Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Whiteheads, orheads, ovat lieviä aknea, kuten pienet, valkoiset hiukkaset iholla.Mustapäiden tavoin valkoiset pisteet johtuvat öljyn, kuolleiden ihosolujen ja bakteerien kertymisestä huokosiin. Whiteheads esiintyy yleensä nenän, otsaan, leuan ja poskien öljyisillä alueilla. Whiteheads voidaan hoitaa tehokkaasti kotona, jos osaat huolehtia ihostasi, yhdistää hygieniaa ja käyttää ajankohtaista kermaa.

Askeleet

Osa 1/3: Tehokkaat hoidot

1. 

   Pese kasvosi kahdesti päivässä. Whiteheads ilmestyy, kun ylimääräinen öljy, bakteerit ja kuolleet ihosolut jäävät loukkuun huokosiin. Voit päästä eroon näistä aineista ihosi pinnalta pesemällä kasvosi kahdesti päivässä miedolla, öljyttömällä puhdistusaineella. Vältä hankaa liikaa tai käytä kovia kemiallisia ihonhoitotuotteita, koska ne kuivuvat ja ärsyttävät ihoa.
   • Kasvojen säännöllinen peseminen kuulostaa järkevältä, mutta se, että kasvojesi peseminen yli kaksi kertaa voi kuivata ihosi, jolloin se tuottaa enemmän öljyä kompensoimiseksi, mikä johtaa enemmän whiteheads ilmestymistä.
   • Kaikki öljyt eivät ole haitallisia. Kasvojen iho tarvitsee tietyn määrän luonnollisia öljyjä pysyäkseen terveinä. Kasvojen peseminen kahdesti päivässä auttaa vain eroon ylimääräisestä öljystä.

2. 

   
   
   Pese hiuksesi säännöllisesti. Rasvaiset hiukset voivat vaikuttaa ylimääräiseen öljyyn ihon pinnalla, mikä lisää huokosten tukkeutumisen riskiä. Samoin kuin kasvojesi peseminen, varmista, että peset hiuksesi säännöllisesti, jotta estät ylimääräisen öljyn kertymisen kasvoillesi. Hiusten peseminen kahden tai kolmen päivän välein on hienoa, ellei hiuksesi ole liian rasvaisia.
   • Muista, että hiusten peseminen liian usein saa kehosi tuottamaan enemmän öljyä korvaamiseksi. Siksi päivittäistä shampoota pidetään liikaa.
   • Jos hiuksesi ovat pitkiä, sitoa poninhäntä takaisin, jos et ole pestä niitä ajoissa, varsinkin kun menet nukkumaan. Pääpannan käyttäminen on myös hyvä idea kun harjoittelet kasvojen hikoilun vähentämiseksi.

3. 

   
   
   Käytä öljytöntä meikkiä ja voiteita. Meikki- ja öljypohjaiset ihonhoitotuotteet ovat huokosten tukkeutumisen suurimpia syyllisiä. Etsi meikkejä, aurinkovoiteita ja kasvovoiteita tarroista, joissa lukee "huokoseton", mikä tarkoittaa, että tuote ei sisällä öljyä eikä tukkeudu huokosiin.
   • Pese myös meikkiharjat ja sienet säännöllisesti, koska ne voivat olla paratiisi aknea aiheuttaville bakteereille, valkopääille ja mustapäille.
   • Muista poistaa meikki aina miedolla mutta tehokkaalla puhdistusaineella päivän lopussa. Meikinpoistoaine auttaa pitämään ihon kirkkaana yöllä ja vähentää huokosien tukkeutumisen riskiä.

4. 

   
   
   Käytä bentsoyyliperoksidikermaa. Bentsoyyliperoksidivoide on tehokas aknehoito, jota voidaan käyttää valkoisten, mustapäiden ja vikojen poistamiseen. Voide tappaa bakteereja ihon pinnalla ja poistaa samalla öljyt ja kuolleet ihosolut huokosista. Bentsoyyliperoksidivoide on saatavana useissa eri muodoissa, joista osa on reseptilääkkeitä ja jotkut vaativat lääkärin määräystä.
   • Bentsoyyliperoksidi voi olla melko voimakas iholla, aiheuttaen sen palamisen, kutinan tai kuivumisen ja hilseilyn. Aloita aina vähiten vahvojen voiteiden käyttö, etenkin herkälle ihotyypille, ja levitä sitä vain aknealttiille alueille.
   • Yritä olla saamatta bentsoyyliperoksidikermaa vaatteisiin, kankaisiin tai hiuksiin, koska bentsoyyliperoksidilla on valkaisuominaisuuksia.

5. 

   Kokeile salisyylihappoa. Salisyylihappo auttaa hajottamaan whiteheads ja blackheads. Tämä happo auttaa myös hidastamaan hiusrakkuloiden ihosolujen kuorintaa ja siten estämään huokosien tukkeutumisen.
   • Salisilihappoa on saatavana myös erilaisina vahvuuksina voiteina ja voiteina.
   • Salisyylihapolla hoito voi ärsyttää ihoa, joten varmista, että levität sitä vain näppylään ja vältä ympäröivää ihoa.

6. 

   Levitä retinoidivoide. Retinoidivoiteet ja -geelit valmistetaan A-vitamiinijohdannaisista, ja niitä pidetään monipuolisena ratkaisuna monenlaisiin iho-ongelmiin ryppyistä, puutteista pinnan arpimiseen ja värimuutoksiin ja jopa Täit ovat akneen liittyviä ongelmia. Retinoidivoiteet voivat auttaa puhdistamaan whiteheads vähentämällä huokosten tukkeutumista ja stimuloimalla ihosolujen uusiutumista.
   • Retinoidivoiteet voivat aiheuttaa ihon punoitusta ja ärsytystä, kun niitä käytetään ensimmäisen kerran. Nämä oireet yleensä häviävät, kun iho sopeutuu voiteeseen.
   • Retinoideja voidaan käyttää suun kautta, ja ne ovat erittäin tehokkaita vähentämään öljyn eritystä ja tappamaan bakteereja sisäpuolelta. Suun kautta otettavia retinoideja määrätään kuitenkin yleensä vain vaikeaan akneen.

7. 

   Pyydä ihotautilääkäriä puristamaan whiteheads. Joissakin tapauksissa voit nähdä ihotautilääkäri apua puristamalla whiteheads. Lääkäri käyttää antiseptistä laitetta, jota kutsutaan "päämännäksi" imemään whiteheads ja poistamaan taliin ja kuolleet ihosolut, jotka muodostuvat sisälle.
   • Älä tee sitä itse kotona.

8. 

   Pyydä ihotautilääkäriäsi käyttämään vahvempia hoitoja. Jos valkopääsi eivät mene pois 8 viikon kuluttua, sinun tulee nähdä ihotautilääkäri. Jos noudatat ihonhoito-ohjeita oikein ja käytät jotakin yllä mainituista voiteista tai hoidoista, sinun pitäisi nähdä merkittävä parannus ihossasi muutaman kuukauden kuluttua. Jos akne ei kuitenkaan muutu tai pahenee, ota yhteys lääkäriisi. Lääkäri voi suositella vaihtoehtoisia hoitoja tai määrätä vahvemman paikallisen voiteen tai jopa suun kautta otettavat antibiootit.
   • Suun kautta otettavia antibiootteja määrätään yleensä vain kohtalaiseen tai vaikeaan akneen. Oraalinen annos kestää yleensä 4-6 viikkoa ja yhdistetään paikallisen lääkityksen kanssa.
   • Muita hoitoja, kuten laserhoitoja, kemiallisia kuorintoja ja suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita, suositellaan vain whiteheadsille ja vakaville aknelle. Ei mielivaltaisesti kotona.
   mainos

Osa 2/3: Hoidot, jotka voivat olla tehokkaita

1. 

   Levitä vähän teepuuöljyä. Teepuuöljy on luonnollinen eteerinen öljy, joka on osoittautunut lupaavaksi useissa tieteellisissä tutkimuksissa ja perinteisissä hoidoissa. Käytä eteerisiä öljyjä varoen ja testaa ensin yhdellä ihoalueellasi, koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä tai allergisen reaktion. Eteeristen öljyjen käyttö: Laimenna eteerinen öljy 5 prosenttiin kantajaöljyllä (mikä tahansa kasviöljy) ja levitä se suoraan valkopäähän puuvillapyyhkeellä.
   • Älä anna sanan "öljy" tehdä varovaiseksi, koska teepuuöljy ei tukki huokosia kuten muut öljyt.

2. 

   Vaihda tyynyliina kerran viikossa. Öljy, lika ja bakteerit kasvoistasi voivat kerääntyä tyynyliinaan ajan myötä. Joten, vaikka menisitkin nukkumaan kasvosi pestyinä, voit altistaa kasvosi ei-toivotulle öljylle ja lialle. Tämän välttämiseksi sinun tulee vaihtaa tyynyliina kerran viikossa.
   • Tämä vaihe ei ehkä ole tärkeä aknen pahenemisen estämisessä, koska useimmissa tapauksissa se ei ole aknen pääasiallinen syy.

3. 

   Kokeile hunajaa. Hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia, mutta useimmissa tutkimuksissa ei ole vielä keskitytty hunajan kykyyn hoitaa aknea. Voit yrittää levittää vähän hunajaa suoraan whiteheads tai kasvonaamio.
   • Vaikka sitä ei ole vahvistettu, monet ihmiset uskovat, että Manuka-hunajan tai puhtaan hunajan käyttö on tehokkain tapa.

4. 

   Muuta ruokavaliota. Toisin kuin yleisesti uskotaan, ei tällä hetkellä ole näyttöä siitä, että rasvainen ruoka voisi aiheuttaa aknea. Kuitenkin, jos tietyn ruoan ja aknen välillä on yhteys, on parasta lopettaa sen syöminen. Toisaalta pidä mielessä, että ei ole olemassa kaikkia "aknen ennaltaehkäisyn ruokavaliota" ja että liialliset ruokavalion muutokset aiheuttavat usein enemmän haittaa.
   • A-vitamiinipitoisen ruokavalion ja kyvyn vähentää aknea välillä on pieni, epävarma suhde. Suurten A-vitamiiniannosten ottaminen voi kuitenkin olla vaarallista, joten älä ota lisäravinteita itse keskustelematta lääkärisi kanssa.

5. 

   Lisää tarpeeksi vettä. Kuivunut iho voi tuottaa ylimääräistä öljyä kompensoimaan kosteuden menetystä ja pahentamaan aknea. Jos ihosi tuntuu kuivalta tai huulet ovat halkeilevia, juo enemmän vettä kompensoimiseksi. Jos sinulla on kuitenkin tarpeeksi vettä, enemmän juominen ei ole kovin tehokasta.
   • Älä ota neuvoja "juo 8 lasillista vettä päivässä". Juot vain, kun tunnet janoasi.
   mainos

Osa 3/3: Huhujen dekoodaus

1. 

   Älä purista whiteheads itse. Sinun ei pitäisi poimia tai puristaa whiteheads kynsillä, koska tämä vain ärsyttää tai tartuttaa näppylä, mikä johtaa rakkuloita ja arpia. Jopa kauneuskaupan "pään muotoilutyökalu" voi aiheuttaa arpia, jos olet kokematon.

2. 

   Käytä viimeisenä keinona vain kuumaa pakkaa. Monet ihmiset yrittävät ottaa aurinkoa kuumalla höyryllä tai levittää kuumaa pakkaa huokosten irrottamiseksi, jotta kertynyt lika pääsee ulos. Tämä on hyödyllistä vain lievissä tapauksissa. Toisaalta lämpö voi ärsyttää herkkiä ihotapauksia, mikä pahentaa aknea. Kasvojen uiminen ja peseminen miedolla, lämpimällä vedellä on yleensä tehokkaampaa.

3. 

   Vältä sitruunamehua, etikkaa tai muita happamia ainesosia keittiössä. Happamia ruokia ei pidä käyttää iholla, koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä, kuorintaa tai jopa vakavia vaurioita, jos niitä jätetään pitkäksi aikaa käyttämättä. Sitruunamehu ja muut sitrushedelmät ovat vieläkin vaarallisempia, koska ne reagoivat auringonvalon kanssa, mikä johtaa vakavaan ihottumaan. mainos

Neuvoja

• Pese kasvosi kahdesti päivässä miedolla, öljyttömällä, parabeenittomalla puhdistusaineella.
• Ymmärrä, että ihotautilääkäri ei tunnista useimpia kotihoitoja eikä se välttämättä tuota merkittäviä tuloksia.
• Jojobaöljy on erinomainen luonnollinen ainesosa, joka auttaa vähentämään huokosten tukkeutumista ja vähentämään talia.
• Puristamalla näppylöitä mutta jättämättä valkopäätä ulos, iholle jää kova kalvo (syy).
• Vältä koskemasta kasvoihisi käsillä, koska käsien öljy voi tukkia huokosesi ja aiheuttaa ongelmia.
• Stressi voi vaikuttaa akneen. Harjoittele tarvittaessa stressin hallintaa.
• Voit yrittää käyttää hammastahnaa, mutta et silmiesi lähellä, polttamisen välttämiseksi.

Varoitus

• Jos ihosi on tumma, älä käytä sitruunamehua, koska mehussa oleva vahva happo toimii valkaisuaineena, mikä voi vaikuttaa ihon pigmentaatioon.
• Älä ehdottomasti ota aknelääkettä ilman dermatologin suostumusta.
• Käytä vain 2,5% bentsoyyliperoksidia, ellei lääkärisi suosittele vahvempaa, jotta vältät kuorinnan ja ärsytyksen.