Sisältö

• Askeleet

Huijaaminen voi olla vaikeaa. Jos huomaat, että tyttöystäväsi huijaa sinua, sinun on vaikea luottaa häneen uudelleen ja siirtyä eteenpäin. Selviytyäkseen sinun on arvioitava, onko suhde pelastamisen arvoinen, kommunikoimaan hänen kanssaan avoimesti eteenpäin siirtymisestä ja etsimään häneltä emotionaalista tukea. ystäviä ja ammattiterapeutteja.

Askeleet

Osa 1/3: Tilannearviointi

1. 

   Kysy itseltäsi muutama kysymys. Kun sinua on huijattu, ensimmäinen askel on arvioida suhde ja selvittää, onko sinun kannattavaa jatkaa. Sinun on esitettävä itsellesi muutama erityinen kysymys päätöksen tekemiseksi. Muista olla mahdollisimman rehellinen itsellesi.
   • Onko tyttöystäväsi huijannut sinua aiemmin? Monille ihmisille huijaaminen on vastustamaton käytös, joka ei lopu. Jos petos ei ollut peräisin tietystä suhteesta, vaan siksi, että hänellä oli ongelmia suhdetta kohtaan, eikä tämä ole henkilökohtaista, hyväksyt sen todennäköisemmin ja päästät irti.
   • Miksi hän huijaa? Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että huijaaminen on edelleen valhe, totuus on, että huijaamisen taustalla olevalla syyllä on suuri merkitys. Yhden yön suhde, puhtaasti fyysisestä kiusauksesta, on anteeksiantavampi kuin pitkä varkain suhde, jossa tyttöystäväsi alkaa liittyä emotionaalisesti muihin. Yritä laittaa itsesi hänen kenkiinsä ja kysy itseltäsi, miltä sinusta tuntuu.
   • Missä suhteissanne oli petoksen tapahtuessa? Jos suhde on vaikeuksissa ja tiedät hänen olevan onneton, huijaaminen on helpompaa ymmärtää. Hyödyntävätkö nämä kaksi usein toisiaan? Haluako hän, että emotionaaliset tarpeet tyydytetään parisuhteen ulkopuolella? Jos näin on, voidaanko ongelma ratkaista vai onko näiden kahden tarpeen lopettaa suhde ja siirtyä eteenpäin?

2. 

   
   
   Opi sukupuoliriippuvuudesta. Kun opit itsellesi huijausta ajavista tekijöistä, sinun on helpompi myötätuntoa ja antaa anteeksi tyttöystäväsi. Jos hän on aiemmin huijannut paljon poikaystäviä, selvitä seksuaaliriippuvuudestasi ja sen syistä.
   • Seksuaalisen riippuvuuden käyttäytyminen on termi, jota käytetään erilaisiin seksuaalitoimintoihin, jotka jäävät yhteiskunnan normin ulkopuolelle, mukaan lukien jotkut huijaamisen muodot. Aviorikos nähdään usein sukupuoliriippuvuutena vain, jos se on käyttäytymisen kehys, jonka henkilö suorittaa ajattelematta ja pystyy tuomaan heille monia riskejä.
   • Jos hän on aiemmin pettänyt monia rakastajiaan, hän saattaa olla riippuvainen tämän tekemisestä. Kun sinulla on aikaa rauhoittua, kysy rakkaaltasi, tuntuiko hänellä olevan kyky hallita seksuaalista halua ja onko hän kiinnostunut seksikokemuksestaan. tai ei. Jos vastaus on ei, hän todennäköisesti kärsii mielenterveyden häiriöstä, joka vaatii hoitoa.
   • Muista, että kaikki petokset eivät ole merkki riippuvuudesta. On tärkeää, ettei huijausta pidetä automaattisesti häiriönä. Jos tyttöystäväsi huijaa sinua parisuhdeongelman takia tai jos hän on polyamorous eikä ole kiinnostunut yksiavioisesta suhteesta, syyttää häntä häiriöstä näyttää näyttää melko tunteettomalta. Hän voi tuntua ikään kuin tuomitsisit ja jätä huomiotta asiaankuuluva asia, joka sai hänet huijaamaan.

3. 

   
   
   Pyydä apua kaikilta ympäriltä. Voi olla vaikeaa päästä eroon petoksen vaikutuksista yksin omiin tunteisiisi. Ystävät ja perheenjäsenet auttavat sinua puhumaan siitä ja ymmärtämään paremmin tunteitasi.
   • Keskustele ystävien ja rakkaiden kanssa, joihin luotat, joita tiedät, etteivät he tuomitse. Kerro heille, mitä tapahtui, ja pyydä heiltä emotionaalista tukea. He voivat tarjota neuvoja, mutta ilmoita kohteliaasti heille, että yrität vain ymmärtää tunteitasi ja et tarvitse heitä ohjaamaan sinua eteenpäin.
   • Älä ole vihamielinen. Voit hakea apua kaikilta ympärilläsi, mutta älä kerro äidilleen, parhaan ystävänsä tai työtoverinsa parisuhdeongelmistasi. Valitse joku, jonka kanssa olet ollut suhteessa, ennen kuin tutustut rakastamaasi henkilöön.

4. 

   
   
   Harkitse avointa suhdetta. Jotkut ihmiset ovat polyamorous. Tämä tarkoittaa, että heillä on vaikeuksia ylläpitää kiintymystä yksittäiseen kumppaniin, ja he haluavat löytää jonkun, joka on avoin luomaan tunteita ja harrastamaan seksiä muiden kanssa nykyisen suhteen ulkopuolella. Jos tyttöystäväsi on tämä ongelma, mieti, voitko sietää avointa suhdetta.
   • Polyamorisia ja avoimia suhteita on monenlaisia. Jotkut ihmiset haluavat vain etsiä seksuaalista hyväksikäyttöä muulta kuin nykyiseltä poikaystävältä tai tyttöystöltä, kun taas toiset haluavat saada useita kumppaneita ja kumppaneita samanaikaisesti. Päätä mikä avoimien suhteiden osa (jos sellainen on) sinulle miellyttää ennen kuin teet niin.
   • Viestintä on avain menestykseen avoimessa suhteessa. Moniavioisessa yhteisössä monet korostuvat rajojen, kunnioituksen ja odotusten keskustelemisesta.Jos haluat avautua murskauksellesi, varmista, että sinä ja tyttöystäväsi puhutte toisillenne huolellisesti siitä, mitä avoin suhde merkitsee teille molemmille.
   • Muista, että ei ole väärin, ettei sinulla ole avointa suhdetta. Yksiavioisissa suhteissa ei ole mitään vikaa. Jos ajatus avoimesta suhteesta on sinulle epämukava, sen harjoittaminen voi vahingoittaa sinua. Jos sinulla ja rakastamallasi henkilöllä on erilaisia ​​ajatuksia yksiavioisuudesta, tämä voi olla merkki siitä, että te kaksi eivät tule toimeen pitkällä aikavälillä.
   mainos

Osa 2/3: Vuorovaikutus tyttöystävän kanssa

1. 

   Anna kumppanillesi tilaa. Jos olet juuri oppinut, että tyttöystäväsi huijaa sinua, olet todennäköisesti hyvin herkässä vaiheessa. Antakaa toisillenne tilaa salaisuuden paljastamisen jälkeen, jotta teillä molemmilla on aikaa ajatella.
   • Impulssisi voi olla pitää hänet mukanasi, jotta hän ei huijaa uudelleen. Voi kuitenkin olla vaikeaa tutkia suhdettasi, kun näet ihastuksesi joka päivä.
   • Käytä tätä aikaa miettiäksesi mitä haluat. Mistä et ehdottomasti halua luopua tässä suhteessa? Mitä olet valmis muuttamaan? Tunnista omat toiveesi ja tarpeesi, jotta voit puhua niistä, kun tapaat muita muita tulevaisuudessa.

2. 

   Rakenna avoin, rehellinen keskustelu. Sinun on keskusteltava siitä, mitä tapahtuu henkilön kanssa. Riippumatta siitä, päätätkö ratkaista ongelman, avoin ja vilpitön keskustelu on tärkeä lopettaa.
   • Kuuntele, kun hän puhuu, vaikka se on vaikeaa. Käytä sanallista tai sanatonta vihjettä ilmaisemaan huomiosi. Pidä silmäkosketusta, nojaa häntä kohti, nyökkää ja tee ajoittain kommentteja, kun hän pysähtyy. Pysy kaukana meluisista paikoista, kuten meluisan kahvilan valitsemisesta keskusteluun. Tämä häiritsee tehokasta viestintää.
   • Esitä mielekkäitä kysymyksiä. Mitkä asiat aiheuttavat ristiriitaa sinun ja entisen välillä? Mitkä tekijät muodostavat pettymyksen, tuskan? Mikä tekee sinut onnelliseksi ja saa sinut tuntemaan yhteyden? Kuinka haluaisit näiden kahden välisen kommunikaation muuttua?
   • Ole hyvä kunnioittamaan. Tämä on sydäntä särkevä keskustelu molemmille, ja sinun pitäisi pystyä kommunikoimaan kohteliaasti ja tehokkaasti. Puhu kohteliaasti. Aloita lauseesi sanalla "sinä" eikä "sinä", jotta et kuulosta siltä kuin syyttäisit häntä. Esittele vuorotellen ideoita äläkä viipy aiheeseen liian kauan. Jos olet keskustellut aiheesta yli 15 minuuttia, on aika mennä eteenpäin ja palata aiheeseen myöhemmin.

3. 

   Ole valmis muuttamaan itseäsi tarvittaessa. Riippuen siitä, miksi tyttöystäväsi huijasi, voi olla muita suhdeongelmia, joiden kanssa molempien on työskenneltävä. Vaikka tämä ei tarkoita, että huijaaminen on sinun syytäsi, se on yksinkertaisesti se, että huolehdit siitä, mitä tekijöitä sinun on mukautettava itsellesi.
   • Varmista, että ymmärrät hyvin, miksi hän huijaa. Vaikka voi olla tuskallista kohdata sitä, on mahdollista, että suhteesi tietyt elementit menevät väärään suuntaan. Sinun ja sinun merkittävän muun on löydettävä erityiset tavoitteet sinun ja toisen väliselle suhteelle, ja se tarkoittaa, että sinun on ehkä muutettava tapaa, jolla teet asioita.
   • Muutos kestää jonkin aikaa. Ymmärrä, että vaikka oletkin valmis muuttumaan, asiat ovat aluksi aivan erilaiset, ja rikki parisuhteen parantaminen vie aikaa ja sitoutumista.

4. 

   Tee päätöksiä suhteen tulevaisuudesta. Viime kädessä sinun on päätettävä, voitko antaa anteeksi petoksen ja edetä.
   • Joskus molempien tarpeet tai toiveet poistetaan, ja tämä on aviorikoksen syy. Jos tyttöystäväsi on erilainen seksuaalinen halu tai mieltymykset, te kaksi eivät yksinkertaisesti ole yhteensopivia. Jos luotat täysin yksiavioisiin suhteisiin ja tyttöystäväsi haluaa rakentaa avointa suhdetta, on ehkä aika siirtyä eteenpäin.
   • Ikävystyminen on toinen tekijä, joka johtaa suhteen päättymiseen. Uusien elementtien löytäminen rakastamastasi henkilöstä on tärkeää pitkäaikaisille suhteille, mutta jos molemmat lopettavat kasvamisen parisuhteen aikana, se on merkki siitä, että se ei ole enää mahdollista. tuoda tuloksia. Kiinnostuksen puute ja henkilökohtainen kasvu ovat molemmat merkkejä siitä, että parisuhteellasi ei ole tulevaisuutta.
   • Toisaalta, jos sinulla ja hänellä on kyky löytää jotain, joka tuo sekä onnea että mukavuutta vaarantamatta kenenkään välttämättömiä tarpeita, voit jatkaa. tavanomainen suhde. Siirtyminen eteenpäin samalla kun tietoinen olemassa olevasta stressistä ja luottamuksen puutteesta voi kuitenkin aiheuttaa suurempia ongelmia suhde jälkeen. Kestää kauan, ennen kuin asiat palaavat normaaliksi.
   mainos

Osa 3/3: eteenpäin

1. 

   Testaa sukupuolitauteja. Teitä molempia on testattava sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden (STD) varalta, kun hänellä on suhde.
   • Aviorikokset eivät useinkaan välitä turvaseksin tekemisestä. Sinun on mentävä sairaalaan kattavaan sukupuolitaudin testaukseen.
   • Pyydä häntä myös testaamaan. Sinun tulisi olla terveellinen seksuaaliterveys ennen seksin jatkamista, varsinkin jos et käytä kondomia tai muuta suojaa.

2. 

   Katso terapeutti. Teidän molempien tulisi mennä yhdessä terapeutin luokse, jos haluat jatkaa suhdetta suhteen jälkeen.
   • Terapeutti auttaa pariskuntaa selviämään vaikeista ongelmista yhdessä. Keskustelu vaikeasta aiheesta koulutetun terapeutin läsnäollessa auttaa sinua molempia tuntemaan, että tarpeesi esitetään rauhallisesti ja kunnioittavasti. Voit myös kysyä huijaamisesta mahdollisia kysymyksiä, joista et ole mukava keskustella suoraan tyttöystävän kanssa.
   • Jos hän epäröi nähdä terapeutin, voit tehdä sen itse. Jopa ilman hänen läsnäoloaan voit silti ratkaista joitain ongelmasi.

3. 

   Rakenna uusi suhde. Huijaamisen jälkeen suhde ei ole sama. Teidän kahden on tehtävä yhteistyötä uuden suhteen luomiseksi.
   • Aviorikos on jonkin aikaa taustalla oleva ongelma, ja sinun on tehtävä läpi tietoinen tunne. Aviorikoksen noudattaminen on haitallista terveille suhteille. Terapeutti tai neuvonantaja auttaa sinua pääsemään ansaan miettimällä jatkuvasti kumppanisi suhdetta.
   • Yritä tarkastella kaikkea positiivisesta näkökulmasta. Vaikka alkuperäinen viattomuus ja usko menetetään, te kaksi olette selviytyneet suuresta virheestä ja olette edelleen pari. Tämä osoittaa, että tunteesi ovat vahvat ja että sinulla on nyt mahdollisuus rakentaa uusi, terveempi suhde.
   mainos