Valmistaudu ensimmäiseen koulupäivään - Vihjeitä

Video: Is Free Energy Possible? We put this infinite energy engine to test. | Liberty Engine #2

Sisältö

Askeleet
Neuvoja
Varoitus

Ensimmäinen koulupäivä voi antaa mielialan koko lukuvuodelle, ja on luonnollista, jos tunnet hermostuneisuutta tai levottomuutta. Älä huoli! Voit tehdä muutamia asioita valmistautuaksesi upeaan ensimmäiseen koulupäivään. Jos uusi lukuvuosi sisältää etäiskursseja tai täysin virtuaalisia luokkahuoneita, saatat olla hieman hermostunut, mutta jopa kotona on tapoja auttaa muodostamaan ensimmäinen luokka. mene sujuvasti.

Askeleet

Tapa 1/4: Valmistaudu edellisenä iltana

Pidä vaatteet ja koulutustarvikkeet saatavilla. Käytä jonkin aikaa haluamasi asun valitsemiseen tai valmistele univormusi ja aseta se sängyn viereen, jotta voit laittaa sen nopeasti pukeutumatta etsimään vaatteita. Valitse vaatteet, jotka antavat sinulle itseluottamuksen, ja muista olla puhtaita! Pakkaa koulutustarvikkeet reppuusi, jotta voit vain napata ja mennä kouluun.
- Jos sinun on käytettävä koulupukua, voit lisätä oman tyylisi lisäämällä lisävarusteita. Korut, kuten kaulakorut tai rannekorut, luovat kohokohdan univormullesi. Niin kauan kuin et riko koulun sääntöjä.
- Muista noudattaa koulun pukukoodia, vaikka et olisikaan univormussa. Etkö halua joutua vaikeuksiin ensimmäisessä luokassa?
Suunnittele, miten pääset kouluun huomenna. Ajattele, jos aiot ajaa koulubussilla, hankkia ystäväsi hakemaan sinut tai vanhempasi vievät sinut kouluun järjestämään asioita. Älä odota viimeiseen minuuttiin asti ryöstääksesi löytää tapa!
- Jos olet lähellä, voit kävellä tai pyöräillä kouluun.
- Jos otat bussikuljetuksen, sinulla on mahdollisuus keskustella luokkatovereidesi kanssa ja saada uusia ystäviä.
- Voit myös liittyä carpooling-yhdistykseen, jotta voit ratsastaa ystäviesi kanssa.
Ajastushälytys 2 kertaa 10 minuutin välein varmistaaksesi, että heräät ajoissa. Tee runsaasti aikaa herätä ja valmistaudu ensimmäiseen koulupäivään asettamalla hälytys tunti ennen kouluun menoa. Määritä 2 hälytystä kelloosi tai puhelimeesi, jotta et nukahda tai et viivästy ja nukahda.
- Valitse kova kello, joka saa sinut varmasti heräämään.
- Yritä asettaa hälytys hieman kauemmas, jotta joudut nousemaan sängystä sammuttaaksesi sen. Tällä tavalla et tule takaisin nukkumaan.
Rentoudu noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ja yritä nukkua vähintään 8 tuntia. Säilytä puhelinta ja sammuta televisio noin puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa rauhoittamaan mieltäsi, varsinkin jos tunnet hermostuneisuutta. Kokeile kuunnella rauhoittavaa musiikkia tai lukea rentouttavaa kirjaa. Mene nukkumaan aikaisin hyvät yöunet, jotta seuraavana aamuna heräät hyvin ja valmiina päivälle.
- Jos jäit myöhään kesäloman aikana, yritä mennä nukkumaan aikaisemmin viikolla ennen kuin koulu alkaa palauttaa rutiinisi.
- Jos sinulla on vaikea nukkua, lue kirja. Tunnet luonnollisesti uneliaisuuden.
Keskustele vanhempiesi tai ystäviesi kanssa, jos olet huolissasi uudesta kouluvuodesta. On täysin normaalia tuntea itsesi hieman jännittyneeksi ja hermostuneeksi ennen uutta lukuvuotta. Yritä puhua luotettavan henkilön kanssa, kuten läheisen ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Kerro heille, miltä sinusta tuntuu. Ihmiset rohkaisevat sinua ja sinä rauhoittut.
- Sinun ei tarvitse piilottaa tunteitasi. Jos olet huolissasi, keskustele jonkun kanssa. Jos se on luokkatoveri, on todennäköistä, että hän on yhtä hermostunut kuin sinäkin!
- Vanhempasi saattavat muistuttaa sinua tilanteista, jolloin olit hermostunut, mutta lopulta suoritit tehtävän onnistuneesti. Esimerkiksi muutama vuosi sitten olet saattanut olla hirvittävän hermostunut ennen ensimmäistä luokkaa, mutta loppujen lopuksi pärjäsit hyvin, eikö?
mainos

Tapa 2/4: Ensimmäisen oppitunnin sujuminen sujuvasti

Syö ravitseva, runsas aamiainen pitääksesi polttoaineesi ylhäällä. Aloita päiväsi kunnolla terveellisellä aamiaisella, joka pitää sinut energisenä lounaaseen asti. Aamiaisen on oltava ravitsemuksellisesti tasapainossa proteiinien ja hiilihydraattien, kuten munien ja paahtoleivän, tai kulhon muroja sisältävän maidon kanssa. Maistele myös hedelmiä ja vihanneksia.
- Älä syö liikaa, jotta et tunne itsesi taas väsyneeksi ja hitaaksi.
- Jos olet niin hermostunut, ettet voi syödä, yritä ainakin syödä pala leipää tai hedelmää, jotta jotain vatsassasi auttaa sinua pääsemään läpi lounaaseen.
Ashley Pritchard, MA
Ashley Pritchard Master, kouluneuvoja, Caldwell Ashley Pritchard on akateeminen neuvonantaja Delaware Valleyn alueellisessa lukiossa Frenchtownissa New Jerseyssä. Ashley on työskennellyt yli 3 vuotta lukiossa ja yliopistossa ja hänellä on kokemusta uraneuvonnasta. Hänellä on kauppatieteiden maisteri Caldwellin yliopiston mielenterveyden pääaineen kautta ja Kalifornian yliopisto on sertifioinut itsenäisen koulutuksen asiantuntijaksi.
Ashley Pritchard, MA
Mestari, kouluneuvoja, Caldwell University
Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että:Paras tapa valmistautua ensimmäiseen koulupäivään on saada tarpeeksi unta, herätä aikaisin ja nauttia hyvä aamiainen. Kun olet valmis, et enää huoli ja stressi.
Saapu 15 minuuttia aikaisemmin luokan löytämiseksi. Mene kouluun vähän aikaisin, jotta sinun ei tarvitse huolehtia myöhästymisestä tai luokan etsimisestä. Löydä ystäväsi nähdäksesi onko joku samassa luokassa kuin sinä. Etsi luokkahuone tietääksesi minne sinun täytyy mennä.
- Olet vähemmän ahdistunut ensimmäisenä koulupäivänä, jos tiedät minne sinun täytyy mennä ja missä kaikki menee.
- Jos otat bussikuljetuksen, saavut yleensä muutama minuutti ennen luokan alkua. Näin sinulla on paljon aikaa löytää ystäviä ja tutustua luokkiin.
Esittele itsesi opettajalle hyvän alun saamiseksi. Kun tulet luokkaan, keskustele opettajan kanssa. Kerro opettajalle, mikä on nimesi ja mistä pidät aiheesta. Teet hyvän vaikutelman opettajaasi, ja jos tarvitset apua tulevaisuudessa, mahdollisuutesi, että opettajasi muistaa sinut, on paljon suurempi.
- Jos esimerkiksi pidät historiasta, kerro historian opettajalle, että odotat innolla jotain historiasta.
- Hyvistä suhteista opettajaan voi olla suurta apua, jos joudut parantamaan arvosanojasi lukuvuoden loppuun mennessä.
Keskity ja auta rakentamaan oppitunteja luokassa. Esitä kysymyksiä, jos olet edelleen epävarma, ja nosta kätesi, jos tiedät vastauksen opettajan kysymykseen. Ensimmäisessä istunnossa ei ehkä ole paljon tehtäviä tai luentoja, mutta jos teet niin, muista tehdä muistiinpanoja, jotta voit tarkistaa ne kotiin. Jos opettajasi tarvitsee vapaaehtoista, älä epäröi astua mukaan! Mutta jos olet liian hermostunut, voit silti istua paikallaan, tehdä muistiinpanoja ja vastata soitettaessa.
- Jos olet introvertti, älä huoli. Voit silti olla hyvä opiskelija, vaikka et olisikaan luokan koomikko tai luokkasi merkittävin henkilö.
Keskustele ystävien ja luokkatovereiden kanssa kesälomastasi. Koulu on loistava paikka tavata vanhoja ystäviä ja saada uusia ystäviä. Etsi vanhoja ystäviä ja kerro toisillesi, mitä teit kesän aikana. Esittele itsesi ystäville luokkahuoneessa tai käytävällä oleville uusille ystäville. Olet vähemmän levoton puhuessasi ystäviesi kanssa.
- Jos sinulla on sosiaalista ahdistusta, rohkeuden hankkiminen uusien ystävien hankkimiseksi luokan ensimmäisenä päivänä auttaa sinua voittamaan ujosi. Pian huomaat, että melkein kaikki ympärilläsi voivat olla ystäviä, joiden kanssa et ole koskaan ajatellut puhua!
Yritä pitää hauskaa ensimmäisessä luokassa. Vaikka luokan ensimmäisellä päivällä on paljon varoa, opettaja ei yleensä anna paljon kotitehtäviä, ja vietät suurimman osan ajastasi uusien luokkien ja aikataulujen oppimiseen. Käytä tätä tilaisuutta rentoutua ja tutustua uuteen kouluvuoden aikatauluun, pitää hauskaa tavata ystäviäsi ja nauttia lounasta. Voit vapaasti nauttia uuden kouluvuoden ilosta!
- Ympärilläsi ovat ihmiset, jotka seuraavat sinua uudella lukuvuodella, eikä ole mitään syytä, miksi et ole tyytyväinen heihin.
- Yritä päästä eroon huolestasi ja älä unohda aina hymyillä!
Rentoudu ja rentoudu, kun palaat kotiin koulusta. Voit vapaasti rentoutua, kun menet kotiin, jotta et tunne liikaa ensimmäisenä koulupäivänä. Voit pelata pelejä, nauttia välipaloja, makaamaan majatalossa tai katsella televisiota rentoutumiseen.
- Jos sinulla on kotitehtäviä, muista varata aikaa käsitellä niitä.
- Pyydä ystävää tapaamaan luokassa hengailla tai tekemään jotain yhdessä.
- Ei ole mitään mukavampaa kuin palata kotiin ensimmäisenä koulupäivänä. Joten nauti siitä!
- Ensimmäinen koulupäivä näytti oudolta pitkältä verrattuna muihin päiviin, suurelta osin siksi, että sinulla oli niin paljon asioita ja monia ihmisiä kerralla. Hemmottele itseäsi vähän!
mainos

Tapa 3/4: Valmistaudu kesälomalle

Etsi seurat ja urheilutiimit, joihin haluat liittyä. Koulun klubit ovat yleensä auki lukuvuoden alkaessa, joten kannattaa etsiä urheiluseuroja ja -ryhmiä kampukselta nyt. Hae verkosta ja kysy, onko yhtään kiinnostuksen kohteitasi vastaavaa ryhmää ilmoittautumaan tämän vuoden alussa.
- Voit myös tarkistaa koulun ilmoitustaulun tai soittaa toimistoon saadaksesi lisätietoja urheiluseuroista ja joukkueista.
- Rakastatko musiikkia? Liity kuoroon tai kitaraklubiin. Vai rakastatko Akira Kurosawan ja Lars von Trierin elokuvia? Sitten koulun elokuvaklubi voi olla täydellinen paikka sinulle.
- Klubit hoitavat nykyisiä harrastuksiasi ja ovat täydellinen paikka tavata "taajuus" ystäviäsi.
- Jos olet todella intohimoinen jostakin, mistä koulussa ei ole klubia, perusta itse!
"Korjaa" kaikki kesälomatehtävät palasina. Jos sinulle annetaan lukema kesälomalla, älä odota, että vesi saavuttaa jalkasi hyppäämään - tai mikä vielä pahempaa, piilota. Työskentele jokaisen istunnon käsittelemiseksi kesän aikana, jotta voit suorittaa tehtävät ja valmistautua tehtäviin ennen uuden lukuvuoden alkua. Aseta itsellesi tavoite lukea vähintään yhtä monta sivua joka päivä, jotta kirja luetaan ennen uuden lukuvuoden aloittamista.
- Voit esimerkiksi laskea kirjan sivujen määrän ja jakaa sivujen määrän kesäloman päivien lukumäärällä ja käyttää sitä päivittäisenä lukemana.
- Se ei johdu vain siitä, että viesti toimitetaan, vaan kesälomaasi sekoitetaan tai pilataan. Yritä lukea luku kahden tai kolmen päivän välein, jotta et hukkua.
Tapaa luokkatoverisi, jotta ensimmäinen koulupäivä olisi helpompaa. Tule yhteen ja pidä hauskaa ystävien kanssa samassa koulussa, jotta päivän alkuun mennessä et ole liian stressaantunut. Näet luokkatovereidesi uudelleen ensimmäisenä koulupäivänä, ja tämä voi olla suureksi helpotukseksi ahdistuksesta tai ahdistuksesta. Vietä aikaa ystävien kanssa kesälomalla.
- Jos et voi tavata ystäviäsi, yritä soittaa tai keskustella heidän kanssaan. Voit jopa pelata pelejä yhdessä pitääksesi yhteyttä.
- Seuraa sosiaalista mediaa nähdäksesi, kuinka luokkatovereillesi menee ja miten heidän lomaansa menee.
Pidä koulutustarvikkeet valmiina pitämään kaikki tarvitsemasi valmiina. Katso tarvikeluettelo ja koota kaikki, jotta sinun ei tarvitse käydä läpi viime hetken hakuja. Valitse haluamasi kansikortit, kynät ja paperiliittimet, jotka sopivat tyyliisi, jotta voit nauttia niistä koulussa.
- Osta suunnittelija seuraamaan tärkeitä päivämääriä ja kotitehtäviä.
Valitse tyylikäs ja mukava reppu uudelle lukuvuodelle. Löydä reppu suosikkivärilläsi ja -mallillasi. Muista, että repun on oltava riittävän suuri, jotta siihen mahtuu kaikki kirjat, ja siinä on runsaasti lokeroita koulutustarvikkeita varten. Yritä käyttää muutama nähdäksesi, sopivatko ne ja valitse reppu, jossa on mukava hihna pakattuna.
- Valitse reput kouluvälineiden myymälöissä tai supermarketeissa ja kokeile muutama nähdäksesi miltä se tuntuu.
- Voit myös tilata repun verkosta, mutta sitä ei yritetä ennen ostamista.
- Muista, että joudut käyttämään reppua joka päivä, joten repun tulisi olla sekä tyylikäs että mukava.
Siivoa huone valmistautuaksesi uuteen lukuvuoteen. On mukavaa tulla kotiin koulun jälkeen siistillä ja puhtaalla huoneella, joten varaa aika siivoamaan huoneesi ennen ensimmäistä koulupäivää, jotta voit rentoutua ja lievittää stressiä. Puhdista pöydät, piilota vaatteet ja imuroi matto. Sinun on myös järjestettävä siisti tila opiskelua varten uudella lukuvuodella.
- Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka paljon sotkua ja roskia kertyy kesäloman aikana.
- Suihkuta huoneeseen tuoksuvaa vettä, jotta se pysyy raikkaana.
- Jos sinusta tuntuu hermostuneelta tai ahdistuneelta, huoneesi siivoaminen myös vähentää stressiä.
mainos

Menetelmä 4/4: Sopeutuminen etäopetuksen muotoon

Luo kotona tilaa etäopetukselle. Löydä mukava, puhdas ja rauhallinen alue, jossa voit helposti keskittyä. Perustaa työpöydät, järjestä oppimistyökalut ja laitteet, kuten tietokoneet, etäopiskeluun valmiiksi.
- Voit esimerkiksi käyttää keittiön pöytää tai makuuhuoneen työpöytää opiskelupaikkana.
- Yritä minimoida häiriötekijät, jotta voit keskittyä tutkimukseesi.
- Pidä opintotila puhtaana ja siistinä, jotta opinnot kiinnittyisivät täyteen.
Valmistaudu tavalliseen tapaan kun pääset kouluun. Noudata samaa rutiinia kuin tekisit ennen koulun joka aamu, kuten suihkua, hampaiden pesemistä ja herkullisen aamiaisen syömistä. Vaihda pyjamaasi ja pukeudu mukaviin vaatteisiin keskittyäksesi luokkaan ja helpottamaan keskittymistä.
- Kun pukeudut normaaliksi kouluksi, mielellesi ja ruumiillesi ilmoitetaan, että on aika työskennellä, ja tämä voi auttaa motivoimaan sinua.
- Lisäksi haluat todennäköisesti näyttää kunnolliselta ja ammattimaiselta, varsinkin jos opiskelet videopuhelun kautta opettajien ja luokkatovereiden kanssa.
Tarkista verkko-oppimisjärjestelmä ja koulun opetussuunnitelma. Jos koulusi käyttää oppimisen hallintajärjestelmää (LMS) virtuaaliluokkahuoneessa, ota aikaa yksityiskohtien selvittämiseen. Tarkastele kurssin aikatauluja ja valmistele tunteja, jotta voit suunnitella päivän ajan, mikä auttaa sinua selviytymään stressistä ja ahdistuksesta.
- Monilla LMS-ohjelmilla on ohjeet ja ohjeet niiden käyttöön. Tee tutkimuksesi, jotta voit hallita sitä.
- Noudata opettajan ohjeita etäopetuksesta.
Pidä asiat järjestyksessä suunnittelijan avulla. Valitse haluamasi kaunis muistikirja ja kirjoita muistiin lähetysaika ja testin päivämäärä. Katso suunnittelijaasi joka päivä nähdäksesi, mitä aiot tehdä, ja varmista, että kaikki luokat ovat mukana. Jos sinulla on muutoksia määritettyyn tehtävään tai jotain uutta, muista kirjoittaa se muistikirjaasi.
- Suunnittelija on saatavana eri muodoissa ja malleissa, joten voit valita, mikä on todella mukava, josta todella pidät ja haluat käyttää!
- Löydät ne paperitavarakaupoista tai supermarketeista. Voit myös tilata verkossa.
Osallistu verkkotuntien ja tehtävien rakentamiseen. Olitpa käyttämässä opetuskäyttöjärjestelmää, seuraamalla opettajan ohjeita tai oppimalla videoneuvotteluissa opettajan ja luokkatovereiden kanssa, yritä osallistua aktiivisesti oppituntien rakentamiseen niin paljon kuin mahdollista. Kuuntele luentoja, kysy kysymyksiä ja vapaaehtoisesti vastaamaan opettajien kysymyksiin maksimoidaksesi tiedon, ja tästä voi olla apua, jos olet huolissasi arvosanoista tai testeistä.
- Saatat pelätä hieman etäopetusta, jos olet uusi, mutta älä huoli! Jos opit kovasti, keskity ja kysy opettajalta apua, kun et ymmärrä oppituntia, saat hyviä tuloksia.
Suorita tehtävä ja kysy kysymyksiä, jos sinulla on kysyttävää. Opettajat antavat tehtäviä ja tehtäviä osana etäopiskeluohjelmaa. Suorita tehtävät ajoissa pysyäksesi kurssilla etkä koskaan hukkua. Jos et ymmärrä ongelmaa, pyydä opettajalta apua tai selitä selvästi.
- Monille opettajille ja opiskelijoille etäopiskelu on aivan uutta, joten älä epäröi pyytää apua, jos et pysty pysymään mukana!
Pidä lyhyt tauko joka tunti auttaaksesi mielesi keskittymään. Anna aivojesi tauko nousemalla ylös ja käymällä noin 5 minuuttia joka tunti. Ota siemailla vettä ja venytä verenkierron lisäämiseksi. Taukon jälkeen tunnet itsesi virkistyneeksi ja keskittyneeksi, jotta voit palata töihin.
- Muista, että sinulla ei ole taukoja ja lounaita kuten koulussa, joten anna itsellesi tauko ja välipala keskittymisen ylläpitämiseksi.
Käänny opettajan puoleen, jos sinulla on vaikeuksia. Jos et ymmärrä jotain tai sinulla on vaikeuksia käyttää resurssia, lähetä viesti opettajalle sähköpostitse tai LMS: llä. Selitä ongelmasi yksityiskohtaisesti, mukaan lukien kaikki asiat, jotka yritit korjata ja epäonnistut.
- Älä pelkää pyytää kaikilta tukea!
- Varovaisuus on parempi ja kysy, oletko epävarma jostakin, jotta et tuhlaa aikaa tai tee sitä väärin.
mainos

Neuvoja

Jos ystävä ajaa bussilla ja on samassa luokassa kuin sinä, yritä ajaa hänen kanssaan. Kaksi ihmistä on aina parempi kuin yksi!

Varoitus

Jos pelkäät kiusaamista tai tunnet olevasi uhattuna, keskustele vanhempasi tai koulun neuvonantajan kanssa. Et ansaitse väärinkohtelua, joten hanki tarvittaessa apua.