Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Tunnista marttyyri -oireyhtymä ihmissuhteissa
• Menetelmä 2/2: Tunnista marttyyri -oireyhtymä työssä
• Vinkkejä

Marttyyri -oireyhtymästä kärsivä asettaa muiden tarpeet omiensa yläpuolelle, saa mahdollisuuden kärsiä ”ihmisten nimissä” ja tuntea tämän ansiosta elämänsä täynnä merkitystä. Kuitenkin hyvin usein ihmiset, joilla on marttyyri -oireyhtymä, kärsivät täysin turhaan - heidän odotuksensa siitä, että henkilö, jonka vuoksi he uhrasivat itsensä, suihkuttaa heidät kiitoksella, eivät yksinkertaisesti ole perusteltuja. Jos olet millään tavalla vuorovaikutuksessa jonkun (kotona tai työpaikalla) kanssa, joka näyttää kärsivän marttyyri -oireyhtymästä, on erittäin tärkeää ymmärtää koko ilmiön kuva. Siirry ensimmäiseen vaiheeseen saadaksesi lisätietoja.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Tunnista marttyyri -oireyhtymä ihmissuhteissa

1. 1 On ymmärrettävä, että marttyyri -oireyhtymästä kärsivät ihmiset päättävät kärsiä. Henkilö, jolla on marttyyri -oireyhtymä, tekee itse valinnan kärsimyksen jatkamisen puolesta sen sijaan, että yrittäisi korjata ongelmaa - hän uskoo, että kärsimys antaa elämälleen täydellisyyden, antaa sille merkityksen. Ennen kaikkea marttyyri -oireyhtymästä kärsivä ihminen kaipaa muiden tunnustusta ja hyväksyntää.
2. 2 Tunnista marttyyri -oireyhtymä jollekulle, jota epäilet väärinkäytöksi parisuhteessa. Ongelman ratkaisemisen sijaan kärsimisen valitseminen on yleistä ihmisille parisuhteissa, joissa heitä käytetään hyväksikäytössä tai ahdistellaan. He pysyvät suhteessa henkilöön, joka loukkaa heitä, koska he uskovat voivansa muuttaa heidät epäitsekkäällä käytöksellään. Vaikka heillä olisi mahdollisuus päästä pois tällaisesta vaarallisesta tilanteesta, he tekevät valinnan parisuhteessa pysymisen puolesta - kärsimys tuntuu heille jaloammalta teolta, ja tilanteen jättäminen näyttää itsekkäältä teolta.
   • Esimerkiksi nainen voi jäädä väkivaltaisen aviomiehen luo kahdesta syystä.Ensinnäkin hän pitää velvollisuutensa korjata hänet ja heidän suhteensa ja kärsii tunteakseen epäitsekkyyttä ja muuttaakseen käyttäytymistään. Toinen syy voi olla se, että nainen ei halua lastensa kasvavan epätäydellisessä perheessä. Siksi hän valitsee kärsimyksen suojellakseen lapsia heiltä, ​​jotka (hänen mielestään) kärsivät, jos hän jättää miehensä.
3. 3 Kiinnitä huomiota roolimalliin, jota henkilö seuraa. Ihmiset, joilla on marttyyri -oireyhtymä, valitsevat usein roolimallejaan. Siitä tulee joku, joka päättää kärsiä sen sijaan, että kamppailee vaikeuksien kanssa saavuttaakseen tavoitteensa. Tämä roolimalli johtaa siihen, että henkilö alkaa elää keskittyen muiden tarpeisiin ja roolimalli tulee jalustalle, jolle ihminen pyrkii - epäitsekkäässä palvelussa ihmisten hyväksi.
4. 4 Kiinnitä huomiota siihen, kuinka usein henkilö valittaa, ettei kukaan huomaa hänen epäitsekkyyttään. Ihmiset, joilla on marttyyri-oireyhtymä, näyttävät usein suorastaan ​​onnettomilta, koska heidän uhrautumistaan ​​ei tunnisteta. He tuntevat jatkuvasti, että henkilö, jonka vuoksi he uhrasivat itsensä, ei tunnista heidän rooliaan menestyksessä.
   • Todennäköisesti henkilö valittaa siitä, kuinka paljon hänen oli annettava muiden hyväksi. Joskus hän puhuu siitä, mitä olisi voitu tehdä "tehdäksemme asiat toisin".
5. 5 On ymmärrettävä, että marttyyri -oireyhtymän sairastavan on hyvin vaikea antaa ihmisten, joiden puolesta hän uhrasi, elää elämänsä. Hän muistuttaa heitä usein siitä, että hänen tekonsa ansaitsevat tunnustusta ja kiitollisuutta. Kaikki eleet, jotka näyttävät henkilölle millään tavalla vähemmän kunnioittavilta kuin hän haluaisi, nähdään loukkauksena. Siksi tällainen henkilö loukkaantuu helposti ja ottaa kaiken pienen asian sydämeen.
   • Esimerkki siitä, mitä voit kuulla marttyyri -oireyhtymästä: ”Tein niin paljon heidän hyväkseen; vähiten he voivat kiittää minua on omistautua elämälleen ja kaikille tekemilleen päätöksille. Heidän tulee kunnioittaa ja kiittää minua kaikesta, mitä olen tehnyt heidän hyväkseen. ”
6. 6 Huomaa, että henkilö puhuu aina itsestään korostetulla kunnioituksella. Hän puhuu itsestään ihmisenä, joka on valinnut kärsimyksen polun jaloa päämäärää varten. Sellaiset ihmiset käyttäytyvät ikään kuin heitä ahdistaisi jatkuvasti ärtymyksen tunne, koska uhrista hyötynyt henkilö ei ymmärrä eikä tunnusta heidän epäitsekästä panostaan ​​ja apuaan.
   • Henkilö ei pidätä itseään ilmaisemasta tyytymättömyyttään kaikille ja kaikille, jotka ovat valmiita kuuntelemaan. Hän pyrkii kertomaan mahdollisimman monelle ihmiselle, kuinka onneton hän on tehnyt tällaisen uhrin.
7. 7 Henkilö odottaa jokaisen suosion ja myötätunnon. Ihmiset, joilla on marttyyri -oireyhtymä, odottavat muiden ihailevan heidän epäitsekästä luonnettaan. Ihmiselle on poikkeuksellisen ilo tuntea ihmisten myötätunto, joka johtuu siitä, että hän hylkäsi unelmansa ja toiveensa jonkun muun hyväksi.
   • Jos joku yrittää kyseenalaistaa tämän asenteen ja aikomukset tai kertoo hänelle, ettei hän ollut velvollinen uhraamaan kaiken muiden hyväksi, marttyyri -oireyhtymästä tulee hyvin järkyttynyt ja vihainen. Tavallinen vastaus tässä tapauksessa olisi syyttää puhujaa itsekkyydestä, kiittämättömyydestä ja siitä, että hän ei tiedä, "... mitä henkilön oli käytävä läpi".
8. 8 Muista, että henkilö ei ota apua vastaan. Kun marttyyri -oireyhtymästä kärsivä henkilö ”parantaa jonkun elämää”, hän joko ei hyväksy apua keneltäkään tai tunnustaa sen merkityksettömäksi suuren kuvan taustalla. Henkilö ei kuuntele neuvoja tai ehdotuksia, koska hän uskoo, että kaikessa, mitä tapahtuu, on yksinomaan hänen tahtonsa - kukaan ei uskalla koskea tekemiisi muutoksiin.
   • Aina kun mahdollista, marttyyri -oireyhtymää omaava henkilö esittää kuvan ikään kuin he olisivat ainoat, jotka auttoivat kantamaan raskaan taakan, vaikka muut ihmiset auttaisivat tai tilanne ei vaatinut kiireellistä apua.
9. 9 Ole valmis siihen, että henkilö vaatii sinulta rakkauden ja kunnioituksen osoittamista. Henkilö ympäröi sinut rakkaudella ja suosiolla, mutta vastineeksi hän pyytää samaa. Hiljainen ele, joka osoittaa rakkauden, ei tyydytä marttyyri -oireyhtymää sairastavaa ihmistä - hän tarvitsee avoimimman myötätunnon ilmaisumuoton.
   • He odottavat sinun puhuvan uhristaan ​​ja epäitsekkyydestään kaikille, joiden kanssa olet yhteydessä. He odottavat myös lahjoja, jotka osoittavat kuinka kiitollinen olet heille.

Menetelmä 2/2: Tunnista marttyyri -oireyhtymä työssä

Jos luulet, että yksi työtovereistasi kärsii marttyyri -oireyhtymästä, on erittäin tärkeää tietää kaikki mahdolliset oireet, jotta voit vahvistaa tai kumota epäilyksesi luotettavasti.

1. 1 Kiinnitä huomiota siihen, milloin henkilö tulee ja menee. Yksi marttyyri -oireyhtymän yleisimmistä ilmenemismuodoista: siitä kärsivä henkilö tulee ensin ja jättää viimeisen. Yritä päästä töihin aikaisin ja jäädä myöhään nähdäksesi, saapuuko henkilö todella aikaisin ja lähtee myöhemmin.
   • Elämän puute työn ulkopuolella (tai lähes olematon elämä) voi myös olla merkki marttyyri -oireyhtymästä - varhainen saapuminen ja myöhäinen lähtö kotiin voi johtua epätasapainosta, jossa elämä on täysin rakennettu työn ympärille.
2. 2 Huomaa, jos henkilö kantaa töitä kotiin. Henkilö, jolla on marttyyri -oireyhtymä, vie työn epäröimättä kotiin. Näin hän vahvistaa, ettei hän rajoitu työaikaan toimistossa ja työskentelee mielellään kotona. Voit määrittää tämän hänen lähettämiensä sähköpostiviestien perusteella - jos hän kirjoittaa sinulle tai vastaa vapaa -ajallaan, niin se on niin - merkitse se itsellesi.
   • Jos joku kirjoittaa sinulle vain satunnaisesti tai vastaa sähköposteihin virka -aikojen ulkopuolella, se ei tarkoita, että hän olisi toimistom marttyyri. Kuitenkin, jos tämä tapahtuu joka päivä, marttyyri -oireyhtymä on erittäin todennäköinen.
3. 3 Huomaa, kuinka usein henkilö valittaa kovasta työstä ja siitä, ettei häntä tunnusteta ponnisteluistaan. Hän haluaa kollegoidensa olevan tietoisia siitä, kuinka kovasti hän työskentelee - ja että he tekevät sen tuntimäärän perusteella sen sijaan, kuinka tuottava ja tehokas henkilö on työssään. Hän saattaa nähdä itsensä organisaation ainoana ihmisenä, joka pystyy tekemään hyvää työtä. Siksi tällaisten ihmisten on vaikea antaa ohjeita - he ovat varmoja, että kaikki muut selviävät tehtävästä suuruusluokkaa huonommin kuin he itse. Tämä johtaa siihen, että virkamiehet käyttävät tehtäväänsä kaksi kertaa kauemmin.
   • Marttyyri -oireyhtymästä kärsivien ihmisten on usein vaikea järjestää tehtäviä tärkeyden mukaan, koska he ovat liian huolissaan työnsä tärkeydestä periaatteessa.
4. 4 Kiinnitä huomiota henkilön ajatuksiin siitä, mitä tapahtuu yritykselle, jos hän jättää sen. Ihmiset, joilla on marttyyri -oireyhtymä, uskovat todella, että yritys epäonnistuu ilman heitä. Tämä vaikeuttaa heidän ottamistaan. Ja vaikka he ottavatkin ne, he työskentelevät kotoa varmistaakseen, että liike ei epäonnistu.

Vinkkejä

• Jos joku, jonka kanssa työskentelet tai asut, on marttyyri -oireyhtymä, keskustele siitä luotettavan henkilön kanssa, olipa kyseessä ystävä tai terapeutti.
• Muista, että vaikka voit auttaa henkilöä ongelmansa kanssa, he ovat ainoita, joilla on todella valtaa elämäänsä ja jotka voivat voittaa halunsa tuntea itsensä uhriksi.