Kirjoittaja:
Lewis Jackson
Luomispäivä:
6 Saattaa 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Mustelmia syntyy, kun vahingoitat pinnallisen kerroksen ihonalaisia kudoksia repimättä ihoa Pienet verisuonet repeytyvät, mutta veri ei voi vuotaa ulos, koska haava ei ole auki, vaan virtaa ihon alle muodostaen mustelman. Mustelmat voivat olla tuskallisia, ja tietysti haluat katkaista ne. Kivun ja mustelman parantamiseksi nopeasti on olemassa muutama yksinkertainen asia, jota voit seurata tässä artikkelissa. Tiedä myös, milloin käy lääkärisi kanssa ja miten estää mustelmien ilmestyminen.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Kivun hoitaminen
Ota lääke asetaminofeenin tai ibuprofeenin kanssa. Nopein tapa käsitellä kipua on ottaa kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia tai ibuprofeenia. Kummallakaan näistä tyypeistä ei ole verta ohentavia ainesosia, joten ne ovat hyvä valinta käytettäväksi mustelmien esiintyessä ja itse asiassa ibuprofeeni voi auttaa vähentämään tulehdusta. Verenohennusaineet, kuten aspiriini, lisäävät verenkiertoa ja pahentavat mustelmia.
- Älä kuitenkaan lopeta aspiriinin käyttöä, kun olet tällä lääkkeellä. Kysy ensin lääkäriltäsi.
Levitä jäätä mustelmiin. Kääri jääpakkaus tai joitain jääkuutioita pyyhkeeseen (laita vetoketjullinen muovipussi). Aseta sitten mustelma 10 minuutiksi. Jää vähentää tulehdusta ja turvotusta, mikä auttaa lievittämään kipua, mutta luo tunnottomuuden tunteen.- Voit tehdä tämän 3-4 kertaa päivässä, mutta jotkut asiantuntijat ajattelevat, että voit tehdä tämän kerran tunnissa.
- Jääpakkauksen käytön lisäksi voit käyttää mustelmiin myös pussia pakastettuja vihanneksia, kuten säkkipussia. Laita vihannespussit pakastimeen niiden levittämisen jälkeen, mutta älä ota niitä ruokaan myöhemmin.
Käytä persiljaa. Jotkut ihmiset väittävät, että persilja voi auttaa lievittämään kipua ja vähentämään mustelman aiheuttamaa tulehdusta.- Käytä tätä menetelmää tuoretta persiljaa. Murskaa korianterin lehdet laastissa. Aseta sitten lehti mustelmalle ja kiinnitä se elastisella siteellä.
Tapa 2/4: Auta mustelmia parantumaan
Nosta osa mustelmalla. Murtuneen alueen nostaminen saa veren virtaamaan taaksepäin, mikä vähentää mustelmalle virtaavan veren määrää. Verenkierron määrän vähentäminen vähentää mustelman turvotusta.- Hyvien tulosten saavuttamiseksi nosta mustelmoitunut alue sydämen asentoa korkeammalle.
Levossa. Älä anna mustelmalla olevan osan toimia liikaa. Kudosten parantuminen vie aikaa itsestään, joten lepo on välttämätöntä. Kun lihakset työskentelevät paljon, ne kärsivät vahingoista.
Käytä St.öljyäJohn's wort. Luultavasti jo tunnet St. öljyn. Mäkikuismaa käytetään joskus stressin torjumiseen. Jotkut ihmiset kuitenkin ottavat sen myös mustelmista, koska se auttaa vähentämään turvotusta ja estämään verenvuodon.
- Voit tehdä tämän levittämällä öljyä mustelmiin 3 kertaa päivässä.
Vältä mustelman hieromista. Vaikka haluat usein hieroa sitä mustelmiin kunnon parantamiseksi, se aiheuttaa lisävahinkoja.
Ota K-vitamiinia Kuten St. öljy. John's wort, jotkut ihmiset pitävät sitä tehokkaana, kun käytetään K-vitamiinia mustelmiin, koska se auttaa veren hyytymisessä. Levitä kermaa mustelmiin 2 kertaa päivässä.
Käytä kannabiksen tuotteita. Kosmetologit suosittelevat sitä usein mustelmien vähentämiseksi. Levitä voiteita ja voiteita mustelmiin tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi. mainos
Menetelmä 3/4: Tiedä milloin lääkäriin
Etsi syy. Jos sinulla on vakavia mustelmia tai paljon mustelmia, mutta et putoa tai satuta, ota yhteys lääkäriisi. Tämä on merkki vakavasta tilasta. Se tarkoittaa, että sinulla on veren hyytymisongelma tai muu verisairaus.
- Jos mustelmat eivät parane 2 viikon kuluttua, ota yhteys lääkäriisi.
Tarkkaile infektion merkkejä. Infektion ensimmäiset merkit ovat punaiset sormilinjat, jotka näkyvät mustelman lähellä. Toinen merkki on vetinen mustelma, joka sisältää verta ja mätä. Tarkista myös, onko sinulla kuumetta, joka on myös yksi infektion oireista. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin näistä oireista.
- Toinen infektion merkki on suuri, kivulias tai kuuma mustelmialue.
Tunne paine. Jos sinusta tuntuu voimakas paine mustelmissa, ota yhteys lääkäriisi. Nämä ovat merkkejä väliseinän oireesta, vakavasta tilasta, joka hidastaa verenkiertoa tällä alueella. Murtunut alue on kova ja tuskallinen. Ota heti yhteys lääkäriin, jos mustelman alapuolinen alue on tunnoton, kylmä, vaalea tai sininen.
Huomaa kasvaimen ulkonäkö. Mustelmiin muodostuvat kasvaimet, joita kutsutaan hematoomiksi, ovat erittäin vakavia. Hematoma näyttää samanlaiselta kuin mustelma. Koska se muodostuu, kun verisuonet repeytyvät. Se on kuitenkin turvonnut isompi ja vaarallisempi. mainos
Menetelmä 4/4: Estä mustelmien ilmaantuminen
Tarkista ruokavaliosi. Jos et saa tarpeeksi ravinteita, saatat mustelmia helpommin. Muista syödä erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia ja maitotuotteita.
- Mustelmia esiintyy usein C-vitamiinien, K- ja B12-vitamiinien puutteen vuoksi. Lisäksi foolihapon puute on myös yksi mustelmien syistä. Nämä ravintoaineet auttavat veren hyytymisessä.
Siirrä esteet sisätiloihin. Jos kotisi ei ole siisti, olet alttiina loukkaantumisille. Esimerkiksi lyöt usein pöytää. Yritä siirtää pöytä pois törmäyksen välttämiseksi.
Suojaa iho vaatteilla. Käytä vain pitkiä hihoja ja housuja, joten voit välttää mustelmia ihollasi.
Pidä tasapaino. Mustelmat tulevat usein putoamisesta tai hankaluudesta, joten yritä tasapainottaa itseäsi mustelmien riskin vähentämiseksi.
- Kohdistuksen muutos. Seiso jalat hartioiden leveydellä. Siirrä tarkennus oikealle jalalle. Nosta vasen jalka. Tasapainota tässä asennossa 30 sekunnin ajan. Vaihda sitten toiseen jalkaan ja pidä sitä painettuna 30 sekuntia.
- Treenaa. Jopa liikunta kuten kävely voi auttaa parantamaan tasapainoa. Kävele joka päivä auttaa pitämään tasapainosi paremmin.
Käytä urheiluvälineissä suojavarusteita. Suojaudu urheilullasi käyttäessäsi sopivia suojavarusteita, mukaan lukien kypärät, suojaavat raajat, ...
Keskustele lääkärisi kanssa käyttämistäsi lääkkeistä. Helppo mustelma on tiettyjen lääkkeiden, erityisesti verenohennuslääkkeiden ja sydän- ja verisuonisairauksien, sivuvaikutus. Kysy lääkäriltäsi lääkkeiden vaihtamisesta tai siitä, mitä sinun pitäisi tehdä estääkseen mustelmien ilmaantumisen, jos olet huolissasi. Älä kuitenkaan keskeytä lääkettä itse ilman lääkärisi neuvoja.
Vältä lisäravinteiden käyttöä, jotka lisäävät mustelmia. Kalaöljy, E-vitamiini, valkosipuli, inkivääri ja ginkgo biloba ovat lisäravinteita, jotka voivat helposti aiheuttaa mustelmia, varsinkin kun ne otetaan verenohennuslääkkeiden kanssa. Keskustele lääkärisi kanssa muista vaihtoehdoista. mainos
