Sisältö

• Askeleet
• Varoitus

Peräpukama kehittyy, kun peräaukon alueen laskimot ovat tiukat ja turvoksissa. Sisäiset peräpukamat ovat yleensä kivuttomia jopa verenvuodon yhteydessä, mutta ulkoiset peräpukamat ovat usein tuskallisia ja kutisevia. Onneksi on olemassa monia tapoja, joilla voit kutistaa peräpukamat nyt. Katso vaihe 1 alla nähdäksesi miten.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Peräpukamien laminointi nopeasti

1. 

   Levitä taikapähkinäuutetta. Tämä on luonnollinen kasviuute, jolla on supistavia ominaisuuksia, auttaa kutistumaan peräpukamat ja lievittää kutinaa. Noidapähkinäpulloja löytyy useimmista apteekeista. Voit myös etsiä ajankohtaisia ​​voiteita, jotka sisältävät noitapähkinää.
   • Pese ja puhdista peräaukon alue suoliston jälkeen, upota sitten puuvillapallo taikapähkinään ja levitä sitä peräpukamiin.
   • Kun kutinaa esiintyy peräpukamissa, voit käyttää noitapähkinää tarpeen mukaan.

2. 

   
   
   Kokeile over-the-counter peräpukamat voiteet. Nämä voiteet voivat auttaa lievittämään kipua. Peräpukamat voiteet, kuten valmiste H, sisältävät fenyyliefriinin, verisuonia supistavan aineen, joka supistaa peräaukon verisuonia. Noudata tarkasti pakkauksen ohjeita kutistua peräpukamat.
   • Reseptivapaiden voiteiden ja voiteiden vaikuttavat aineosat voivat vahingoittaa ihoa ajan myötä, joten älä ylitä pakkauksessa suositeltua aikaa.

3. 

   
   
   Levitä jäätä. Levitä pieni jääpakkaus peräaukon alueelle muutaman minuutin ajaksi. Tämä menetelmä saa laskimot supistumaan, mikä vähentää kipua ja turvotusta. Levitä jäätä enintään 20 minuuttia kerrallaan.

4. 

   Mene kylpyyn. Istuinkylpy on eräänlainen suihku, jossa liotat pakarat ja lonkat lämpimään veteen. Täytä iso pesuallas (johon mahtuu wc) tarpeeksi lämpimällä vedellä tai istu tavallisessa kylpyammeessa, jossa on noin 10 cm lämmintä vettä. Asiantuntijat suosittelevat liotusta 20 minuutin ajan jokaisen suolenliikkeen jälkeen ja 2-3 kertaa päivässä. Tämä voi auttaa lievittämään kutinaa, vähentämään ärsytystä ja vähentämään lihasten supistuksia.
   • Kuivaa peräaukon alue varovasti uimisen ja istumisen jälkeen. Älä hiero tai pyyhi sitä pois, koska se voi aiheuttaa verenvuotoa ja ärsytystä.
   • Jotkut ihmiset huomaavat, että Epsom-suolan lisääminen sitz-kylpyyn lisää rauhoittavaa vaikutusta. Lisää määrään Epsom-suolaa veteen pakkauksen ohjeiden mukaisesti ja sekoita, kunnes se on täysin liuennut.
   mainos

Menetelmä 2/3: Tottumusten muuttaminen

1. 

   
   
   Älä työnnä, kun sinulla on suolisto. Yritä välttää rasitusta istuessasi wc-kulholla. Kiertävä liike suoliston aikana on johtava peräpukamien syy. Älä tee suolistoa, jos et ole järkyttynyt, äläkä istu wc: ssä yli 5 minuuttia.
   • Puristaminen tunnetaan myös nimellä Valsalva. Puristuksen aikana perifeerinen laskimopaine kasvaa, mikä aiheuttaa laajentuneiden suonien tuskallisemman.
   • Yritä sijoittaa tyyny wc-kulhoon (saatavana apteekeista). Istu tyynylle kovan pinnan sijaan, mikä auttaa vähentämään turvotusta ja estämään uusien peräpukamien muodostumisen.

2. 

   Ummetuksen ehkäisy. Pidä suolistoa joka päivä tai joka toinen päivä ummetuksen välttämiseksi. Ummetus helpottaa puristamista, joten peräpukamia on hyvin vaikea supistaa. Ummetuksen estämiseksi sinun on juotava paljon vettä ja lisättävä kehon kuitujen saantia, jotta toiminta pysyy säännöllisesti käynnissä.
   • Ruokavalio, jossa on paljon kuitua ja riittävä vedenotto, auttaa pehmentämään ulosteita ja helpottamaan sitä, mikä auttaa lievittämään peräpukamien kipua.
   • Runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita ovat parsakaali, pavut, vehnä- ja kauraleseet, täysjyvätuotteet ja tuoreet hedelmät.
   • Kuitulisät ovat myös hyödyllisiä. Harvard Healthin mukaan voit aloittaa pienin välein ja lisätä asteittain kuitujen saantia 25-30 grammaan päivässä.
   • Ota ulostehuuhteluaineet, kuten magnesium yöllä, jotta sinulla voi olla suoliston aamulla. Ole varovainen käyttää jakkaran huuhteluainetta, jotta se ei häiritse päivittäistä rutiiniasi.

3. 

   Kokeile todistamattomia luonnollisia lääkkeitä. Tiettyjen yrttien ja lisäravinteiden uskotaan auttavan supistamaan peräpukamat ja estämään uusiutumisen. Tällä hetkellä ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että nämä hoidot toimisivat, mutta monien mielestä on hyödyllistä käyttää näitä hoitoja:
   • Ota triphala-kapselit, joita on saatavana luontaistuotekaupoista. Tämä lääke sisältää yrttejä, jotka edistävät suoliston terveyttä.
   • Käytä hevoskastanjaa ja luuta. Näitä yrttejä käytetään yleisesti peräpukamavoiteissa. Voit myös juoda teetä.
   • Käytä aloe veraa. Syö teelusikallinen aloe aterioiden jälkeen ja hiero aloe veraa peräpukamiin sen jäähdyttämiseksi.
   mainos

Menetelmä 3/3: Lääketieteelliset menetelmät

1. 

   Hakeudu lääkäriin vakavissa tapauksissa. Jos peräsuolen kipu on kohtalaista yli viikon ajan kotihoidon aloittamisen jälkeen, soita lääkärillesi. Sinun tulisi myös kääntyä lääkärisi puoleen, jos kipu on vakava tai jos pullistumat ovat suuria peräaukon ulkopuolella ja jatkuvat 3-7 päivän kotihoidon jälkeen.
   • Käytä peiliä ulkoisten peräpukamien tarkistamiseen. Jos peräpukamat ovat suurempia kuin kolikko, hakeudu heti lääkäriin. Ota myös yhteyttä lääkäriisi, jos peräpukamat ovat liian suuria häiritsemään suoliston toimintaa.
   • Iäkkäillä, peräpukamat ovat usein pahempia ja vähemmän reagoivat kotiin korjaustoimenpiteisiin. Jos ikäsi, on parasta käydä lääkärin hoidossa.

2. 

   Keskustele lääkärisi kanssa ei-kirurgisista hoitovaihtoehdoista. Ei-atrofisia peräpukamia kotihoidon jälkeen voidaan hoitaa monilla menetelmillä. Keskustele lääkärisi kanssa seuraavista vaihtoehdoista päättääksesi, mikä on parhaiten tilanteeseen:
   • Solmi kuminauhalla. Kuminauha sidotaan peräpukamien ympärille verenkierron katkaisemiseksi ja menettää vähitellen peräpukamat.
   • Laskimonsisäinen fibroositerapia. Tämä on yleisin peräpukamien hoito. Neste ruiskutetaan peräpukamiin ja aiheuttaa peräpukamien supistumisen.
   • Valohoito infrapunasäteillä. Koettimella projisoidaan peräpukamia, jotka eivät ole reagoineet muihin hoitoihin.

3. 

   Harkitse hemorrhoidektomian käyttöä. Tämä on toimenpide, joka poistaa peräpukamat ja ympäröivät verisuonet, jotka voivat aiheuttaa peräpukamat palata. Leikkauksesta toipuminen kestää yleensä vain muutaman päivän. mainos

Varoitus

• Hakeudu lääkäriin seuraavissa tapauksissa.
  • Ulkoiset peräpukamat.
  • Verenvuoto paljon.
  • Peräsuolen paksusuolisyöpä.
  • Muuta suoliston tapoja.