Kuinka parantaa äänihuulet

Sisältö

Askeleet
Menetelmä 1/4: Äänijohtojen lepo ja vesitasapainon palauttaminen
Menetelmä 2/4: Kurista vedellä, hunajalla ja yrteillä
Menetelmä 3/4: Höyryn hengittäminen
Tapa 4/4: Vakavampien vammojen hoito
Vinkkejä

Jos sinulla on äänihäiriöitä, kuten käheys, kurkkukipu ja muutokset äänessäsi, sinun on tarkistettava äänihuulet, varsinkin jos olet laulaja tai työsi sisältää paljon viestintää. Ennen kuin yrität mitään kansanhoitoa äänihuulien hoitoon, muista neuvotella otolaryngologin kanssa. Pieniin ääniongelmiin lääkäri määrää yleensä lepoa nivelsiteille, runsaasti nesteitä ja terveellistä unta. Vakavammissa ongelmissa otolaryngologi voi neuvoa sinua käymään äänihoidossa, äänihuulen injektion välittämisessä ja jopa leikkauksessa.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Äänijohtojen lepo ja vesitasapainon palauttaminen

1 Ota yhteys lääkäriisi. Ennen kuin aloitat äänihuulten hoidon kansanmenetelmillä, keskustele otolaryngologin (ENT -lääkärin) kanssa. ENT -lääkäri voi diagnosoida ja määrätä sopivan hoidon.
- Lievissä tapauksissa lääkäri määrää yleensä lepoa nivelsiteille.
- Jos kohtalainen sairaus ilmenee, lääkäri määrää levon lisäksi myös yskänlääkkeitä tai antibiootteja.
- Vaikeissa tapauksissa lääkäri voi määrätä leikkauksen vian korjaamiseksi, varsinkin jos äänihuuliin on muodostunut kyhmyjä.
2 Yritä olla puhumatta. Ongelman vakavuudesta riippuen voit säästää nivelsiteitä 1-5 päivän ajan.Tätä varten yritä olla puhumatta melkein, äläkä myöskään tee mitään, joka voi vahingoittaa nivelsiteitä (uuvuttavia harjoituksia tai painojen nostamista). Kommunikoi ihmisten kanssa muistilappujen avulla.
- Jos haluat sanoa jotain, pidä 10 minuutin tauko keskustelun 20 minuutin välein.
- Älä korvaa puhetta kuiskauksilla. Kuiskaaminen kuormittaa äänihuulia vielä enemmän kuin tavallinen puhe.
- Kun nivelsiteet lepäävät, voit lukea kirjaa, tehdä hengitysharjoituksia, nukkua, katsella elokuvaa tai esitystä.
3 Juoda vettä. Juominen kosteuttaa nivelsiteitä ja nopeuttaa niiden palautumista. Pidä vesipullo käden ulottuvilla kurkun virkistämiseksi heti, kun se kuivuu.
- Vältä juomasta nesteitä, jotka voivat hidastaa nivelsiteiden paranemista (alkoholi, kofeiinipitoiset juomat ja sokeripitoiset juomat).
4 Nuku enemmän. Unen avulla äänihuulet voivat levätä ja parantua. Siksi nuku vähintään 7 tuntia päivässä palautumisen aikana.
- Jos olet pitänyt päivän tai kaksi vapaata töistä tai koulusta nivelsiteidesi säilyttämiseksi, yritä olla hereillä liian myöhään.

Menetelmä 2/4: Kurista vedellä, hunajalla ja yrteillä

1 Kuumenna lasi (240 ml) vettä. Kuumenna lasillinen vettä mikroaaltouunissa tai liedellä 32–38 ° C: seen. Vesi ei saa olla liian kuumaa (tai liian kylmää), muuten se ärsyttää äänihuulia.
- Käytä suodatettua tai pullotettua vettä.
2 Lisää 30 ml hunajaa. Lisää hunajaa lämpimään veteen ja sekoita, kunnes hunaja on täysin liuennut. Lääkärin neuvoa mukaan tähän liuokseen voidaan myös lisätä joidenkin lääkekasvien uutetta. Lisää kolme tai neljä tippaa uutetta veteen.
- Luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat lievittämään kurkkukipua ja palauttamaan äänihuulet, ovat cayennepippuri, lakritsi, vaahtokarkki, propolis, salvia, ruosteinen jalava ja kurkuma.
3 Kurista 20 sekuntia. Nauti liuos ja kallista päätäsi taaksepäin. Anna nesteen tunkeutua mahdollisimman syvälle kurkkuun, mutta älä niele sitä. Puhalla hitaasti ilmaa kurkusta ja huuhtele se pois (toisin sanoen "gurgle"). Kun olet gargling, muista sylkeä neste pois.
- Jokaisella toimenpiteellä kurkku on kuristettava kolme kertaa. Kurista 2-3 tunnin välein koko päivän.
- Muista huuhdella kurkku ennen nukkumaanmenoa. Yrtit ja hunaja voivat rauhoittaa kurkkukipua ja parantaa äänihuulet nukkuessasi.

Menetelmä 3/4: Höyryn hengittäminen

1 Kuumenna 6 kupillista vettä (noin puolitoista litraa). Kaada 6 kupillista vettä kattilaan. Aseta kattila liedelle keskilämmöllä. Kun vesi alkaa haihtua (noin 8-10 minuutin kuluttua), sammuta lämpö ja ota kattila liedeltä.
- 65 ° C: ssa vesi tuottaa tarpeeksi höyryä.
- Jos vesi kiehuu, höyry kuumenee liikaa. Odota minuutti tai kaksi, kunnes vesi on jäähtynyt, jotta voit hengittää.
2 Kaada kuumaa vettä kulhoon. Aseta kulho pöydälle ja kaada vesi siihen. Haluttaessa veteen voidaan lisätä yrttiuutteita. Lisää veteen viisi tai kahdeksan tippaa valittua uutetta.
- Lisää etuja lisää veteen kamomilla, timjami (timjami), sitruuna, oregano tai neilikkauute.
3 Ota pyyhe ja aseta se pään ja hartioiden päälle. Istu tuolilla ja taivuta kulhon yli kaukana höyrystä. Peitä pää, hartiat ja kulho pyyhkeellä.
- Joten parilla ei ole minne mennä, ja sinun on helpompi hengittää niitä.
4 Hengitä höyryä 8-10 minuutin ajan. Sen pitäisi riittää. Aseta ajastin seurataksesi aikaa. Kun olet valmis, yritä olla puhumatta 30 minuuttiin. Näin äänihuulet voivat levätä ja toipua toimenpiteestä.

Tapa 4/4: Vakavampien vammojen hoito

1 Varaa aika ENT -lääkärillesi. ENT -lääkäri voi auttaa sinua vahvistamaan äänihuuliasi erilaisten harjoitusten avulla.Vamman vakavuudesta riippuen ENT -lääkäri auttaa myös palauttamaan hengityksen hallinnan puheen aikana ja palauttamaan vaurioituneiden nivelsiteiden ympärillä olevien lihasten hallinnan. Tämä on kaikki välttämätöntä nivelsiteiden epänormaalin jännityksen estämiseksi ja hengitysteiden suojaamiseksi nielemisen aikana.
2 Suorita äänikappaleiden injektion medialisointi. Äänitaitosten injektion medialisoinnin suorittaa otolaryngologi. Tämä menettely sisältää kollageenin, kehon rasvan tai muun hyväksytyn aineen injektion vaurioituneisiin äänihuuliin niiden koon lisäämiseksi. Näin äänihuulet voivat olla lähempänä toisiaan puhuessaan. Tämä menettely voi parantaa puhetta ja vähentää kipua nielemisen ja yskimisen aikana.
3 Hyväksy leikkaus. Jos äänihoito ja / tai äänitaitosten injektion medialisointi eivät ole parantuneet, lääkäri voi määrätä leikkauksen. Kirurginen hoito voi koostua rakenteellisista implantteista (thyroplasty), äänihuulien dislokaatiosta, hermon korvaamisesta (reinnervation) tai trakeotomiasta. Keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa ymmärtääksesi, mikä menettely sopii parhaiten tapaukseesi ja tarpeisiisi.
- Thyroplasty on toimenpide, jossa äänilangan paikkaa muutetaan implantin avulla.
- Ääninauhojen asentoa on mahdollista muuttaa siirtämällä niitä lähemmäs toisiaan ja siirtämällä kudoksia kurkunpään ulkopuolelta sisäänpäin.
- Reinnervation on vaurioituneen äänihuulen korvaaminen terveellä hermolla toisesta kaulan osasta.
- Trakeotomiassa lääkäri tekee viillon niskaan, jotta henkitorveen pääsee. Sitten tähän reikään työnnetään putki, jotta ilma pääsee kulkemaan vaurioituneiden äänihuulien ohi.