Sisältö

• Astua
• Tapa 1/5: Suunnittele
• Tapa 2/5: Järjestä kotelo
• Menetelmä 3/5: Ruoan löytäminen ja kasvattaminen
• Tapa 4/5: Ota huomioon muut tarpeesi
• Tapa 5/5: Järjestä kuljetus
• Vinkkejä
• Varoitukset

Eläminen ilman rahaa on ristiriidassa kulttuurisesti juurtuneiden ajatusten kanssa menestyksestä ja onnesta.Se on kuitenkin valinta, jota yhä useammat ihmiset harkitsevat. Rahattomasta elämästä aiheutuvan stressin vähentämisen lisäksi käteisvapaalla elämällä on monia muita etuja, kuten pienempi hiilijalanjälki, suurempi ja syvempi arvostus omistamallesi ja määrätietoisempi elämä. Vaikka päätät lopulta olla käymättä läpi elämää täysin käteisenä, nämä tekniikat auttavat sinua vähentämään jätettä.

Astua

Tapa 1/5: Suunnittele

1. Aloita menojen vähentämistä, ennen kuin menet täysin käteisenä. Valinta elää rahaa käyttämättä on dramaattinen, varsinkin jos asut muiden kanssa tai tuet jotakuta. Voi olla myös hyödyllistä aloittaa pienestä ja yrittää olla käyttämättä rahaa viikkoon tai kuukauteen saadaksesi selville, onko käteinen elämä sinulle sopiva. On monia tapoja vähentää päivittäistä elämääsi, ja lopetatko käteisen vai ei, nämä tekniikat auttavat varmasti säästämään rahaa.
   • Jos voit kävellä tai pyöräillä töihin, voit säästää paljon matkakustannuksia (kuten bensiini, tietullit, pysäköinti, kunnossapito ja tietullit) valitsemalla kuljetuksen työvoimalla. Lisäbonuksena on tietysti, että se on terveellistä!
   • Yritä olla tekemättä asioita viikon ajan. Tee aterioita millä tahansa tällä hetkellä varastossa. On monia verkkosivustoja, jotka voivat auttaa sinua valmistamaan aterioita tällä hetkellä käytettävissä olevilla ainesosilla.
   • Jos pidät keikoilla käymisestä, kokeile löytää lähellä olevaa ilmaista viihdettä. Löydät usein ilmaisia ​​aktiviteetteja ja tapahtumia paikallisen sanomalehden verkkosivustolta. Kirjastoissa on kirjojen ja ilmaisen Internetin lisäksi joskus myös elokuvia, joita voit katsella ilmaiseksi. Ja tietenkin kävely tai pelaaminen ystävien tai perheen kanssa on aina ilmaista.
   • www.moneyless.org on englanninkielinen online-tietokanta, jossa on monia hyödyllisiä vinkkejä käteisvarattomaan elämään.
2. Arvioi (ja perheesi) tarpeet. Jos asut yksin, eläminen ilman rahaa on paljon helpompaa kuin jos sinulla on perhe. Eläminen ilman rahaa on valtava sitoutuminen, joten haluat varmistaa, että pystyt täyttämään perustarpeesi ilman rahaa.
   • Esimerkiksi, jos sinä tai perheenjäsen tarvitsette säännöllistä lääkärinhoitoa tai reseptilääkkeitä, käteinen eläminen ei välttämättä ole hyvä idea.
   • Jos asut hyvin kuumissa tai kylmissä sääolosuhteissa, ei välttämättä ole turvallista elää ilman lämpötilan säätöä lainkaan. Tämä pätee erityisesti, jos perheessäsi on pieniä lapsia tai vanhuksia. Ne ovat herkimpiä kuumuuden ja kylmän aiheuttamille sairauksille ja häiriöille.
3. Uppoudu muiden kokemuksiin. Haluatko asua nomadina kuten saksalainen Heidemarie Schwermer vai luolassa kuten Daniel Suelo, lukemalla muiden kokemuksia elämisestä ilman rahaa on helpompaa päättää, onko tämä sinulle.
   • Rahaton mies: vapaaehtoisen elämän vuosi Mark Boyle on yhden käden tili elämisestä ilman rahaa. Hänellä on myös blogeja nimeltä kirja Rahaton manifestija Streetbank, verkkosivusto halvasta asumisesta.
   • Mies, joka lopettaa rahan Mark Sundeen on elämäkerta Daniel Suelosta, miehestä, joka on asunut ilman rahaa yli 17 vuotta.
   • Dokumentti Eläminen ilman rahaa vuodesta 2012 kuvaa Heidemarie Schwermerin, saksalaisen naisen, joka on asunut ilman rahaa 1990-luvulta lähtien.
4. Ajattele investointeja. Jotkut asiat, jotka helpottavat käteisvapaata elämää - kuten vihannespuutarhat, aurinkopaneelit, biokäymälät ja vesikaivot - edellyttävät ennakkomaksuja. Talouslaskujen vähentämisen tai poistamisen taloudelliset edut ovat merkittäviä, mutta tietysti sitä ei voida tehdä yhdessä yössä.
   • Jos asut kaupungissa tai et omista kotia, nämä vaihtoehdot saattavat olla sinulle vähän rajoitettuja. On aina hyvä tehdä oma tutkimus selvittääkseen, mikä on pomo sinulle.
5. Ymmärrä, että tietyt kulut voivat olla väistämättömiä. Jos esimerkiksi käytät reseptilääkkeitä, älä lopeta heti - keskustele aina lääkärin kanssa ennen lääkityksen lopettamista. Jos et pysty tai et halua myydä kotiasi, joudut maksamaan asuntolainasi häätöjen välttämiseksi.
   • Jos haluat jatkaa työskentelyä, sinun on myös maksettava veroja.
   • Alankomaissa perusterveysvakuutus on pakollinen kaikille yli 18-vuotiaille. Jos sinulla on asuntolaina, tarvitset todennäköisesti myös kotivakuutuksen ja pitkäaikaisen henkivakuutuksen, koska monet asuntolainanantajat vaativat sitä. Jos sinulla on ajoneuvo nimessäsi, laki edellyttää myös kolmannen osapuolen vakuutusta.

Tapa 2/5: Järjestä kotelo

1. Elä tutkan ulkopuolella. Etsi tai rakenna talo, joka toimii auringolla, tuulella tai muulla uusiutuvalla energialähteellä. Käytä kaivoa tai lähellä olevaa virtausta vedeksi. Asenna biokäymälä: se säästää vettä, säästää ympäristöä ja tuottaa "lantaa" kasvipuutarhasi.
   • Leiriläiset voivat olla hyvä vaihtoehto, jos sinulla ei ole varaa "normaaliin" kotiin. Matkailuautolla on myös helpompaa löytää paikka juomaveden kanssa.
   • "Maanalukset" ovat halpoja ja ympäristöystävällisiä koteja, jotka on rakennettu jätemateriaaleista, kuten autonrenkaista ja olutpulloista. Voit usein hankkia nämä materiaalit halvalla tai jopa ilmaiseksi, ja voit kääntyä vaihtokaupan puoleen saadaksesi apua rakentamisessa.
   • Vaikka et halua muuttaa tai elää käteisenä, aurinkopaneelit ja biokäymälät ovat hyviä sekä lompakolle että ympäristölle.
2. Vapaaehtoinen luomutilalla. Luomutilojen maailmanlaajuiset mahdollisuudet on vakiintunut ja arvostettu organisaatio, joka koordinoi vapaaehtoistyötä maailmanlaajuisesti. Maksat palvelusta pienen vuosimaksun. Yleensä vaihdat työvoimasi suojaan ja ruokaan. Jotkut maatilat hyväksyvät jopa kokonaiset perheet.
   • Jos haluat tehdä vapaaehtoistyötä ulkomailla, saatat joutua maksamaan työviisumin. Sinulla on oltava myös tarpeeksi rahaa matkakuluihin.
   • Luomutilalla työskenteleminen opettaa sinulle tärkeitä viljelytaitoja, joita voit sitten käyttää oman ruokasi kasvattamiseen.
3. Muuttaa naapurustoon samanmielisten ihmisten kanssa. On olemassa monentyyppisiä yhteisöjä, joilla on sekä yhteisiä asuntoja että yhteisiä ihanteita. Muutama nimi tälle elämäntavalle on "kunnat", "keskeinen asuminen", "yhteisöllinen asuminen", "asuinryhmät" ja erityisesti Flanderissa "Samenhuizen". Tämän tyyppisissä yhteisöissä voit joskus vaihtaa taitoja tai ruokaa asumista ja tukea varten. Lisätietoja yhteisöllisestä elämästä löytyy verkosta.
   • On järkevää ottaa ensin yhteys yhteisöön ja mahdollisesti käydä siellä ennen kuin asut siellä. Yhteisön asuminen ei ole kaikille, ja haluat varmistaa, että potentiaalinen uusi koti on hyvin yhteydessä sinuun ja arvoihisi.
4. Tule talonvahti. Voit halutessasi rakentaa maineen vastuullisena ja luotettavana talonrakentajana. Jos et halua siirtyä paikasta toiseen, tämä on loistava tapa elää ja matkustaa mukavasti. Voit käyttää verkko-organisaatioita, kuten Huisoppas.nl ja Mind My House, tai tehdä itsellesi nimi omassa naapurustossasi, koska ihmiset tarvitsevat lomalle.
   • Jos olet erittäin joustava ja haluat tavata uusia ihmisiä, voit myös käyttää tilapäiseen majoitukseen organisaatioita, kuten Couchsurfing ja The Hospitality Club.
5. Asu erämaassa. Tarvittavien taitojen hankkiminen voi viedä jonkin aikaa ja vaivaa, mutta on paljon vaihtoehtoja elämään perinteisen asumisen ulkopuolella. Luolat ja muu luonnollinen suoja ovat usein hyviä vaihtoehtoja.
   • Ymmärrä, että tämä on raskas elämäntapa; erinomainen terveys on välttämätöntä! Jos sinulla on terveysongelmia tai asut lasten tai vanhusten kanssa, tämä ei todennäköisesti ole hyvä vaihtoehto.
   • Siirry lämpimämpään ympäristöön. Eläminen ulkona on niin paljon helpompaa ilman suuria lämpötilan vaihteluja, rankkasateita tai jäisiä lämpötiloja.
6. Liity uskonnolliseen yhteisöön. Materiaalisesta elämästä luopumista omistavien yhteisöjen kanssa on monia uskontoja, kuten buddhalaisia ​​sanghoja ja kristillisiä luostareita. Nämä yhteisöt tarjoavat yleensä välttämätöntä tukea vaatteiden, suojan ja ruoan muodossa vastineeksi palveluista ja tietysti omistautumisesta.
   • Jos tämä sopii arvoihisi ja vakaumukseesi, voit tutkia vaihtoehtojasi verkossa tai yksinkertaisesti tavoittaa jonkun yhteisössä.
   • Uskonnolliset yhteisöt hyväksyvät yleensä vain yksilöitä. Joten tämä ei todennäköisesti ole vaihtoehto, jos sinulla on perhe.

Menetelmä 3/5: Ruoan löytäminen ja kasvattaminen

1. Tutustu ruokavaihtoehtoihisi. Jos aiot ruokkia ruokaa, sinun pitäisi löytää hyvä kirja tyypillisistä - syötävistä ja myrkyllisistä - kasveista, jotka elävät alueellasi. Richard Mabeyn Ruoka ilmaiseksi on klassikko; helposti saatavissa oleva ja hyvin arvioitu kuvitettu käsikirja. Jos aiot kasvattaa ruokaa, sinun on tutkittava tehokkaimpia tapoja jakaa viljelysmaa, istuttaa siemeniä ja hoitaa satoja.
   • Katso, onko alueesi yliopistossa tai korkeakoulussa osuuskuntaosasto. Joskus kouluissa on osasto, joka tarjoaa koulutusta esimerkiksi ruoan kasvattamisesta ja keräämisestä, ja usein tämä on myös ilmaista.
   • Muista, että ruoat ovat kausiluonteisia. Marjat ovat yleensä kypsiä kesällä, ja omenat ja pähkinät ovat yleensä korjattavissa syksyllä. Lehtivihannekset voidaan yleensä korjata ympäri vuoden. Olitpa keräämässä tai kasvamassa, varmista aina, että voit kerätä ruokaa ympäri vuoden, jotta voit ylläpitää tasapainoista ruokavaliota.
2. Etsi "villi" elintarvikkeita. Villien ruokien löytäminen alueeltasi on hauska ja ympäristöystävällinen tapa viettää päiväsi ja saada ateria pöydälle. Jopa esikaupungista löydät usein ruokaa. Naapureillasi voi olla hedelmäpuu tai jokin muu ruokalähde, joka tuottaa enemmän kuin mitä he voivat käyttää itse. Kysy tietysti ennen jonkun muun ruoan nauttimista.
   • Vältä pähkinöitä ja kasveja, jotka toinen eläin on osittain syönyt, murtunut auki tai osittain mätää, koska ne voivat sisältää vaarallisia bakteereja.
   • Vältä vihanneksia ja muita kasveja, jotka kasvavat vilkkaan tien tai teollisuusalueen lähellä, koska pakokaasut ja muut ilman epäpuhtaudet voivat saastuttaa ruokaa. Sen sijaan, etsi ruokaa maaseudulta, kaukana autojen, teollisuuden ja tekniikan vaikutuksesta.
   • Syö vain sellaisia ​​asioita, jotka tunnistat. Jos et ole varma, onko jokin vaarallinen vai ei, on parempi jättää se.
3. Kysy ylijäämää paikallisista kaupoista, markkinoista ja ravintoloista. Suurin osa supermarketeista ja ravintoloista heittää pois ei-toivottua tai ylijäämäistä ruokaa, ja ruoka, joka on myyty loppuun mennessä, mutta on silti syötävä, heitetään usein pois. Voit aina kysyä yritysjohtajalta, mikä on heidän hävityskäytäntönsä. Markkinoilla voit aina kysyä myyjiltä, ​​ovatko he hylänneet ruokaa, jonka voisit ottaa mukaasi.
   • Ole varovainen lihan, maitotuotteiden ja munien suhteen; haitallisten bakteerien ja ruokamyrkytysten riski on suurempi.
   • Riippumattomat kaupat ja perheyritykset voivat olla anteliaampia kuin suuret ketjut, mutta myös suuremmat yritykset antavat säännöllisesti ruokaa.
   • Tee itsellesi nimi ympäristössäsi. Monet kotitaloudet tuhlaavat tuhansia euroja ruokaan vuosittain. Voit laittaa esitteitä yhteisökeskukseen tai supermarkettiin itsestäsi ja tavoitteestasi elää ilman rahaa. Saattaa olla ihmisiä, jotka auttavat mielellään hedelmissä, vihanneksissa tai kuivatuissa elintarvikkeissa.
4. Neuvottele ruokaa. Vaihto on loistava tapa neuvotella hinnoista, tehdä ruokavaliosta monipuolisempi ja päästä eroon tuotteista, joita et tarvitse. Voit myös tarjota tehtäviä, kuten ikkunoiden pesu tai nurmikon leikkaaminen ruokaa vastaan.
   • Katso mitä voit tarjota vastineeksi. Kasvatatko vihanneksia, joita naapureillasi ei ole? Onko sinulla taitoja, joita ympärilläsi olevat ihmiset tarvitsevat? Yritä käydä kauppaa kotimaisilla perunoillasi, itse valitsemillasi marjoilla, lastenhoitotaidoillasi ja kokemuksellasi koirien kävelemisestä elintarvikkeille, joita et voi kasvattaa tai valita itse.
   • Muista, että kaikki voittavat onnistuneista neuvotteluista. Ole aina rehellinen, kun pyydät jotain. Onko tunnin lastenhoitopalvelu todella viiden kilon omenoiden arvoinen? Tai pikemminkin kaksi?
5. Kasvata omaa ruokaa. Puutarhanhoito on taloudellisesti älykäs tapa ruokkia itseäsi omalla maaperällä ja käsillä - ja se on myös palkitsevaa. Jopa (osa) kaupunkiympäristössä on mahdollista kasvattaa omia hedelmiä ja vihanneksia. Vaikka et voi ansaita elantoa kotikasvatetusta ruoasta, kotitekoisena syömäsi on terveellisempää ja halvempaa kuin mitä supermarketista saa.
   • Määritä mitkä elintarvikkeet kasvavat helpoimmin alueellasi. Paras tapa saada selville on käydä paikallisella maatilalla tai keskustella jonkun kanssa, joka ylläpitää omaa kasvipuutarhaa. Maaperän ja ilmaston erot vaikuttavat suuresti siihen, minkä tyyppiset hedelmät ja vihannekset kasvavat parhaiten millä alueilla.
   • Rakenna kasvihuone! Kun kierrätetyt roskapussit ovat puurungon päällä, voit kasvattaa sitkeitä vihanneksia - kuten perunaa, ruusukaalia ja retiisiä - kylmemmillä alueilla ja jopa lumen sattuessa.
   • Kysy naapureiltasi, haluavatko he ylläpitää kasvipuutarhaa yhdessä. Voit vähentää työmäärääsi, luoda ystävyyssuhteita ja monipuolistaa ruokavaliota jakamalla työtä muiden kanssa suuremmalla tontilla.
6. Aloita kompostikasa kasvien puutarhaan. Ruoat, jotka eivät ole enää syötäviä, hajoavat silti ravitsevaksi maaperäksi vihanneksille, hedelmille ja jyville.

Tapa 4/5: Ota huomioon muut tarpeesi

1. Opi neuvottelemaan. Monet verkkoyhteisöt, kuten Freecycle ja Streetbank, tarjoavat ilmaisen yleiskuvan käytettävissä olevista tuotteista ja palveluista. Joskus tuotteet vain luovutetaan, ja toisinaan ihmiset ovat innokkaita vaihtamaan tuotteitaan taitoihin.
   • Etsi tuotteita, joista haluat päästä eroon. Yhden ihmisen jätteet ovat jonkun toisen kultaa, joten älä heitä vanhoja kenkiäsi tai vanhaa kelloasi äläkä laita niitä Marktplaatsille, vaan yritä vaihtaa ne tarvitsemiksi tuotteiksi tai palveluiksi.
   • Muista, että voit neuvotella myös palveluista. Jos talosi tarvitsee korjausta, voit yrittää käydä kauppaa omalla ajalla tai taidoilla korjausta varten.
2. Kasvata omia kylpytuotteita. Saippuaa ja shampooa varten voit istuttaa saippuajuurta kasvipuutarhaan. Voit valmistaa luonnollista hammastahnaa ruokasoodasta ja jopa pöytäsuolasta.
3. Kaivaa astioihin. Monet heitetyt asiat ovat hyödyllisiä rahattomassa elämässä. Vanhat sanomalehdet voivat toimia wc-paperina. Toisinaan myymälät heittävät pois vanhentuneita, mutta silti turvallisia käyttää hygieniatuotteita.
   • Monet kaupat ja ravintolat heittävät ruokaa. On parempi olla ottamatta tuotteita, jotka sisältävät lihaa, maitotuotteita, äyriäisiä tai munia, ja tietysti välttää kaikkea, mikä haisee oudolta tai mätältä. Tuotteet, kuten leipä, säilykkeet ja pakatut elintarvikkeet, kuten perunalastut, ovat yleensä turvallisia syödä, mutta varmista, että se on pakattu eikä siinä ole kolhuja, kyyneleitä tai kohoumia.
   • Huomaa, että jätesäiliöt voivat olla vaarallisia esimerkiksi rikkoutuneen lasin, rottien ja jopa biologisen jätteen vuoksi. Jos lähdet sukeltamaan konttisukellusta, ole hyvin valmistautunut: kengillä, käsineillä ja taskulampulla olet paljon turvallisempi.
   • Älä haise säiliöitä rajojen ulkopuolella. Tämä voi olla laitonta, eikä sitä kannata saada kiinni tai edes pidättää.
4. Järjestä vaihto-ilta. Jos et enää tarvitse tiettyjä vielä toimintakunnossa olevia asioita, voit järjestää yhteisen vaihto-illan. Kutsu ystäviä ja naapureita vaihtamaan asioita, joita he eivät enää tarvitse. Voit mainostaa esitteillä tai verkossa sosiaalisessa mediassa.
   • Tämä on hyvä tapa päästä eroon esimerkiksi vauvanvaatteista ja vanhoista leluista. Voit myös vaihtaa jo lukemasi kirjat uusiksi kirjoiksi tai vaihtaa tarpeettomat vuodevaatteet ja pyyhkeet enemmän tarvitsemiin tuotteisiin.
5. Tee omat vaatteesi. Neuvottele ompelusarjasta, kankaasta ja muutamasta ompelutunnista. Voit myös etsiä käyttämättömiä kangaspaloja, pyyhkeitä ja lakanoita, joita käytetään vaatteiden kankaana. Kangas- ja käsityöliikkeissä voi olla myös kangasjätteitä, jotka he haluavat antaa pois.
   • Korjaa reiät, repeämät ja kuluminen. Säästä ylimääräinen kangas esineistä, joita et voi enää käyttää, jotta voit käyttää niitä korjausmateriaalina.
6. Järjestä taitojen vaihto. Neuvottelut eivät koske vain tavaroita ja palveluja! Järjestä yhteisöllinen ryhmä, jossa ihmiset voivat opettaa toisilleen taitoja. Tämä on myös loistava tapa saada ystäviä käyttämättä rahaa.

Tapa 5/5: Järjestä kuljetus

1. Myy tai vaihda autosi. Auton omistaminen on melkein mahdotonta ilman rahaa, ellet tunne mekaanikkoa, joka haluaa työskennellä vastineeksi tavaraa, ja huoltoasemaa, jossa he saavat sinut työskentelemään kaasun puolesta.
   • Etsi läheltäsi kypäräajoneuvoja. Jos sinun on todella pidettävä tai haluat säilyttää autosi: jotkut kunnat tarjoavat taloudellisia etuja, jos matkustat muiden ihmisten kanssa. Saatat myös pystyä ajamaan töihin muiden ihmisten kanssa vastineeksi rahoille bensiinistä ja huollosta.
2. Neuvottele automatkoista muiden kanssa. Monet ihmiset tekevät päivittäin automatkoja töihin, kouluun tai muihin paikkoihin. Vaihda ruoka ja palvelut tarvitsemillesi autoille.
   • Ridesterin, BlaBlaCarin ja Toogethrin kaltaiset verkkosivustot voivat myös auttaa sinua löytämään lähellä olevat telakat.
   • Hitchhiking voi olla loistava vaihtoehto pitkiä matkoja varten, mutta ole varovainen! Se voi olla vaarallista, varsinkin jos matkustat yksin.
3. Hanki polkupyörä. Jos joudut pitämään säännöllisesti pitempiä matkoja tai jos kävely ei ole kannattava vaihtoehto, pyöräily on nopea ja ympäristöystävällinen ratkaisu. Ja pysyt myös kunnossa!
   • Pyörän edessä ja takana olevilla korilla voit helposti ottaa ruokaa ja muita mukanasi.
4. Pysyä terveenä. Jalka-auto on helpoin, helpoin ja käteisimpi kuljetusväline.Terve ja nesteytetty vartalo voi matkustaa vähintään 30 kilometriä päivässä ilman ylikuormitusta, mutta sitten tarvitset vettä, ruokaa ja kävelykenkiä.
   • Valmista hätäsuunnitelma vaelluksille kylmemmällä säällä. Pieni lumi voi nopeasti muuttua lumimyrskyksi, ja kaukana kotoa olemisesta voi helposti tulla hätätilanne. Joten mene aina ystävän kanssa tai varmista, että joku tietää missä olet ja milloin sinua odotetaan takaisin.

Vinkkejä

• Aloita hitaasti. On erittäin epätodennäköistä, että joku, joka maksaa vuokraa, ostaa vaatteita, ajaa autoa ja jolla on kokopäiväinen työ, voi siirtyä käteisvaroihin. Aloita tunnepitoisuudesta ja viihteestä ja etsi asioita, jotka eivät maksa rahaa. Tapaa ystäviä ulkona ravintolan sijasta, mene kävelylle shoppailun sijaan.
• Asu samanmielisten ihmisten kanssa. Rahatonta talouteen siirtyminen on paljon helpompaa ryhmässä, jossa voit jakaa työtä, yhdistää taitoja ja ratkaista ongelmia yhdessä. Olitpa siirtymässä yhteisöön tai houkuttelemalla yksinkertaisesti samanhenkisten ystävien ryhmää, kokemusten jakaminen käteisvarattomana kuluttajana on sekä tyydyttävä että hyödyllinen tavoitteillesi.
• Siirry lämpimämpään ilmastoon. Ruoan kasvattaminen, puutarhanhoito, asuminen ulkona ja asuminen yksinkertaisessa, kotitekoisessa turvakodissa on helpompaa paikoissa, joissa sää on tasainen ja kohtalainen.

Varoitukset

• Arvioi säännöllisesti ravintosisältösi varmistaaksesi, että sinulla on tasapainoinen ruokavalio ja pysyt terveenä.
• Jos asut pienten lasten tai vanhusten kanssa, muista, että he ovat alttiimpia ruokamyrkytyksille, äärilämpötiloille ja uupumukselle. Joten älä aseta heitä vaaraan.
• Ole varovainen. Hitchhiking, asuminen erämaassa ja vain pitkiä kävelylenkkejä sisältävät kaikki omat riskinsä. Joten kaivaa parhaita tapoja pysyä turvassa.