Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Huolehtiminen itsestäsi
• Osa 2/4: Hiusten vaihtaminen
• Osa 3/4: Käytä meikkiä
• Osa 4/4: Pue paras
• Vinkkejä
• Varoitukset

Jos haluat muuttaa ulkonäköäsi, et ole yksin. Se on yleinen tunne monille ihmisille, etenkin nuorille naisille. Mahdollisuudet ovat, olet jo kaunis ja et vain tiedä. Oppimalla tuntemaan olosi mukavammaksi itsellesi ja muuttamalla ulkonäköäsi sopeutumaan paremmin siihen, kuka olet sisällä, voit tuntea itsesi täysin erilaiseksi - ja täysin kauniiksi - ihmiseksi!

Astua

Osa 1/4: Huolehtiminen itsestäsi

1. Juoda runsaasti vettä. Runsaan veden juominen voi auttaa sinua pysymään kohdennetummassa ja energisemmässä paikassa ja jopa auttaa pudottamaan muutaman kilon. Laske kuinka paljon vettä tarvitset päivittäin jakamalla painosi puoliksi kiloiksi: niin paljon sinun pitäisi juoda unssina.
   • 68 kiloa painava nainen tarvitsee päivittäin 75–150 unssia (2,5–5 litraa) vettä elinympäristöstään ja aktiivisuustasostaan ​​riippuen. Jos hän on aktiivinen ja asuu lämpimässä ilmastossa, hän tarvitsee yli 150 unssia päivittäin.
2. Syö terveellisesti. Älä syö liikaa sokeria, suolaa tai jalostettuja elintarvikkeita. Ruokavaliosi tulisi sisältää:
   • Proteiini: Kala, valkoinen liha, pavut, pähkinät ja munat ovat terveellisiä esimerkkejä.
   • Terveelliset rasvat: pähkinät (mantelit ovat erittäin terveellisiä), kasviöljyt (ekstra-neitsytoliiviöljy on suosittu valinta) ja rasvaiset vihannekset, kuten avokadot, ovat hyviä esimerkkejä.
   • Kokonaiset, käsittelemättömät hiilihydraatit: Näitä ovat hedelmät, vihannekset, kokonaiset jyvät ja pavut sekä muut palkokasvit.
   • Vitamiinit ja kivennäisaineet: Nämä ovat saatavana lisäravinteina, ja ne voidaan ottaa, jos olet hyvin tietoinen ja jos ruokavaliosi ei tarjoa kaikkea mitä tarvitset.
3. Kuuntele kehoasi. Juo, kun olet janoinen ja syö, kun olet nälkäinen. Voi kestää jonkin aikaa oppia lukemaan kehosi signaaleja, jos olet ohittanut ne aiemmin, mutta kun olet tehnyt niin, sinun on helpompi pysyä terveellisessä ruokavaliossa ja ehkä jopa laihtua.
   • Jos syöt tai juot jotain, mikä aiheuttaa päänsärkyä tai pahoinvointia, pidä silmälläsi ja yritä välttää sitä tulevaisuudessa, varsinkin jos sinulla on säännöllinen huonovointisuus tuotteen syömisen tai juomisen jälkeen.
   • Kiinnitä huomiota siihen, mitkä ruoat ja juomat saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Puhtaan ruokavalion, joka sisältää runsaasti vettä ja ravinteita, pitäisi auttaa sinua tuntemaan itsesi terveellisemmäksi ja onnellisemmaksi. Kun olet terveempi ja onnellisempi, tunnet myös kauniimpi.
4. Liikkua säännöllisesti. Tavoitteena vähintään 30 minuutin toiminta 3-5 päivää viikossa - enemmän, jos haluat laihtua.
   • Tehokkaimmat harjoitukset, joita voit tehdä lyhyessä ajassa, ovat harjoituksia, joissa käytetään useita lihasryhmiä. Harjoittelet useita lihasryhmiä uimalla, tanssimalla tai jopa voimakkaalla siivouksella.
   • Kävely 20 minuuttia kahdesti päivässä on toinen tehokas tapa pysyä kunnossa ja terveellisenä.
   • Jooga on hieno harjoitus lievittää stressiä ja rakentaa ja vahvistaa lihaksia. Muista yhdistää se sydäntoimintoihin, kuten kävely, juoksu tai uinti.
5. Säilytä hyvä hygienia. Pese ja kosteuta kasvosi ja harjaa hampaasi kahdesti päivässä. Suihkuta vähintään joka toinen päivä ja pese hiuksesi, kun se alkaa öljyä (tämä voi olla joka toinen päivä - kerran viikossa hiustyypistä riippuen).
   • Jos kasvoillasi ja selälläsi on virheitä, sinun on ehkä pestävä hiuksesi useammin, koska hiusten öljyt voivat siirtyä kasvoillesi, niskaasi ja selkäsi ja aiheuttaa puhkeamista.
   • Pitääksesi hampaasi terveinä ja vahvina, sinun tulee mennä hammaslääkäriin kuuden kuukauden välein.
   • Jos sinulla on hyvä hygienia, tunnet itsesi virkistyneeksi ja houkuttelevammaksi päivittäin. Yritä pitää huolta itsestäsi joka päivä, vaikka olisitkin alhaalla.
6. Pidä yksi päivittäin päiväkirja. Päiväkirjaan kirjoittaminen säännöllisesti voi lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusta. Se voi myös auttaa sinua ratkaisemaan ongelmia ja parantamaan itseluottamusta. Yritä kirjoittaa 20 minuuttia päivittäin.
   • Kirjoita päiväkirjaasi, vaikka sinulla ei olisi mitään mitä haluat sanoa. Voit jopa aloittaa sanomalla, ettet ole varma mitä sanoa, ja katso, mihin päiväkirja menee. Usein jotain tulee esiin - ehkä jopa jotain, jota et odottanut.
7. Mietiskellä säännöllisesti. Meditaatio auttaa sinua olemaan hetkessä ja saamaan enemmän yhteyttä tunteisiisi. Se on myös tieteellisesti todistettu muuttavan aivojesi rakennetta ja tekemään sinusta älykkäämpiä ja onnellisempia.
   • Mietiskellä on monia eri tapoja. Suosittu tapa on istua mukavassa asennossa silmät kiinni ja yrittää puhdistaa mielesi.
   • Kun mietiskelet ja ajatus tulee mieleesi, kuvittele sen katoavan tai voit antaa ajatukselle nimen ja pyyhkiä sen henkisesti mielestäsi. Tavoitteena on keskittyä hetkeen, jossa olet, eikä ajatukset häiritä sinua.
   • Sinun ei tarvitse aloittaa pitkillä meditaatioilla. On hyvä aloittaa jopa 1-2 minuutilla. Ihannetapauksessa mietiskelisit enintään 10-15 minuuttia päivässä. Jos tämä ei ole mahdollista, tee se vain, jos voit!
8. Olla positiivinen. Suurimmalla osalla meistä on ääniä, jotka näkevät asioissa huonot ja kertovat meille, miksi emme ole tarpeeksi hyviä. Voit torjua noita ääniä harjoittamalla kiitollisuutta ja torjumalla negatiivisia ääniä positiivisilla.
   • Positiivisuus voi olla vaikea tapa päästä mukaan, joten ole kärsivällinen itsellesi, kun opit tarkkailemaan negatiivisia ajatuksiasi ja taistelemaan niitä vastaan ​​positiivisilla.
   • Fyysinen temppu positiivisemman tuntemiseen on seistä hyvä ryhti: Nouse suoraan hartiat taaksepäin ja leuka ylös ja ojenna kätesi ulos niin leveäksi kuin pystyt. Anna itsesi tuntea voimaa ja positiivisuutta tätä tehdessäsi, ja tunteet viipyvät.
9. Hymy. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mitä onnellisempi näytät, sitä houkuttelevampi olet muille ihmisille. Lisäksi tutkimus on osoittanut, että vaikka et tunne onnellisuutta, hymyileminen voi parantaa mielialaasi.
   • Jos tunnet olosi alas, yritä hymyillä 30 sekuntia saadaksesi itsellesi vauhtia.
10. Ole itsevarma. Luottamuksen rakentaminen on helpompaa sanoa kuin tehdä, mutta se on vaivan arvoista. Hyvän minäkuvan avulla sinusta tulee terveempi ja onnellisempi, mikä tekee sinusta automaattisesti houkuttelevamman.
    • Yksi tapa lisätä itseluottamusta on laatia luettelot vahvuuksistasi, saavutuksistasi ja asioista, joista pidät itsessäsi. Se voi olla aluksi erittäin vaikeaa. Sinulla voi olla vain yksi kohde kussakin luettelossa, ja jopa se on saattanut viedä sinulle tunteja aikaa, mutta luettelot kasvavat, kun itsetunto kasvaa.
    • Ristiriita negatiivisen itsesi puhumisen kanssa. Tämä liittyy positiivisuuteen. Ota kiinni, kun ajattelet negatiivisia asioita itsestäsi, ja vastusta näitä ajatuksia positiivisilla. Esimerkiksi, jos luulet "olen lihava" tai "olen ruma", vastusta näitä ajatuksia sanoilla "Minulla on suuri perse" tai "Minulla on kauniit silmät".
11. Saada tarpeeksi nukkua. Jos et saa tarpeeksi unta, mielesi ei toimi täydellä tehollaan ja kamppailet todennäköisemmin terveellisestä syömisestä, liikunnasta ja pysymisestä positiivisena ja luottavaisena.
    • Aikuiset tarvitsevat 7–9 tuntia unta joka ilta ja teini-ikäiset 8,5–9,5 tuntia.

Osa 2/4: Hiusten vaihtaminen

1. Leikkaa ja / tai väritä hiuksesi. Olipa kyseessä eri tyyli tai värjätä se eri värillä, hiusten vaihtaminen voi vaikuttaa dramaattisesti ulkonäköön. Mieti, mitkä kampaukset ja värit sopivat sinulle parhaiten.
   • Kysy itseltäsi, mitä haluat hänen sanovan sinusta? Oletko lähtevä ja haluatko ottaa riskejä? Haluat ehkä lyhyet, värikkäät hiukset. Oletko maanläheisempi ja hieman hippi? Luonnolliset sävyt ja pitkät, kerrokselliset hiukset voivat olla tapa edetä.
   • Tee online-haku tai selaa joitain kampauslehtiä nähdäksesi, mitkä kampaukset erottuvat sinulle. (Voit ostaa aliarvostuslehtiä useimmista lääkekaupoista ja kirjakaupoista.)
2. Määritä kasvojesi muoto. Tärkeä asia, joka on otettava huomioon kampausta vaihdettaessa, on kasvojesi muoto. Kasvojen muotoja on erilaisia. Yksi tapa saada selville on katsoa peiliin ja linjata kasvosi huulipunalla tai silmäkynällä.
   • Soikeat kasvot ovat tasapainossa ja muotoisia kuin soikeat (keskeltä hieman leveämmät).
   • Neliönmuotoiset kasvot ovat yhtä leveät kulmakarvojen, poskipyörien ja leuan kohdalla.
   • Kolmionmuotoiset kasvot ovat leveämmät kasvojen alaosassa, vahvalla leukalinjalla.
   • Sydämen muotoisilla kasvoilla (kutsutaan myös käänteisiksi kolmion muotoisiksi kasvoiksi) on herkät leuat ja leveämmät poskipäät.
   • Ympyräpinnat ovat ympyrän muotoisia, mikä tarkoittaa, että ne ovat melko pyöreitä.
   • Timanttikasvot ovat kulmikkaita, ja niiden poskipäät ovat leveämpiä kuin kulmakarvat ja leuat.
   • Pitkät kasvot ovat jatkuvasti leveitä otsasta leukaan, jolloin ne näyttävät pidemmiltä.
3. Määritä, mitkä kampaukset sopivat parhaiten kasvojesi muotoon. Valitse tyyli kasvojesi mukaan, jotta hiuksesi näyttävät parhaimmalta.
   • Soikeat kasvot sopivat hyvin useimpiin kampauksiin, vaikka pituutta korostavat tyylit voivat saada soikeat kasvot näyttämään pitkiltä.
   • Neliön muotoiset kasvot tulevat parhaiten hiuksilla, jotka ovat pidempiä kuin leuan viiva. Vältä erityisesti kampauksia, jotka pysähtyvät aivan leuan viivaan, koska ne voivat tehdä neliön muotoisista kasvoista entistä neliömäisemmät. Vältä myös kampauksia, joissa on vahvat, kulmikkaat viivat, kuten tylpät otsat tai bobit. Sivulla pyyhkäiset otsat, aallot ja kasvot kehystävät kerrokset ovat hyviä valintoja.
   • Kolmionmuotoiset kasvot pärjäävät hyvin lyhyillä hiustenleikkauksilla, jotka tasapainottavat suurempaa leuanrajaa lisäämällä leveyttä pään yläosaan. Jos aiot pitkät hiukset, varmista, että ne ovat pidempiä kuin leuan viiva, tai muuten kasvosi näyttävät liian täynnä alareunassa.
   • Sydämen muotoiset kasvot näyttävät hyvältä leuan pituisten kerrosten kanssa (bobit ovat hyviä!). Vältä lyhyitä aliarvostuksia ja paksuja otsatukkaita, koska ne voivat saada kasvosi näyttämään raskailta. Tiukka poninhäntä ja muuten sileät hiukset voivat korostaa pienen leukaasi, joten vältä myös näitä.
   • Pyöreät kasvot sopivat hyvin epäsymmetrisiin leikkauksiin ja kerroksisiin leikkauksiin tasapainottamalla kasvojen leveyttä. Leuan pituiset kampaukset ja tylsä ​​otsatukka voivat saada kasvot näyttämään leveämmiltä, ​​ja voivat siten jakaa hiuksesi keskelle. Sivuosat ja sivupyyhkeet näyttävät kuitenkin hyvältä!
   • Timanttinaama sopii hyvin hiuksiin, jotka ovat täynnä sivuilla, mutta eivät päällä. Toisin sanoen, vältä korkeita hiuksia! Kasvot kehystävät otsat ja kerrokset näyttävät kauniilta. Vältä kuitenkin keskiosia.
   • Pitkät kasvot voivat näyttää pitkiltä, ​​joten kyse on kasvojen pituuden jakamisesta. Vältä liian pitkiä aliarvostuksia. Bobs, kerrokset ja tylsä ​​otsatukka sopivat hyvin tämän kasvomuodon kanssa.
4. Harkitse värjätä hiukset. Hiusten värjäys on loistava tapa lisätä draamaa ulkoasuun. Ennen kuin värjät hiuksiasi, mieti, mitkä värit sopivat parhaiten ihon sävylle ja silmien värille.
   • Ihosi sävy ja silmien väri voivat sopia useimpiin hiusväreihin, mutta ne eivät välttämättä sovi tämän värin kaikkiin sävyihin. Esimerkiksi lämpimät ihonvärit sopivat hyvin lämpimän punaisiin, kuten mansikka, mutta vaaleanpunaiset tai siniset ihonvärit sopivat paremmin viileämpiin, kirkkaampiin punaisiin.
   • Hiusvärin valitseminen, joka on lähellä ihon sävyä ja silmien väriä, antaa sinulle luonnollisemman ilmeen. Mieti esimerkiksi, miltä "sandpiper" näyttää hiekkaisilla hiuksilla, parkitulla iholla ja vaaleansinisillä silmillä.
   • Mitä vahvempi ihon sävy ja silmien väri eroavat hiuksistasi, sitä dramaattisempi näytät. Esimerkiksi vaalea iho ja vihreät silmät, joilla on rikkaat, elävät kastanjanruskea hiukset, ovat melko silmiinpistävä yhdistelmä.
   • Jos et ole varma ihosi sävystä, tee muutama online-kysely nähdäksesi, mitä hiusväriehdotuksia he keksivät.
5. Pidä hiuksesi terveinä. Pese hiuksesi niin usein kuin tarpeen hiustyypillesi sopivalla shampoolla ja hoitoaineella (esim. Värilliset, normaalit, öljyiset jne.). Tämä voi olla joka toinen päivä - kerran viikossa, hiustesi laadusta riippuen. Mitä kuivempi se on, sitä vähemmän sitä on pestävä.
   • Jos hiuksesi ovat kuivia ja vaurioituneita, käytä viikoittaista syvähoitoa. Helppo kotihoito on sekoittaa oliiviöljy kahden munankeltuaisen, avokadon, majoneesin ja hiusten hoitoaineen kanssa ja jättää se hiuksillesi jopa useita tunteja (jopa yön yli on kunnossa).
   • Jos sinulla on hilse tai muita hiusongelmia, vältä kotitekoisia tuotteita. Käytä sen sijaan tuotteita, jotka on valmistettu erityisesti tilasi parantamiseksi. Jos hiusongelma on vakava, ota yhteys lääkäriin tai ihotautilääkäriin.

Osa 3/4: Käytä meikkiä

1. Tiedä miten sinne pääsee näyttää luonnolliselta. Luonnollisen ilmeen valitseminen tarkoittaa sen parantamista, mitä sinulla jo on. Luonnollisen näköinen meikki ei tarkoita pikku meikkiä. Voit silti käyttää meikkivoide-, poskipuna- tai rusketusvoimaa, ripsiväriä, luomiväriä ja huulten väriä jopa luonnollisella ulkonäöllä.
   • Voit käyttää meikkiä antamaan itsellesi sileämmän ja sileämmän näköisen ihon (meikkivoide ja peitevoide); pidemmät silmäripset (ripsiväri); korkeammat poskipäät (poskipuna-, rusketus- tai muotoilupakkaukset); ja täyteläisemmät huulet (huultenrajaus ja huulipuna).
   • Esimerkiksi se voi viedä paljon meikkiä antaa kasvosi niin kasteinen ilme, joka on niin suosittu.
   • Jos et pidä meikkiä, mutta haluat parantaa ihosi ulkonäköä, kokeile sävytettyä kosteusvoidetta tai jauhetta. Nämä voivat auttaa parantamaan ihosi ulkonäköä tuntematta liian raskasta tai rasvaista.
2. Käytä silmämeikkiä silmiesi muodostamiseen. Voit käyttää erilaisia ​​värejä silmälasien ja luomiväriin, jotta silmäsi todella erottuvat:
   • Jos sinulla on siniset silmät, tavoittele vaaleat luonnolliset sävyt, kuten koralli ja samppanja. Tumma, savuinen ilme voi hukuttaa silmäsi, joten kokeile sitä kotona ennen kuin käytät sitä.
   • Harmaat tai siniharmaat silmät näyttävät kauniilta noki- ja savuisilla harmaan, sinisen ja hopean sävyillä.
   • Vihreät silmät näyttävät hyvältä vaimennetuilla purppuran ja hohtavan ruskean sävyillä.
   • Pähkinänruskeat tai ruskeanvihreät silmät näyttävät kauniilta metallilla ja pastellilla, jotka tuovat esiin silmien pilkkuja. Pölyiset vaaleanpunaiset, pehmeät kupari- ja kultaiset varjot näyttävät kauniilta ruskealla silmällä.
   • Ruskeat silmät sopivat hyvin useimpiin silmämeikkiväreihin ja -tyyleihin. Neutraalit lohen ja pronssikullan sävyt toimivat hyvin. Savuisen silmän saavuttamiseksi voit jopa lisätä pienen mustan varjon silmäsi ryppyyn.
   • Suosittu luomiväri tyyli on luoda savuinen silmä, sekoittamalla kaksi tai kolme sävyä kannellesi antamaan heille asteittainen ilme, usein pimeästä vaaleaan, kun kannen värit liikkuvat kulmia kohti.
3. Käyttää huulipunaa. Huulipuna on loistava tapa pelata huulillasi ja lisätä kiinnostusta ulkoasuun. Punainen on yksi suosituimmista väreistä. Sitä voi käyttää kuka tahansa. Salaisuus on löytää oikea sävy ihon sävylle.
4. Käytä huultenrajausta. Levitä huulipunaa huulillesi ennen huulipunan levittämistä, jotta se kestää kauemmin. Voit myös käyttää huultenrajausta huulien muodon muuttamiseen, jolloin ne näyttävät täyteläisemmiltä tai jopa hieman ohuemmilta, jos haluat sitä.
5. Tasapainota meikki. Dramaattisen silmämeikin käyttäminen dramaattisella huulten värillä on jotain, mitä stylistit yleensä suosittelevat, koska se voi olla ylivoimainen. Esimerkiksi, jos sinulla on savuinen silmä, mene luonnollisemmalla huulella.
   • Jos sinulla on punainen huulipuna, pidä loppu meikkisi suhteellisen hienovarainen. Klassinen ilme on käyttää kissan silmää punaisella huulipunalla.
   • Samanlaisia ​​sääntöjä sovelletaan hiusvärien ja meikkien tasapainottamiseen. Esimerkiksi palomiehen punaiset hiukset voivat rajoittaa värejä, joita käytät huulillesi.
6. Harkitse ääriviivat. Muotoiluun sisältyy ihonvärien tummien ja vaalean sävyjen käyttö kasvojesi ulkonäön muuttamiseksi. Esimerkiksi muotoilumeikillä voit tehdä nenästäsi pienemmän ja poskipäät näyttävämmän.
   • Muotoilu vie vähän aikaa oppimiseen, mutta jos et todellakaan pidä luonnollisista piirteistäsi, kannattaa kokeilla sitä.
7. Pese meikki hyvin. Meikki voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa puhkeamista. Päivän lopussa pese kasvosi huolellisesti ja poista kaikki meikkijäämät tämän estämiseksi.
   • Valitse ei-komedogeeninen (eli tukkeutumaton) meikki, jotta vältät puhkeamisen. Pakkauksessa on sanat "älä tuki huokosia" tai "ei-komedogeeninen". Jopa tämän tyyppisen meikin avulla voit silti kokea puhkeamista.
   • Jos käytät raskasta silmämeikkiä, voit käyttää silmämeikinpoistajaa tai kookosöljyä varmistaaksesi, että saat sen kokonaan silmistäsi joka ilta.

Osa 4/4: Pue paras

1. Löydä tyyli. Katso verkossa miettiäksesi, mitkä tyylit pidät eniten. Päätä päätöksesi sen perusteella, mitkä tyylit houkuttelevat sinua ja mistä tunnet itsevarmuuden. Mieti, kuka olet ihmisenä, ja kysy, kuinka voit osoittaa sen henkilökohtaisella tyylilläsi.
   • Esimerkiksi, jos olet lähtevä ja kiinnostunut punkmusiikista, saatat pystyä innoittamaan retro punk -kuvista, kun taas jos olet luonnollisempi ja hieman hippi, voit saada inspiraatiota vanhoista valokuvista ihmisistä 60- ja 70-luvut.
   • Tee vaatteistasi laajennus siitä, kuka olet. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi ja hyväksi vaatteissasi, et yritä olla joku muu.
2. Tunne kehosi muoto. Kun tiedät kehosi tyypin, voit pukeutua tavalla, joka korostaa parhaita ominaisuuksiasi ja piilottaa asiat, joista et ole niin onnellinen. Tässä on tapa määrittää kehosi muoto mittausten avulla:
   • Mittaa mittanauhalla olkapäät, rinta, vyötärö ja lonkat. Saatat joutua pyytämään jotakuta auttamaan sinua tässä.
   • Käänteinen kolmio: Jos hartiat tai rinta ovat suurempia kuin lonkat, tämä on kehosi tyyppi. Hartioiden tai rinnan tulee olla yli 5% suurempi kuin lantionne.
   • Suorakulmio: Tämä on kehosi tyyppi, jos hartiat, rinta ja lonkat ovat suunnilleen samankokoisia ja sinulla ei ole määriteltyä vyötäröä. Hartioiden, rinnan ja lantion tulisi olla enintään 5%: n päässä toisistaan ​​ja vyötärön tulisi olla alle 25% pienempi kuin hartiat tai rinta.
   • Kolmio: Jos lonkat ovat leveämpiä kuin hartiat, tämä on kehosi tyyppi. Lantion tulisi olla yli 5% suurempi kuin olkapääsi tai rintasi ympärysmitta.
   • Tiimalasi: Tämä on kehosi tyyppi, jos hartiat ja lonkat ovat suunnilleen saman kokoisia ja sinulla on määritelty vyötärö. Olkapään ja lonkan mittausten tulisi olla 5%: n sisällä toisistaan ​​ja vyötärön tulisi olla vähintään 25% pienempi kuin olkapääsi, lonkkasi ja rintasi.
3. Pukeudu kehosi tyypin mukaan. Nyt kun tiedät kehosi tyypin, voit valita vaatteet, jotka saavat sen näyttämään parhaimmalta:
   • Käänteinen kolmio: Pidä yläosasi suhteellisen puhtaana ja yksinkertaisena ja ilman yksityiskohtia, jotka voivat korostaa sitä. Jätä isot tavarat alempaan puoliskoon, jotta saat enemmän äänenvoimakkuutta ja tasapainotat sen yläosaan. Esimerkki tästä on tavallinen toppi, jossa v-aukko, leveä vyö ja leveät housut, joissa on leveät jalat ja korkea vyötärö.
   • Suorakulmio: Tämän vartalotyypin tavoitteena on määritellä vyötärösi siten, että sinulla on enemmän tiimalasin muoto. Tätä varten käytä housuja, joissa on koristeet, jotka luovat pehmeät kaaret, ja vyötäröä muotoilevat yläosat. Vältä reppuja tai vaatteita, joissa on näkyvät vyötärönauhat.
   • Kolmio (alias päärynä): Tavoitteena on tasapainottaa leveämpi alaosa (lonkat ja jalat) käyttämällä vaatteita ja asusteita, jotka lisäävät äänenvoimakkuutta yläosaan ja laajentavat hartiat. Älä lisää irtotavaraa alaosaan pitämällä housuja tai hameita yksinkertaisilla, puhtailla viivoilla ja ilman koristeita.
   • Tiimalasi: Käytä vaatteita, jotka seuraavat kehosi linjaa. Asennetut vaatteet ovat yleensä hyvä valinta, koska ne korostavat luonnollisesti kaarevaa hahmosi. Vältä pörröisiä vaatteita, jotka piilottavat pienen vyötärön, tai saatat näyttää isommalta.
4. Ota pituutesi huomioon. Kehosi muodon lisäksi sinun on otettava huomioon myös pituutesi. Harkitse erityisesti, onko sinulla vartalo pidempi vai pidemmät jalat, koska tämä vaikuttaa pukeutumiseen.
   • Jos sinulla on pidemmät jalat, voit käyttää lantiohousuja, joissa on pidemmät paidat tai mekot pudotetulla vyötäröllä, jotta kehosi saa enemmän tasapainoa.
   • Jos sinulla on lyhyemmät jalat, voit käyttää korkeavyötäröisiä hameita ja housuja, joissa on rajatut tai upotetut yläosat, jotta jalat näyttävät pidemmiltä.
5. Käytä sinulle sopivia vaatteita. Riippumatta siitä, mitä päätät käyttää, varmista, että vaatteesi sopivat sinulle oikein. Liian löysät tai liian pienet vaatteet eivät koskaan näytä hyvältä sinulta ja voivat myös tehdä sinusta vähemmän itsevarman.

Vinkkejä

• Muista olla kärsivällinen, varsinkin jos yrität laihtua terveellisten elämäntapamuutosten, kuten ruokavalion ja liikunnan, avulla. Voi kestää kuukauden tai enemmän, ennen kuin huomaat terveellisen elämäntavan vaikutukset, mutta näet (ja tunnet) tuloksia!
• Erinomainen tapa oppia, minkä tyyppiset vaatteet ja hiukset näyttävät hyvältä, on etsiä julkkiksilta inspiraatiota, koska ne ovat usein ammattimaisesti muotoiltuja. Älä unohda laittaa aina omaa pyörääsi tyyliin ja pysyä uskollisena itsellesi.
• Jos olet huolissasi hiusvärin mahdollisista riskeistä, harkitse hiusten vaalentamista tai tummentamista luonnollisesti tai hennan käyttöä. Hennaa lukuun ottamatta luonnolliset menetelmät muuttavat hiuksiasi vain muutaman sävyn, joten älä odota dramaattisia tuloksia.
• Jos et ole varma kuinka meikki tehdään, harkitse meikkivarauksen varaamista meikkikaupasta. Nämä ovat usein ilmaisia, vaikka sinun odotetaan yleensä ostavan jotain jälkikäteen.

Varoitukset

• Huomaa, että hiusten värjäys voi olla vaarallista, koska väriaineet sisältävät kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa kuolemaan johtavia allergisia reaktioita. Tästä syystä on välttämätöntä ottaa allergiatesti 48 tuntia ennen hiusten värjäystä.