Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Puhdista iho perusteellisesti höyryllä
• Osa 2/3: Kasviperäisten ja kotihoitojen käyttö
• Osa 3/3: Puhdista kasvosi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kun ajattelet näppylää, saatat heti nähdä suljetun mustapäiden, avoimen mustapäiden tai suuren, tuskallisen näköisen mädän täytetyn näppylän edessäsi. Jotkut näppylät muodostuvat kuitenkin syvälle ihon pinnan alle ja näyttävät suurilta punaisilta kuoppilta ilman kuppia. Ihonalaiset näppylät ovat kyhmyjä tai taskuja, jotka on täytetty talilla (ihonrasva) ja solujätteillä. Ne voivat olla tuskallisia ja, kuten muutkin näppylät, muodostua nenääsi, otsaasi, niskaasi, leukaasi, poskiasi ja jopa korviesi taakse. Puhdista ja höyryä ihosi perusteellisesti, jotta ihonalaiset viat paranevat nopeasti.

Astua

Osa 1/3: Puhdista iho perusteellisesti höyryllä

1. Lämmitä ja valmistele vesi. Täytä yhden litran pannu vedellä ja kiehauta vettä minuutin ajan. Lisää yksi tai kaksi tippaa eteeristä öljyä tai käytä puoli tl kuivattuja yrttejä litralle vettä. Eteeriset öljyt voivat auttaa kehoasi poistamaan ihonalaiset viat nopeasti tai päästä ihon pinnalle, jotta ne paranevat nopeammin. Jotkut eteeriset öljyt voivat jopa estää puhkeamisen. Keitä vettä vielä minuutti eteerisen öljyn lisäämisen jälkeen. Valitse yksi seuraavista öljyistä:
   • Viherminttu- tai piparminttuöljy: Tämäntyyppiset öljyt sisältävät mentolia, antiseptistä ainesosaa, joka voi parantaa immuunijärjestelmääsi. Piparmintulla on ärsyttävä vaikutus joihinkin ihmisiin, joten aloita yhdellä tipalla litraa vettä kohti.
   • Kehäkukkaöljy: Kehäkukka edistää paranemista ja sillä on antimikrobisia ominaisuuksia.
   • Laventeliöljy: Laventeli on rauhoittava, rauhoittava yrtti, joka voi auttaa ahdistuksessa ja masennuksessa. Sillä on myös antibakteerisia ominaisuuksia.
2. Testaa öljy ihollasi. Koska eteeriset öljyt ovat peräisin kasveista, sinun on testattava, onko ihosi herkkä näille kasveille, ennen kuin voit höyryttää kasvosi. Laita tippa kyseistä eteeristä öljyä ranteeseesi ja odota 10-15 minuuttia. Jos olet herkkä tai allerginen öljylle, näet todennäköisesti lievän ihottuman, joka voi myös olla kutiava. Jos et ole herkkä öljylle, voit käyttää sitä höyrykäsittelyyn. Jos olet herkkä, testaa toinen öljy käytettäväksi.
   • Älä unohda, että voit tulla herkäksi yrttiöljylle, johon ihosi ei reagoinut aiemmin. Siksi on tärkeää testata aina, oletko herkkä tietylle öljylle.
3. Höyrytä kasvosi. Sammuta liesi ja poista pannu. Letti hiukset, jotta ne eivät esty, ja pistä iso, puhdas puuvillapyyhe pään yli. Taivuta höyrytysastian päälle niin, että pyyhe roikkuu kasvojesi sivuille ja estää höyryn. Sulje silmäsi, hengitä normaalisti ja rentoudu 10 minuutin ajan. Huuhtele iho haalealla vedellä ja taputtele se kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä.
   • Varmista, että pidät kasvosi vähintään 12-40 tuuman päässä vedestä, jotta et polta itseäsi.
   • Höyrytä kasvosi uudelleen samana päivänä yksinkertaisesti lämmittämällä vettä, kunnes se alkaa höyryä. Höyrytys avaa huokosesi, jotta voit poistaa lian ja öljyn syvältä ihostasi. Tämä antaa ihonalaisen näppylän tulla ihon pinnalle.
4. Levitä kosteusvoide. Varmista, että ihosi säilyttää höyrykäsittelyn kosteuden levittämällä kosteusvoidetta. Valitse ei-komedogeeninen aine. Tämä ei tukitse huokosiasi tai aiheuta enemmän puhkeamista. Kosteuttava auttaa myös estämään ihovaurioita ja pitämään ihosi pehmeänä ja joustavana.
   • Jos ihosi on herkkä käyttämillesi tuotteille, etsi kosteusvoidetta, jossa ei ole hajusteita ja väriaineita.

Osa 2/3: Kasviperäisten ja kotihoitojen käyttö

1. Levitä lämmin pakkaus. Koska näppylä sijaitsee syvällä ihon alla, kestää kauemmin pintaan nouseminen ja parantuminen. Nopeuta tätä prosessia käyttämällä lämpimää pakkaa varmistaaksesi, että ihonalainen näppylä tulee ihon pinnalle. Kostuta puuvillapallo tai kangas kuumalla vedellä ja aseta se sokeaan näppylään muutamaksi minuutiksi. Tee tämä kolme kertaa päivässä, kunnes ihonalainen näppylä on tullut pinnalle.
   • Voit myös kostuttaa puuvillapallon kuumalla yrttiteellä, joka sisältää piparminttua, laventelia, kehäkukkia tai timjamia.
2. Käytä jääpakkausta. Jos ihonalainen näppylä tekee ihostasi punaisen, tulehtuneen ja tuskallisen, laita jääpakka siihen jopa kymmeneksi minuutiksi. Tämä voi auttaa rauhoittamaan turvotusta ja helpottamaan peitevoiteen levittämistä aamuisin. Ihonalainen näppylä myös satuttaa vähemmän.
   • Kiedo aina ohut kangas jääpakkauksen ympärille. Älä koskaan aseta jääpakkausta ihollesi näin, koska se voi vahingoittaa herkkää ihokudosta.
3. Käytä vihreää teetä. Käytä voidetta, joka sisältää 2% vihreän teen uutetta akneesi vähentämiseksi. Voit myös liottaa vihreän teen teepussit lämpimään veteen ja laittaa ne ihonalaiselle näppylälle muutamaksi minuutiksi. Teellä on supistava vaikutus, joka saa ihon imemään näppylän uudelleen tai näppylä tulee ihon pinnalle, jossa antibakteeriset yrtit voivat tappaa bakteerit.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreä tee auttaa hoitamaan erilaisia ​​ihosairauksia.
4. Hiero teepuuöljyä näppylässä. Kasta vanupuikko tai vanupuikko laimentamattomaan teepuuöljyyn. Levitä öljyä ihonalaiseen näppylään äläkä huuhtele öljyä pois. Teepuuöljy voi rauhoittaa tulehdusta, joka aiheutti ihonalaisen näppylän, niin että se paranee nopeammin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että teepuuöljyllä on myös antimikrobisia ominaisuuksia.
   • Lisää tutkimuksia on tehtävä sen määrittämiseksi, kuinka hyvin teepuuöljyn levittäminen toimii bakteeri- ja virusinfektioiden hoidossa.
5. Tee yrttinaamio. Luo luonnollinen sekoitus, jolla on antibakteerisia, supistavia ja parantavia ominaisuuksia. Sekoita 1 rkl (15 ml) hunajaa 1 munanvalkuaisen kanssa (joka pitää seoksen yhdessä) ja 1 tl sitruunamehua (jolla on valkaiseva vaikutus). Jos et halua valkaista ihoa, käytä taikapähkinää, joka auttaa vähentämään tulehdusta. Lisää puoli tl yhtä seuraavista eteerisistä öljyistä ja sekoita hyvin:
   • Piparminttuöljy
   • Viherminttuöljy
   • Laventeliöljy
   • Kehäkukkaöljy
   • Timjamiöljy
6. Levitä naamio. Levitä naamio kasvoillesi, niskaasi tai minne tahansa, missä sinulla on ihonalaisia ​​näppylöitä. Anna maskin kuivua iholla 15 minuutin ajan. Huuhtele naamio varovasti iholta haalealla vedellä. Älä hiero ihoa huuhtelemalla naamiota. Pat tapaa ihosi kuivaksi puhtaalla liinalla ja levitä ei-komedogeenistä kosteusvoidetta.
   • Jos haluat levittää seosta vain tietyille alueille koko kasvosi sijaan, upota vanupuikko seokseen ja levitä se vain ihonalaisiin näppylöihisi.

Osa 3/3: Puhdista kasvosi

1. Valitse mieto puhdistusaine. Etsi mietoa, hankaamatonta kasviperäistä tuotetta, joka ilmoittaa pakkauksessaan, että se ei ole komedogeeninen. Tämä tarkoittaa, että puhdistusaine ei tukkaa huokosiasi, mikä on yksi aknen tärkeimmistä syistä. Monet ihotautilääkärit suosittelevat glyseriinin, rypäleen siementen ja auringonkukkaöljyn käyttöä. Älä myöskään käytä puhdistusaineita, jotka sisältävät alkoholia. Alkoholi kuivaa ihosi, ärsyttää ihoa ja voi vahingoittaa ihoa, koska alkoholi poistaa ihon luonnolliset öljyt.
   • Älä pelkää käyttää öljyä puhdistaaksesi kasvosi. Voit käyttää ei-komedogeenisiä öljyjä liuottamaan ihosi öljyjä.
   • Kostuta kasvosi haalealla vedellä ja levitä puhdistusaine varovasti kasvoillesi sormillasi. Pesulappu tai sieni on liian aggressiivinen. Vastusta kiusausta hieroa kasvosi. Pat tapaa kasvosi kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä ja levitä kosteusvoidetta. Pese ihosi vain kahdesti päivässä ja hikoilun jälkeen.
   • Cetaphil on mieto, luotettava puhdistusaine, jota voit käyttää.
2. Pese kasvosi. Levitä puhdistusaine iholle sormenpäillä. Älä käytä pesulappua tai sientä, koska se voi ärsyttää ihoa ja pahentaa aknea. Hiero puhdistusaine ihoosi kevyillä pyöreillä liikkeillä, mutta varo hankaa. Kuorinta ja kuorinta voivat jättää pieniä halkeamia ja arpia ihoosi.Pese kasvosi kahdesti päivässä. Taputa kasvosi kuivana pehmeällä, puhtaalla liinalla.
   • Älä koskaan poimi, purista tai kosketa näppylöitäsi. Tämä voi aiheuttaa uusia vikoja ja arpia ja hidastaa ihosi parantumista.
3. Älä käytä kovia ihonhoitotuotteita. Saatavilla on monia ihonhoitotuotteita ja hoitoja, mutta kaikki eivät ole lieviä iholle. Vältä kovia ihonhoitotuotteita, kuten supistavia aineita, väriaineita ja kuorivia aineita. Älä käytä tuotteita, jotka sisältävät salisyyli- ja alfa-hydroksihappoja, koska ne kuivavat ihosi. Varo reseptilääkkeitä. Vain ihotautilääkärit saavat suorittaa tiettyjä ihohoitoja ihovaurioiden estämiseksi.
   • Meikki voi pahentaa ihonalaisia ​​vikoja ja aknea. Se voi tukkia huokoset ja aiheuttaa ihoärsytystä meikkien sisältämistä kemikaaleista ja seoksista.
4. Käy suihkussa tai kylvyssä joka päivä. Tottukaa pesemään iho päivittäin suihkussa tai kylvyssä. Pese useammin, jos hikoilet paljon. Suihkuta harjoituksen jälkeen tai ainakin huuhtele iho.
   • Liiallinen hikoilu voi pahentaa ihonalaisia ​​vikoja ja muita aknen muotoja, varsinkin jos et huuhtele ihoa heti. Hiki voi juuttua ihon alle.

Vinkkejä

• Aknen syy on tuntematon, mutta testosteronin, ihon rasvahappojen vähenemisen, tulehduksen, bakteeri-infektioiden, kemikaalireaktioiden, tupakoinnin ja ruokavalion uskotaan olevan merkitystä aknen kehittymisessä.
• Pysy poissa auringosta äläkä käytä solariumia. UVB-säteily voi vahingoittaa ihosolujasi.

Varoitukset

• Jos sinulla on lievä akne ja viat eivät parane muutaman päivän kuluttua, sovi tapaaminen ihotautilääkäriin.
• Jos sinulla on kohtalainen tai vaikea akne, ota yhteyttä ihotautilääkäriisi ennen kuin hoidat näppylääsi itse kotona.
• Ihosi voi olla herkempi auringonvalolle, jos otat tiettyjä lääkkeitä, erityisesti aknen lääkkeitä. Näitä voivat olla antibiootit, antihistamiinit, syöpälääkkeet, sydänlääkkeet, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja aknen vastaiset lääkkeet, kuten isotretinoiini ja asitretiini.