Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/2: PVC-putkien käyttö
• Menetelmä 2/2: Betonialustan käyttö
• Tarpeet

Nyrkkeilysäkkejä käytetään lisäämään urheilijoiden voimaa ja kestävyyttä. Niitä käyttävät ihmiset, jotka harjoittavat taistelulajeja tai nyrkkeilyä parantamaan tekniikkaansa. Nyrkkeilysäkit voivat kuitenkin olla erittäin kalliita, mikä voi olla ongelma pienen budjetin omaaville. Kustannustehokas ratkaisu tähän ongelmaan on tehdä nyrkkeilysäkki itse.

Astua

Menetelmä 1/2: PVC-putkien käyttö

1. Ota PVC-putki ja leikkaa se 90 cm pituiseksi. Mittaa putki ja piirrä viiva mihin haluat leikata. Käytä PVC-putkileikkuria tai rautasahaa PVC-putken leikkaamiseen.
2. Poraa kaksi reikää PVC-putken molempiin päihin. Pohjan kiinnittämiseen käytetään yhtä sarjaa reikiä. Toista sarjaa käytetään pussin ripustamiseen.
3. Luo tukikohta. Seuraa kompassilla ääriviivoja siitä, mitä haluat leikata. Voit myös jäljittää 19 litran kauhan kehän. Leikkaa vanerista halkaisijaltaan 25 cm: n ympyrä sahalla. Piirrä sitten vanerille 10 cm: n ympyrä ja näki sen myös.
4. Kiinnitä 10 cm pyöreä vanerikappale PVC-putkeen. Aseta vaneri PVC-putken sisään niin, että se on linjassa porattujen reikien kanssa. Aja ruuvit reikien läpi vanerin kiinnittämiseksi putkeen.
5. Kiinnitä 25 cm vanerikappale PVC-putkeen. Aseta 25 cm: n kappale putken pohjalle, missä tahansa 10 cm: n kappale istuu. Aja ruuvit 10 cm: n ja 10 cm: n vanerikappaleiden läpi niin, että ne ovat kiinni.
6. Leikkaa matto käyttökelpoisella veitsellä. Maton tulee vastata suunnilleen PVC-putkesi kokoa. Jätä nyrkkeilysäkin yläosaan noin 10 cm peitettynä, jotta poratut reiät näkyvät.
7. Kiedo maton pehmuste PVC-putken ympärille. Aloita teippaamalla maton toinen pää putkeen ja rullata mattoa hitaasti putken ympäri, kunnes matto on kääritty kokonaan putken ympärille. Kun kaikki maton pehmusteet ovat putken ympärillä, teippi maton löysä pää teipillä.
   • Kääri putki mattoon mahdollisimman tiukasti, nyrkkeilysäkin tulee olla kiinteä, kun lyö sitä.
8. Peitä maton pehmuste teipillä. Ota rullanauha teipistä ja kiinnitä pala teippiä matolle mahdollisimman lähelle alustaa. Aloita sitten rullata teippi maton ympärille PVC-putkessa. Varmista, että kerrokset ovat päällekkäin, jotta saat erittäin tiukat kerrokset. Peität kaikki putken paljaat matot pala teipillä.
   • Levitä mahdollisimman paljon teippiä maton päähän, mutta älä huoli, jos et peitä sitä kokonaan.
9. Vedä narun pituus kahden paljaan reiän läpi PVC-putken yläosassa. Varmista, että köyden molemmat päät ovat saman pituisia ja sitoa ne sitten yhteen.
10. Ripusta laukku. Päätä, mihin haluat ripustaa pussin. Jos aiot ripustaa pussin katosta, ripusta se tapilla, jotta pussi ei putoa ja vahingoita sinua.

Menetelmä 2/2: Betonialustan käyttö

1. Yhdistä kolme 20 cm pitkää 5x10 cm levyä. Nämä levyt muodostavat nyrkkeilysäkin pylvään. Tarvittavan muodon saavuttamiseksi aseta kaksi levyä päällekkäin ja aseta kolmas levy niiden 5 cm: n sivua vasten. Liimaa levyt yhteen puuliimalla. Varmista, että levität liimaa levyjen pituudelta. Kun ne on liimattu, kierrä ne yhteen.
2. Vasara isot naulat jokaiseen levyyn. Niiden tulisi ulottua niin, että ne auttavat pitämään betoniseokseen asetetut laatat.
3. Kiinnitä neliö pala vaneria levyihin. Naulaa vaneri lautojen pohjaan. Vanerin tulee olla riittävän suuri tukemaan kaikkia kolmea levyä pystyasennossa.
4. Anna pylvään kuivua yön yli. Liiman on oltava täysin kuiva ennen seuraavien vaiheiden jatkamista.
5. Pinoa kaksi rengasta päällekkäin. Varmista, että ne ovat tasaisesti päällekkäin. Renkaat ovat perusta.
6. Laita betoniseos kottikärryyn. Käytä neljää pussia betonia niin, että sinulla on tarpeeksi täyttämään renkaiden sisäosat. Aseta betonipussi kottikärryyn toisella puolella. Leikkaa pussi auki, kaada seos ulos ja poista pussi.
   • Kottikärryt takaavat, että betoni voidaan helposti sekoittaa.
   • Voit käyttää lapiota tai lapiota kuokan sijaan.
7. Lisää vettä betoniin. Kun betoni on kottikärjen toisella puolella, kaada tarvittava määrä vettä toiselle puolelle. Lue betonin pussista, kuinka paljon vettä tarvitset. Lisäämällä vettä enemmän kuin on tarpeen, seos voi muuttua tehottomaksi.
   • Varmista, että pidät käsillä noin litran vettä, jos sinun on lisättävä hieman enemmän seokseen.
8. Sekoita betoni hitaasti. Sekoita pienet määrät betonia vähitellen veteen kuokkaan. Jatka sekoittamista, kunnes seos on täysin märkä. Kun sekoitat, siirrä märkä seos kottikärjen toiselle puolelle.
9. Lisää betoniseos renkaisiin. Aseta tanko renkaisiin ja täytä renkaat kokonaan betonilla. Varmista, ettei sisällä ole avoimia kohtia. Betonin ollessa vielä märkä, varmista, että pylväs on tasainen ja keskitetty renkaisiin. Sileä betonin pää.
   • Muista käyttää käsineitä ja suojalaseja, kun kaadat ja ohjaat betonia. Betonisekoitus voi aiheuttaa vakavia palovammoja.
10. Jätä pylväs kahdeksi päiväksi, jotta betonisekoitus kuivuu. Jos jatkat seuraavia vaiheita betonin ollessa vielä märkä, pylväs on epätasainen. Kun seos kuivuu, pohja on erittäin raskas. Voit siirtää sitä kallistamalla tankoa ja vierittämällä sitä renkaiden läpi.
11. Leikkaa vanha futon-patja kahtia. Futon-patjasta tulee nyrkkeilysäkkisi pehmuste. Laita tanko alas. Kiinnitä leikatun patjan toinen pää pylvääseen teipillä. Kiedo patjan jäljellä oleva osa pylvään ympärille, kunnes se on kokonaan peitetty. Teippaa patjan löysä pää teipillä. Varmista, että patja on kiedottu tiukasti pylvästä vasten, jotta nyrkkeilysäkilläsi olisi rakenne.
    • Tarkista paikalliset säästökaupat tai etsi Internetistä futon-patja, jos et halua ostaa uutta.
12. Peitä patja teipillä. Nyt kun patja on kunnolla kiinni pylväässä, kääri paljaat osat teipillä. Varmista, että teipikerrokset menevät päällekkäin, jotta saat tiukat kerrokset. Peitä kaikki paljaat patjat palkin pituudelta. Tämä kiinnittää patjan kokonaan ja tekee siitä sopivan törmäykseen.
13. Aseta vaahtomuovi renkaiden alle. Matto auttaa pitämään pussin paikallaan, jos törmäät siihen.

Tarpeet

• Palapeli
• Vaneriarkki
• Rautasaha
• Taittuva veitsi
• PVC-putki, jonka halkaisija on 10 cm
• Maton pehmuste
• Ilmastointiteippi
• Puuliima
• 4 pussia betoniseosta, 25 kg
• Futon-patja
• Puuliima
• Isot kynnet
• Mittanauha
• Porata
• Pala vaahtomuovia
• 2 rengasta
• 3 levyä 5x10x20 cm
• Käsineet
• Suojalasit