Leukarajan korostaminen

Sisältö

Askeleet
Tapa 1 /4: Harjoittele leuasi
Tapa 2/4: Pyri elämään terveellistä elämää
Menetelmä 3/4: Miehille: Korosta leukarajaa partalla ja vaatteilla
Menetelmä 4/4: Naisille: Käytä oikeaa hoitoa ja meikkiä
Vinkkejä
Varoitukset

Leuan muoto riippuu useista yksittäisistä geneettisistä tekijöistä. Samaan aikaan on olemassa useita temppuja, jotka tekevät leuastasi vahvan ja vahvan. Joissakin tapauksissa tämä tarkoittaa paljon laihtumista, mikä tekee leuan linjasta ilmeikkäämmän, mutta pitää myös mielessä ruokavalion säännöt ja oikeiden vaatteiden valinta. Vaikka luonto on palkinnut sinut heikosti leualla, mikään ei estä sinua tekemästä sitä havaittavammaksi!

Askeleet

Tapa 1 /4: Harjoittele leuasi

1 Harkitse oman kasvojenharjoitusohjelman ostamista. Jos haluat parantaa leuan ulkonäköä ja sävyttää sitä, kokeile monenlaisia harjoituksia. Nämä ohjelmat ovat helppoja seurata ja suhteellisen edullisia verrattuna useimpiin muihin kuntoharjoituksiin.
2 Hymy. Jotkut ihmiset hymyilevät enemmän, toiset vähemmän, mutta tosiasia on: kun puhutaan hymyn eduista kasvojen lihaksille, voit tehdä erittäin pitkän luettelon eduista. Kasvojen lihakset eivät eroa muista kehon lihaksista: mitä kovemmin harjoittelet niitä, sitä paremmilta ne näyttävät. Hymyily on hieno harjoitus, koska se liittyy psyykkisesti onnellisuuteen, mikä tarkoittaa, että jos totut hymyilemään impulsiivisesti, mieliala on usein hyvä.
3 Purista ja rentouta sitten leukasi. Jotta leukaraja olisi selvempi, sinun on harjoiteltava leukaa. Purista leukasi 10 sekunnin ajan ja rentoudu. Tämä voi aiheuttaa lievää epämukavuutta tai polttavaa tunnetta. Aloita yrittämällä toistaa harjoitus useita kertoja, esimerkiksi 10 tai 15.
- Yritä vähitellen lisätä aikaa, jonka aikana pidät leukasi jännityksessä. Tämä stimuloi kasvojen lihaksia.
- Tämä harjoitus sopii helposti jokapäiväiseen elämään. Se ei näytä niin hauskalta ja typerältä kuin useimmat muut kasvoharjoitukset, joten se voidaan tehdä jopa töissä tai junassa.
4 Nosta leuka ylös. Käännä pääsi taaksepäin ja katso kattoon. Kiristä sitten huulet niin kuin yrität suudella henkilöä, joka on muutaman senttimetrin päässä sinusta. Pidä jännitys tässä asennossa noin 5 sekuntia ja rentouta sitten lihaksesi ja lepää muutaman sekunnin ajan. Tämä harjoitus voidaan toistaa niin monta kertaa kuin haluat, mutta 10 kertaa riittää aloittamiseen. Tällainen harjoittelu auttaa parantamaan kasvojen lihasten joustavuutta ja toimii hyvin.
5 Hiero temppeleitäsi. Temppelihieronta on hyvä tapa edistää verenkiertoa ja parantaa verenkiertoa kasvoille. Aseta kaksi sormea kallon kummallekin puolelle ja hiero temppeleitä pyörivin liikkein. Jatka hierontaa noin 30 sekuntia.
- Temppelihieronta tunnetaan parhaiten lääkkeenä migreenipäänsärkyyn.
6 Tee kalan kasvot. Tämä harjoitus sävyttää täydellisesti posket ja leuan alueen. Vedä posket sisäänpäin ja yritä hymyillä samaan aikaan. Pidä tätä asentoa 5 sekuntia. Jokaisen lähestymisen jälkeen saatat kokea epämukavuuden tai lievän polttavan tunteen. Tämä harjoitus jännittää hyvin kasvojen lihaksia. Toista aloitus 10 kertaa ja lisää sitten vähitellen toistojen määrää.
- Tämä harjoitus on helppo tehdä jokapäiväisessä elämässä, joten älä unohda sitä. Voit tehdä sen suihkussa tai ennen nukkumaanmenoa.

Tapa 2/4: Pyri elämään terveellistä elämää

1 Juoda vettä. Tavallisella vedellä on monia etuja. Riittää tietää, että puhdas H2O on välttämätön (ja erittäin aliarvioitu) osa terveellistä elämäntapaa.Juomavesi voi auttaa sinua laihtua ja auttaa sinua pysymään energisenä koko päivän. Lisäksi ylimääräinen neste kehossa parantaa verenkiertoa kasvojen alueella. Suurin osa näistä veden hyödyllisistä ominaisuuksista vaikuttaa leukarajaan vain epäsuorasti, mutta ne vaikuttavat suoraan fyysiseen terveyteen.
- Jos olet ylipainoinen, juomavesi sopii nälän tyydyttämiseen ilman ylimääräisiä kaloreita, joita löytyy soodasta ja roskaruoasta.
- On osoitettu, että juomavesi nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa.
2 Vähennä puhdistettujen hiilihydraattien määrää ruokavaliossasi. Puhdistettuja hiilihydraatteja, joita kutsutaan myös yksinkertaisiksi hiilihydraateiksi, löytyy monista elintarvikkeista, mukaan lukien valkoinen leipä, evästeet, pasta ja viljat. Tämäntyyppiset elintarvikkeet sisältävät hyvin vähän hyödyllisiä aineita, ja niiden käyttö aiheuttaa rasvakertymien muodostumista elimistöön (myös kasvojen alueelle). Rajoita yksinkertaisia hiilihydraatteja ja puhdistettuja sokereita sisältävien elintarvikkeiden saantia ja korvaa ne täysjyvätuotteilla, jotka sisältävät runsaasti kuitua. Terveellinen ruokavalio yhdistettynä liikuntaan auttaa sinua saavuttamaan parhaat tulokset.
- Yritä syödä vähemmän puhdistettuja hiilihydraatteja lisäämällä ruokavalioon hedelmiä, vihanneksia ja proteiineja. Nämä elintarvikkeet ovat välttämättömiä terveellisessä ruokavaliossa, jotta voit laihtua.
3 On tarpeen vähentää suolan määrää ruokavaliossa. Suola on yksi ainesosista, joita esiintyy liikaa päivittäisessä ruoassa ja jolla on samalla negatiivinen vaikutus ihoon. Yritä rajoittaa ruokavaliosi määrää (keskity täysjyvätuotteisiin ja poista roskaruoka) vahvistaaksesi ihon kuntoon vaikuttavia positiivisia tekijöitä. Tällä tavalla iho pystyy säilyttämään vähemmän kosteutta, turpoamaan vähemmän, mikä tarkoittaa, että leukaraja näyttää paremmalta.
- On monia vaihtoehtoisia ruokavalioita, jotka rajoittavat suolan saantia. Sinun on tehtävä pieni tutkimus ja löydettävä oikea ruokavalio itsellesi ja elämäntavallesi.
4 On tarpeen nukkua enemmän yöllä. On todistettu, että henkilö tarvitsee vähintään kahdeksan tuntia unta yöllä. Useimmat ihmiset nukkuvat yleensä noin viisi tai kuusi tuntia. Jos kuitenkin haluat korostaa leukarajaa, sinun on nukuttava kahdeksan tuntia, jotta keholla on enemmän aikaa huolehtia terveydestään.
5 Lopeta tupakoiminen. Liiallisen suolan ja unen puutteen lisäksi tupakoinnilla on myös kielteinen vaikutus ihoon. Yritä lopettaa tupakointi, jos olet runsas tupakoitsija, mutta haaveilet kauniista leukarajasta. Alkuvaiheessa tämä on erittäin vaikeaa, mutta ihon ulkonäön parantaminen kuukauden kuluttua luo lisämotivaatiota.
6 Pureskella purukumia. Purukumi on yksi tunnetuimmista tavoista leukarajan korjaamiseksi. Yllättäen purukumilla on monia etuja, joista yksi on kasvojen lihasten stressi. Tulokset näkyvät muutaman viikon kuluttua. Etuna on, että tämä harjoitus ei vie paljon energiaa ja siitä tulee helposti tapa.

Menetelmä 3/4: Miehille: Korosta leukarajaa partalla ja vaatteilla

1 Jos sinulla ei ole vahvaa tahtoa, yritä kasvattaa parta. Kaikki ihmiset eivät ole syntyneet luonnollisesti kauniilla leukarajalla. Siksi sinun tapauksessasi paras tapa päästä tilanteesta on kasvattaa parta.
- Harkitse kasvosi kokoa. Parta yleensä pienentää sitä visuaalisesti, joten suuren kasvon omistajille parta auttaa tasapainottamaan mittasuhteita. Jos kasvosi ovat pienet, on parempi valita lyhyt parta ja leikata se jatkuvasti.
2 Leikkaa partasi viiva kaulasi ympärille. Parta vaikuttaa merkittävästi leuan ulkonäköön. Yleinen virhe nuorten keskuudessa on usein parran alemman muodon leikkaaminen liian korkealle leuan linjan alapuolelle.Samaan aikaan leuka näyttää visuaalisesti heikommalta ja ei niin selvästi hahmoteltu. Jos olet tottunut leikkaamaan partasi aivan leukarajan alapuolelta, yritä kasvattaa sitä hieman matalammaksi; samaan aikaan on aina varmistettava, että sen ääriviivat on selvästi rajattu ja korjattu kohtuullisissa rajoissa.
- Jos sinun on vaikea määrittää, minne parran alareunan tulisi mennä, yritä kuvitella viivaa, joka kulkee kaaressa toisesta korvasta toiseen. Tämän viivan pitäisi mennä selvästi leuan alapuolelle ja lisätä siihen täyteläisyyttä.
3 Etsi paitoja, joiden kaulus sopii kasvoillesi. Muodin maailmassa tiedetään, että kaikki vaatekaapin yksityiskohdat on valittava ottaen huomioon ulkonäön ominaisuudet. Paitoja ei yleensä yhdistetä tai valita kasvojen muodon mukaan, mutta jos haluat korostaa leuan linjaa, oikean paidan valitseminen auttaa sinua tässä.
- Jos sinulla on soikea kasvot, levein osa on poskipäät. Tässä tapauksessa olet onnekas: tämäntyyppisiä kasvoja pidetään yleismaailmallisina ja useimmat tyylit yhdistetään harmonisesti siihen.
- Jos kasvot ovat pyöreät, on tarpeen valita vaatteet, jotka tekevät siitä visuaalisesti pitkänomaisen. Tiukka kauluspaita on loistava valinta.
- Kulmikas pinta (neliö) on pyöreän kasvon vastakohta, ja sen on lisättävä täyteläisyyttä. Paidat, joissa on leveät kaulukset, tekevät työnsä hyvin.
4 Pidä partasi säännöllisesti. Saattaa tuntua hyvin maskuliiniselta antaa partasi kasvaa itsestään, mutta se näyttää paljon näyttävämmältä pienellä ajalla joka päivä. Parran muodon ulkopuolella kasvavat karvat on ajettava pois ja leikattava uudelleenkasvanneet päät. Hyvin hoidettu parta tekee ihmeitä leukarajalle.
5 Kosteuta ihoasi säännöllisesti. Ihon epätäydellisyydet ja akne voivat helposti pilata leuan ulkonäön. Vaikka sinulla ei olisi tällaisia ongelmia, henkilö tarvitsee asianmukaista hoitoa. Kosteuta ihoasi säännöllisesti parantaaksesi kasvojesi ulkonäköä. Käytä öljytöntä tuotetta muutaman päivän välein ihon puhdistamiseen. Tulos ei näy heti, mutta näet positiivisia muutoksia vain muutaman viikon kuluttua.
- Ihonhoito on erittäin tärkeää, jos sinulla on akne.

Menetelmä 4/4: Naisille: Käytä oikeaa hoitoa ja meikkiä

1 Käytä laadukasta ihonväriä. Useimmat väriaineet pitävät ihosi roikkumasta, mikä tarkoittaa, että kasvosi (ja leuka) näyttävät kiinteämmiltä. Kuolleiden ihohiukkasten kertynyt ylimäärä ei anna kasvosi näyttää kirkkailta ja ikimuistoisilta, joten sinun on kiinnitettävä huomiota tähän kohtaan, jos haaveilet taltatusta leukarajasta.
- Kokeile kutistavaa ihonväriä, koska se kiristää ihoa parhaiten.
2 Käytä kollageenituotteita. Kollageeni on jokaisen ihmisen aktiivinen komponentti, joka pitää sen kiinteänä. Jotkut puhdistusaineet ja väriaineet auttavat ihoa tuottamaan ylimääräistä kollageenia, joten sinun tulee tutkia tätä aihetta huolellisesti ja valita oikeat ihonhoitotuotteet. Myös lääketieteellisiä kollageeni -injektioita on nyt saatavana, mutta mahdollisten sivuvaikutusten vuoksi tätä menettelyä tulisi suositella vain viimeisenä keinona.
3 Yritä korostaa leukarajaa meikillä. Jos käytät meikkiä, voit käyttää sitä korostamaan leukaluun. On useita tapoja saada asioita aikaan, mutta halutun tuloksen saavuttaminen vaatii useita yrityksiä. Kosmetiikkaa on käytettävä huolellisesti ja pieninä määrinä, jotta muut eivät huomaa ponnisteluja, joita olet tehnyt leuan korostamiseksi.
- Levitä bronzeria poskien ja leuan ääriviivoille korostaaksesi niitä. Valitse pronssi, joka on yksi tai kaksi sävyä tummempi kuin luonnollinen ihon sävysi ja levitä kevyillä vedoilla.
- Käytä korostuskynää leuan muodon säätämiseen. Piirrä viiden sentin pituinen viiva leuan yläpuolelle.Leuka on nyt visuaalisesti suurempi.
- Levitä pieni määrä bronzeria leukaliinalle ja kaulalle niin, että kahden edellisen vaiheen tulokset ovat vähemmän dramaattisia. Levitä vain vähän bronzeria; sinun tarvitsee vain tehdä ääriviivat vähemmän näkyviksi.
4 Harkitse leikkausta. Kuten mikä tahansa muu kasvojen osa, leukaleikkauksen voivat tehdä kaikki, jotka haluavat korjata puutteet nopeasti sen avulla. Erityinen aine ruiskutetaan suoraan korostettavaan kohtaan. Se polttaa ylimääräistä rasvaa ja edistää kollageenin tuotantoa. Ota yhteys lääkäriisi, jos olet kiinnostunut leikkauksesta.
- Jos haaveilet taltatusta leuasta, kosmeettinen leikkaus on tehokas ratkaisu, mutta hinta ja mahdolliset sivuvaikutukset puhuvat puolestaan. Sinun ei pitäisi turvautua tähän menetelmään, jos et ole käyttänyt kaikkia muita mahdollisia vaihtoehtoja.

Vinkkejä

Muiden kasvojen osien, kuten nenän, poskien tai otsan, ulkonäkö vaikuttaa epäsuorasti leukaviivan ulkonäköön muiden näkökulmasta.
Huonosti määritelty leukaraja on useimmiten seurausta liiallisesta kehon rasvasta. Oikea ravitsemus ja aerobinen liikunta auttavat sinua saavuttamaan halutut tulokset.