Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Yrtit, jotka lisäävät veren virtausta penikseen
• Osa 2/3: Luonnolliset menetelmät peniksen koon kasvattamiseksi
• Osa 3/3: Mitä tulee välttää

Voit lisätä peniksesi kokoa käyttämällä joitain kasviperäisiä lääkkeitä, jotka lisäävät verenkiertoa sukupuolielimiin, mikä voi johtaa täydellisempään erektioon. Jotta peniksen pituutta ja leveyttä voidaan kasvattaa pysyvästi, on tarpeen muuttaa ruokailutottumuksia, liikuntaa ja vähentää rasvan kertymistä vatsan alueelle. Se on paljon helpompaa ja turvallisempaa kuin leikkaus, eikö niin? Lue tämä artikkeli saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka voit lisätä peniksesi kokoa ilman lääkitystä tai leikkausta.

Huomio:Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin käytät mitään ravintolisiä tai yrttivalmisteita.

Askeleet

Osa 1/3: Yrtit, jotka lisäävät veren virtausta penikseen

1. 1 Kokeile ginsengiä. Tämän kasvin ginsenosidit stimuloivat hermostoa. Korean punaisen ginsengin vaikutuksista penikseen ei ole lopullista tieteellistä näyttöä, mutta Etelä -Koreassa tehdyt tutkimukset osoittivat, että miehet, jotka ottivat punaista ginseng -uutetta pillereitä useita viikkoja, raportoivat paremmasta seksuaalisesta toiminnasta.
   • Ginsengillä on vasta -aiheita ja sivuvaikutuksia sydänsairauksiin, unettomuuteen, syöpään ja muihin sairauksiin. Keskustele lääkärisi kanssa ennen ginsengin käyttöä.
   • Jos aiot ottaa ginsengilisän, varmista, että se sisältää 500 mg korealaista punaista ginseng -uutetta.
   • Koska ravintolisiä ei valvota yhtä hyvin kuin lääkkeitä, valitse tunnettu brändi, jolla on hyvä maine.
2. 2 Kokeile ginkgo bilobaa. Tätä kasvia käytetään muistin parantamiseen ja se edistää myös verenkiertoa penikseen. Kalifornian yliopiston tutkimus on osoittanut, että ginkgo on tehokkain miehille, joilla on masennuslääkkeiden aiheuttama seksuaalinen toimintahäiriö. Muut tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet ginkgon vaikutusta. Tieteelliset todisteet puuttuvat, mutta kun otetaan huomioon positiiviset vaikutukset muistiin ja sivuvaikutusten vähäinen määrä, se saattaa olla kokeilemisen arvoista.
   • Ginkgo on saatavana teena tai kapselina. Molempia näistä muodoista myydään apteekeissa.
   • Älä käytä ginkgoa, jos sinulla on joskus ollut kohtaus tai käytät veren ohentimia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen ginkgo -lisäravinteiden aloittamista.
3. 3 Kokeile perulaisia ​​maca -lisäravinteita. Tämän kasvin jauhe tunnetaan aphrodisiacina. Se sisältää vaikuttavia aineita - makamideja, joiden uskotaan virkistävän ja auttavan miestä ylläpitämään erektiota pitkään. Koska tälle kasville ei ole tieteellistä näyttöä, sen käytössä on oltava varovainen. Ota yhteys lääkäriisi ennen tämän lisäaineen käyttöä.
4. 4 Lisäravinteet L-arginiinilla. Tämä aminohappo lisää verenkiertoa, mikä edistää peniksen laajentumista erektion aikana. Tel Avivin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että jotkut miehet kokivat hyödyt ottamalla L-arginiinilisän 6 viikon ajan. Yleensä tämä lisäosa löytyy terveysruokakaupoista tai tilataan verkosta. Suositeltu annos on 1 gramma kolme kertaa päivässä.
   • Älä käytä tätä aminohappoa, jos käytät nitroglyseriiniä sydänsairauksiin - tämä voi johtaa verenpaineen jyrkkään laskuun. Keskustele lääkärisi kanssa L-arginiinilisän käytöstä.
5. 5 Syö vesimeloneja. Vesimelonien juominen voi lisätä erektion kokoa ja kestoa. Vesimeloni sisältää aminohappoa sitrulliinia, joka muuttuu elimistössä arginiiniksi ja saa verisuonet laajentumaan. Se, että vesimelonissa on sitrulliinia, on jumalattu. Valitettavasti toistaiseksi ei ole tehty tutkimusta siitä, kuinka paljon vesimelonia tulisi syödä vaikutuksen saavuttamiseksi. Tästä huolimatta vesimelonia pidetään erittäin terveenä tuotteena miesten terveydelle, joten se ei pahene, jos syöt edes vähän ylimääräistä kaudella.

Osa 2/3: Luonnolliset menetelmät peniksen koon kasvattamiseksi

1. 1 Lopeta tupakoiminen. Peniksen koko riippumatta siitä, onko se pystyssä vai ei, se riippuu veren määrästä. Tupakointi aiheuttaa valtimoiden kutistumista, mikä vähentää veren virtausta penikseen. Tupakoivilla miehillä on pienempi penis kuin se voisi olla.
2. 2 Harjoittele säännöllisesti. Liikunta parantaa verenkiertoa ja vahvistaa verisuonia kudoksissa, mukaan lukien penis. Jos et harrasta liikuntaa, peniksen laajentumisen mahdollisuutta ei hyödynnetä täysin. On suositeltavaa, että harjoittelet tunnin joka päivä, olipa kyseessä uinti, lenkkeily, kävely tai pyöräily. Mikä tahansa liikunta parantaa peniksen verenkiertoa.
   • Ei kuitenkaan ole olemassa erityisiä harjoituksia peniksen kasvattamiseksi. Peniksessä on sileitä lihaskudoksia, joita ei voi treenata harjoituksella.
3. 3 Tee lantionpohjan harjoituksia. Penikselle ei ole erityisiä harjoituksia, mutta lantionpohjan lihaksia varten on harjoituksia. Lantionpohjan lihakset puristavat suonet, mikä auttaa ylläpitämään erektiota. Kegel -harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia. Englannissa tehdyt tutkimukset osoittivat, että Kegel -harjoituksen tehneillä miehillä oli parempi seksuaalinen toiminta kuin niillä, jotka tekivät tiettyjä elämäntapamuutoksia, mutta eivät tehneet harjoitusta.
   • Tunne lantionpohjan lihakset, purista niitä samalla tavalla lopettamaan virtsaaminen.
   • Supista ja rentouta lihaksia 8 kertaa. Rentoudu ja tee 8 puristusta uudelleen. Tee 3-4 sarjaa.
   • Harjoittele joka päivä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
4. 4 Hävitä vatsarasva. Miehillä, joiden vatsassa on roikkuva rasvapohja, on pienempi penis. Vatsarasvan menettäminen ei ole helppo tehtävä, mutta se on tärkeää peniksen koon arvioinnissa. Vähennä painoa ja huomaat, että rasva poistuu tasaisesti kaikilta alueilta. Harvardin yliopiston tutkimuksen mukaan miehet, joiden vyötärö on 105 cm, ovat 50% todennäköisemmin erektiohäiriöitä kuin miehet, joiden vyötärö on 80 cm.
   • Säännöllinen liikunta edistää laihtumista. Suosittelemme sydän- ja voimaharjoittelua.
   • Syö lihaa, kalaa, täysjyvätuotteita, papuja, vihanneksia, hedelmiä ja kasviöljyjä.
   • Poista jalostetut, puhdistetut elintarvikkeet sekä sokerit, tärkkelys ja hydratut öljyt.
5. 5 Kokeile erikoislaitteita. On olemassa useita yksinkertaisia, ei-invasiivisia tekniikoita, joita voidaan käyttää peniksen laajentamiseen sekä pitkittyneitä erektioita seksin aikana. Jos tavoittelet suurempaa kokoa ja pidempää erektiota ilman lääkkeitä ja invasiivisia tekniikoita, kokeile seuraavaa:
   • Penis rengas.Rengasta käytetään pitämään verta peniksessä erektion aikana. Peniksestä tulee tilapäisesti isompi ja kovempi.
   • Penis pumppu. Tyhjiöpumppu laitetaan peniksen ympärille. Kun käytät käsimäntää, veri virtaa penikseen ja pysyy siellä jonkin aikaa.

Osa 3/3: Mitä tulee välttää

1. 1 Älä syö elintarvikkeita, jotka lupaavat peniksen laajentumista. Iso penis on monien miesten toive. Tätä käyttävät huijarit, jotka tarjoavat taikajuomia peniksen laajentamiseen. Peniksen koko on geneettisesti ennalta määrätty. Älä tuhlaa rahojasi äläkä kokeile terveyttä, luottaen vain tuntemattomien yritysten lupauksiin.
2. 2 Ole varovainen yrtti -Viagran kanssa. Näitä yrttikokteileja käytetään lisäämään veren virtausta peniksessä, mutta niiden tuotantoa ei hallita, joten sivuvaikutuksista on vaikea kertoa etukäteen. Suosittelemme käyttämään tämän artikkelin aikaisempia vinkkejä.
   • Älä osta peniksen laajentumistuotteita verkkokaupoista, vaikka ne herättäisivät luottamusta.
   • Jos ostit tällaisen tuotteen, kysy neuvoa lääkäriltäsi sen aloittamisesta.
3. 3 Älä venytä penistäsi tai käytä esineitä sen venyttämiseen. Näiden menetelmien uskotaan pidentävän penistä, mutta näin ei aina ole. Peniksen venyttäminen edistää sen ohenemista. Ainoa syy, miksi penispaareja voidaan käyttää, on peniksen leikkauksen jälkeen arpikudoksen muodostumisen estäminen.
4. 4 Ajattele kahdesti ennen leikkaukseen menoa. Valitettavasti peniksen laajentumisleikkauksella tai falloplastialla on useita sivuvaikutuksia. Peniksen pituus kasvaa, mutta ihmiset, joille tehdään tämä toimenpide, uhraavat sen tehtävän. Peniksen suurentamismenettelyn jälkeen se yksinkertaisesti roikkuu jalkojen välissä, eikä erektion saavuttaminen ole helppoa. Lisäksi phalloplastia on täynnä täydellisiä erektiohäiriöitä. Samaa mieltä, luonnollinen ratkaisu ongelmaan on paljon parempi!
   • Falloplastiaa käytetään hyvin pieneen penikseen, niin kutsuttuun "mikropenisiin". Vain tällaisissa tapauksissa toiminta onnistuu. Keskipitkän peniksen phalloplastia voi kuitenkin aiheuttaa erektiohäiriöitä, arpia ja epämuodostumia.