Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Lopeta kutina elämäntapamuutoksista
• Menetelmä 2/3: Lopeta kutina kotona olevilla korjaustoimenpiteillä
• Menetelmä 3/3: Lopeta kutina lääkkeillä
• Vinkkejä
• Varoitukset

Diabeetikoilla on usein sietämätöntä kutinaa. Tämä on kohonnut veren glukoosipitoisuuden yleinen sivuvaikutus, joka on diabeteksen määräävä tekijä. Jos kärsit tästä, lue artikkelimme oppiaksesi rauhoittamaan ärsytystäsi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Lopeta kutina elämäntapamuutoksista

1. 1 Älä anna ihon kuivua liikaa. Voit pitää ihon kosteana käyttämällä erityisiä kosteuttavia voiteita ja ihovoiteita, jotka tekevät ihostasi terveemmän. Vältä tuoksuvien voiteiden tai voiteiden käyttöä, koska saatat reagoida niihin ja saada kutinaa. Kosteuta ihoa kahdesti päivässä. Levitä jokaisen suihkun jälkeen kaksi ruokalusikallista kosteuttavaa voidetta koko vartalolle.
   • Sinun ei myöskään pidä käyttää tuoksuvaa saippuaa, koska niiden sisältämät kemikaalit voivat kuivata ihoa ja aiheuttaa kutinaa. Valitse sen sijaan miedot, tuoksuttomat saippuat.
2. 2 Muuta uintirutiiniasi. Usein uiminen voi pahentaa syyhyä. Älä ui useammin kuin muutaman päivän välein. Uintitiheys voi vaihdella ilmastosi, sääsi ja aktiivisuutesi mukaan. Silti yksi kylpy kahden päivän välein riittää sinulle. Älä kylpe liian kuumassa vedessä, muuten ihosi ärtyy entisestään. Veden tulee olla huoneenlämpöistä tai sitä alhaisempaa. Kuuma vesi laajentaa aluksiamme, mikä edistää insuliinin nopeaa aineenvaihduntaa, mikä voi aiheuttaa hypoglykemiaa.
   • Toinen syy, miksi diabeetikoille ei suositella kuuman veden käyttöä, on se, että he kärsivät hermovaurioista,Tämän seurauksena he menettävät kipua ja lämpötilaa ja voivat tietämättään polttaa itsensä kuumalla vedellä.
3. 3 Kiinnitä erityistä huomiota ihoon kesällä. Vaikka kesä on auringon ja hauskan aikaa, se voi olla myös voimakkaan ihoärsytyksen aikaa. Vähentääksesi kesällä esiintyvää kutinaa, käytä vaatteita, jotka on valmistettu kevyistä materiaaleista, kuten puuvillasta. Jotkut kankaat, kuten villa tai silkki, voivat aiheuttaa ärsytystä ja kutinaa. Sinun pitäisi myös:
   • Pidä iho kuivana hikeeltä, koska liiallinen kosteus voi joskus aiheuttaa kutinaa.
   • Juo runsaasti vettä pysyäksesi nesteytettynä. Sinun tulisi juoda noin 8 lasillista (227 ml lasia) vettä päivässä. Kuitenkin, jos olet raskaassa fyysisessä työssä tai asut kosteassa ilmastossa, sinun on ehkä juotava enemmän vettä.
4. 4 Varo ihosi talvella. Talvella ihosi voi kuivua hyvin helposti, minkä vuoksi diabeetikoiden on erittäin tärkeää pitää ihonsa kosteana. Jälleen, kosteuta ihoa kahdesti päivässä hajusteettomilla voiteilla. Kosteusvoiteen käyttö auttaa myös lievittämään kutinaa ja estämään kutinaa pahenemasta.
5. 5 Vähennä stressitasoja. Itse asiassa kutinaa voivat pahentaa stressin tunteet. Tämä tarkoittaa sitä, että kun olet stressaavassa tilanteessa, saatat huomata, että kutina tunne lisääntyy. Käytä rentoutumistekniikoita stressin torjumiseksi. Nämä sisältävät:
   • Meditaatio. Meditaatio on harjoitus mielen tyhjentämiseksi ja kertyneen stressin vapauttamiseksi. Meditoi muutaman minuutin ajan joka aamu pysyäksesi rentoutuneena koko päivän.
   • Liipaisusanomenetelmän käyttäminen. Valitse lause, joka rauhoittaa sinua, kuten "Kaikki on hyvin" tai "Kaikki on hyvin". Kun alat tuntea ahdistusta, hengitä muutaman kerran syvään ja toista laukaisulause itsellesi rauhoittuaksesi.

Menetelmä 2/3: Lopeta kutina kotona olevilla korjaustoimenpiteillä

1. 1 Levitä kylmä pakkaus ihon rauhoittamiseksi. Jos haluat lievittää kutinaa, kylmä pakkaus voi tehdä ihmeitä. Lämpötila tuntuu aivoihin samalla tavalla kuin kutina. Levitä kylmää pakkaa kutiavalle alueelle ja pidä, kunnes tunnet helpotusta.
   • Voit myös ottaa kylmän suihkun lievittääksesi kutinaa. Muista kuitenkin, että usein suihkuja ei suositella diabeetikoille, varsinkin jos verensokerisi on heikko. Siksi on useimmiten suositeltavaa käyttää kylmää pakkaa.
2. 2 Kokeile käyttää kaurapuuroseosta lievittääksesi kutinaa. Sekoita ¼ kuppi vettä (58 ml) ja 1 kuppi kolloidista kaurapuuroa (227 grammaa) paksun tahnaksi. Levitä tahnaa käsilläsi kutiavalle ihoalueelle. Jätä tahna iholle 15 minuutiksi. Kaurapuuro lievittää kutinaa ja antaa tilapäistä helpotusta.
3. 3 Käytä ruokasoodaseosta lievittääksesi kutinaa. Voit levittää tahnaa myös sekoittamalla puoli lasillista vettä (110 ml) yhteen lasiin (160 grammaa) ruokasoodaa. Sekoita lusikalla, kunnes muodostuu tasainen tahna. Levitä seos kutiavalle iholle, anna vaikuttaa 15 minuuttia ja pese sitten pois.

Menetelmä 3/3: Lopeta kutina lääkkeillä

1. 1 Käytä voiteita. Voiteet ja voiteet voivat lievittää kutinaa. Huomaa, että tippa, herneen kokoinen, riittää levittämään kermaa kahdesti kämmenesi kokoiselle alueelle. Kun etsit lääkettä, joka lievittää kutinaa, etsi lääke, joka sisältää jonkin seuraavista ainesosista:
   • Kamferi, mentoli, fenoli, difenhydramiini ja benhokaiini.
2. 2 Levitä steroidivoidetta ihoalueellesi. Jotkut steroideja sisältävät kutinaa ehkäisevät voiteet voivat lievittää kutinaa. Hydrokortisonivoide toimii parhaiten. Voit ostaa sen useimmista apteekeista. Voit myös valita beklometasonivoiteen, joka toimii samalla tavalla kuin hydrokortisonivoide.
   • Muista, että sinun ei tule käyttää steroidivoiteita tai -voiteita pitkään ilman lääkärin kuulemista.
3. 3 Käytä sienilääkkeitä sieni-infektioiden estämiseksi. Jos olet diabeetikko, sinun on tiedettävä, että immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, mikä lisää todennäköisyyttä saada infektio. Yksi tällainen infektio on sieni -infektio, joka voi esiintyä iholla ja aiheuttaa kutinaa. Etsi myynnissä olevia sienilääkkeitä, jotka sisältävät seuraavat:
   • Mikonatsoli, ketokonatsoli tai bentsoehappo.
4. 4 Ota antihistamiinitabletteja. Histamiini on hormoni, joka saa sinut tuntemaan kutinaa. Kun otat antihistamiineja, tämä hormoni tukahdutetaan, mikä voi lievittää kutinaa. Antihistamiinit sisältävät usein seuraavia:
   • Kloorifeniramiini ja difenhydramiini (Benadryl). Huomaa, että nämä lääkkeet voivat saada sinut uneliaaksi.
5. 5 Keskustele lääkärisi kanssa muista vaihtoehdoista. Jos edellä mainitut toimenpiteet eivät toimi tai epäilet vakavaa kutinaan liittyvää etiologiaa, ota yhteys lääkäriisi. Sitten hän määrittää syyn kutinaasi.

Vinkkejä

• Vastusta kutinaa, mikä vain lisää kutinaa.

Varoitukset

• Jos olet käyttänyt kotihoitoja ja kutina jatkuu tai pahenee, sinun on mentävä lääkäriin heti.