Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /2: Oman käyttäytymisen muuttaminen
• Tapa 2/2: Suhteiden dynamiikan muuttaminen
• Vinkkejä

Ongelmat vanhempien ja lasten välisissä suhteissa ovat ikuisia ja yleisiä. Jos haluat parantaa suhteitasi vanhempiesi kanssa, et ole missään tapauksessa yksin toiveidesi kanssa. Hyvien suhteiden kehittäminen edellyttää nykyisten ongelmien syiden analysointia, halua siirtyä aikuisemmalle kommunikaatiotasolle, muuttaa ajattelutapaa ja käyttäytymistä. Jos sinulla on tällä hetkellä huono suhde vanhempiesi kanssa tai he vain jättävät paljon toivomisen varaa, ja haluat korjata tilanteen, löydät tästä artikkelista useita vaiheita tämän tavoitteen saavuttamiseksi.

Askeleet

Tapa 1 /2: Oman käyttäytymisen muuttaminen

1. 1 Aloita itsestäsi. Älä odota, että vanhempasi yrittävät korjata suhteen itse. Jos haluat parantaa suhdettasi vanhempiesi kanssa, aloita heti työskentely tähän suuntaan puolestasi.
2. 2 Ole kiitollinen. Älä unohda, mitä vanhempasi tekivät puolestasi, kuinka he auttoivat sinua, miten he vaikuttivat ajattelutapasi muodostumiseen. Näin kehität kiitollisen asenteen vanhempiasi kohtaan ja lisääntyy halu luoda suhteita heidän kanssaan, tehdä kompromisseja tai antaa heille anteeksi, jos he ärsyttävät sinua jollakin tavalla.
   • Kerro vanhemmillesi, että arvostat kaikkea, mitä he ovat koskaan tehneet puolestasi. Jopa vanhemmat ovat joskus järkyttyneitä, kun kaikki heidän ponnistelunsa pidetään itsestäänselvyytenä.
   • Osoita kiitollisuutta teoilla. Jos asut yhdessä, anna vanhemmillesi mukava lahja ja tee ylimääräisiä askareita omasta aloitteestasi. Vanhemmat ovat tästä erittäin iloisia.
3. 3 Vältä emotionaalisesti vanhempasi. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi rakastaa ja välittää vanhempiasi. Jos kuitenkin kiinnität emotionaalisesti vähemmän kiinnostuksesi vanhempiin, olet vähemmän altis riidoille ja erimielisyyksille heidän kanssaan. Näin voit helposti päästä eroon kaikista konfliktitilanteista ilman negatiivisia seurauksia suhteelle. On olemassa kaksi päätapaa emotionaalisesti eristäytyä vanhemmistasi.
   • Luota vähemmän vanhempien hyväksyntään. Yritä katsoa itseäsi omin silmin, älä heidän.
   • Ymmärrä, että menneisyys on menneisyyttä ja siirry eteenpäin. Suhteenne voi olla huono aiemmin. Muista tämä, arvioi rooliasi aiemmassa suhteessasi vanhempiesi kanssa, mutta älä anna menneisyyden vaikuttaa siihen, miten suhteesi kehittyy tulevaisuudessa.
4. 4 Opi arvioimaan tilannetta vanhempiesi näkökulmasta. Usein ihmiset eivät tule toimeen keskenään, koska he eivät voi ottaa vastaan ​​toisen näkemystä. Kun opit asettumaan toisen asemaan ja ymmärrät syyt hänen näkemykseesi, voit olla halukkaampi tekemään kompromisseja ja parantamaan suhdettasi.
   • Ymmärrä, että vanhempasi ovat erilaisia ​​kuin sinä. He kuuluvat eri sukupolveen, jotka kasvoivat erilaisilla sosiaalisilla normeilla ja käyttäytymissäännöillä, eri tekniikoilla ja ajattelutavoilla, vanhempiensa kanssa, jotka kasvattivat heidät omilla menetelmillään, luultavasti merkittävästi erilaisilla kuin nykyiset. Mieti, miten vanhempiesi elämä on voinut olla erilaista kuin sinun. Yritä ymmärtää, miten historialliset erot voivat vaikuttaa parisuhteeseesi.
   • Kokeile käyttää näitä tietoja, kun alat puhua suhteesi parantamisesta vanhempiesi kanssa. Muistuta heitä, että ajat ovat muuttuneet, pyydä vanhempia miettimään omaa suhdettaan vanhempiinsa.Katso, auttaako tämä heitä muistamaan sukupolvien väliset parisuhdeongelmat.
   • Jos esimerkiksi vanhempasi eivät hyväksy sitä, että tulit toimeen toisen puolisosi kanssa ennen avioliittoa, yritä muistuttaa heitä siitä, että heidän sukupolvensa ihmiset olivat konservatiivisempia, mutta ajat muuttuvat, ja nykyään on täysin normaalia, että parit elävät yhdessä ilman virallista suhdetta .
5. 5 Kehitä itsenäinen persoonallisuus. On aivan normaalia ja oikein, että voi ajatella itse ja saada oman näkemyksensä asioista. Kun tunnet olevasi täysin riippumaton vanhemmistasi, suhteesi voi parantua itsestään.
   • Tunne itsesi. Jätä sivuun se, mitä kaikki muut (myös vanhempasi) ajattelevat sinusta ja elämästäsi, ja mieti vakavia kysymyksiä itsestäsi. Yritä vastata rehellisesti kysymyksiin, kuten "Mitä haluan tuntea?", "Mihin haluan käyttää aikani?", "Mitä kykyjä minulla on?" tai "Millainen ihminen minä olen?"
   • Jos henkilökohtainen mielipiteesi on sama kuin vanhempiesi mielipide, harkitse, johtuuko se siitä, että sinä itse ajattelet niin, vai siitä syystä, että sinulla on taipumus automaattisesti miettiä, miltä heistä tuntuu tietystä asiasta (olipa kyse suhteestasi, politiikastasi tai jopa jotain hyvin yksinkertaista, kuten suosikkiurheilijoukkueesi).
6. 6 Ajattele vanhempiasi aivan kuten muutkin aikuiset. Jos jatkat vanhempiesi kohtelua vanhempina, käyttäydyt tietämättään edelleen kuin lapsi ja säilytät vakiintuneen viestintätyylin, jota yrität parantaa.
   • Jos esimerkiksi odotat vanhempiesi jatkavan taloudellista tukea, jätät avoimen tien tarpeettomille neuvoille ja syyllisyydelle, jos et ole antanut vanhemmillesi tarpeeksi aikaa.

Tapa 2/2: Suhteiden dynamiikan muuttaminen

1. 1 Yritä ymmärtää parisuhdeongelmien syyt. Analysoi, mikä sinua vaivaa suhteissasi vanhempiesi kanssa. Haluat ehkä parantaa suhdettasi heidän kanssaan monista syistä.
   • Esimerkiksi vanhemmat voivat antaa sinulle liikaa tarpeettomia neuvoja, kohdella sinua kuin lasta, olla kunnioittamatta mielipidettäsi, pakottaa sinut viettämään enemmän aikaa heidän kanssaan, kohtelemaan ystäviäsi tai toista puoliskoasi huonosti. Sinun on oltava selvä siitä, mitä suhdettasi vanhempiesi kanssa haluat parantaa.
2. 2 Osoita kunnioitusta. Vaikka olisit eri mieltä vanhemmuudesta, heidän arvoistaan ​​tai periaatteistaan, ole taktinen. Tämä vähentää riskiä kehittää vakava vastakkainasettelu vanhempiesi kanssa, jolloin he puolustavat asemaansa.
   • On monia tapoja osoittaa kunnioitusta. Yritä olla kohtelias (käytä sanoja kuten "anteeksi" tai "et välitä, jos ..."), älä ole kategorinen (sano "ehkä" sen sijaan, että "sen pitäisi olla sellainen"), äläkä keskeytä vanhempiasi kun he sanovat.
3. 3 Älä anna ongelmien pahentua. Jos olet riidoissa vanhempiesi kanssa, yritä korjata tilanne mahdollisimman pian. Tämä osoittaa, että hyvät suhteet vanhempiesi kanssa ovat sinulle tärkeitä ja taistelu ei kestä kauan.
4. 4 Pysy rauhallisena. Älä ole äkillinen, kun olet tekemisissä vanhempiesi kanssa, jotta et sano mitään, mitä myöhemmin katut. Kuuma luonne vain pilaa suhteen edelleen ja osoittaa kypsymättömyytesi.
   • Jos tunnet tunteitasi vanhempiesi kanssa keskustellessasi, yritä arvioida heitä aiheuttanut tilanne kysymällä itseltäsi useita kysymyksiä.
   • Jos sinulla on esimerkiksi erimielisyyttä vanhempiesi kanssa nurmikon leikkaamisesta, kysy itseltäsi: "Jos arvioit tilanteen objektiivisesti, enkö todellakaan pysty leikkaamaan nurmikkoa vai en vain halua?"
   • Jos et enää asu vanhempiesi luona, mutta he häiritsevät edelleen tarpeettomasti elämääsi, kysy yksityiskohtaisesti mitä työpaikalla tapahtuu ja antaa tarpeettomia neuvoja, voit miettiä seuraavaa.Mistä syistä tämä syvä kiinnostus johtuu? Onko mahdollista, että vanhempasi vain huolehtivat sinusta ja ovat huolissasi taloudellisesta hyvinvoinnistasi? Jos alat kysyä itseltäsi näitä kysymyksiä, tulet vähemmän turhautuneeksi ja ymmärrät paremmin, miten reagoida vanhempiesi käyttäytymiseen. Ehkä suhde paranee, jos selität heille rauhallisesti, etteivät taloudelliset vaikeudet uhkaa sinua.
   • Jos tilanteen arvioiminen ei auta sinua pääsemään eroon kiihtyvistä tunteista, yritä kohteliaasti tarjota keskustelun jatkamista hieman myöhemmin, kun olet rauhoittunut. Selitä, että olet järkyttynyt etkä halua vahingossa sanoa jotain töykeää, jota katut myöhemmin.
5. 5 Säteile positiivisuutta. Muista hymyillä vanhemmillesi. Osoita lämmin ja positiivinen asenne. Osoita, että olet iloinen nähdessäsi heidät ja että olet huolissasi heidän hyvinvoinnistaan ​​(käytä kehonkieltäsi sekä sanoja). Tämä luo hyvän viestintääänen ja parantaa suhdettasi. Vanhemmat voivat tietämättään poimia sinulta positiivisia tunteita, mikä luo ilmapiirin, joka edistää hyviä suhteita.
6. 6 Pyydä neuvoja vain silloin, kun todella tarvitset sitä. Joskus vanhempien ja lasten välisissä suhteissa (yleensä nuoruudesta ja vanhemmista) ilmenee ongelmia, jotka johtuvat siitä, että vanhemmat yrittävät pakottaa neuvonsa heille ajattelematta, että lapsi on itsenäinen henkilö.
   • Välttääksesi tällaiset ongelmat yritä kysyä neuvoa vanhemmiltasi vain, jos todella tarvitset sitä. Jos olet yksinkertaisesti liian laiska päättämään jostakin ja käännyt jatkuvasti neuvoja vanhempiesi puoleen, he luulevat, ettet pysty toimimaan yksin, ja he hukuttavat sinut neuvoilla, vaikka et niitä tarvitsisikaan.
7. 7 Ole avoin ja rehellinen. Yksi tapa vahvistaa suhdettasi vanhempiesi kanssa on olla valmis puhumaan heille asioista, jotka ovat sinulle epämiellyttäviä. Tämä auttaa luomaan luottamuksen suhteeseesi ja vahvistamaan sitä merkittävästi.
   • Pidä yhteyttä vanhempisi säännöllisesti, jotta he ymmärtävät paremmin elämäsi, mikä tekee sinut onnelliseksi ja mikä järkyttää sinua. Jos he eivät tunne sinua tarpeeksi hyvin, heidän on vaikea vahvistaa suhdettaan sinuun. Vanhempiesi kuunteleminen auttaa heitä kuuntelemaan sinua, jolloin voit keskustella avoimesti parisuhteen parantamisesta.
8. 8 Aseta rajat ja säännöt. Jos haluat ylläpitää hyviä suhteita vanhempiesi kanssa, mutta viestintä heidän kanssaan päättyy jatkuvasti erimielisyyksiin, harkitse tiettyjen keskustelunaiheiden kieltämistä. Tämä on helpompaa, jos olet jo aikuinen tai et asu vanhempiesi luona. Voit myös yrittää luoda sääntöjä, joita sinun ja vanhempiesi on noudatettava.
   • Kerro vanhemmillesi, että haluat parantaa suhdettasi heihin ja luulet, että tietyt säännöt voivat auttaa. Pyydä vanhempia laatimaan oma luettelonsa säännöistä, jotka he haluavat ottaa käyttöön, ja tee myös omasi.
   • Jos olet teini -ikäinen tai lapsi, sääntöihin voi kuulua tiettyjen aiheiden kieltäminen, lupa tehdä jotain itse tai palata myöhemmin kotiin edellyttäen, että varoitat vanhempiasi puhelimitse tai tekstiviestillä. Näiden sääntöjen noudattaminen auttaa sinua osoittamaan, että olet vastuullinen henkilö.
   • Jos olet aikuinen, sääntöihin voi kuulua kielto puuttua lastesi kasvatustottumuksiin tai kielteiset kommentit miehestäsi tai vaimostasi.
   • Keskustele kaikista ehdotetuista säännöistä ja supista luettelo niihin kohtiin, joista kaikki ovat samaa mieltä. Tarkista säännöllisesti, ovatko kaikki osapuolet tyytyväisiä vahvistettuihin sääntöihin.
9. 9 Vältä turhaa kiistaa. Väitteet ovat väistämättömiä toisinaan, mutta yritä parhaasi välttää turhaa riitelyä. Joskus on parempi purra kieltäsi ja olla hiljaa, kun vanhempi kertoo sinulle jotain, joka on ristiriidassa mielipiteesi kanssa. Mieti, kannattaako vastata ollenkaan tällaisessa tilanteessa.Jos vastaus on tarpeen, ilmaise näkemyksesi selkeästi ja rauhallisesti välttääksesi liian emotionaaliset kiistat.
10. 10 Ylläpitää aikuisten suhdetta. Ole rehellinen ja looginen ongelmien ratkaisemisessa, näytä vanhemmillesi, että olet aikuinen, niin he alkavat kohdella sinua kuin aikuista. Jos vanhemmat näkevät lapsensa käyttäytyvän kypsästi, he alkavat yleensä kohdella häntä sen mukaisesti.

Vinkkejä

• Ymmärrä, että et todennäköisesti pysty muuttamaan jyrkästi vanhempiasi. Jos haluat ylläpitää hyviä suhteita heidän kanssaan, sinun on monin tavoin opittava hyväksymään vanhempasi sellaisina kuin he ovat. Vaikka tietty viestintätapa voi vaikuttaa suhteen dynamiikkaan, se kestää kauan. Lisäksi on melko vaikeaa muuttaa ihmisten käyttäytymistä radikaalisti, etenkin lyhyessä ajassa. Yritä olla menettämättä kärsivällisyyttäsi parantaessasi suhdettasi vanhempiesi kanssa!