Sisältö

• Vinkkejä
• Varoitukset

1 Pese inkivääri pois. Hiero se hyvin.

2 Kuori inkivääri ja leikkaa ohuiksi pieniksi paloiksi. Ole varovainen viipaloidessasi inkivääriä. Kuoren kuorinta on valinnaista, jos olet pessyt sen hyvin.

3 Kiehuva vesi.

4 Voit edetä useilla tavoilla mieltymystesi mukaan:

• Kaada keitettyä vettä teekannuun, johon olet jo laittanut juuri pilkotun inkiväärin. Peitä teekannu kannella, jotta se ei jäähdy liian nopeasti ja pitää aromaattiset ainekset teessä. Vaadi 10-15 minuuttia.
• Jos keitit vettä kattilassa etkä kattilassa, voit lisätä inkiväärin kattilaan ja hauduttaa miedolla lämmöllä 15-20 minuuttia. Sammuta sitten lämpö ja anna seistä 5 minuuttia ennen kaatamista.
• Pidä inkivääri kupissa teepidikkeellä ja anna sen istua 15 minuuttia. Peitä kuppi lautasella maun säilyttämiseksi.

5 Siivilöi tee liottamisen tai kiehumisen jälkeen ja tarjoile. Lisää halutessasi makeutusaineita tai ylimääräistä makua.

6 Juo kuumaa, huoneenlämpöistä tai niin kylmää kuin haluat.

Vinkkejä

• Toinen inkiväärin kulutuksen etu on se, että jos käytät sitä säännöllisesti, se polttaa rasvaa ja edistää laihtumista.
• Voit myös ottaa inkivääriä, kääriä sen muovikelmuun, kuten karkkia, ja säilyttää sitä pakastimessa myöhempää käyttöä varten leikkaamalla niin paljon kuin tarvitaan.
• Kokeile lisätä ripaus kanelia teeseesi mausteisen kosketuksen saamiseksi.
• Jos sinulla on jäljellä inkivääriteetä, säilytä se jääkaapissa purkissa. Se voidaan lämmittää tai juoda jäähdytettynä.
• Jos haluat valmistaa vain kupin teetä, lisää vain 3 rkl. l. raastettua inkivääriä lasillisessa kiehuvaa vettä.
• Keittäminen on lääkemuoto, jolla on terapeuttisia etuja. Jos käytät lientä lääketieteellisiin tarkoituksiin, älä lisää makeutusaineita.
• Teevaihtoehto: Keitä inkivääri lasillisessa vettä ja lisää sitten 2 kupillista maitoa (tai soijamaitoa). Tämä tee on erittäin rauhoittava vatsaan.
• Inkivääri ja minttu ovat synergistisiä. (Synergistinen vastaus on vastaus, jossa yksi komponentti tehostaa toisen toimintaa ja päinvastoin; toisin sanoen yksi plus yksi on enemmän kuin kaksi.) Ne voidaan lisätä turvallisesti minkä tahansa teetä.
• Lisää ripaus cayennepippuria tehostaaksesi teetä.

Varoitukset

• Älä käytä inkivääriä, jos sinulla on vaikea kuume, ihotulehdus, haavaumat tai sappikivet.
• Inkivääri on myös antikoagulantti (estää veren hyytymistä) - se vaikuttaa verihiutaleisiin. Jos tiedät, että olet menossa leikkaukseen, lopeta inkivääriteen juominen 5-7 päivää ennen leikkausta.
• Inkivääri on turvallista kuluttaa pieninä annoksina raskauden aikana aamupahoinvoinnin lievittämiseksi, mutta sinun on ensin neuvoteltava lääkärisi kanssa.
• Jos teetä käytetään keittämiseen vilustumiseen, pahoinvointiin tai lievään kuumeeseen, muista mitata lämpötila ja seurata yleistä terveyttäsi. Tarkista lääkäriltä tai muulta ammattilaiselta, jos et voi paremmin tai tunnet olosi huonoksi.