Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/2: Päivätila
• Osa 2/2: Yötila
• Vinkkejä

Vastasyntyneiden hoito ei ole helppoa, mutta säännöllisen nukkumisen ja syömisen opettaminen voi yksinkertaistaa tehtävää huomattavasti. Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että vastasyntynyt vauva on valmis hoitoon kahden ja neljän kuukauden ikäisenä.

Askeleet

Osa 1/2: Päivätila

1. 1 Kirjoita ylös lapsesi rutiini. Aluksi olisi hyvä idea ostaa muistikirja, johon kirjoitat lapsesi päiväohjelman. Tämä auttaa sinua määrittämään, toimiiko uusi hoito -ohjelma.
   • Piirrä muistikirjasi ensimmäiselle sivulle yksinkertainen taulukko, jossa on seuraavat sarakkeet: aika, toiminta, muistiinpano. Kirjoita muistiin kaikki tärkeimmät päivittäiset aktiviteetit koko päivän ajan, viikon jokaisena päivänä. Esimerkiksi: 6.00: vauva on hereillä, 9.00: vauva on syönyt, 11.00: vauva nukkuu jne.
   • Sen sijaan voit tallentaa lapsesi rutiinit tietokoneen laskentataulukoihin tai käyttää online -seurantaa, kuten Trixie Tracker tai mitä tahansa muuta.
2. 2 Ajoita lapsesi biorytmit. Yritä selvittää, onko lapsesi nykyisessä unessa ja ruokailutottumuksissa jokin malli.
   • Jos huomaat, että vauvasi on vaihdettava vaippa tai tuulettava tiettyinä vuorokaudenaikoina, voit sisällyttää sen aikatauluusi.
   • Tämä auttaa sinua luomaan uuden aikataulun ja suunnittelemaan päiväsi vauvan tarpeiden mukaan.
   • Lapsi, joka nukkuu hyvin eikä ole nälkäinen, on paljon onnellisempi ja valmis leikkimään, halaamaan ja oppimaan uusia asioita.
3. 3 Yritä asettaa herätysaika. Vauvat nukkuvat yleensä paljon päiväsaikaan. Ensimmäisten viikkojen aikana heidän on nukuttava 16 tuntia päivässä.
   • Koska uni on vastasyntyneiden ensisijainen toiminta, on tarpeen järjestää jonkinlainen järjestys tähän ”nukkumistoimintaan”, jotta he eivät herää keskellä yötä.
4. 4 Ensimmäinen asia on asettaa herätysaika. Vaikka tämä voi olla vaikeaa, sinun on herätettävä lapsesi samaan aikaan joka päivä. Jos hänellä on tapana herätä aikaisemmin kuin hänen toivottu herätysaika, sinun on säädettävä hänen uniaikatauluaan niin, että hän nukahtaa myöhemmin.
5. 5 Syötä, vaihda vaippoja ja leiki vauvan kanssa. Kun vauva on hereillä, vaihda vaipat ja pukeudu vauvaan. Ota hänet sitten luoksesi ja syötä. Ei ole väliä, imetätkö tai ruokitko keinotekoisesti, vauva tarvitsee läheisyyttä.
   • Leiki vauvasi kanssa ruokinnan jälkeen. Puhu hänen kanssaan, laula hänelle laulu, halaa häntä. Hän nauttii tuoksustasi, äänestäsi ja läheisyydestäsi.
   • Tämän jälkeen laita vauva pinnasänkyyn, anna hänen nukkua. Tee tämä heti, kun huomaat väsymyksen merkkejä, kuten lapsesi haukottelee, ärsyyntyy, itkee tai hieroo nenäänsä.
6. 6 Anna lapsen nukkua 2-3 tuntia. On todennäköistä, että vauva herää itse 2-3 tunnin kuluttua. Jos hän ei herää, sinun on herätettävä hänet. Lapsi, joka nukkuu liikaa, ei syö tarpeeksi päivällä; tämä voi johtaa nestehukkaan ja laihtumiseen.
7. 7 Toista tämä sykli koko päivän. Voit toistaa yllä olevan syklin koko päivän, paitsi ruokkia vauvaa ennen vaippojen vaihtamista ja leikkimistä. Monet vauvat ottavat vaipan pois syöessään. Näin sinun ei tarvitse vauvaa kahdesti. Niin:
   • Herätä vauva
   • Syöte
   • Vaihda vaippa, leiki vauvan kanssa jonkin aikaa, puhu hänelle, laula laulu, halaa häntä.
   • Laita vauva nukkumaan.
8. 8 Tee ero päivä- ja yöunen välillä. Lapsen totuttamiseksi hallintoon on tärkeää erottaa yö- ja päiväunet.
   • Voit tehdä tämän asettamalla vauvan nukkumaan kirkkaasti valaistuun huoneeseen päivällä ja pimeään huoneeseen yöllä. Jos laitat vauvan nukkumaan pimeässä huoneessa päivällä, hämmentät häntä ja koko järjestelmä häiriintyy.
   • Älä myöskään pelkää tehdä melua, kun vauva nukkuu päivällä - hänen pitäisi tottua siihen. Jätä radio päälle, imuroi ja puhu normaalisti.
9. 9 Syötä vauvaa, kun hän on nälkäinen. On tärkeää huomata, että sinun tulee aina ruokkia vauvaa, kun hän on nälkäinen, vaikka se ei sovi aikatauluusi.
   • On epäoikeudenmukaista jättää vastasyntynyt nälkäiseksi vain siksi, että ei ole aika ruokkia ruokavaliota.
   • Merkit siitä, että vauva on nälkäinen, itkevät ja imevät hänen kättään.
10. 10 Jos imetät vauvaa, tee se 2-3 tunnin välein. Jos vauva ei itke tai halua syödä, sinun on silti ruokittava häntä. Tämä on erityisen tärkeää imetyksen aikana.
    • Jos vauva ei syö tällä tavalla, äidin rinta saattaa ylikuormittua maidolla, mikä voi olla tuskallista hänelle, ja vauva on vaikeampi ruokkia.
    • Jos vauva syö liian usein, äidin rinta ei pysty varastoimaan tarpeeksi maitoa ja maidon laatu ja määrä kärsivät. Tässä tapauksessa lapsi voi olla nälkäinen koko ajan, vaikka hän syö jatkuvasti.
11. 11 Opi itkun kieltä. Vastasyntynyt kommunikoi itkien kautta, ja ajan myötä opit ymmärtämään, itkeekö vauva, koska hän on nälkäinen, vai koska hän on hermostunut tai onko hänellä jotain tuskallista.

Osa 2/2: Yötila

1. 1 Aseta aika nukkumaan. Seuraa vauvan luonnollista nukkumismallia ja selvitä, mikä on paras aika nukkua yöllä. Päiväkirjan pitäminen myös täällä ei ole turhaa.
   • Älä leiki liikaa vastasyntyneesi kanssa ennen nukkumaanmenoa. Tämä vaikeuttaa hänen nukahtamistaan.
   • Osta vauva ennen nukkumaanmenoa ja hiero hänen ihoaan pienellä maidolla tai öljyllä. Tämä auttaa vauvaa rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa.
2. 2 Vähennä melutasoa yöllä. Laula vauvalle kehtolaulu tai soita kevyttä, rauhallista musiikkia, joka auttaa lasta nukkumaan. Laula, vaikka et ole kovin hyvä laulamaan. Lapsesi rakastaa ääntäsi eikä ole musiikkikriitikko.
   • Pidä kotisi hiljaa yöllä. Hiljainen ja rauhallinen ympäristö osoittaa lapsellesi, että tämä ei ole vain päiväunet.
3. 3 Himmennä valot. Laita vauva nukkumaan hämärässä huoneessa. Älä sammuta valoja kokonaan. Sinun pitäisi aina nähdä vauva. Pimeässä huoneessa lapsi nukkuu yön.
4. 4 Valmistaudu heräämään yön aikana. Vauva todennäköisesti herää yöllä. Kun näin tapahtuu, ota hänet ylös, syötä ja laita hänet takaisin pinnasänkyyn. Älä vaihda vaippoja ennen kuin todella tarvitset. Tämä tilan osa menee alas yöllä, yhdessä pelaamisen ja halausten kanssa.
   • Jos lapsi ei herää yöllä syömään, herätä hänet. Vaikka kuinka hyvältä kuulostaakin, vastasyntynyt nukkuu yön läpi, ei ole hänelle hyväksi.
   • Vauvat tulee ruokkia 2-3 tunnin välein. Muuten lapsi voi olla kuivunut ja nälkäinen, mikä aiheuttaa väsymystä ja heikkoutta.
5. 5 Pidä kiinni hallinnosta. On tärkeää pitää kiinni aikataulustasi parhaalla mahdollisella tavalla, erityisesti heräämis- ja nukkumaanmenoaikoja. Tämä helpottaa vauvan totuttelua järjestelmään. Muista kuitenkin, että ajan myötä vauva nukkuu vähemmän ja vaatii enemmän huomiota ja aikaa.

Vinkkejä

• Jos vauva nukahtaa ruokinnan aikana, aseta se nukkumaan puhtaassa vaipassa.