Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Merkitse sallittujen rajojen rajat
• Osa 2/3: Puitteiden määrittäminen suhteellesi kumppanisi kanssa
• Osa 3/3: Selviytyminen sosiaalisista paineista
• Vinkkejä

Jos sinulle on tärkeää säilyttää neitsyytesi lähitulevaisuudessa tai pitkällä aikavälillä, sinulla ja vain sinulla on oikeus tehdä nämä päätökset. Luomalla vahvat ja terveet henkilökohtaiset rajat suhteessasi opit hallitsemaan kehoasi ja saat muut ymmärtämään, miten käyttäytyä kanssasi.

Askeleet

Osa 1/3: Merkitse sallittujen rajojen rajat

1. 1 Merkitse sallitun rajat. Eri ihmiset ymmärtävät käsitteet "neitsyys" ja "sukupuoli" eri tavalla. Ennen kuin asetat rajoja, sinun on ymmärrettävä, mitä nämä termit merkitsevät sinulle.
   • Kysy itseltäsi vaikea kysymys - mikä on "seksi" sinulle? Millaisia ​​läheisiä kontakteja pidät hyväksyttävinä, ja mitä rajoja ei voida ylittää? Mitä tarkoitat termillä "neitsyys"? Onko se hengellinen, henkinen vai fyysinen tila vai kaikki yhdessä?
   • Sinun on asetettava tämä kehys itsellesi, jotta tiedät, mikä on sinulle hyväksyttävää, ja voit selkeästi välittää sen ympärilläsi oleville.
   • Jos asetat rajat sille, mikä on sallittua, ja ilmaiset sen luottavaisesti, sinua kunnioitetaan, pystyt puolustamaan itseäsi ja tekemään sen, mitä pidät oikeana.
2. 2 Aseta kehykset. Sinun on asetettava fyysiset, emotionaaliset ja psyykkiset rajat. Kenelläkään ei ole oikeutta tunkeutua heihin tai tunkeutua henkilökohtaiseen tilaasi.
   • Määritä tunnerajat. Millaisia ​​emotionaalisia kontakteja pidät hyväksyttävinä ja mitkä aiheuttavat sinulle epämukavuutta? Mikä käyttäytyminen saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi? Ole rehellinen itsellesi, koska kokemuksesi ovat sinulle tärkeämpiä kuin mitä muut ajattelevat.
   • Luo psykologinen kehys. Kuinka muiden ihmisten ajatukset ja mielipiteet vaikuttavat sinuun? Milloin sinusta tuntuu, ettei henkilö ota huomioon ajatuksiasi tai ideoitasi? Tunnetko olosi epämukavaksi, kun selität jotain vastustajalle tai puolustat uskomuksiasi?
   • Määritä fyysiset rajat.Onko se riippuvainen siitä, miten, missä ja milloin sinua kosketetaan? Mitä fyysisiä kontakteja pidät henkilökohtaisen tilan rikkomisena? Ole tietoinen rajoistasi - sekä itsellesi että ympärilläsi oleville.
3. 3 Ole ylpeä itsestäsi ja kehostasi. Meille kerrotaan jatkuvasti, miltä meidän pitäisi näyttää, ajatella tai käyttäytyä. Tämä voi johtaa siihen, että sinut tuomitaan ja alat epäillä päätöksesi oikeellisuutta. Mutta jos olet luottavainen itseesi ja valintoihisi, voit saada muut kunnioittamaan sinua ja tekemiäsi päätöksiä.
   • Älä uhraa itseäsi tai kehoasi jonkun muun tavanomaisten standardien vuoksi. Jos joku ei tunnista kehosi kauneutta ja loukkaamattomuutta - poista hänet elämästäsi, ja jos et voi tehdä sitä - esimerkiksi nämä ovat vanhempasi, istu alas ja puhu heille. Selvitä sallitun rajat ja pyydä heitä kunnioittamaan sitä.

Osa 2/3: Puitteiden määrittäminen suhteellesi kumppanisi kanssa

1. 1 Ole rehellinen kumppanillesi. Jotkut ihmiset eivät halua olla aseksuaalisessa suhteessa, ja teidän molempien pitäisi olla selvä kannastanne tässä asiassa.
   • Niin houkuttelevalta kuin ajatus piiloutua kumppaniltasi, ettet aio erota neitsyydestäsi, voi tuntua sinusta, sinun ei pitäisi tehdä sitä. Ennemmin tai myöhemmin kaikki paljastetaan, ja jos kumppanisi kuitenkin tietää siitä, molemmat loukkaantuvat ja loukkaantuvat, ja kaiken tämän olisi voinut välttää.
   • Jos henkilö ei suostu olemaan parisuhteessa ilman läheisyyttä, siinä ei ole mitään väärää - jokaisella on oikeus valita. Mutta älä anna kumppanisi painostaa sinua; teidän molempien tulee kunnioittaa kumppaninne mielipidettä. Jos olet eri mieltä, älä tee siitä yleismaailmallista ongelmaa ja hajauta vain.
2. 2 Ole luja ja horjumaton vartioidessasi henkilökohtaista tilaa. Sinulla on oikeus asettaa kehollesi rajoja; jos joku ei ota tätä huomioon, hän ei kunnioita sinua.
   • Jos kaikki on sinulle vakavaa ja / tai se liittyy läheisyyteen, määritä puitteet selkeästi, ja kumppanisi tulee kunnioittaa päätöstäsi.
   • Jos olet nuorempi - esimerkiksi lukiossa, on erittäin tärkeää olla selvä asemastasi. Muuten kumppanisi voi päättää, että flirttailet hänen kanssaan tai odottaa päättäväisempää toimintaa. Kerro rehellisesti, että tämä ei ole peli sinulle.
   • Jos olet vanhempi - esimerkiksi yliopistossa, kumppanisi saattaa yllättyä siitä, ettet ole vielä menettänyt neitsyyttäsi etkä aio tehdä niin. Älä lannistu hänen reaktiostaan ​​tai ota sitä henkilökohtaisesti. Selitä vain rauhallisesti, että se on sinun valintasi eikä siitä keskustella.
   • Voit itse vastata kysymyksiin, jotka kiinnostavat kumppaniasi syistä, miksi et halua erota neitsyydestäsi. Jos et tunne epämukavuutta keskustella näistä yksityiskohdista ja olet varma, että henkilö reagoi tähän ymmärtäväisesti, ryhdy toimiin. Jos sinusta tuntuu epämukavalta tai et pidä hänen tavastaan ​​esittää kysymyksiä, lopeta keskustelu kohteliaasti sanomalla esimerkiksi: "En halua puhua tästä."
3. 3 Muista oikeutesi. Sinulla on oikeus sanoa ei kenellekään, milloin ja missä tahansa.
   • Tämä on kehosi, ja jos et halua mennä pidemmälle kuin suudella ja kävellä kädellä, tämä on sinun oikeutesi. Älä anna kenenkään kertoa sinulle, mitä et halua tehdä tai mistä et pidä. Voit aina kieltäytyä ihmisestä, ja hänen on kunnioitettava päätöstäsi.
   • Jos joku lähestyy, koskettaa tai puhuu sinulle epämiellyttävällä tavalla, pyydä häntä lopettamaan lujalla äänellä ja luottavaisilla eleillä. Jos henkilö jatkuu ja tilanne karkaa käsistä, pyydä ystäviä auttamaan sinua.
4. 4 Muista, että on hyvä sanoa ei. Lisäksi on muistettava, että riittävän vanha käyttäytyy asianmukaisesti, vaikka hänet hylättäisiin. Jos hän ei ole onnellinen, se on hänen ongelmansa. Tavallinen "ei" riittää.Mutta ole valmis negatiivisiin reaktioihin.
   • Ole valmis siihen, että hylkäämäsi henkilö voi olla hyvin nuori (esimerkiksi lukiossa) ja ota se vihamielisesti.
   • Vastaa lyhyesti, rehellisesti ja kohteliaasti (ensimmäisessä vaiheessa) ja ole valmis toistamaan tämä tarvittaessa.
   • Jos esimerkiksi joku sanoo: "Jos et anna minun tehdä tätä, niin et rakasta minua." Vastaa näin: "Rakastan sinua, enkä halua, että kosketat minua nyt."
   • Jos hän sanoo: "Mutta sinä annoit minun tehdä tämän ennen." Vastaus: "Olen muuttanut mieleni."
   • Jos hän sanoo: "Kyllä, olet vain hullu (kylmä tai pahamaineinen jne.)", Vastaa "Olen tyytyväinen itseeni ja kehooni ja pyydän sinua kunnioittamaan oikeuttani henkilökohtaiseen tilaan."
   • Jos kumppanisi on sinua vanhempi (korkeakoulussa tms.), Toivoa parempaa vastausta. Jos henkilö käyttäytyy infantiilisesti, kannattaa harkita, pitäisikö sinun jatkaa suhdettasi kyseisen henkilön kanssa vai ei.
5. 5 Mene pois. Jos joku hyökkää henkilökohtaiseen tilaasi - sillä ei ole väliä emotionaalisesti, psyykkisesti tai fyysisesti - lähde. Opi kävelemään rauhallisesti ja luottavaisesti. Tärkeintä on päästä eroon tästä henkilöstä, mutta jos mahdollista, yritä päästä tilanteesta rauhallisesti ja arvokkaasti osoittaaksesi hänelle, ettei hän pysty manipuloimaan sinua.
   • Jos olet juhlissa tai muussa tungosta paikassa, kävele pois henkilöltä ja käännä huomiosi johonkin ystävästäsi. Jos olet yksin hänen kanssaan tai ympärilläsi on vähän ihmisiä, siirry paikkaan, jossa on enemmän ihmisiä, jotta jos jotain tapahtuu, voit pyytää apua (siirry puhelinkopin, auton jne. Puolelle).
   • Kun lähdet, kuvittele kuinka murskat ja heität pois hänen sanansa.
   • Päästä eroon näistä sanoista, rohkaise itseäsi jollakin positiivisella.
6. 6 Tee se pois. Jos henkilö ei ymmärrä vihjeitä ja vaatii edelleen itseään, on olemassa pari tapaa estää hänet pysyvästi kaikesta kiinnostuksesta sinua kohtaan.
   • Jos olet juhlissa, baarissa tai muussa paikassa, jossa ihmiset eivät ymmärrä, että et ole kiinnostunut, sinulla on täysi oikeus katsoa henkilöä silmiin ja sanoa: ”Sanoin ei. Nyt ulos. "
   • Jos päätät pitää hauskaa etkä näe henkilöltä suoraa uhkaa (jos tunnet itsesi uhatuksi, lähde ja pyydä heti apua), voit sanoa jotain "Olen hyvin, hyvin kiintynyt niihin, joiden kanssa nukuin". tai "En halunnut sanoa, että minulla on herpes, mutta pakotat minut tekemään sen."

Osa 3/3: Selviytyminen sosiaalisista paineista

1. 1 Tarkista sosiaalisen paineen tyypit. On todennäköistä, että tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun kuulet, että teini -ikäiset vaikuttavat vertaisryhmiin kaikilla aloilla, myös seksissä. Jotta ei alistettaisi julkiseen paineeseen, on ymmärrettävä sen esiintymisen luonne. Kun huomaat jonkun käyttävän jotakin näistä menetelmistä, olet valmis puolustamaan. Vertaispaineen päätyypit:
   • Ylipaine: Tämä on kaikkein ilmeisin painostusmuoto ja se on yleensä suoraviivainen, hienostumaton vertaislause, kuten ”En voi uskoa, ettet harrasta seksiä. He tekevät kaiken samalla tavalla! "
   • Piilotettu paine: Tämäntyyppinen paine on vähemmän havaittavissa, ja yleensä alat tuntea, että jokin on vialla, jos irrotat joukkueesta. He voivat sanoa jotain: "Ei hätää, olet vain neitsyt (tsa) etkä ymmärrä sitä", tai he voivat kutsua sinua "neitsyeksi" tai "prudeiksi" jne.
   • Paine manipuloinnin elementteillä: On jo näkyvissä yrityksiä pakottaa sinut tekemään mitä et halua tehdä, ja siihen liittyy uhkauksia erottaa sinut yrityksestä tai lopettaa viestintä kanssasi. Sinulle saatetaan sanoa "En voi olla ystäviä neitsyen kanssa" tai "En hengaile neitsyiden kanssa".
2. 2 Ole skeptinen kaiken suhteen. Toiset voivat liioitella paljon ja ehkä yksinkertaisesti valehdella siitä, mitä he väittivät tehneensä.
   • Vaikka ne saattavat kuulostaa vakuuttavilta, ole skeptisempi ihmisten sanojen suhteen. Älä yritä tuoda niitä puhtaaseen veteen, vaan usko kaikki, mitä sinulle kerrotaan.
3. 3 Muista, ettet voi uskoa kaikkea mitä kuulet. Ei ehkä ole helppoa ylläpitää itsetuntoa ja pysyä luottavaisena, kun sama negatiivisuus tulee kaikkialta - lehdistöltä, populaarikulttuurilta, ystäviltä, ​​perheeltä tai vanhemmilta tovereilta.
   • Jos joku yrittää provosoida sinua tietoisesti väärillä kommenteilla tai lausunnoilla, puolusta kantaasi. Toista "Se ei ole totta!" itsellesi tai muille, kunnes se pysähtyy.
4. 4 Selvitä, mitä seuraa seksin jälkeen. Useimmiten vertaispaine perustuu siihen tosiasiaan, että seksiä harrastat oletettavasti erityisaseman - tulet aikuiseksi tai itsenäisemmäksi vanhemmistasi.
   • Selvitä, missä seksi on elämässäsi. Kenenkään ei pitäisi päättää tästä puolestasi.
   • Ohita muiden tekemä arvio seksuaalisesta asemastasi. Tämä voi olla tärkeää etenkin koulussa, jossa vertaispaine tuntuu erityisen voimakkaalta. Älä anna ihmisten kertoa sinulle sanoja, kuten "jos et ole harrastanut seksiä, et ole houkutteleva" tai "koska olet liian peloissaan" ja niin edelleen. Päätöksellä olla harrastamatta seksiä voi olla mitään tekemistä sen kanssa. Tämä tarkoittaa sitä, että itse päätät, mitä tehdä kehollesi, äläkä anna kenenkään päättää puolestasi.
5. 5 Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä. Tehokas tapa vähentää vertaispaineita on pysyä poissa näistä ihmisistä.
   • Jos ystäväsi nauravat, nauravat tai painostavat sinua, koska et harrasta seksiä, pyydä heitä rauhallisesti ja luottavaisesti olemaan. Jos he jatkavat tätä, yritä kommunikoida heidän kanssaan vähemmän.
   • Etsi ystäviä, jotka hyväksyvät valintasi ja kunnioittavat oikeuttasi tehdä päätöksiä itse ja viettää aikaa heidän kanssaan.
6. 6 Mene pois. Kuten kumppanisi, joka tunkeutuu henkilökohtaiseen tilaasi, voit myös lopettaa viestinnän vertaisryhmän kanssa, joka rikkoo määrittämiäsi rajoja.
   • Lähde rauhallisesti ja luottavaisesti. Tärkeintä on lopettaa kommunikointi tämän henkilön kanssa, mutta jos mahdollista, yritä päästä tilanteesta rauhallisesti ja arvokkaasti. Tämä osoittaa hänelle, että hän ei voi manipuloida sinua.
   • Kun lähdet, kuvittele kuinka murskat ja heität pois hänen sanansa.
   • Päästä eroon näistä sanoista, rohkaise itseäsi jollakin positiivisella.

Vinkkejä

• Jos alat ajatella, että tärkeintä sinulle ei ole neitsyyden säilyttäminen, vaan seksistä luopuminen, koska seksi ei ole sinulle mielenkiintoista, lue tieteellisiä artikkeleita aseksuaalisuudesta ja analysoi itseäsi. Jos olet aseksuaali, on monia klubeja ja yhteisöjä, joista voit löytää samanhenkisiä ihmisiä.
• Jos henkilö ei ymmärrä sanaa "ei", sitä voidaan pitää merkkinä siitä, että hän ei kunnioita sinua ja oikeuttasi henkilökohtaiseen tilaan. Tämä on erittäin huono merkki, se voi jopa tarkoittaa, että henkilö on väkivaltainen ja sinun on mietittävä, keneltä voit pyytää apua.
• Älä unohda, että sinä ja vain sinä voit asettaa rajat. Jos joku ei voi tai ei halua noudattaa näitä rajoja, sinulla on oikeus pyytää tai tarvittaessa vaatia, että kyseinen henkilö pysyy poissa sinusta.
• Älä pelkää sanoa ei.