Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Osa 1: Lopeta menneisyyden eläminen
• Osa 2/3: Osa 2: Siirry eteenpäin
• Osa 3/3: Kolmas osa: Pikku työntö eteenpäin

Matkalla menestykseen ja onnellisuuteen on aina lukuisia esteitä. Mutta voit käsitellä ja voittaa kaikki vaikeudet. Jos haluat saavuttaa tavoitteesi ja elää onnellista, tyydyttävää elämää, sinun on ensiksi asetettava itsesi.

Askeleet

Osa 1/3: Osa 1: Lopeta menneisyyden eläminen

1. 1 Ymmärrä, mikä saa sinut katsomaan taaksepäin. Kysy itseltäsi, mitkä ajatukset ja ajatukset vaivaavat ja häiritsevät sinua. Ole rehellinen itsellesi, mieti, mitkä ajatukset ja ideat ovat sinulle hyviä ja mitkä ovat tuhoisia.
   • Esimerkiksi jokin asia saattaa häiritä sinua jatkuvasti, ennen kuin aloitat liiketoiminnan. Luulet, että sisustus voi innostaa sinua, mutta todellisuudessa olet vain hajamielinen ja tuhlaat aikaa, mikä ei useinkaan ole paras tapa sinulle.
2. 2 Päästä eroon huonoista tavoista. Vaikka tapa näyttää aluksi vaarattomalta, se voi estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi. Punnitse kaikki ja muuta elämäntyyliäsi.
   • Pienetkin muutokset voivat muuttaa ympäröivän maailman! Sen sijaan, että aloittaisit aamusi kupillisella kahvia tavasta, aloita kupillisella teetä tai urheilujuomaa. Sen sijaan, että päivität jatkuvasti uutisia älypuhelimellasi tai pelaat tauon aikana, kävele tai lue kirja.
   • Kun olet tottunut uusiin hyviin tapoihin ja erilaisiin pieniin asioihin jokapäiväisessä elämässäsi, olet valmis suuriin ja mielekkäämpiin muutoksiin elämässäsi.
3. 3 Kiinnitä huomiota tunteisiisi, mutta älä anna heidän hallita sinua. Jos sinusta tuntuu ahdistuneelta, epämääräiseltä, epäilevältä tai halveksivalta, kiinnitä siihen huomiota. Yritä selvittää, miksi tunnet tämän. Jatka sitten toimintaa riippumatta siitä.
   • Päästä eroon negatiivisista tunteista ei ole helppo tehtävä! Mutta jos toivot ja odotat, että jonain päivänä nämä tunteet siirtyvät itsestään, et voi koskaan saada elämääsi oikein.
   • Tunnista, että sinulla on piilotettuja huolia ja pelkoja. Pidä sitä itsestäänselvyytenä, mutta kerro itsellesi, ettet anna tunteidesi saada parhaansa.
   • Jos siirryt eteenpäin riippumatta siitä, sinulla on varmasti positiivisia tunteita, jotka auttavat sinua voittamaan negatiiviset.
4. 4 Älä vertaa itseäsi muihin. Jatkuva vertaaminen muihin tulee lopulta kiusaamaan sinua, koska joka kerta, kun huomaat yhtäkkiä, ettei sinulla ole jotain, mitä sillä tai tuolla henkilöllä on, sinusta tuntuu pahemmalta. Itseluottamuksesi auttaa sinua voittamaan alemmuuden tai mustasukkaisuuden tunteen ja motivoi sinua työskentelemään itsesi ja elämäsi parissa.
   • Jokaisella ihmisellä on omat erityispiirteensä ja kykynsä, joten sinun on ymmärrettävä, että sinulla on erityinen paikka tässä elämässä, kuten muilla ihmisillä.
5. 5 Lopeta ihanteen tavoittelu. Ihanne on kirjallinen ilmiö. Epäonnistut varmasti, jos tavoittelet ihannetta. Ainoa tapa on hyväksyä virheet ja oppia niistä ja jatkaa sitten katsomatta taaksepäin. Kun opit hyväksymään virheesi ja epäonnistumisesi ja hyötymään niistä, pelko olla väärässä ja epäonnistua lakkaa vainoamasta sinua.
6. 6 Älä yritä miellyttää kaikkia. Tietenkin on tärkeää kohdella ihmisiä hyvin ja kunnioittavasti, mutta muista, että et voi miellyttää kaikkia. Lopeta itsesi painostaminen miellyttääksesi kaikkia tuntemiasi. Lakkaa syyttämästä itseäsi siitä, mistä et ole syyllinen.
   • Opi sanomaan ei ihmisille, varsinkin jos heidän pyyntönsä ovat ylimielisiä ja ylittävät kaikki rajat.
   • Jos sinulla on ongelma, älä ole hiljaa! Ongelmat ratkeavat harvoin itsestään, ja jos et kommentoi tai puhu ajoissa, ehkä kukaan muu ei.
   • Lopeta anteeksipyyntö aina, kun joku tuntuu epämukavalta. Pyydä anteeksi vain, kun tiedät olevasi väärässä, mutta älä tee siitä suurta asiaa.
7. 7 Lakkaa olemasta laiska. Lupausten sijasta - toimi! Joskus on melko vaikeaa pakottaa itsesi tekemään tänään se, mitä voit tehdä huomenna, mutta asettamalla asiat taka -alalle, menet vain harhaan tavoitteesi saavuttamisessa.

Osa 2/3: Osa 2: Siirry eteenpäin

1. 1 Löydä mikä motivoi sinua.Useimmat ihmiset tarvitsevat jonkinlaista motivaatiota saadakseen heidät toimimaan. Joskus on hyvin vaikeaa toimia, kun motivaatio ja tuki puuttuvat.
   • Jos epäröit kahden tapahtuman välillä tai et pysty tekemään päätöstä, kysy itseltäsi, miksi tämä on sinulle niin tärkeää. Vertailla. Mieti, mitä voit menettää toimimalla tavalla tai toisella, tapahtuuko jotain pahaa, jos lykkäät päätöksen tekemistä jonkin aikaa. Etsi useita syitä tehdä sitä, mitä sinun on tehtävä nyt.
2. 2 Keskity haluttuun tulokseen. Mieti tavoitetta, jonka aiot saavuttaa useammin. Jos matkalla tavoitteeseesi tunnet olosi uupuneeksi ja voimattomaksi, ala ajatella itse tavoitetta. Keskity siihen, mitä voit tehdä helpottaaksesi itseäsi.
   • Jos odotettu tulos ei enää inspiroi tai motivoi sinua, saatat joutua katkaisemaan radan. Ole rehellinen itsellesi: onko tämä tavoite vaivan arvoinen? Ehkä ymmärrät, että sinulla on täysin erilainen tavoite ja eri askeleet sen saavuttamiseksi.
3. 3 Ota pieniä askeleita eteenpäin. Isot ja suuret askeleet voivat olla liian pelottavia, ja jos lasket väärin jonnekin, virhe voi pilata kaikki aiemmat ponnistelusi. Ota pieniä askelia - tämä ei ole vain hyödyllisempää, vaan myös rauhallisempaa sinulle.
   • Jos esimerkiksi tavoitteesi on löytää ”se” ja olla onnellinen suhteessasi, voit aloittaa pyytämällä muutamia hyviä ystäviä esittelemään sinut jollekin. Tai mene vahvistetulle treffisivustolle, täytä lomake ja keskustele! Nämä eivät tietenkään ole liian suuria ja vakavia askeleita, mutta jos yrityksesi epäonnistuvat, et loukkaannu liikaa.
4. 4 Tee suunnitelmia havaintojesi perusteella. Tarkkaile jokaista askelta ja huomaa tulokset itse. Sen perusteella, onnistuiko tietty vaihe, voit helposti suunnitella seuraavat vaiheet.
   • Ehkä Internetin kautta tapaaminen ei johda sinua mihinkään. Myös ystäviesi tuttavat eivät todennäköisesti ole niin hyviä. Mieti mikä meni pieleen. Ehkä sinun pitäisi yrittää tavata muita ihmisiä tai käydä muilla sivustoilla? Vai onko parempi kokeilla jotain erilaista, kuten osallistua joihinkin juhliin tai ilmoittautua kursseille?
5. 5 Pidä kiinni itsellesi antamistasi lupauksista. Hyvä kurinalaisuus on välttämätöntä. Jos olet asettanut tavoitteen, sinun on mentävä siihen! Jos et pidä lupauksia itsellesi, se johtaa aina negatiivisiin kuviin ja heikkoon itsetuntoon, mikä johtaa sinut harhaan.
   • Mieti kuinka hyvältä sinusta tuntuu tuottavan päivän jälkeen. Ajattele nyt, kuinka laiska ja synkkä sinusta tuntuu, jos olet huijannut koko päivän.
   • Kun alat rikkoa suunnitelmiasi ja lupauksiasi säännöllisesti, alat menettää uskoa kykyysi menestyä. Keskity nykyhetkeen - vasta sitten voit menestyä.
6. 6 Palkitse ja ylistä itseäsi kaikista saavutuksista. Ota aikaa miettiäksesi saavutustasi. Ihmiset usein kiinnittävät huomiota puutteisiinsa, ja joskus niiden voittaminen ja ansioiden huomioiminen ja tunnustaminen vaatii vaivaa.
   • Menestyksen tunnustaminen antaa sinulle luottamuksen tunteen ja valtavan vauhdin eteenpäin. Mitä luottavaisempi olo on, sitä lupaavampi on tulevaisuutesi.

Osa 3/3: Kolmas osa: Pikku työntö eteenpäin

1. 1 Inspiroidu hyvästä musiikista.Kuuntele vain musiikkia, joka inspiroi sinua. Vakuutamme teille, että musiikki tekee ihmeitä! Se saa sinut oikealle tuulelle ja motivoi sinua toimimaan!
   • Kuuntele eri tyylilajien musiikkia ja valitse sinulle parhaiten sopiva.
   • Kuuntele samaa musiikkia jonkin aikaa. Kun seuraavan kerran kuuntelet näitä kappaleita, yhdistät ne kohottavaan ja "taistelevaan" tunnelmaan.
   • Jos musiikki haittaa tai häiritsee sinua, etsi itsellesi eri tyylilaji tai istu hiljaa.
2. 2 Tuoksut auttavat sinua keskittymään. Hajut jätetään usein huomiotta, mutta ne voivat vaikuttaa ajatuksiin ja tunteisiin. Löydä tietty tuoksu, joka motivoi ja inspiroi sinua ja parantaa mielialaasi. Tämä tuoksu auttaa keskittymään.
   • Löydä "oma" tuoksusi. Suosituimmat tuoksut ovat: kaneli, minttu, sitruuna, appelsiini, rosmariini.
   • Etsi tuoksukynttilöitä tai eteerisiä öljyjä ja aseta ne työpaikan tai kodin lähelle.
   • Kun aloitat työskentelyn, sinun on keskityttävä tuoksuun. Kiinnitä huomiota hajuun niin usein kuin mahdollista.
   • Tämän seurauksena huomaat, että tuoksu auttaa sinua keskittymään. Kun ymmärrät, että tuoksu inspiroi sinua, voit lisätä tuoksun vaatteisiisi tai pöydän esineisiin, jotta voit keskittyä aina kun tarvitset sitä.
3. 3 Opi ajamaan väsymystä pois. Jos tunnet olosi väsyneeksi istuvan työn jälkeen tai tunnet olosi laiskaksi, aloita liikkuminen. Kävele, tee lämmittely.
   • Aktiviteetit, jotka laukaisevat adrenaliinia, voivat auttaa sinua pääsemään eroon laiskuudesta. Se myös parantaa verenkiertoa, jotta voit keskittyä työhösi.
   • Pidä tauko. Muutaman minuutin liikunnan jälkeen olo on varmasti parempi.
4. 4 Tarvitset suunnitelman ja keinot tavoitteen saavuttamiseksi. Kun menetät jotain merkittävää, käytät sitä luultavasti tekosyynä ajanhukkaan. Organisaatio ja kurinalaisuus auttavat sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja saavuttamaan tavoitteesi.
   • Tarvitset muutaman minuutin selvittääksesi mitä tarvitset. Jos melu häiritsee sinua, käytä kuulokkeita. Jos työskentelet kannettavan tietokoneen kanssa, tuo laturi etukäteen, jotta et häiritse sinua.
5. 5 Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä. Negatiiviset ihmiset vetävät sinut alas tietämättäsi sitä. Positiiviset ihmiset ovat inspiroivia ja auttavat sinua virittäytymään ja eteenpäin.
   • Tietenkään ei ole välttämätöntä katkaista kokonaan suhteita kaikkiin negatiivisiin ihmisiin elämässäsi, mutta on parempi kommunikoida ja olla ystäviä positiivisesti varautuneiden kanssa.
   • Kun henkilö heittää ulos negatiivisia tunteita, se vaikuttaa myös sinuun. Voit yrittää korjata sen, mutta on parempi olla joutumatta sellaisten ihmisten "kuuman käden" alle.
6. 6 Auttaa muita. Käytä aikaa auttaaksesi ympärilläsi olevia ihmisiä. Näin voit nähdä elämän eri puolia. Kehitä objektiivinen visio, niin on helpompi löytää ratkaisuja ongelmiin.
   • Ojenna auttava käsi. Kun autat muita, tunnet itsesi tärkeäksi.
7. 7 Pidä tauko. Sinun on löydettävä tasapaino, jonkinlainen harmonia. Tämä vie aikaa. Tärkeät tapahtumat saavat aina ajatella sitä, mitä kaipaat.
   • Rentoudu säännöllisesti.
   • Rentoutumiseen ja rentoutumiseen voit ottaa vaahtokylvyn, tehdä joogaa. Etsi jotain, joka rauhoittaa sinua.
   • Lisäksi yritä käyttää aikaasi viisaasti: kommunikoi perheen ja ystävien kanssa, harjoita hyödyllisiä toimintoja.