Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Nopeat ihmiset ovat kaikkialla. Tuo henkilö voi myös olla sinä. Monet ihmiset käyvät läpi aikoja, jolloin he eivät käyttäydy parhaalla mahdollisella tavalla. Jos haluat ylläpitää suhdetta vaikeaan ihmiseen, sinun on kehitettävä selviytymis- ja neuvottelustrategioita.

Askeleet

Tapa 1/2: Lähesty vaikeita ihmisiä

1. 

   Valitse älykäs strategia. Kun olet tekemisissä vaikean henkilön kanssa, sinun on päätettävä, milloin on paras aika pyrkiä keskustelemaan asiasta. Mitään taistelua ei tarvita. Mitä nopeammin huomaat tämän, sitä onnellisempi elämäsi tulee olemaan. Ihannetapauksessa sinä ja vaikea henkilö voitte jättää huomiotta eron ja sopia toistensa kanssa. Joskus tämä ei ole mahdollista.
   • Kysy itseltäsi, aiheuttaako tilanteesi niin paljon kipua, että sinun on käsiteltävä sitä.
   • Harkitse suhdettasi henkilöön. Jos vaikea henkilö on pomosi tai joku muu voimakas henkilö, yritä hyväksyä se, mistä et pidä (ellei kyseessä ole väkivalta). Jos henkilö on ystävä tai sukulainen, harkitse, kannustaako tilanteen huomiotta jättäminen huonoa käyttäytymistä vai vain säästääkö aikaa ja välttää surua. kurjuus sinulle.

2. 

   
   
   Keskeytetty hetkeksi. Hengitä syvään, ennen kuin reagoit keskittyäksesi ajatuksiisi ja rauhoittamaan itseäsi. Jos ristiriita tapahtuu sähköpostitse tai tekstiviestillä, vältä lähettämistä toiselle henkilölle, kun olet järkyttynyt. Käytä hetki vähentääksesi stressiä. Sen jälkeen voit tavoittaa henkilön järkevämmällä tavalla.
   • Jos mahdollista, keskustele asiasta neutraalissa tilanteessa tai paikassa, jossa tietty toiminta tapahtuu. Voit esimerkiksi keskustella henkilön kanssa kävellessäsi. Tämä lähestymistapa auttaa rajoittamaan negatiivisia kasvokkain tapahtuvia vuorovaikutuksia.

3. 

   
   
   Kerro tarpeesi itsevarmalla asenteella. Älä anna henkilölle mahdollisuutta manipuloida tai vääristää sanojasi. Yritä käyttää "minä" -lausekkeita "sinä" -lausekkeiden sijaan. Esimerkiksi:
   • ”Tiedän, että viivyttelyni on turhautunut. Minulla on myös sama tunne. Mutta valitettavasti tänä aamuna metrojärjestelmä lakkasi toimimasta ja kaikki olivat loukussa asemalle. Olen pahoillani, että odotan sinua! ”.
   • Älä sano: "On kohtuutonta olettaa, että olen ajoissa, kun metrojärjestelmä hajoaa. Jos olet todella kiinnostunut, olet ehkä tutustunut junani aikatauluun ”.

4. 

   
   
   Säilytä kohtelias asenne. Riippumatta siitä, mikä henkilön reaktio voi olla, pysy rauhallisena. Vältä kiroamista. Hengitä ennen vastaamista. On tärkeää, ettet laske itseäsi henkilön tasolle. Samalla, mitä rauhallisempi olet, sitä helpompaa toisen henkilön on nähdä ja miettiä käyttäytymistään.

5. 

   Seuraa totuutta. Pidä tarina lyhyt ja selkeä äläkä upota liikaa yksityiskohtia tai tunteita. On todennäköistä, että henkilö ei ymmärrä näkökulmaasi ja että sinun ei tarvitse yrittää vakuuttaa häntä. Sinun pitäisi kertoa totuus ja olla tuntematta, että sinun on puolustettava itseäsi.
   • Vältä teemojen käynnistämistä. Esimerkiksi, jos riidät usein puhuessasi lomasta sisaresi kanssa, älä keskustele siitä! Anna toisen henkilön olla välittäjä tämän aiheen johtamisessa.
   • Älä ole konservatiivinen. Haluat ehkä kiistellä näkemyksistäsi, mutta vaikean ihmisen kannalta on parasta jättää huomioimatta. Älä tuhlaa aikaa yrittäessäsi todistaa olevasi oikeassa. Pysy sen sijaan tilanteessa neutraalina.

6. 

   Rajoita vuorovaikutusta. Toivottavasti pystyt kuitenkin käsittelemään vaikeaa henkilöä tai rajoittamaan aikaa kyseisen henkilön kanssa. Jos sinun täytyy olla vuorovaikutuksessa, yritä pitää asiat lyhyinä pyytämällä lupaa anteeksi tai hankkimalla kolmas henkilö liittymään keskusteluun. Pysy positiivisena niin paljon kuin mahdollista ja muista rauhoittua heti sen jälkeen.
   • Hyväksy, että henkilö ei voi koskaan olla ystäväsi, työtoverisi tai sisaresi, jota odotit.

7. 

   Keskustele liittolaisten kanssa. Jos asiat eivät toimi ja sinun on tehtävä paljon työtä ongelman ratkaisemiseksi, voit puhua potentiaalisen sovittelijan kanssa. Ehkä pomosi auttaa parantamaan tilannetta. Jos perheessäsi on meneillään konflikti, etsi neuvoteltavissa oleva henkilö, jonka kaikki tuntevat. Sinun tulisi jakaa ja valittaa vain luotettavan henkilön kanssa.

Tapa 2/2: Muuta mieltäsi

1. 

   Huomaa, että vaikeita ihmisiä on kaikkialla. Riippumatta siitä, missä asut tai työskentelet, kohtaat jonkun, joka näyttää olevan syntynyt vain satuttaakseen muita. On tärkeää, että opit käsittelemään näitä ihmisiä. Koska niiden välttäminen voi olla vaikeaa, muutaman erityyppisen vaikean ihmisen tunnistaminen voi auttaa sinua päättämään parhaasta tavasta olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Nämä sisältävät:
   • Ihmiset, joilla on "vihamielinen" asenne, reagoivat yleensä väkivaltaisesti. He rakastavat kritisoida, nauttivat riitaisuuksista ja heidän on vaikea hyväksyä, että he ovat väärässä. He ovat usein voimakkaita ihmisiä tai verkkokiusaajia.
   • Ihmiset, jotka ovat "herkkiä hylkäämiselle", etsivät usein loukkauksia. Toisin sanoen heidät loukataan helposti. He käyttävät usein kirjallisia keinoja (sähköposti, tekstiviesti) tyytymättömyytensä ilmaisemiseksi.
   • "Innostuva" tyyppi on toinen tyyppi. He saattavat osoittaa ahdistusta ja pessimismiä ja kritisoivat usein muita.
   • Ihmiset, jotka "pitävät itseään ensin" asettavat usein omat etunsa etusijalle. He eivät pidä kompromisseista ja ovat myös erittäin herkkiä henkilökohtaisille loukkauksille.

2. 

   Lisää suvaitsevaisuutesi pettymyksiä kohtaan. Henkilön käyttäytyminen ei välttämättä ole sinun hallinnassasi, mutta sinun on päätettävä, miten reagoit ja haluatko huolehtia heistä. Yksi tapa tehdä se on lisäämällä suvaitsevaisuuttasi pettymyksiin, mukaan lukien epäasianmukaisten uskomusten haastaminen, jotka voivat aiheuttaa sinulle stressiä, vihaa tai menettää malttisi.
   • Kun olet tekemisissä vaikean henkilön kanssa, saatat ajatella "En voi enää sietää tätä henkilöä!". Ennen kuin reagoit tämän sopimattoman ajatuksen perusteella, sinun tulisi hengittää syvään ja kyseenalaistaa sen pätevyys.
   • Totuus olet sinä saattaa suvaitsevat kyseistä henkilöä. Et kuole tai mene hulluksi vain siksi, että äitisi on kiire valmistautumaan uudenvuodenaattoon tai koska pomosi nuhtelee. Olet vahva ihminen ja tiedät, että voit sietää sitä. Valintasi on menetelmä näet asioita: kärsitkö stressiä, kunnes verenpaineesi nousee, vai pitäisikö sinun hengittää syvään ja antaa anopillesi porkkana, jotta hän voi olla kiireinen yhdellä asialla? mitä?
   • Kun huomaat käyttävänsi sanoja, kuten "tarve", "ei", "pitäisi", "täytyy tehdä", "aina" tai "ei koskaan", vie muutama minuutti kierrätykseen. arvioida sitä ajatusta.

3. 

   Testaa käyttäytymistäsi. Jos ihmiset hyökkäävät jatkuvasti, se voi johtua siitä, että kiinnität väärän henkilön huomion. Esimerkiksi, jos olet liian negatiivinen, pessimisti ympäröi sinua. Etsi ystäviä, joilla on positiivinen asenne.
   • Mikä on roolisi, kun sinulla on ollut negatiivisia kokemuksia aiemmin? Kuinka toimit vastauksena kyseiseen käyttäytymiseen. Esimerkiksi ystävä nimeltä Lan kiusaa jatkuvasti. Reagoitko vai ei? Seisotko itsesi?
   • Voi olla hyödyllistä olla tietoinen vahvuuksistasi ja heikkouksistasi. Tällä tavalla, kun kohtaat vaikean henkilön tulevaisuudessa, sinulla on enemmän valmiuksia pystyä käsittelemään heitä.

4. 

   Ole varovainen muiden tunnistamisessa. Yksi ystävistäsi saattaa näyttää melko kovalta, mutta hän on todennäköisesti käymässä kovaa aikaa. Sen sijaan, että tuomitsisit jonkun toisen käyttäytymisen heti, osoita myötätuntoa ottamalla askel taaksepäin ja katsomalla taaksepäin, miltä sinusta tuntuu kyseisen henkilön tilanteessa. Jos olet herkkä persoonallisuuseroille, pystyt käsittelemään monia erilaisia ​​konflikteja.
   • Harjoittele hyväksymistä vetämällä syvään henkeä ja katsomalla henkilöä mahdollisimman sympaattisilla silmillä. Kerro itsellesi: "Ymmärrän, että kärsit. Hyväksyn, että olet huolissasi ja peloissaan, vaikka en ymmärrä miksi. Hyväksyn, että sinäkin panet minut huolestumaan. asettua ".
   • Kun hyväksyt asioiden "luonteen", havaitset ja tunnustat, että henkilöllä on vaikeuksia, voit vapauttaa vastustuksen aiheuttaman stressin tai taisteluhalun tunteen.
   • Visualisoi syyt myötätunnon osoittamiseen heidän käyttäytymisensä suhteen. Et voi ymmärtää, miksi asiakas on vihainen sinulle ilman näkyvää syytä. Sen sijaan, että suuttuisit itseesi, ajattele, että henkilö voi kärsiä vakavasta, kroonisesta kivusta, joka saa hänet hyvin vihaiseksi. Ei ole väliä onko syy totta vai edes realistinen - se auttaa sinua pysymään rauhallisena eikä negatiivisuus vaikuta sinuun.

Neuvoja

• Älä koskaan vanno. Kiroaminen vain suututtaa toista ihmistä ja osoittaa, että olet menettänyt hallinnan.
• Muista pysyä rauhallisena koko ajan ja käänny pois, jos sinusta tuntuu vihastuvan.