Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Haaveilet terveellisestä, luonnollisesta kynsisarjasta, mutta et välttämättä ole varma kuinka auttaa kynsiäsi kasvamaan nopeammin tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Jokaisen kynnet kasvavat kiinteällä nopeudella noin 1 mm kuukaudessa. Älä huoli! Voit silti auttaa kynsiäsi kasvamaan nopeammin huolehtimalla kynsistäsi säännöllisesti ja tekemällä elämäntapamuutoksia pitääkseen ne vahvana.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Pidä kynsiäsi säännöllisesti

1. 

   Käytä kynsien muotoiluviiloja säännöllisesti. Kerran viikossa sinun tulee käyttää sileäpintaista viilaa viilata jokainen kynsi yhteen suuntaan. Lisäksi sinun tulee viilata joka kerta, kun kynsi rikkoutuu, kuoriutuu tai naarmuuntuu. Muodostaa kynsien soikeasti vahvempien kynsien saavuttamiseksi.
   • Vältä teräviä nauloja, koska ne murtuvat helposti.

2. 

   
   
   Kosteuta kynsiäsi joka päivä. Levitä kynsillesi ja kynsinauhoillesi öljyinen kosteusvoide joka päivä. Säännöllisesti kosteuttava pitää kynnesi halkeilemasta, hilseilemästä ja hauraasta - mikä aiheuttaa kynnen murtumisen eikä näytä kasvavan pitkään.
   • Kokeile kosteusvoidetta, joka on erityisesti suunniteltu hoitamaan kädet, kynnet ja kynsinauhat. Vaihtoehtoisesti voit käyttää kynsinauhaöljyä hoitamaan kynsinauhoja ja kynsisänkyjä.

3. 

   
   
   Lopeta kynsien pureminen. Tukahduttaa halu napostella sormiasi, vaikka kynnesi ovat hauraita. Jos et kosketa kynsiä, kynsillä on paremmat mahdollisuudet kasvaa nopeammin. Tässä on joitain tapoja lopettaa kynsien pureminen:
   • Leikkaa rikkoutunut kynsi kynsileikkurilla sen sijaan, että purra sitä.
   • Levitä katkera kynsilakka kynsiisi.
   • Löydä tapa muuttaa kynsileikkaustapasi toisella, kuten terveyspallon pelaaminen.
   • Vältä kynsien puremista tekeviä tekijöitä, kuten ikävystymistä tai stressiä.

4. 

   
   
   Kirkas kynsilakka. Osta yksinkertainen kirkas kynsilakka tai maali värillisellä, levitä yksi kerros kynsiisi ja maalaa tarvittaessa uudelleen. Kynsilakka voi tarjota suojaavia kerroksia kynsiisi, pitää ne vahvana ja estää murtumisen. mainos

Menetelmä 2/2: Kynsien pitäminen vahvana elämäntavan kautta

1. 

   Vahvista kynnet biotiinilisillä. Ota biotiinilisä (voit ostaa sen suurimmista apteekeista ja luontaistuotekaupoista) joka päivä. Säännöllinen biotiinilisä voi tehdä kynnistä vahvempia ja vähemmän todennäköisesti rikkoutuvia.
   • Tällä hetkellä ei ole turvallisia päivittäisiä annoksia biotiinilisää. Sinun tulisi kuitenkin välttää suuria annoslisäaineita, ellei lääkärisi valvonnassa.

2. 

   Syö runsaasti B7-vitamiinia sisältäviä ruokia. Biotiini tunnetaan myös nimellä B7-vitamiini. Rikkaiden B7-vitamiiniruokien sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa parantamaan biotiinilisien tehokkuutta ja vahvistamaan kynnet. Seuraavat elintarvikkeet tulisi yhdistää:
   • Ohra
   • Maissi
   • Keltuainen
   • Maito
   • Soijapapu
   • Avokado
   • Parsakaali
   • Juusto
   • Kala, kana ja sianliha

3. 

   Rajoita kosketusta veden kanssa. Altista kynnet vedelle vain tarvittaessa, esimerkiksi kylvyn tai käsien pesun yhteydessä. Käytä hansikkaita, kun peset astioita, teet töitä tai kun kädet joutuvat kosketuksiin muiden nesteiden kanssa. Kynsien altistumisen rajoittaminen vedelle voi auttaa säilyttämään kosteuden ja vähentämään kynsien murtumisriskiä.

4. 

   Vältä voimakkaita pesuaineita ja kemikaaleja. Rajoita kosketusta pesuaineiden ja kotitalouksien puhdistusaineiden kanssa. Poista asetoniton kynsilakanpoistaja vanhan kynsilakan poistamiseksi. Vahvat kemikaalit ja puhdistusaineet voivat kuivata kynnesi, joten sinun on suojattava käsiäsi voimakkailta pesuaineilta ja muilta kemikaaleilta koko päivän.
   • Käytä kumikäsineitä, kun peset astioita tai puhdistat.

5. 

   Siirry lämpimään ilmastoon. Niiden ihmisten kynnet, joilla on vähemmän kylmää talvea ja kuumaa kesää, kasvavat nopeammin. Sinun tulisi matkustaa tai rentoutua lämpimissä paikoissa kannustaaksesi kynsiäsi kasvamaan nopeammin.
   • Suojaa kätesi kylmällä säällä, jotta kynnet eivät muutu hauraiksi ja anna niiden kasvaa pidempään.
   • Nauti runsaasta auringonvalosta, jopa talvella, koska aurinko auttaa kehoa valmistamaan D-vitamiinia kynsien nopeampaan kasvuun.
   mainos

Neuvoja

• Ota yhteyttä yleislääkäriisi tai ihotautilääkäriisi, jos kynnesi ovat aina ohuita, heikkoja ja hauraita. Lääkäri voi suositella vahvoja kynsien hoitoja ajan myötä.

Varoitus

• Huomaa, että ruokavalio tai valkosipulin levittäminen kynsiin ja seleenilisäaineiden käyttö eivät auta kynsiä kasvamaan nopeammin.