Sisältö

• Astua
• Tapa 1/4: Vähennä kiusaamista
• Menetelmä 2/4: Kiusaa takaisin
• Tapa 3/4: Paranna ystävyyssuhteita
• Menetelmä 4/4: Kiusaajien käsittely

Jos ystäväsi näyttävät kiusoittavan sinua koko ajan, sinun kannattaa miettiä kahdesti, ovatko he todella ystäväsi. On erilaista, kun he ovat kiusaajia, jotka haluavat lyödä sinua arkaluonteisella kohdalla. Todellinen ystävä ei koskaan tekisi mitään, mikä järkyttää sinua. Pieni kiusaaminen ystävien keskuudessa on normaalia, mutta jos se tulee aina toiselta puolelta tai jos se tapahtuu koko ajan, älä siedä sitä. Jos opit lopettamaan kiusaamisen, se ei enää häiritse sinua.

Astua

Tapa 1/4: Vähennä kiusaamista

1. Opi nauramaan itsellesi. Tämä voi olla hyvin hankalaa, jos tunnet hämmentynyt ja itsetietoinen, mutta se on erittäin tärkeä askel. Lapset voivat olla kovia ja heillä on taipumus ajatella vähemmän siitä, mitä he tekevät muille kuin aikuisille. Jos osoitat olevasi järkyttynyt, se tuo esiin joillakin ihmisillä pahimman - ja tekee heistä kiusaa sinut pahemmaksi.
   • On erityisen tärkeää nauraa itsestäsi, kun teet ilmeisen virheen julkisesti, kuten kaataa juoman, kaataa jotain tai pudotat jotain, johon pidät kiinni.
   • Mieti, miten muut lapset käsittelevät tällaista tilannetta. He tekevät usein vitsi siitä heti ("Mitä minulla on tänään? Kompastun kaikkeen!"). Ystävät todennäköisesti kiusoittelevat heitä joka tapauksessa kömpelöistä - jopa "hienojen" lasten ryhmien kanssa. Mutta hetken kuluttua hän / hän kääntää silmänsä ylös ja käskee ystäviä leikkaamaan ... ja sitten he vain puhuvat jostakin muusta.
   • Älä ole liian kova itsellesi. Kaikki tekevät ajoittain jotain häpeällistä. Yritä laittaa se pois mielestäsi ja vain siirtyä eteenpäin - näin osoitat muille, että mikään ei ole vialla.
   • Tämä voi tuntua aluksi hieman luonnottomalta, joten sinun täytyy pakottaa itsesi tekemään se. Mutta käytäntö tekee meistä täydellistä!
2. Toimi luottavaisesti. Sinun ei tarvitse tuntea itsevarmuutta koko ajan, mutta ainakin yritä parhaansa mukaan näyttää siltä; jos näytät luottavaiselta, ihmiset eivät todennäköisesti kiusaa sinua. Ihmiset pitävät muita itseluottamuksen uhkailevina. Jos he eivät tiedä mitä aiot sanoa, he eivät vaaranna kiusaamista - he tietävät tekevänsä itsensä typeriksi, jos annat nokkelan kommentin takaisin.
   • Keskustele rauhallisesti. Kun olet hermostunut, puhut usein nopeammin ... ota se rennosti ja näytät itsevarmemmalta.
   • Katso kehosi kieltä. Se kuulostaa kliseeltä, mutta yritä pitää hartiat suorana ja leuka ylös. Sitten näytät paitsi itsevarmalta, myös sinusta tuntuu siltä.
   • Keskustele naapurisi vanhemman pojan, äitisi ystävän tai ystäväsi pikkuveljen kanssa. Jos ystäväsi eivät tule olemaan siellä hermostuttamaan sinua, puhu ihmisille, joiden tiedät, ettet kiusaa sinua. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompaa on puhua jännittävissä tilanteissa olevien ihmisten kanssa.
   • Muista, että ihmiset eivät todellakaan kiinnitä huomiota sinuun niin paljon kuin luulet. Kaikki ympärilläsi olevat lapset - mukaan lukien suosituimmat - ovat vain huolissaan itsestään. He ovat niin peloissaan, että he sanovat jotain tyhmää jollekulle, josta he pitävät, tai että heidän ystävänsä näkevät, että heidän hiuksensa eivät ole kunnossa tänään, että heillä ei ole aikaa kiinnittää huomiota sinuun. Joten älä usko, että kaikki katsovat sinua, kun astut huoneeseen. Yleensä näin ei ole.
3. Yritä vaatia sitä. Joskus voit käyttää kiusaamista eduksi, kun on kyse jostakin, mitä et välitä, tai kun luulet jonkun kiusoittavan sinua, koska hän on todella kateellinen sinusta. Hyvä esimerkki tästä on, kun kaveri kiusaa ystäväänsä pukeutumisesta, varsinkin jos hänen mielestään on vaikutuksen tyttöyn. Sen sijaan, että häiritsisi, toinen henkilö voi yksinkertaisesti vaatia sitä sanomalla "Kyllä, minulla on uusi hattu ... ja se näyttää hyvältä myös minulta!"
4. Anna sen liukua pois itsestäsi. Tämä lähestymistapa vaatii temppua, mutta jos pystyt hallitsemaan sen, se voi olla erittäin tehokas monissa hankalissa tilanteissa. Kun sinua kiusataan, teeskentele, että se ei satuta sinua, ja näytä hieman ärtyneeltä, mutta älä vihainen. Ajattele sillä välin jotain "Okei lapset, nauravat tarpeeksi, nyt kasvavat".
   • Älä sivuuttaa kiusaamista kokonaan, tai näyttää siltä, ​​että olet järkyttynyt ja otat sitä liian vakavasti.
   • Älä ole samaa mieltä heidän kanssaan tai vähättele itseäsi, tai kannustat heitä olemaan vieläkin pahempia.

Menetelmä 2/4: Kiusaa takaisin

1. Opi kiusoittamaan takaisin. Tärkeä taito elämässä on kyky kiusata ihmisiä takaisin saamatta ilkeitä. Pieni kiusaaminen on osa elämää. Jos pystyt tekemään vitsejä, muut eivät todennäköisesti valitse sinua kusta.
   • Jotkut ihmiset kiusoittavat ystäviään tai rakkaitaan rakastavasta heistä - he ajattelevat todella olevansa hauskoja. He arvostavat sitä, jos kiusaat heitä takaisin järkyttymättä.
2. Heijastaa sitä kevyesti. Esimerkiksi, jos ystävä kiusaa sinua pojasta, voit sanoa: "Miksi olet silti niin kiinnostunut rakkauselämästäni?" Tai jos joku vitsailee uudesta hiusleikkauksestasi, voit sanoa: "Mistä lähtien hiusleikkaukseni on ollut tämän kaveriryhmän keskustelun pääaihe?"
3. Kiinnittää huomiota. Kiinnitä huomiota, jos olet lähellä joku, joka osaa torjua kritiikkiä ja voi palauttaa nokkelia kommentteja, kun heitä kiusataan. Selvitä, miten hän käsittelee tätä, mitä sanotaan ja minkä vastauksen hän saa. Jos sinua kiusataan, saatat ajatella: "Mitä toinen henkilö olisi sanonut tässä tilanteessa?"
4. Käytä Kyllä ja…."-menetelmä. Ystäväsi saattavat kiusata sinua, koska heidän mielestään muutut ja pelkäävät, että te kaksi kasvaisitte toisistaan. He kiusaavat sinua, koska on helpompaa kuin on kehittää kuten sinä - muutos voi olla pelottavaa. Jos otat heidän vitsi ja otat sen askeleen pidemmälle, se osoittaa, että sisälläsi olet edelleen sama henkilö, eikä heidän tarvitse tuntea olevansa uhattuna.
   • Jos ystäväsi kiusaa sinua uuden nahkatakin hankkimiseksi, hän sanoo: "Joten, kuinka voit, moottoripyörän hiiri?", Voit sanoa: "Kyllä, ja ... se ei ole kaikki. Huomenna menen yrittää hypätä moottoripyörälleni haita täynnä olevan uima-altaan yli ".
   • Sinulla on uusi huivi. Poikaystäväsi sanoo: "Jätkä, onko tyttöystäväsi huivi?" Sano sitten: "Kyllä tietysti! ja … Minulla on myös hänen alusvaatteensa ”.

Tapa 3/4: Paranna ystävyyssuhteita

1. Kerro heille, että se häiritsee sinua. Pieni kiusaaminen ystävien keskuudessa on normaalia, mutta jos se tapahtuu niin usein, että et pidä siitä enää, se on todennäköisesti mennyt käsistä. Ystäväsi eivät ehkä edes tiedä, että se häiritsee sinua. Varmista, että kohtaat jokaisen ystävän erikseen, et ryhmässä. Puhuminen siitä sen aikana voi vain pahentaa kiusaamista.
   • Ole selvä odotuksistasi. Oliko se erityinen tapaus? Mitä hänen olisi pitänyt tehdä toisin, jotta se olisi ollut sinulle hyvä?
   • Tiedä, että kiusaaminen on osa joidenkin ihmisten luonnetta - ystäväsi ei ehkä pysty estämään häntä kiusoittamasta sinua uudelleen. Älä pakota häntä antamaan lupausta, jota hän ei voi pitää. Sitten vain vihaat toisiasi.
   • Yritä olla tarkka. Jos sinulla on jokin tietty aihe, jonka sinusta tuntuu olevan rajan ulkopuolella, pyydä häntä lopettamaan kiusaaminen sinua siitä. Tai jos on joku ystävä, joka usein yllyttää muita ystäviäsi, kysy onko hän tietoinen siitä ja pyydä häntä lopettamaan.
   • Älä syyttää ystäväsi, koska se saa heidät vain puolustautumaan. Älä sano esimerkiksi: "Miksi olet aina niin ilkeä minulle?" Sanokaa pikemminkin jotain: "En todellakaan pidä siitä, kun ihmiset kiusaavat minua painostani - tukisitko minua, kun muut tekevät?"
   • Kerro heille, että kanssasi on kunnossa, kunhan he tekevät parhaansa muuttaakseen käyttäytymistään. Sano jotain: "Olemme olleet ystäviä ikuisesti, eikö? Se on ainoa asia, joka häiritsee minua ... jos haluat kiinnittää siihen huomiota tästä lähtien, kaikki on hyvin."
   • Jos tiedät, että reagoit joskus liiallisesti kiusaamiseen tai sinulla on vaikea nauraa siitä, kerro ystävillesi, että työskentelet sen kanssa. Sano: "Tiedän, että voin olla hyvin herkkä, ja yritän työskennellä sen kanssa. Ehkä te kaverit voitte pitää minua vähän, kunnes pystyn käsittelemään sitä paremmin?"
   • Älä kuitenkaan anna heidän mennä vapaaksi, jos he ovat edelleen ärsyttäviä. Joskus ihmiset perustelevat kiusaamisensa sanomalla uhrille: "Hei, piristä!" tai "Eikö sinulla ole huumorintajua?" Älä syyttää itseäsi, jos näin on.
2. Kysy heiltä, ​​häiritseekö sinua mikään. Jotkut ihmiset kiusaavat, koska heillä on ongelma kanssasi, jonka he pelkäävät kertoa sinulle. Sitten he yrittävät sisällyttää sen keskusteluun vitsi. Jos epäilet, että näin on, ota ystäväsi sivuun ja kysy, onko jotain mitä hän haluaa sanoa sinulle. Sano, että kiusaaminen on tullut viime aikoina todellakin ilkeäksi, ja haluat tietää miksi.
   • Käytä tätä lähestymistapaa ystävien kanssa, jotka ovat yhtäkkiä alkaneet kiusata, tai jos heidän tavanomaiset hauskat kiusansa yhtäkkiä muuttuvat ilkeiksi.
   • Teidän kahden välillä voi olla väärinkäsitys, ja kun se on taivaan alla, kiusaaminen loppuu välittömästi.
3. Selvitä, miksi he tekevät sen. Joskus ystävät kiusaa sinua tuntemaan itsesi uhattuna, jos heidän mielestään sinusta on tulossa suositumpi kuin he. He haluavat vain ryhmän huomion, vaikka se olisikin negatiivista. He luulevat tulemaan paremmin ulos, jos he pettävät sinut.
   • Jos sinua äkkiä kiusataan enemmän kuin tavallisesti, etkä tiedä miksi, muut voivat alkaa nähdä sinut houkuttelevammana tai luottavaisempana kuin ennen - tällöin piristä, se voi olla hyvä asia!
   • Mieti, onko ystäväsi elämässä tapahtunut jotain, mikä saa heidät tuntemaan olonsa epävarmaksi. Ehkä hän yrittää ohjata huomion pois itsestään. Se ei välttämättä koske sinua.
4. Ole valmis päästämään sen irti. Älä tee siitä suurempaa kuin se on, äläkä vaadi anteeksipyyntöä. Hyvä ystävä sanoo pahoillani kyselemättä, ymmärtääkö hän, että se todella saa sinut surulliseksi. Mutta jos pakotat hänet tuntemaan olonsa pahaksi, kun hänen mielestään mikään ei ole vialla, hän voi vihata sinua. Jos haluat silti pysyä ystävinä, kerro heille, että jos hän kiusaa sinua vähän vähemmän, niin olet kunnossa.
   • Jos hän jatkaa kiusaamista, kun olet suostunut siihen, että asiat muuttuvat, sinun on ehkä harkittava ystävyyden lopettamista. Keskimääräiset ihmiset elämässäsi aiheuttavat sinulle paljon tarpeetonta stressiä.

Menetelmä 4/4: Kiusaajien käsittely

1. Mene hyökkäykseen. On sanonta, että "rikos on paras puolustus". Jos luulet voivasi tehdä sen, voit lopettaa kiusaamisen nippaamalla sen alkuunsa. Jos joku tietystä luokasta kiusaa sinua, saatat pystyä puhumaan heille heti, kun istut. Sano hauskalla tavalla: "Voi kyllä ​​- kello 14 on. Tietenkin on aika puhua hiuksistani uudelleen". Temppu on saada kiusaajasi tuntemaan tylsää ja ennakoitavaa.
   • Jos saat kiusaajan ystävät nauramaan vitsiisi, voit kääntää heidän kiusaamisen kiusaajaan. Ihmiset, jotka haluavat kiusata muita, joutuvat usein kaveriporukoihin, jotka haluavat myös kiusata toisiaan.
   • Viimeinen asia, jonka kiusaaja haluaa, on pilkata ystäviensä edessä.
2. Hallitse tilannetta. Jos olet tarpeeksi luottavainen aggressiivisempaan tekniikkaan, voit myös ottaa vastuun keskustelusta. Voit ehkä hiljentää heidät, jos tiedät taustalla olevan motiivin, miksi he tarvitsevat sinua. Jos saat selville, miksi he kiusaavat sinua, saatat pystyä löytämään myös muita tapoja ratkaista tilanne riitaamatta.
   • Kysy joka kerta kiusaavalta henkilöltä, haluako hän selventää itseään. ("Miksi luulet niin?" Tai "Miksi luulet sen tekevän?")
   • Varmista, ettet tule vihainen tai näytä sarkastiselta, koska se vain saa hänet vihaisemmaksi.
3. Älä koskaan kiusaa ketään muuta. Menetät välittömästi moraalisen uskottavuutesi, jos kiusaat muita, vaikka kiusoitatkin ystäviä, jotka kiusasivat sinua eniten. Jos aloitat kiusaamisen, he vain ajattelevat, että haluat pelata peliä heidän kanssaan. Jotkut lapset todella pitävät kiusaamisesta, ja he eivät välitä siitä, jos heitä itse kiusataan - he ovat usein todella kovia tyttöjä, joilla on neljä isoveliä. Heti kun alat kiusata muita, olet myös kohde. Puolusta itseäsi, mutta älä tule ilkeäksi.
4. Kerro jollekin. Jos tilanne todella menee käsistä etkä pysty hallitsemaan sitä, keskustele opettajan tai vanhempiesi kanssa. He saattavat löytää keinon käsitellä tilannetta ilman, että kukaan tietäisi, että kerroit heille.
   • Ole varovainen tämän lähestymistavan suhteen, koska jos kiusaaja huomaa, että olet kertonut heille, hän saattaa kohdella sinua vielä pahemmin.
   • Turvallisuutesi ja henkinen hyvinvointi ovat tärkeämpiä kuin maineesi. Jos luulet kiusaajan olevan väkivaltainen, olet velkaa sen itsellesi ja muille lapsille, joita kiusataan puhua.