Sisältö

• Astua
• Tapa 1/4: Hanki tietoa tamponeista
• Tapa 2/4: Päätä, sopivatko tamponit sinulle
• Tapa 3/4: Pyydä neuvoja muilta
• Menetelmä 4/4: Käytä tamponeja turvallisesti
• Vinkkejä

Tamponin käytöstä päättäminen on iso askel, ja se on ok, jos olet hieman hukkua. Jos sinulla on vasta alkanut kuukautiset, on normaalia, että sinulla on paljon kysymyksiä. Tamponit ovat erittäin turvallisia, kun niitä käytetään oikein. Voit aloittaa tamponien käytön ensimmäiseltä kuukautiselta, mutta on normaalia olla hermostunut tamponin käytöstä ensimmäistä kertaa. Opi hieman tamponeista nähdäksesi, sopivatko ne sinulle. Muista, että kuukautisesi aikana ei ole oikeaa valintaa. Valitse sinulle parhaiten sopiva.

Astua

Tapa 1/4: Hanki tietoa tamponeista

1. Tiedä, että voit aloittaa tamponien käytön, kun aloitat kuukautiset. Tamponien käytössä ei ole ikää. Siitä hetkestä lähtien, kun aloitat kuukautiset, voit turvallisesti alkaa käyttää tamponeja ja jos olet tarpeeksi vanha kuukautisten aloittamiseen, olet tarpeeksi vanha käyttämään tamponeja. Tamponien käytön viivästymiselle ei ole fyysisiä syitä. Niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi, voit käyttää tamponeja iästä riippumatta. Kukaan kuukautisista ei ole liian nuori tamponeille.
2. Käytä tamponia, vaikka olisit neitsyt. Monet ihmiset ajattelevat, että on vaarallista käyttää tamponeja neitsyinä, koska he uskovat voivansa rikkoa virtsaamisen ja saada sinut menettämään neitsyytesi. Tämä on myytti, joka on usein kiertämässä. Itse asiassa immenkalvo ei riko seksiä tai muuta toimintaa, mutta se on venytetty ja voi repiä. Vaikka olisit neitsyt, voit käyttää tamponia ilman ongelmia.
   • Jotkut naiset syntyvät jopa ilman immenkalvoa. Voit venyttää tai repiä immenkalvoasi muun kuin seksuaalisen toiminnan kautta edes huomaamatta!
3. Älä huoli kivusta. Jos haluttomuutesi tamponeihin liittyy kipuun, sinun on ymmärrettävä, että tamponit ovat yleensä kivuttomia. Tamponit työnnetään emättimen lihaksen ohitse ja kun tämän lihaksen ohitse, sinun ei pitäisi tuntea kipua.Et voi työntää tamponia liian syvälle - kohdunkaula pidättelee sitä eikä et voi asettaa tamponia kohdunkaulan ohi. Joten et voi menettää niitä sisälläsi.
   • Se voi auttaa aloittamaan ohuiden tamponien käytön.
   • Jos koet kipua tai epämukavuutta, tamponia ei ehkä ole työnnetty tarpeeksi syvälle tai se on ehkä asetettu viistoon.

Tapa 2/4: Päätä, sopivatko tamponit sinulle

1. Kerää lisätietoja tamponeista. Löydät tietoja tamponeista verkossa esimerkiksi sivustolta Kids Health ja Planned Parenthood -verkkosivustolta sekä online-oppaista sellaisilta sivustoilta kuin YouTube. Voit myös nähdä, jakako koululääkäri tai lääkärisi vastaanotolla esitteitä tai tietoa tamponeista tai suojasta kuukautisten aikana yleensä.
   • Tamponien ja niiden toiminnan lukeminen voi auttaa sinua päättämään, sopivatko ne sinulle. Jokainen tamponipakkaus sisältää myös tietoa siitä ja tamponin asettamisesta.
   • Voit myös käydä suosittujen tamponimerkkien sivustoilla, kuten Kotex tai Tampax.
   • Se voi myös auttaa tarkastelemaan naisten lisääntymisjärjestelmän kaavioita. Tämä voi auttaa sinua näkemään, mihin tamponi asetetaan, jos päätät käyttää sitä.
2. Kokeile käyttää tamponia kuukautisten aikana nähdäksesi, pidätkö siitä. Jos et ole varma, olisitko tyytyväinen tamponeihin pitkällä aikavälillä, sinun kannattaa kokeilla niitä muutaman päivän ajan. Osta pieni laatikko tamponeja tai pyydä ystävääsi tai perheenjäsentäsi antamaan sinulle.
   • Jos löydät itsesi epämukavaksi tai epämukavaksi tamponien käytöstä, voit aina palata kuukautiskupin terveyssiteisiin.
   • Jotkut yritykset, kuten Thinx, valmistavat "kuukautisukkahousuja", joita voit käyttää tamponin tai tyynyjen kanssa tai ilman.
3. Käytä tamponeja, kun osallistut korkean intensiteetin aktiviteetteihin. Monet naiset ja tytöt suosivat tamponeja, koska he voivat osallistua useampaan toimintaan. Esimerkiksi, jos olet uimari, voit käyttää tamponia uima-altaassa, mutta et terveyssiteitä. Paljon liikuntaa vaativat aktiviteetit, kuten tanssi tai liikunta, voivat myös olla helpompia tamponilla.

Tapa 3/4: Pyydä neuvoja muilta

1. Keskustele ystävien kanssa. Jos sinulla on ystäviä, jotka käyttävät tamponeja, voit pyytää heiltä neuvoa. Ystäväsi voivat vastata kysymyksiisi tamponin lisäämisestä ja tamponin tunteesta. Tämä voi auttaa sinua päättämään, oletko henkilökohtaisesti valmis käyttämään tamponeja.
   • Valitse ystäviä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ja eivät ole nopeita tuomitsemaan. Et halua puhua jonkun kanssa, joka saattaa hyökätä sinua vastaan, koska et ole varma tamponien käytöstä.
2. Kysy vanhemmiltasi neuvoja. Voi tuntua oudolta keskustella kuukautisten aiheesta vanhempiesi kanssa. Vanhempien kanssa keskusteleminen voi kuitenkin olla erittäin hyödyllistä. Erityisesti äitisi muistaa, millaista oli, kun hän aloitti kuukautiset, ja hän voi auttaa sinua asettamaan tunteesi paikoilleen.
   • Se auttaa myös käymään avointa vuoropuhelua vanhempiesi kanssa murrosiästä. On normaalia, että sinulla on monia kysymyksiä, ja vanhempasi voivat auttaa vastaamaan niihin.
3. Kysy neuvoa vanhemmilta sukulaisilta. Jos sinulla on vanhoja sukulaisia, kuten vanhempi veljentytär tai täti, he voivat myös neuvoa tamponeja. Tämä voi olla hyvä vaihtoehto, jos haluat neuvoja henkilöltä, joka on hieman vanhempi ja kokeneempi. Jos ystäväsi eivät ole vielä aloittaneet kuukautisia, se voi myös auttaa pyytämään neuvoja aikuiselta.
   • Jos sinulla ei ole vanhempia naissukulaisia, voit jopa puhua ystävän äidille tai luotetulle koulunopettajalle tai sairaanhoitajalle.

Menetelmä 4/4: Käytä tamponeja turvallisesti

1. Aloita ohuilla tamponeilla. Kun käytät tamponeja ensimmäisen kerran, ne voivat aiheuttaa lievää epämukavuutta. Vaikka tamponit eivät yleensä ole tuskallisia, ne tottuvat jonkin verran. Aloita ohuilla tamponeilla, kunnes totut tamponien tunnelmaan.
   • On hyvä käyttää ensin terveyssiteitä tamponin lisäksi, jotta suojaat kaksinkertaisesti.
2. Pese kätesi ennen tamponin asettamista. Hiero kätesi saippualla noin 20 sekunnin ajan varmista, että pese kynsien alla ja sormien välissä. Kun olet valmis, huuhtele kätesi huolellisesti ja kuivaa ne puhtaalla pyyhkeellä.
3. Aseta tamponi varovasti paikalleen. Vedä yhdellä kädellä sivuun häpyhuulet (iho emättimen aukon ympärillä). Aseta tamponin pää emättimen aukkoon. Osoita tamponi taaksepäin ja työnnä se varovasti emättimeen. Kun sormesi koskettavat kehoa, tamponi on tarpeeksi kaukana.
   • Jos käytät applikaattoria, työnnä sisempi putki sormillasi applikaattorin läpi ja poista applikaattori peukalolla ja etusormella.
4. Vaihda tamponisi säännöllisesti. Poista tamponi vetämällä narua tamponin päästä. Toksisten sokkien oireiden kaltaisten komplikaatioiden välttämiseksi tamponeja tulee vaihtaa 4-6 tunnin välein.

Vinkkejä

• Katso naisten anatomian kaavio tietääksesi mihin tamponi laitetaan.
• Ennen tamponin käyttöä sinun pitäisi pystyä asettamaan pikkusormi emättimeen. Sormesi on joustavampi kuin tamponinsovitin. Jos sinulla ei ole kuukautisia, ota aikaa tottua anatomiaan.