Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Ulkopuolella
• Tapa 2/3: Sisällä
• Tapa 3/3: Tee se tapahtumaan
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kukaan ei ole täydellinen. Et sinä, en minä eikä edes tämän planeetan kauneimmat ja menestyneimmät ihmiset. Täydellisyyttä ei voida saavuttaa. On kuitenkin hyvin mahdollista saada ihmiset miettimään, oletko täydellinen. Tässä artikkelissa voit lukea, kuinka saada ihmiset kyseenalaistamaan, eikö täydellisyys ole niin vaikeasti ymmärrettävää kuin miltä se näyttää.

Astua

Menetelmä 1/3: Ulkopuolella

1. Säilytä hyvä hygienia. Jos pysyt raikkaana ja terveellisenä, tämä antaa sinulle rakennuspalikat työskentelemään parhaan itsesi puolesta. Kehitä rutiini, joka saa sinut tuntemaan itsesi puhtaaksi ja tuoksuvalta hyvältä.
   • Suihku päivittäin. Valitse haluamasi suihkugeeli tai saippua kehollesi ja hankaa itsesi puhtaaksi sillä. Älä tunne velvollisuutesi pestä hiuksiasi joka päivä (tämä voi aiheuttaa hiusten kuivumisen), mutta pese ne säännöllisesti ja varsinkin kun olet harrastanut liikuntaa.
   • Valitse hiustyypillesi sopiva shampoo ja hoitoaine. Käytä hiustenhoitoa silloin tällöin hiusten luonnollisen kiillon parantamiseksi.
   • Harjaa hampaasi (ja kielesi!) Ainakin kahdesti päivässä. Tee tavaksi harjata hampaasi noustessasi ja juuri ennen nukkumaanmenoa. Valkaiseva hammastahna saa hampaasi loistamaan vielä enemmän.
     • Kun olet siinä, älä unohda hammaslankaa ja käyttää suuvettä. Hyvänä käytäntönä on paitsi näiden tuotteiden käyttö, myös ne vähentävät ikenetaudien ja onteloiden riskiä.
   • Käytä deodoranttia. Päivän aikana kehostamme vapautuu rasvoja ja hajuja, jotka eivät aina pidä meitä parhaina. Deodorantin säännöllinen käyttö estää tarpeettomia kehon hajuja pääsemästä kaikenlaisista nurkista.
     • Älä upota itseäsi hajusteisiin tai wc: hen. Kevyt ruiskutus on hyvä idea, mutta jos muut tuntevat hajun kadun toiselta puolelta, se on ylivoimainen ja kaukana ihanteellisesta, vaikka haju kuin koiranputkea.
2. Nuku hyvät yöunet. Kahdeksan tunnin uni saa sinut tuntemaan olosi täynnä energiaa ja valmiita päivääsi varten, mutta se hyödyttää myös ulkonäköäsi ja elämänlaatua.
   • Verenkierto lisääntyy unen aikana. Tämä tarkoittaa, että ihomme saa eniten ravintoaineita yöllä, jolloin ihosi näyttää terveellisemmältä ja säteilevämmältä.
   • Unta ja aineenvaihduntaa ohjaavat samat aivojen osat. Tutkimukset osoittivat, että enemmän nukkuneet osallistujat menettivät enemmän rasvaa kuin kontrolliryhmä, joka menetti enemmän lihasmassaa.
   • Uni antaa aivojesi vahvistaa muistoja. Terveellisen uniannoksen ansiosta sinun on helpompi muistaa asioita, mutta tämä muistiesi uudelleenjärjestely stimuloi myös luovaa prosessia. Olemme tarkkaavaisempia ja voimme siksi keskittyä paremmin (ja saada parempia arvosanoja!).
   • Jos nukut noin kahdeksan tuntia yössä, tämä on hyvä myös urheilusuorituksellesi. Tutkimukset osoittavat, että urheilijat, jotka nukkuvat noin kymmenen tuntia yössä, tuntevat olonsa vähemmän väsyneeksi päivällä ja voivat juosta nopeammin.
3. Pidä huolta ihostasi. Ihotyypistäsi riippuen tämä voi tarkoittaa erilaisia ​​asioita. Mutta riippumatta siitä, minkä tyyppinen iho sinulla on, kehitä sille räätälöity rutiini.
   • Tiedä mikä ihotyyppi sinulla on. Jos sinulla on kuiva iho, käytä vahvempaa puhdistusainetta, joka antaa enemmän kosteutta. Jos sinulla on rasvainen iho, pidä kiinni kevyestä, öljyttömästä puhdistusaineesta. Pese vähintään kerran päivässä lian ja kuolleiden ihosolujen poistamiseksi.
   • Jos sinulla on aknea, käytä salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia sisältäviä korjaustoimenpiteitä virheiden hoitamiseen itse. Jos se ei toimi, harkitse dermatologin vierailua. Älä purista vikojasi - saat arpia kasvoillesi ja lisää vikoja. Hätätilanteessa voit peittää viat meikillä, mutta tämä tukkii huokosesi ja voi myöhemmin aiheuttaa enemmän vikoja.
   • Suojaa ihoasi auringolta. Jopa 15 minuutin ulkona olo voi aloittaa prosessin. Käytä kosteusvoiteita ja huulirasvoja SPF 15: n kanssa. Vaalea iho on silti muodikkaampaa kuin tumma, täplikäs ja ryppyinen iho.
   • Älä unohda, että kynnesi ovat myös osa ihoa.Kuinka kauan tai kuinka lyhyt haluat leikata ne, on oma valinta, mutta muista poistaa terävät reunat ja pitää kynnet puhtaina. Älä myöskään unohda varpaitasi.
4. Suunnittele hiuksesi. Jokaisella henkilöllä on erilainen kampaus, joka sopii hänelle parhaiten. Testaa muutama tai kysy kampaajalta.
   • Kun olet löytänyt kampauksen, josta olet tyytyväinen, pidä huolta hiuksistasi. Leikkaa hiuksesi 6-8 viikon välein ja poista solmut leveällä hampaalla. Hiusten liikaa harjaaminen voi vahingoittaa hiuksiasi ja päänahkaa.
   • Älä käsittele hiuksiasi lämmöllä ja pysy kaukana kuumista laitteista. Jos altistat hiuksesi luonnottomalle lämmölle, ne kuivuvat ja heikkenevät. Hiuksesi vahingoittuvat sitten. Anna hiusten kuivua vain niin paljon kuin mahdollista.
   • Voit noudattaa samoja yleisiä periaatteita muotoillessasi miesten hiuksia.
5. Mene luonnolliseen ilmeeseen. Jokainen, joka käyttää liikaa meikkiä, osoittaa maailmalle, että he eivät ole kauniita itsestään. Joten säilytä luonnollinen ulkonäkösi niin, että näytät olevan luonnollisesti täydellinen.
   • Käytä jauheita vähentämään ihosi kiiltoa.
   • Sävytetty rouge ja huulirasva antavat kasvoillesi ruusun, auringon lämmittämän ilmeen (ilman siihen liittyviä vaurioita).
   • Käytä pientä ripsiväriä korostaaksesi ja pidentäen ripsiisi.
     • Jos sinulla on ihohuolia (tai sinulla on mahdollisuus käyttää enemmän meikkiä), opi peitevoiteen levittämisestä ja oikean perustan valitsemisesta. Jos käytät molempia tyyppejä oikein, se voi näyttää hyvältä, mutta jos käytät sitä väärin, se voi näyttää aivan kauhealta.
6. Valitse ihanteellesi sopivat vaatteet. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "täydellinen" ilme; itse asiassa sinulle parhaiten sopiva ilme on se, jonka kanssa tunnet olosi mukavimmaksi.
   • Varmista, että valitsemasi vaatteet ovat puhtaat. Likaiset vaatteet eivät ole koskaan trendikkäitä.
   • Älä huoli, jos näytät muodikkaalta. Muotitrendejä tulee ja ne menevät, ja se on erittäin väsyttävää yrittää pysyä mukana. Kehitä sen sijaan oma tyyli ja luo omia trendejä. Saat enemmän rahaa ja olla onnellisempi siitä, että olet itse.
   • Käytä vaatteita, jotka sopivat ja sopivat tilaisuuteen. Liian tiukka ja näyttää siltä, ​​että yrität liian kovaa, liian leveää ja sinun on käytettävä kättäsi pitämään heidät kiinni. Katso itsesi kaikista näkökulmista, kun vaatteesi sopivat, ja kävele niiden ympärillä ennen ostamista.

Tapa 2/3: Sisällä

1. Usko itseesi. Kaikki haluavat olla lähellä sitä henkilöä, joka kävelee huoneeseen säteilevästi. Varma toiminta - olitpa sitten vai ei - on ensimmäinen askel tavoitellun kuvan heijastamiseen.
   • Pidä pääsi ylhäällä. Kehosi kieli kertoo enemmän itsestäsi kuin tuhat sanaa. Jos pidät selkäsi suorana ja leuka ylös, ihmiset huomaavat sinut ja itseluottamuksesi.
   • Ota yhteyttä silmiin. Kerro muille ihmisille, että katsot heitä. Jos vältät heidän katseensa, näytät hermostuneelta ja estetyltä. Luottamus itseesi ei ole vain seksikäs, vaan muut luottavat todennäköisemmin sinuun.
2. Hymy. Iloisuus on tarttuvaa. Jos olet aina hauska ja hymyilevä, muut luonnollisesti houkuttelevat sinua.
   • Ympärilläsi olevat ihmiset ovat paitsi paremmalla tuulella, myös sinä! Aivosi kerää signaaleja lihaksistasi. Kun hymyilet, tämä tuntuu pian luonnolliselta, vaikka se ei olekaan ensinnäkin.
3. Pysyä terveenä. Kaikki on vaikeampi saavuttaa, kun tunnet olevasi arvoton. Kun näytät ja tunnet parhaasi, on paljon helpompaa olla täydellinen.
   • Pidä kiinni terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta. Kun kohtelemme kehoamme, hoidamme itseämme. Jos syöt täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, et vain estä painonnousua, mutta sinulla on myös enemmän energiaa, pienempi sairausriski ja asut kauemmin. Älä syö liikaa jalostettuja elintarvikkeita - usein niissä on vähän ravinteita ja paljon epäterveellisiä ja luonnottomia sokereita.
   • Pysy liikkeellä. On todistettu, että liikunta saa ihosi hehkumaan ja nukkumaan paremmin. Lisäksi sillä on monia muita etuja terveydellesi. Jopa kävely muutaman kerran viikossa auttaa puhdistamaan mieltäsi, parantamaan ihosi ja rentouttamaan sinua enemmän.
4. Rakasta itseäsi. Ollaksesi todella luottavainen ja kaunis, sinun täytyy rakastaa kehoasi ja mieltäsi. Se saattaa tuntua vaikealta, mutta onneksi sinä olet ainoa este tiellä todelliseen itsensä hyväksymiseen.
   • Luettele kaikki hyvät ominaisuutesi. Jos se on sinulle vaikeaa, kysy muilta heidän mielipiteitään. Käy luetteloa läpi joka aamu ja lisää hyvät ominaisuudet huomatessasi ne.
   • Pysy positiivisena. Jos huomaat olevasi negatiivisia ajatuksia, lopeta sitten välittömästi. Negatiivisia ajatuksia voidaan hallita täysin. Jos he palaavat jatkuvasti, ole kiireinen jollain. Voit kirjoittaa kaiken päiväkirjaan, jos se auttaa sinua. Tunteiden pullottaminen johtaa vain stressiin ja turhautumiseen.
5. Ole avoin muiden mielipiteille. Jos olet ahdasmielinen, et pysty tunnistamaan täydellisyyden monia muotoja. Maailma on erittäin suuri, eikä sinulla ehkä ole kaikkia tietojasi käytettävissänne. Empatise muiden kanssa, kun yrität muodostaa mielipidettä.
   • Avoimuus muille johtaa optimismiin, empatiaan ja ymmärrykseen - piirteisiin, joihin kaikki ihmiset vetävät. Pystyt olemaan avoimempi omille virheillesi, muiden puutteille ja vähemmän positiivisille tosiasioille tästä maailmasta. Toiset näkevät, että hyväksyt heidät sellaisina kuin he ovat, ja he puolestaan ​​todennäköisemmin hyväksyvät sinut.
   • Päästä irti asioista. Jos olet loukussa ihmisiä, jotka ovat loukanneet sinua tai huijaavat sinua, putoat kuoppaan. Onnellisuus, optimismi ja itseluottamus - avaimet täydellisyyteen - eivät ole tavoitettavissa, jos juutut kaunaan ja kostoon. Anteeksi toinen, unohda tapaus ja jatka elämääsi. Sinulla ei ole enää aikaa negatiivisuuteen. Uusi, täydellinen sinä olet sen yläpuolella.

Tapa 3/3: Tee se tapahtumaan

1. Jatka tavoitteitasi. Olipa tavoitteesi mitä tahansa, työskentele niiden parissa. Joku, jolla on kunnianhimoa ja motivaatiota, on usein pysäyttämätön.
   • Tavoitteet voivat olla konkreettisia tai abstrakteja. Kirjoita ne ylös. Kirjoita sitten kunkin tavoitteen viereen, miten työskentelet sen saavuttamiseksi. Tämä voi olla sisäinen tavoite, esimerkiksi "Haluan lisätä itseluottamusta. Tulevien viikkojen aikana teen seuraavia asioita: 1) aloitan keskustelun muukalaisen kanssa, 2) kerron jotain ihmisryhmälle ja 3) pyydä tytöltä hänen puhelinnumeroa. " Sinulla voi olla myös ulkoinen tavoite: "Haluan säästää 500 euroa ylimääräistä kuukaudessa. Saavun tämän syömällä ulkona enintään kerran viikossa, pyöräilemällä töihin ja tekemällä ylimääräisiä 15 tuntia kuukaudessa."
   • Jatka tavoitteidesi saavuttamista. Kun ymmärrät tavoitteesi, itsetunto kasvaa ja tunnet olevasi ylpeä. Loppujen lopuksi vaikein asia olla täydellinen on se, että sinä uskoo että olet täydellinen.
2. Opi uusi taito. Laula, maalaa tai tanssi, jos olet luova henkilö. Harjoittele, jos olet urheilullinen. Rakenna tietokone, jos olet teknisesti taitava. Kun olet hyvä jossakin, muut eivät vain näe sinua mielenkiintoisena henkilönä, jolla on useita puolia (ja sinulla on enemmän puhuttavia asioita), mutta se myös avaa uusia ja erilaisia ​​mahdollisuuksia.
   • Varmista, että tavoitteet ovat yhdenmukaisia ​​taitojesi kanssa. Jos haluat ansaita enemmän rahaa, kuinka voit tehdä sen hallitsemillasi taidoilla? Perustetaanko yritys? Myy maalauksiasi? Jos haluat laihtua, millä tavoin voit työskennellä sen kanssa? Keittämällä kasvisruokia tai vähärasvaisia ​​ruokia? Menemällä kävelylle, koska rakastat luontoa niin paljon? Löydä vastaukset itsestäsi - se on helpoin tapa löytää ne.
3. Jatka oppimista. Persoonallisuutesi koostuu useista puolista; et ole vain kauniit kasvot. Lue sinua kiinnostavia aiheita koskevat uutiset ja tiedot mielenkiintoisista keskusteluista.
   • Paitsi että olet dynaaminen ja hyvin luettu, voit myös ratkaista ongelmia ja käydä keskusteluja nopeasti. "Voi, perunasi tulivat aikaisin? Sinun olisi pitänyt laittaa siihen omena!" "Kyllä, luin siitä! Mitkä ovat mielestäsi seuraukset Kiinan uudesta asemasta?"
   • Älä myöskään unohda etuja itsellesi. Pystyt tekemään parempia, tietoon perustuvia päätöksiä ja ymmärtämään kokonaisuutta. Jatkamalla oppimista lisäät myös työmahdollisuuksiasi ja sinulla on enemmän mahdollisuuksia menestyä rahoitusalalla.
4. Ole mukava. Ei ole väliä oletko älykäs, luottavainen ja ammattitaitoinen, jos et käytä näitä ominaisuuksia hyödyllisesti. Hyödynnä mahdollisuuksia helpottaa muiden elämää. On mukavaa, jos olet älykäs ja viehättävä, mutta jos olet älykäs, viehättävä, rakastettava ja antelias, olet lähellä täydellistä.
   • Auttaa muita. Kun huomaat, että jollakin on vaikeuksia jossakin - olipa kyse liian monista asioista tai matemaattisista ongelmista - tarjoa apuasi. Panet hymyn heidän kasvoilleen, mikä saa sinut myös hymyilemään.
   • Ole kohtelias ja kunnioittava. Jos joku on erilainen tai näkee jotain erilaista kuin sinä, ota askel taaksepäin ennen kuin tuomitset toisen. Et ehkä ymmärrä täysin heidän kantaansa ja tarvitset vain selvennyksiä.
   • Et voi lopettaa muiden auttamista lähdettyäsi huoneesta. Siivoa tavarasi ja tee siitä helpompaa ystävillesi ja perheellesi olemalla huomaavainen. Jos perheenjäsen on keittänyt illallisen, tarjoa pestä astiat. Jos ystävä jäi koulun luokkaan, anna hänelle muistiinpanosi. Hyödynnä pieniä mahdollisuuksia parantaa ympäröivää maailmaa.
   • Ole mukava vain ympärilläsi oleville ihmisille, mutta myös planeetallemme. Loppujen lopuksi meillä on vain yksi. Älä heitä roskiasi maahan tai käytä suuria määriä sähköä. Rata tai käytä julkista liikennettä mahdollisuuksien mukaan ja kierrätä kierrätettyjä esineitä, kun saat ne.
5. Ole hyvä ystävä. Täydellisyys ei tarkoita sitä, että sinun on oltava itsekäs. Itse asiassa täydellinen oleminen tarkoittaa usein muiden asettamista etusijalle.
   • Ota omien toiveidesi lisäksi huomioon, mitä muut haluavat. Mikä on sinulle hyvää, ei tarvitse olla hyvää kaikille. Jos ajattelet aina "minä, minä, minä", sinusta tulee henkilö, jonka kanssa muut eivät halua hengailla eikä heihin ole vaikuttunut.
   • Pitäkää lupauksesi. Jos lupaat tehdä jotain, tee se. Sinulla on monia sitoumuksia, joten älä lupauksia, joita et voi pitää. Viimeinen haluamasi asia on kutsua valehtelijaksi tai haja-aivoksi.
6. Pysy arvoissasi. Kun tiedät itsesi ja mitä arvostat, sinun on helpompi tehdä hyviä päätöksiä ja tulla ihmiseksi, jonka haluat olla. Älä tekosyytä epärehellistä tai tekopyhää käyttäytymistä. Jos tiedät olevasi oikeassa, ei ole väliä onko mielestäsi suosittua vai ei.
   • Ympäröi itsesi samanmielisten ihmisten kanssa. On liian helppoa saada kiinni ihmisryhmästä, joka unohtaa arvot, kuten kunnioituksen, optimismin ja henkilökohtaisen kasvun. Negatiiviset vaikutteet estävät sinua olemasta mahdollisimman täydellisiä.

Vinkkejä

• Asiat, jotka tekevät sinut onnelliseksi, vievät sinut lähemmäksi täydellisyyttä. Asiat, jotka tekevät toisista onnelliseksi, saavat sinut unohtamaan todennäköisemmin kuka olet.
• Älä anna itsetuntosi riippua muiden mielipiteistä. Jotkut saattavat ajatella olevasi täydellinen, mutta toiset eivät. Et voi miellyttää kaikkia.
• Täydellisyys on mielentila. Työskentelemällä tapalla, jolla koet asioita, asiat menevät luonnollisesti hyvin. Shakespeare löi naulan päähän kirjoittaessaan: "Ei ole hyvää eikä pahaa, jota ei saavuteta ajatuksella."

Varoitukset

• Älä koskaan tee asioita, jotka aiheuttavat sinulle epämukavuutta tai jotka ovat vastoin arvojasi, kun yrität täydellisyyttä.
• "Täydellistä" ei ole olemassa. Saavuttamattomaan tavoitteeseen pyrkiminen voi tehdä sinusta hyvin onneton. Yritä ajatella "täydellistä" parhaana mahdollisena, ihanteellisena. Voit saavuttaa tämän tavoitteen hyvin saavuttaa.