Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Kivun hoitaminen
• Osa 2/2: Lääketieteellisten ongelmien hoitaminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Se voi satuttaa paljon, jos saat kätesi tai sormesi oveen. Tilanteen vakavuudesta riippuen sinun on hakeuduttava ammattitaitoista apua menemällä lääkäriisi tai päivystyspoliklinikalle pitkäaikaisen kivun ja loukkaantumisen välttämiseksi. Jos luulet vierailun lääkärille välttämättömäksi, voit tehdä sen itse kotona kivun lievittämiseksi.

Astua

Osa 1/2: Kivun hoitaminen

1. Jäähdytä sormi välittömästi. Lääketieteellisistä syistä, jotka on selitetty tarkemmin seuraavassa osassa, sinun on ensin jäähdytettävä oveen jäänyt sormi. Lääketieteellisistä syistä huolimatta jäästä tuleva kylmä tekee sormestasi tai kädestäsi tunnoton, jos jäähdytät sitä riittävän kauan. Vaikka äärimmäinen kylmä on aluksi epämukavaa tai jopa tuskallista, sinnikkäästi pidä jäätä tuskallisella alueella.Lopulta tunne, kipu mukaan lukien, vähenee, jos jäähdytät sitä tarpeeksi kauan.
2. Pysy rauhallisena. Ensimmäinen impulssi voi olla paniikki, mutta yritä pysyä rauhallisena niin paljon kuin mahdollista. Jännitys voi johtaa lisääntyneeseen verenkiertoon, mikä puolestaan ​​voi johtaa haitalliseen turvotukseen. Lisäksi tutkimus on osoittanut, että pelko ja ahdistuneisuus voivat pahentaa kivun tunnetta, vaikka tätä onkin tutkittu enemmän kroonisen kivun kuin akuutin vamman alueella. Tästä huolimatta on viisasta pysyä rauhallisena, jotta pysyt keskittyneenä ja pystyt käsittelemään kipua lyhyellä aikavälillä.
3. Ota käsikaupan kipulääkkeet. Vaikka on viisasta nähdä lääkärisi vakavien vammojen varalta, jotta hän voi hoitaa kättäsi ja määrätä voimakkaampia lääkkeitä, vähemmän vaikeissa tapauksissa kannattaa ehkä valita käsikauppalääkkeet kivun lievittämiseksi. Yleensä käsikauppalääkkeet kivunlievitykseen ovat joko asetaminofeeni tai ibuprofeeni.
   • Lue pakkausseloste huolellisesti ja noudata käyttöohjeita. Parasetamolia tulee ottaa 4-6 tunnin välein ja ibuprofeenia 6-8 tunnin välein.
   • Jos sinulla on vatsa- tai maksavaivoja tai olet raskaana, älä ota ibuprofeenia kuulematta ensin lääkäriä.
   • Ihmiset, joilla on maksasairaus, eivät saa käyttää asetaminofeenia.
4. Keskity hengitykseen. Hengittäminen syvään voi rauhoittaa itseäsi ja laskea sykettä. Keskity hapen tunteeseen jokaisen hengitysvaiheen aikana - miltä tuntuu, kun se tulee nenääsi, miltä tuntuu, kun pidät hengitystäsi, ja miltä tuntuu, kun ilma lähtee kehosta nenän tai suun kautta. Ajattele miltä tuntuu, eikä mitään muuta.
   • Hengitä sisään hitaasti ja syvästi, jotta vatsa laajenee rinnan sijaan.
   • Kun et voi enää hengittää happea, pidä hengitystäsi muutaman sekunnin ajan.
   • Hengitä hitaasti ja systemaattisesti, jolloin ilma voi poistua kehostasi hallitusti nopean hengittämisen sijaan.
   • Kun olet valmis uloshengittämään, keskeytä muutama sekunti ja toista sitten sykli.
   • Toista tätä prosessia, kunnes tunnet olosi mukavaksi päästää huomiosi irti.
5. Yritä häiritä itseäsi. Yritä ajatella jotain muuta kuin epämiellyttävää kipua. Anna mielesi ajautua muihin ärsykkeisiin, jotka kiinnittävät aistisi. Voisit kuunnella suosikkimusiikkiasi, katsella mielenkiintoista televisio-ohjelmaa tai elokuvaa, puhua jonkun kanssa tai tehdä kevyen toiminnan, joka ei kuormita liikaa kättäsi, kuten kävellä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että viiden aistisi kytkeminen tekee kivusta hallittavamman.
6. Visualisoi syöminen. Tutkimus on osoittanut, että ohjattu visualisointi, jossa henkilö tai äänileike auttaa kipua kärsivää henkilöä keskittymään rentoihin mielikuviin, voi lievittää sekä kroonista että akuuttia kipua. Tuoreempi tutkimus on kuitenkin osoittanut, että vain suosikkiruokiesi visualisointi voi saavuttaa samat vaikutukset ilman ulkopuolisia apuvälineitä tai ohjausta. Fantasioi lempiruokasi - olipa se suklaa tai hampurilainen - syömisestä yksityiskohtaisesti, yritä kuvitella, miten se tuoksuu, maistuu ja tuntuu. Anna tällaisten miellyttävien ajatusten vallata mieltäsi ja kipu katoaa.

Osa 2/2: Lääketieteellisten ongelmien hoitaminen

1. Jäähdytä tuskallinen alue välittömästi jäällä. Tärkein vaihe onnettomuuden jälkimainingeissa on jäähdyttää kätesi jäällä mahdollisimman pian. Alhainen lämpötila hidastaa veren virtausta alueelle, mikä vähentää turvotuksen tai tulehduksen mahdollisuutta, joka voi pahentaa vahinkoa. Äärimmäinen kylmä tekee alueen tunnottomaksi ja lievittää kipua.
   • Jos sinulla ei ole jäätä, voit käyttää mitä tahansa muuta kylmää esinettä. Pakastimesta pakastettujen vihannesten pussi toimii yhtä hyvin kuin kylmä pakkaus.
2. Pidä sormeasi ylöspäin. Osoita sormella taivasta kohti. Kuten jäähdytysprosessissa, tavoitteena on vähentää verenkiertoa turvotuksen mahdollisuuksien vähentämiseksi. Kun jäähdytät kipeä jäällä, pidä sekä kättäsi että sormea ​​ilmassa.
3. Yritä tunnistaa tarkalleen missä kätesi loukkaantui. Jos sinulla on eniten kipua kämmenessäsi tai jos jokin nivelistä sattuu, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon mahdollisimman pian. Jos sinulla on kuitenkin sormenpää ovessa, etkä ole saanut nivel- tai kynsivammavaurioita, lääkäri todennäköisesti neuvoo sinua olemaan rasittamatta kättäsi, ennen kuin kipu on mennyt.
4. Yritä selvittää varmasti, että sinulla ei ole kynsisänkyyn vammoja. Voit nähdä, että kynsi on osittain löystynyt, kun kynsien alla oleva iho on muuttunut tummaksi. Värinmuutos on osoitus siitä, että verta kertyy kynsien alle, ja ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi neuvoja tämän ratkaisemiseksi. Jos se on vain pieni määrä verta, sormi voi parantua itsestään. Suuri määrä verta voi kuitenkin olla tuskallista, ja sinun tulisi toimia tällaisessa tapauksessa. Lääkäri todennäköisesti neuvoo sinua tulemaan, jotta hän voi lievittää kynsien alle muodostuvaa painetta, tai sinua saatetaan suositella tekemään tämä itse.
   • Lääkärin tulee puhdistaa hematoma (mustelmat) verestä, kun veren kerääminen alkoi alle 24 tuntia sitten. Jos on kulunut yli 48 tuntia, veri on hyytynyt eikä sitä ole mitään syytä poistaa. Potilaiden tulee kädestä tehdä neurovaskulaarinen tutkimus. Kaikkien sormiliitosten joustavuus ja pidennys on testattava.
5. Noudata lääkärin ohjeita veren poistamiseksi kynsien alta. Älä yritä poistaa painetta itseltäsi kuulematta ensin lääkäriä. Kuitenkin, jos lääketieteen ammattilainen on ilmoittanut, että voit kokeilla sitä itse, voit päästä eroon verestä kynsisängystä seuraamalla hänen ohjeita. Pese vain sormi hyvin ennen pieniä toimenpiteitä ja niiden jälkeen.
   • Kuumenna paperiliittimen tai peukalon pää kaasuliekissä, kunnes esineen kärki on punainen kuuma steriloidakseen sen. Pidä paperiliittimestä tai peukalosta pihdeillä tai käytä suojakäsineitä suojaamaan kätesi kuumuudelta.
   • Kosketa metallikappaleen kuumaa päätä kynsiisi, johon veri kerääntyy. Jopa ilman liian suurta painetta, lämpö polttaa pienen reiän naulaan. Useimmissa tapauksissa tämä on epämiellyttävää, mutta ei tuskallista.
   • Anna veren virrata reiän läpi ja lievittää kipua.
   • Lääkäri voi määrätä sinulle antibiootteja.
6. Ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriin. Monissa tapauksissa vahingon vakavuudesta riippuen voit yksinkertaisesti jäähdyttää käden jäällä ja odottaa, että se paranee itsestään. Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi, jos sinulla on seuraavia asioita:
   • Kun et voi enää taivuttaa sormea.
   • Kun sinulla on vamma kämmenessä olevasta nivelestä tai luista.
   • Kun sinulla on kynsien sängyssä vamma.
   • Kun sinulla on syvä leikkaus sormellesi.
   • Kun yksi tai useampi luu näyttää olevan rikki.
   • Kun haavassa on likaa ja se on poistettava infektioiden estämiseksi.
   • Kun alat havaita infektion merkkejä (punoitusta, turvotusta, lämpöä, mätä, kuumetta).
   • Kun loukkaantuminen ei tunnu parantuvan eikä parannusta ole näkyvissä.

Vinkkejä

• Jos sinulla on (syvä) leikkaus tai vamma, sinun on kiinnitettävä siihen huomiota ensin.
• Aseta pussi jäädytettyjä herneitä käteen tai sormelle.
• Jos epäilet, että jotain on rikkoutunut kädessäsi, mene heti päivystyspoliklinikalle.

Varoitukset

• Jos sormesi kipu ei tunnu häviävän, ilmoita asiasta välittömästi lääkärillesi, koska on täysin mahdollista, että siinä on enemmän.