Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Päästä eroon pahoista tottumuksista
• Osa 3/3: Kynsien kunnollinen hoito
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kynsien kasvaminen pitkäksi ja vahvaksi on monivaiheinen prosessi. Niin kauan kuin hoidat kynsiäsi hyvin, voit kasvattaa niitä niin kauan kuin haluat. Ensinnäkin sinun täytyy rikkoa joitain huonoja tapoja. Myöhemmin saamalla tarpeeksi vitamiineja ja hoitamalla kynsiäsi, voit lopulta saada kauniit pitkät kynnet, jotka ovat myös terveitä ja vahvoja.

Astua

Osa 1/3: Päästä eroon pahoista tottumuksista

1. Lopeta kynsien pureminen. Kynsien pureminen on haitallista terveydellesi. Monet ihmiset tekevät sen automaattisesti, kun he ovat esimerkiksi hermostuneita, mutta voit saada bakteeri-ihoinfektioita käsiin ja suuhun. Jos kynsisänkyjen ympärillä on kuiva tai löysä iho, leikkaa nämä hiukkaset pois sen sijaan, että puraisit niitä.
   • Yritä pitää kynnesi siististi maalattuna ja koristele ne myös kynsitaidella, jos haluat. Sinulla on vähemmän todennäköistä purra sitä.
   • Pureskele purukumia, kun olet kyllästynyt. Jos sinulla ei ole kumia, pelaa ympäri palloa, kolikkoa tai jotain vastaavaa.
   • Älä purra kynsien ympärillä olevaa ihoa. Saatat ajatella, että vain kynsien ympärillä olevan ihon pureminen ei vahingoita kynsiäsi. Valitettavasti tämä ei ole totta ja se tekee kynsistäsi heikommat; syljen ylimääräisen kosteuden takia kynnesi hajoavat nopeammin.
   • Valitse kynsi joka viikko ja varmista, ettet purra sitä. Auta itseäsi kynsien puremisessa lisäämällä aina ylimääräinen "purematon" kynsi.
   • Jos sinulla on paljon ongelmia kynsien puremisessa, varaa aika terapeutin kanssa. Voit keskustella hänen kanssaan, kokevatko ahdistusta tai jännitystä vai onko sinulla muita ongelmia.
2. Älä käytä akryyli- tai geelikynsiä. Jos poistat akryyli- tai geelikynnet liian nopeasti, kynnet voivat kuivua ja hauraita, ja on hyvät mahdollisuudet, että ne eivät kasva kunnolla. Ja vaikka poistat ne kunnolla, kynnesi voivat vahingoittua, koska kynsisängyt ovat märät poiston aikana, mikä tekee niistä erittäin herkkiä.
   • Jos haluat silti käyttää geeli- tai akryylikynsiä, vaihda niitä. Pidä säännöllinen manikyyri geelillä tai akryylikynsillä tehdyn manikyyrin välillä.
3. Lopeta poimiminen hilseilevästä kynsilakastaan. Kynsilakan poiminta poistaa usein kynsikerroksen yläkerroksen, mikä heikentää kynsien pohjaa.
4. Älä koskaan maalaa kynsiäsi uudelleen levittämättä myös pohja- ja pintamaalia. Jos sinulla on kiire ja haluat antaa kynsilakan kuivua nopeasti, ohita pohja- tai pintakerros nopeasti. Tällä tavalla vahingoitat vain kynsiäsi. Suojaat kynnesi värimuutoksilta pohjalla ja viimeistelykerroksella. Lisäksi nämä kerrokset varmistavat, että kynsilakka tarttuu paremmin kynsiin, jolloin se vähemmän irtoaa. Ja jos kynsilakkasi irtoaa vähemmän, olet todennäköisesti vähemmän poimimassa sitä ja vahingoittamassa kynsiäsi vielä enemmän.
   • Ota kynsilakanpoistotyynyt mukaasi kukkaroon, jotta saat aina lakan nopeasti irti, kun se alkaa kuoriutua. Näin vältät kynsien poimimisen.
5. Älä käytä kynsiäsi työkaluina. Etikettien irtoaminen, liiman raapiminen tai avaimenperän löysääminen ovat kaikki asioita, jotka voivat helposti repiä tai rikkoa kynsiä. Saatat tehdä noita asioita edes tajuamatta sitä, mutta jos haluat vahvat kynnet, sinun on kiinnitettävä niihin huomiota. Yritä myös välttää pitkäaikaista kosketusta veden kanssa. Vesi voi pehmentää kynsiäsi, jolloin ne ovat erittäin heikkoja ja joustavia.
   • Paras tapa päästä eroon tästä tavasta on leikata vähitellen. Pidä aina käsillä saksia, veistä tai jotain muuta mitä tahansa, mitä tarvitset avaamiseen, kuorintaan tai kuorintaan päivän aikana. Vältä tekemästä asioita, jotka voivat taivuttaa kynsiäsi. Maalaa kynnesi kirkkaalla, värittömällä kynsilakalla, jotta vältät niiden puremisen.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Varmista, että saat paljon H-vitamiinia tai biotiinia. Biotiini edistää kynsien, hiusten ja ihon kasvua ja vahvuutta. Yritä saada 30-40 mikrogrammaa päivittäin ruokavalion tai ravintolisien avulla. Hyviä biotiinilähteitä ovat täysjyvätuotteet, sienet, banaanit, lohi ja avokado.

6. Syö elintarvikkeita foolihapolla. Folaatti tai B9-vitamiini auttaa estämään hermosoluvaurioita ja pitää punasolut terveinä. Tämä on paras vitamiini, jos haluat pitkät kynnet, ja hienoa on, että et voi ottaa sitä liikaa, koska kehosi erittää luonnollisesti ylimäärä. Foolihappoa sisältävät tuotteet sisältävät kalaa, punaista lihaa, juustoa ja väkevöityjä soijatuotteita.
7. Hanki tarpeeksi A-vitamiinia A-vitamiini auttaa tekemään kynsistäsi vahvempia. Suositeltu päivittäinen määrä on 700-900 mikrogrammaa päivässä. Bataatit, porkkanat, kurpitsa ja lehtivihannekset sisältävät runsaasti A-vitamiinia.
8. Ota myös runsaasti C-vitamiinia. C-vitamiinin tiedetään pääasiassa lisäävän vastustuskykyäsi. Tämä tarkoittaa, että se auttaa myös kehoasi toipumaan, mukaan lukien kynsien kasvu ja vahvuus. C-vitamiinia löytyy mm. Appelsiinista, lehtikaalasta, mansikoista ja paprikoista.

Osa 3/3: Kynsien kunnollinen hoito

1. Muotoile ja hoivaa tukikohtaasi. Jos haluat kasvattaa kynsiisi pitkiä ja vahvoja, sinun on aloitettava hyvällä pohjalla. Tämä tarkoittaa, että sinun on aloitettava puhtailla ja terveillä kynsillä. Viilaa ne oikeaan muotoon ja pidä myös kynsinauhasi siististi leikattuina.
   • Viila kynnet kunnolla. Aloita ulkoreunasta ja viila kohti keskustaa. Jos jatkat arkistointia edestakaisin, kynnesi heikkenevät.
   • Valitse kynsillesi sopiva muoto, jotta ne kasvavat nopeammin. Pyöreää perusmuotoa on helpompi kasvattaa. Jos viilaat kynnesi neliön, todennäköisemmin käytät niitä uudelleen työkaluna.
2. Pidä hyvää huolta kynsinauhastasi. Liota kynsiäsi lämpimässä vedessä viiden minuutin ajan löysääksesi kynsinauhojasi. Tee tämä korkeintaan neljä kertaa viikossa. Poista kuollut iho kynsinauhastasi levittämällä kynsille kynsinauhanpoistoaine ja työntämällä kuollutta ihoa kynsinauhatyöntekijällä. Huuhtele poistoaine ja jäännökset (on suositeltavaa tehdä se kerran kuukaudessa).
   • Saadaksesi erityisen terveellisiä kynsinauhoja, laita hyaluronihappo kynsinauhoille ja niiden ympärille työntämällä ne takaisin.
   • Pidä kynsinauhasi hydratoituna. Levittämällä kosteusvoidetta kynsinauhojen ympärille estät kynsien rikkoutumisen ja ns. Pakonomainen tai huono kynnet.
3. Kokeile vahvistavaa hoitoa. Voit vahvistaa kynsinauhojasi eri tavoin. Kun olet muodostanut hyvän perustan ja hoitanut kynsinauhojasi, käytä hoitoa, joka sopii budjettiisi ja aikatauluusi.
   • Seerumit ovat suhteellisen kalliita, mutta ne tarjoavat usein nopeimmat ja parhaat tulokset kynsien vahvistamisessa.
   • Voiteet ovat ihanteellisia jokapäiväiseen käyttöön. Voit ostaa proteiini-intensiivisiä hoitoja voiteen muodossa, jonka laitat kynsiisi aamulla ja ennen nukkumaanmenoa.
   • Kynsilakan vahvistaminen voi auttaa pitämään kynsilakkaa hilseilemästä. Se ei ole kallista ja helppokäyttöinen.
   • Suojaa kynnesi levittämällä aina perus- ja pintamaali ja käyttämällä kynsikovettimia.
   • Pidä vain mielessä, jos käytät kynsikovetteita ja vastaavia, kynnet todennäköisesti halkeilevat tai rikkoutuvat, mikä voi olla varsin tuskallista.
   • Voit myös laittaa jojobaöljyä kynsillesi, jotta ne ovat joustavampia, jotta kynnet eivät hajoa yhtä nopeasti vaan pikemminkin taipuvat.

Vinkkejä

• Jos mahdollista, käytä kynsilakkaa ilman asetonia. Se on parempi ihollesi.
• Laita vanhaan kynsilakapulloon joitakin oliiviöljyjä ja kookosöljyjä sekä sitruunamehua ja öljyä E- tai D-vitamiinilla. Tämä antaa sinulle luonnollisen kynsinauhaöljyn, jota voit levittää suoraan kynsiin.
• Pidä aina kynsiviila mukanasi. Jos jompikumpi kynsistäsi repeytyy tai rikkoutuu matkan varrella, viilaa se sen sijaan, että puraisit tai vedät sen pois.
• Paranna verenkiertoa kynsien ympärillä hieromalla kynsinauhoja 15-20 sekuntia joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
• Vaseliini voi vangita kosteuden ja suojata kynsiäsi ympäristöriskitekijöiltä. Vaseliinin sitominen kynsiin joka ilta kuukauden ajan voi saada ne kasvamaan pidemmiksi ja vahvemmiksi.
• Jätä kynsinauhat rauhaan! Kynsinauhasi tarjoavat suojaa sientä ja infektioita vastaan. Niiden on tieteellisesti todistettu vaikuttavan kynsien kasvuun.
• Pidä kynnesi maalattuina. Tällä tavoin he eivät todennäköisesti hajoa päivän aikana. Jos huomaat jonkin kynsistä taipuvan kiillotusaineen kanssa, viilaa se.
• Huolehdi kynsistäsi ja kynsinauhoistasi hieromalla teepuuöljyä kynsien sänkyihin.
• Sekoita lämmin vesi kookospähkinäöljyn kanssa, liota käsiäsi siinä viisi tai kymmenen minuuttia ja kuivaa. Huuhtele sitten kätesi viileällä vedellä.
• Jätä vain kynsi yksin ja ne kasvavat itsestään.

Varoitukset

• Älä koskaan käytä oliiviöljyä. Oliiviöljy vain pysyy ihollasi ja kynsilläsi, mutta ei imeydy sisään. Käytä vain puhdasta jojobaöljyä. Jojobaöljy on lähinnä mitä luonnollisesti tuotamme. Tämän seurauksena kynnet imevät sen nopeasti ja kasvavat paremmin.
• Älä koskaan käytä suolaa kynsiin! Se on heille erittäin huono.
• Älä ota synnytystä edeltäviä vitamiineja. Vaikka sanotaan, että tällaiset vitamiinit antavat sinulle pidemmät kynnet, tästä ei ole todisteita ja ne voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.
• Älä leikkaa tai viilaa kynsiäsi liian lyhyeksi. Kynsien leikkaaminen liian lyhyeksi voi ärsyttää reunoja ja saada ne kasvamaan huonommin.