Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Standard Burpee
• Vinkkejä

Burpees, joka tunnetaan myös nimellä Push-up jump, on yksi harvoista harjoituksista, jotka antavat sinulle koko kehon harjoittelun ja parantavat kuntoasi. Lue seuraava artikkeli oppiaksesi muutamia muunnelmia tästä klassikosta.

Astua

Osa 1/3: Standard Burpee

1. Nouse jälleen suoraan. Toista tämä 5-10 kertaa.

Vinkkejä

• Burpees voidaan tehdä melkein missä ja milloin tahansa. Yritä sisällyttää ne päivittäiseen rutiiniin.