Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• varoitukset

Rehellisyys on viisauden kirjan ensimmäinen luku. - Thomas Jefferson

Olet ehkä kuullut monia valheita ja puolitotuuksia elämäsi aikana. Ja olet saattanut viettää huomattavan osan ajastasi miettimään, mitä muut ihmiset ajattelevat, koska he eivät todennäköisesti olleet täysin rehellisiä sinulle. Mitä tapahtuu, jos lopetat valehtelun? Kompromissien ja diplomatian suolla? Luuletko, että tämä voi loukata rakkaitasi? Oletko valmis selvittämään totuuden?

Radikaalin rehellisyysliikkeen perusti psykoterapeutti nimeltä Brad Blanton, joka väittää, että ihmiset olisivat paljon onnellisempia, jos he olisivat täysin rehellisiä ja ei valehdellut - riippumatta totuudesta. Sinun täytyy vain luvata itsellesi nähdä ja kirjaimellisesti ottaa asiat sellaisina kuin ne ovat, niin paljon kuin mahdollista. Jos olet tottunut olemaan sanomatta mitä todella ajattelet, kestää kauan päästä eroon tästä tavasta, mutta tulokset yllättävät sinut iloisesti.

Askeleet

1. 1 Varo itseäsi, kun valehtelet. Useimmat ihmiset valehtelevat koko päivän, joka päivä. Esimerkiksi keskimäärin 60% ihmisistä valehtelee kaksi tai kolme kertaa 10 minuutin keskustelun aikana! Joten jos yrität saada itsesi valheeseen, saatat yllättyä siitä, kuinka usein teet sen. On myös mielenkiintoista ajatella, kuinka usein ympärilläsi olevat ihmiset valehtelevat. Ja muista, että tämän kappaleen tarkoitus on tarkkailla... Älä tuomitse äläkä tekosyitä sanoen: ”No, myönnän, minä oli pakko valehtele ja niin edelleen ... blaa, blaa, blaa. " Rationalisointi on kieltämisen tuote, ja kieltäminen on syvä valehtelun muoto.
   • Kun ihmiset kysyvät, miten voit, vastaatko rehellisesti?
   • Teeskenteletkö, että olet kiinnostunut jostakin, vaikka itse asiassa se ei olekaan?
   • Oletko huomannut kuinka valehtelet, ettet loukkaa jonkun tunteita?
   • Oletko hiljaa, kun sinulla on jotain sanottavaa?
2. 2 Mieti, teetkö todella hyvän teon valehtelemalla. Kannattaako ihminen eristää todellisuudesta? Ansaitseeko vastaanottaja valheesi pelastukseksi? Väitätkö, että hän on niin heikko, ettei pysty kestämään totuutta?
   • Ehkä kertomalla jollekin totuuden annat henkilölle mahdollisuuden oppia olemaan ottamatta kaikkea sydämeen, ja tämä on erittäin arvokas taito, joka tulee hyödyksi elämässä.
   • Teeskentely, että olet kiinnostunut kuuntelemaan keskustelukumppania, on jossain mielessä ominaista manipulaattoreille ja ihmisille, jotka ovat tottuneet olemaan alentavia kaikille. Käytämme tätä temppua usein, kun käsittelemme lapsia, koska mielestämme he ovat liian kehittymättömiä ja kokemattomia ymmärtämään, että kaikki eivät ole kiinnostuneita samasta asiasta kuin he. Jos kohtelet muita kuin lapsia, saatat jonain päivänä huomata, että ympärilläsi olevat ihmiset käyttäytyä lapsina.
   • Onko se todella valhetta Todella paras tapa osoittaa myötätuntoasi? Tai puolesta sinä onko tämä helpoin tapa välttää kiistoja, hylkäämistä ja epämukavuutta? Jos aiot valehdella, voit ehkä rehellisesti kertoa itsellesi syyn valheillesi - älä kerro itsellesi, että teet sen muiden hyväksi tai se on osoitus ystävällisyydestäsi, vaikka syy on rohkeutesi puute, kerro totuus.
3. 3 Myönnä, että olet valehdellut. Kun näet kuinka usein valehtelet, yritä tunnustaa se aika ajoin. Yleensä on helpompi kertoa totuus keskustelun jälkeen kuin keskustelun aikana, joten tämä on hyvä ponnahduslauta aloittaa. Voit aloittaa valheella, jonka kerroit kuukausia tai vuosia sitten (ihmiset todennäköisemmin antavat sinulle anteeksi - heille näyttää siltä, ​​että tämä kaikki on jo menneisyyttä), ja tunnustaa sitten muutaman päivän, tunnin, tai jopa sekuntia sitten. ("No, oikeastaan, nyt kun kerroin sinulle, että haluaisin syödä sushia, valehtelin. Itse asiassa en halua sushia, halusin vain kuulostaa siistiltä. Ehkä meidän on parempi syödä hampurilaisia?")
   • Jotkut ihmiset pelotellaan, ja jotkut arvostavat rehellisyyttäsi. Se on myös hyvä tapa tutustua ympärilläsi oleviin ihmisiin paremmin - ovatko he herkkiä ja anteliaita? Vai ovatko he helposti vihjailtavia pahoja tyhmiä?
   • Joihinkin tunnustuksiin liittyy parhaiten anteeksipyyntö.
4. 4 Älä suodata sanojasi. Nyt on aika alkaa sanoa mitä ajattelet. (Katso varoitukset alla). Voitko todella kertoa totuuden? Kokeile. Ajattele ääneen tunti, kun olet yksin itsesi kanssa ja sano mitä tahansa, mikä päähän tulee, riippumatta siitä, kuinka hulluja, likaisia ​​tai tyhmiä nuo ajatukset ovat. Tämä on hyvä lämmittelyharjoitus, ja sinun pitäisi tehdä se säännöllisesti vain vahvistaaksesi suoraa yhteyttä aivojesi ja suun välillä. Yritä tehdä tämä puhuessasi ystävällesi (voit selittää hänelle, mitä olet tekemässä ja tarjota liittymistä, ikään kuin se olisi peli). Ja ajan mittaan yritä tehdä se kaikkien edessä! Näin voit aloittaa totuuden kertomisen:
   • Myönnä, että olet unohtanut jonkun nimen, vaikka oletettaisiin, että tiedät tämän henkilön nimen, koska olet tuntenut hänet yhden vuoden, näet hänet säännöllisesti, tiedät hänen lastensa nimet ja jopa hänen nimensä koira.
   • Jos keskustelu alkoi väsyttää, kerro siitä toiselle. "En ole kuunnellut sinua hetkeen", tai "Ollakseni rehellinen, en ole kiinnostunut puhumaan tästä" tai yksinkertaisesti: "Olen väsynyt. Olen paikalla kymmenen minuutin kuluttua. "
   • Ilmaise tyytymättömyytesi kollegoihin tai jopa esimieheesi. "Olen järkyttynyt, ettet vastannut muistioomme aiemmin. Mutta samalla sinä helpotit minua, koska jos emme voi saavuttaa haluamaasi, voit syyttää tästä myöhäistä vastaustasi. "
   • Aloita lauseet sanoilla "Olen loukkaantunut sinua siitä, että ..." tai "Olen kiitollinen sinulle siitä, että ..."
   • Näytä rehellisyytesi henkilökohtaisesti aina kun mahdollista. Näin voit täysin kokea radikaalin rehellisyytesi seuraukset ja estää isäntää paeta, mikä tarkoittaa, että henkilö ei mene minnekään, kun shokki laantuu, ja voit elvyttää hänet ja jatkaa keskustelua.
5. 5 Valmistaudu palo -paloon. Kun olet täysin rehellinen, jotkut ihmiset vastaavat sinulle samalla tavalla. Iloitse tästä. Tämä on hyvä tilaisuus aloittaa uusi vuoropuhelu ja oppia henkilöstä, jota et ehkä olisi koskaan tuntenut muissa olosuhteissa, koska pelkäsit liikaa loukata toistenne tunteita. Kun kerrot kaverillesi, että hän on todella lihava, hän voi kertoa sinulle, että partaasi näytät kodittomalta metsuri. Vastaa arvokkaasti!
   • "Kiitos, että sanoit."
   • "Olen samaa mieltä."
   • "Todella!"
   • "Totuus?"
6. 6 Tiedä milloin lopettaa. Kuinka rehellinen voit olla? Rehellisyyden asioissa on hieno raja radikalismin ja holtittomuuden välillä. Holtiton rehellisyys voi johtaa siihen, että kaivautumalla totuuteen voit ampua itsesi jalkaan. Sinun on intuitiivisesti määritettävä raja radikalismin ja holtittomuuden välillä. Joskus tämä raja on ilmeinen, joskus ei.
   • Radical Integrity -liikkeen perustaja myöntää helposti valehtelevansa veroviranomaisille pelatessaan golfia ja pokeria.
   • Lapset ovat radikaalisti rehellisiä, mutta he voivat tehdä sen tiedostamatta. Heidän vanhempansa eivät myöskään voi hyväksyä tätä. Joten on parempi olla kertomatta lapselle, että hänen koiraansa ei todellakaan viety tilalle, ettei joulupukkia ole olemassa tai miten hän itse asiassa on syntynyt.

Vinkkejä

• Radikaali rehellisyys itseään kohtaan vaatii hillintää. Riippumatta siitä, minkä luokituksen annat itsellesi millä tahansa alueella, se on lähes aina yliarvioitu. Jos arvostamme muita punnissa, meidän pitäisi arvostaa itseämme jeneissä. Joskus tunne omasta paremmuudestasi, kyvystäsi tehdä jotain tai tuomioiden oikeellisuus ovat epäilemättä perusteltuja. Mutta monet, elleivät useimmat, eivät ole. Kun ymmärrät tämän, itsetuntemuksesi laajenee. Aloitat kysyä itseltäsi rehellisempiä kysymyksiä ja antaa rehellisempiä vastauksia.
• Ratkaise parisuhdeongelmat reaaliajassa. Rehellisyys parisuhteessa sisältää ongelmien ratkaisemisen, jotka ovat syntyneet tässä ja nyt. Tunteet eivät ole shakkinappuloita, eikä rakkaus ole strategiapeli. Jos sinusta tuntuu, että jokin menee pieleen, selvitä ongelma ja tee päätös heti. Jos vastauksena sinulle he näyttävät jatkuvasti synkkältä ja koko ilta kuluu hankalassa hiljaisuudessa ja yö on ilman seksiä, tämä on varoitus: tällainen peli ei ole kynttilän arvoinen.
• Radikaali rehellisyys työssä tarkoittaa sellaisten asioiden tekemistä, jotka ovat sinulle henkilökohtaisesti arvokkaita, ja sinun on käsiteltävä ongelmia niiden luomisessa. Mutta et voi ratkaista ongelmia, jos et tunnista niitä; jos haluat kieltää ne, jätä ne huomiotta tai yritä olla puhumatta niistä, koska pelkäät "heiluttaa venettä". Mikä pelottaa sinua eniten työssäsi ja maailmassa yleensä? Lähes jokainen vastaus tähän kysymykseen on projekti tai liikeidea, jossa nimesi on pakkauksessa. Kysy itseltäsi: "Mikä maailmassa pelottaa sinua eniten?" Se ei ole vain tapa löytää tilaisuus määrittää elämäsi prioriteetit, vaan se on myös kompassi, joka opastaa ihmisiä, jotka auttavat sinua toteuttamaan unelmasi.
• Radikaali rehellisyys voi olla hyvä tapa houkutella vastakkaista sukupuolta. Esimerkiksi: ”En todellakaan halua juoda teetä; Yritin vain löytää tavan pidätellä sinua, jotta voisin keskustella kanssasi, kun haluan nukkua kanssasi. " Jotkut ihmiset voivat inhota motiivejasi, mutta toiset ovat järkyttyneitä ja hämmästyneitä rehellisyydestäsi.
• Voit kokea adrenaliinia ennen kuin puhut vain totuuden. Rikot kielloja ja vaarannat yhteiskunnan ymmärtävän väärin. Siitä voi tulla tapa.

varoitukset

• Miesten Esquire -lehden artikkeleiden kirjoittaja A.J. Jacobs yritti olla radikaalisti rehellinen kuukauden ajan ja kutsui sitä elämänsä pahimmaksi kuukaudeksi. Et ehkä pidä tästä "terapiasta".
• "Rehellisyys" ilman osallistumista ja ymmärrystä ei ole rehellisyyttä, vaan huomaamaton vihamielisyys. - Rose N. Franzblau. Alaston totuus voi olla julmin ase.
• Ole varovainen. Totuus voi satuttaa. Älä kysy keneltäkään kysymyksiä, joihin et halua tietää vastausta. Lause "Kulta, enkö näytä lihavalta tässä?" kuin dynamiitti. Tiedät alusta alkaen, ettet pidä vastauksesta. Jos tunteesi satuttavat sinua, se on sinun syytäsi.
• Pahimmassa tapauksessa sinut erotetaan, haetaan avioeroa, et halua kommunikoida kanssasi ja haastaa oikeuteen. Parhaassa tapauksessa sinua pidetään töykeänä, sinut kutsutaan käymään useammin, kun viihdyt läsnäolijoiden kanssa, ja sinulla on terveempi suhde.
• Voit osallistua katutaisteluun, jos radikaali rehellisyytesi satuttaa jotakuta.
• Ole tietoinen kulttuurieroista. Sinun pitäisi tietää, minkä kulttuuriryhmien kanssa voit olla erittäin rehellinen. Useimmat länsimaiden ihmiset ovat radikaalimmin suorapuheisia kuin Lähi -idässä, Afrikassa ja Aasiassa. (Vaikka islamin kultti kasvattaa perhettä ja devalvoida kohteliaisuutta kadulla voi aluksi hämmentää meitä juutalaisia ​​tai kristittyjä.) Radikaali rehellisyytesi voidaan luulla epäkohteliaisuudeksi tai välinpitämättömydeksi muita kohtaan. Loppujen lopuksi he eivät mene jonkun toisen luostariin omalla charterillaan ...