Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Lähes jokainen terveydenhuollon ammattilainen osaa kiinnittää joustavan siteen jalkaan, mutta kuka tahansa voi tarvita tätä taitoa. Saatat joutua käyttämään joustavaa sidettä urheiluvammojen ja nyrjähdysten hoidossa haavojen, palovammojen ja turvotusten pitkäaikaisessa hoidossa. Joustavia siteitä voi ostaa mistä tahansa apteekista sekä monista suurista kaupoista, ja niitä löytyy useimmista ensiapupakkauksista. Se on yleensä vaaleanruskea ja mukana tulee kiinnikkeet sen kiinnittämiseksi. Alla on vaiheet, jotka sinun on suoritettava, jotta joustava side kiinnitetään oikein jalkaan.

Askeleet

1. 1 Käytä jalkahihnoissa 10 tai 15 cm leveää sidosta. Leveämpiä siteitä käytetään sidoksiin, esimerkiksi reiteen.
2. 2 Pese ja kuivaa joustava side ennen kuin asetat sen haavaan tai vammapaikkaan.
3. 3 Kääri joustava side kuivana. Tämä helpottaa suuresti siteen kiinnittämistä.
4. 4 Huuhtele ja kuivaa jalkasi sidottava alue.
5. 5 Pukeutuminen elastisella sidoksella tulee aloittaa vamma- / turvotuskohdan alapuolelta.
6. 6 Kiedo side jalkasi ympärille kaksi kertaa. Varmista, että pää on hyvin kiinnitetty.
7. 7 Vaihda vuorotellen siteen jokaisen seuraavan käännöksen kulmaa, niiden tulee ylittää edestä. Tämän seurauksena siteen tulisi olla kahdeksan muotoinen.
   • Jos esimerkiksi käännyt vasemmalle, kiinnitä side ylös. Kun jalka on kääritty ympärille, osoita side hieman alaspäin ja suuntaa se uudelleen, kun side on jälleen edessä. Jatka, kunnes sidos on valmis.
8. 8 Jokaisen seuraavan siteen kierroksen tulisi peittää edellisen yläreuna.
9. 9 Varmista, että side kiinnitetään tasaisesti eikä ole kiertynyt.
10. 10 Kiinnitä siteen vapaa pää puristimilla. Jos pidikkeet ovat taipuneet tai kadonneet, tähän tarkoitukseen voidaan käyttää lääketieteellistä teippiä. Kiedo laastari kerran jalkasi ympärille ja kiinnitä se itse laastariin.
11. 11 Tarkista varpaidesi väri ja lämpötila. Pistelyä tai tunnottomuutta voi esiintyä sormissa, jos side on liian tiukka. Jos varpaasi ovat kylmät ja siniset, sinun on poistettava side välittömästi ja asetettava toinen, löysempi.

Vinkkejä

• Sidoksen tulisi istua tiukasti jalan ympärillä ja tarjota tukea häiritsemättä raajan verenkiertoa.
• Jätä kantapää vapaaksi, kun kiinnität joustavaa sidosta jalkaan.
• Voit käyttää joustavaa sidosta jaloissa tai nivelissä tukemaan niitä tai estämään vammoja.
• Kun nilkaa venytetään, sidoksen alle voidaan kiinnittää sen alueelle erityisiä tyynyjä.

Varoitukset

• Jos käytät lääketieteellistä teippiä elastisen siteen kiinnittämiseen, älä kiristä sitä liikaa. Aseta se varovasti jalan ympärillä olevaan siteeseen.

Mitä tarvitset

• Joustava side 10 tai 15 cm leveä
• Joustavat sidepidikkeet
• Lääketieteellinen laastari (tarvittaessa)