Kuinka pyytää anteeksi

Video: Ilmainen energian generaattori. Kaikki salaisuudet paljastettiin. Respondemos todas tus preguntas

Sisältö

Askeleet
Vinkkejä
Varoitukset

Anteeksipyyntö on usein erittäin vaikeaa, vaikka meidän on tehtävä se aika ajoin. Anteeksipyyntö on tärkeä taito sekä työelämässä että henkilökohtaisessa elämässä. Monet kuitenkin elävät elämäänsä tietämättä miten se tehdään. Onneksi tämä ei ole mahdotonta. Tässä artikkelissa näytämme sinulle askel askeleelta kuinka pyytää anteeksi joltakulta.

Askeleet

1 Ymmärrä, mikä saa sinut tuntemaan syyllisyyttä. Kun pyydät anteeksi, on tärkeää tietää, mistä pyydät anteeksi. Jos et ymmärrä, mikä on vikasi, se johtaa ainakin väärinkäsityksiin ja pahimmassa tapauksessa loukkaa ihmistä vielä enemmän. Tunteet vääristävät usein tosiasioiden käsitystä, joten pyydä ihmisiä, jotka eivät liity konfliktiin ulkopuolelta, arvioimaan tilannetta ja ilmaisemaan mielipiteensä. Ajattele tekojasi rauhoittumisen jälkeen: kohtelitko keskustelukumppania kunnioittavasti, oliko sanoissa ja teoissa logiikkaa? Jos viha ajoi sinua, oliko se perusteltua?
- Jos et ole lopettanut kommunikointia loukkaamasi henkilön kanssa, voit pyytää häntä kertomaan, mikä heidän mielestään on konfliktin syy. Ehkä hänen vastauksensa yllättää sinut, koska hänen versionsa voi olla erilainen kuin sinun.
2 Harkitse anteeksipyyntöä. Anteeksipyynnön tulee olla vilpitöntä ja ymmärrettävää, koska rypistyneet, stereotyyppiset lauseet voivat vain loukata ihmistä vielä enemmän. Vaikka olisit hyvin kiireinen ja mielestäsi konflikti on pieni, pyydä anteeksi henkilökohtaisesti. Vie henkilö, jolta haluat pyytää anteeksi, hiljaiseen huoneeseen ilman tarpeettomia ihmisiä ja pyydä anteeksi siellä, jotta kukaan ei voi häiritä sinua.
- Jos jostain syystä et voi kertoa henkilölle kaikkea henkilökohtaisesti, soita hänelle. Samat säännöt pätevät täällä: varaa aikaa, lykätä muita puheluita jne. Voit myös kirjoittaa harkitun, vilpittömän kirjeen ja lähettää sen sähköpostitse tai kirjekuoressa. Tekstiviestejä kannattaa käyttää vain viimeisenä keinona, kun ei ole muita tapoja ottaa yhteyttä henkilöön.
3 Ilmaise ajatuksesi selkeästi ja selkeästi. Vältä epäselvyyksiä äläkä hälyile. Älä käytä lauseita kuten "Luulin, että asiat kääntyisivät toisin" tai "meillä oli väärinkäsitys" - näillä huomautuksilla vapautat itsesi vastuusta. Aloita vain puhuminen; sano, että olet pahoillani ja pyydä anteeksiantoa puheen alussa. Tämä voi auttaa sinua todistamaan, että tunnet todella syyllisyyttä ja haluat saada anteeksi, vaikka anteeksipyyntöäsi ei hyväksytä.
- Tämä voi olla yllättävän vaikeaa. Virheiden tunnustaminen on aina vaikeaa, koska se korostaa henkilön epätäydellisyyttä. Kuitenkin tämä ainoa tapa pyytää anteeksi, jos olet tosissasi.
4 Tarkkaile kehosi asentoa, eleitä ja ilmeitä. Heidän pitäisi puhua parannuksestasi. Jokainen osoittaa tunteita eri tavoin - toisilla on kaikki kirjoitettu kasvoilleen, toiset näyttävät siltä, etteivät tunne mitään. Jos olet yksi niistä ihmisistä, joiden tunteita on vaikea lukea, välitä sanasi toiselle henkilölle kehon kielen avulla. Sinun ei tarvitse näyttää röyhkeältä, välinpitämättömältä tai ärtyneeltä. Katso henkilöä silmiin ja puhu rauhallisella, tasaisella äänellä. Sinun pitäisi seistä tai istua silmät samalla tasolla. Asenteesi tulee olla luonnollinen - älä nöyryytä henkilöä aggressiivisilla asennoilla (älä esimerkiksi ripusta henkilön päälle tai ulkone rintaasi).
5 Kuunnella. Kaikissa konflikteissa on aina vähintään kaksi puolta, vaikka vain sinä olisit syyllinen. Sinun pitäisi käydä vuoropuhelua. Anna henkilön ilmaista tyytymättömyytensä ja kuuntele häntä kunnioittavasti ja tarkkaavaisesti.
- Jatka katselemista silmiin. Nyökkää, vastaa kysymyksiin ja kommentoi syytöksiä. Älä myöskään menetä malttiasi tai keskeytä henkilöä - tämä voi pahentaa tilannetta ja johtaa konfliktin pahenemiseen.
6 Sano, että olet valmis muuttumaan. Tärkeä osa anteeksipyyntöä on lupaus käyttäytyä eri tavalla tulevaisuudessa (esimerkiksi olla ryhtymättä käyttäytymiseen, lopettaa huonot tavat, muuttaa näkemystäsi). Jos et ainakaan halua yrittää muutos, anteeksipyyntösi kuulostaa epärehelliseltä, eli itse asiassa sanot, että olet erittäin pahoillani tapahtuneesta, mutta et tarpeeksi tehdä asialle mitään. Lupaa tehdä muita päätöksiä tulevaisuudessa, äläkä riko lupaustasi. Jos välität todella ihmisestä, jolta pyydät anteeksi, haluat muuttua joka tapauksessa.
- Vanhoja tapoja on vaikea poistaa. Lupaaminen on yksi asia, mutta tekeminen toinen. Olemme kaikki käyneet läpi tämän: ensin lupaat muuttua, ja sitten teet saman virheen. Muista, että jos kompastut, sinun on pyydettävä anteeksi uudelleen, ja loputon määrä anteeksipyyntöjä, jotka eivät mene mihinkään, voivat pilata tai jopa lopettaa suhteen.
7 Voit antaa henkilölle jotain sovinnon merkkinä. Voit tehdä vaatimattoman lahjan, joka vapauttaa sinut vihamielisyydestä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että mikään lahja, riippumatta siitä, kuinka kallis, ei voi korvata vilpitöntä anteeksipyyntöä, joten valitse jotain halpaa ja hylkää tuhlaavat ideat.Älä yritä rauhoittaa keskustelukumppania - jos onnistut ostamaan hänen anteeksiannon lahjalla, tämä osoittaa, että suhteesi ei ole koskaan ollut todellinen ja rehellinen.
- Älä anna lahjoja käytännön vitseillä ja asioilla, joilla on seksuaalinen merkitys. Esitä jotain pientä ja henkilökohtaista, josta henkilö varmasti pitää. Pieni kimppu, jossa on muistiinpano, sopii (älä anna ruusuja, ellet ole romanttisesti mukana). Älä anna rahaa millään tavalla - vain mafiootit tekevät tämän, kun heidän on ratkaistava jokin asia.
8 Kerro henkilölle miltä tilanne näyttää sinun puolelta. Kun olet saanut anteeksi (ja vasta sitten), voit aloittaa pehmeä selitä henkilölle, mikä johti virheeseesi. Älä yritä perustella itseäsi - satutat ihmistä joka tapauksessa. Selitä hänelle vain miksi se tapahtui. Tämä voi vaatia uusia anteeksipyyntöjä: virheestä, virheestä tai siitä, että annoit tunteidesi saada parhaan mahdollisen hyödyn. Kuuntele henkilön kommentteja linjoillasi, yritä ymmärtää hänen väitteensä.
- Älä missään tapauksessa yritä vapauttaa itseäsi vastuusta. Toimii parhaiten selitys, mutta ei perustelu.
9 Työskentele suhteiden palauttamiseksi loukkaantuneeseen henkilöön. Vilpitön anteeksipyyntö ja halu muuttua auttavat sinua. Todennäköisesti suhde ei palaa yhdessä yössä, ellei väärinkäytöksesi ole vakava. Kun tarpeeksi aikaa on kulunut, jotta loukkaamasi henkilö luottaa sinuun uudelleen, yritä korjata suhde. Palaa niihin asioihin, jotka teit yhdessä ja joiden oletettiin olevan luottamuksellinen.
- Anna henkilölle aikaa. Vaikka anteeksipyyntösi hyväksytään, loukkaantunut henkilö ottaa aikaa selvittääkseen, miten sinua kohdellaan, ja todennäköisesti kestää enemmän kuin päivä ennen kuin hän alkaa kommunikoida kanssasi kuten ennenkin. Vaikka tuskin keskustelet keskenään tai suhteesi on edelleen kireällä, odota viikko, kuukausi tai pidempi, jos tilanne sitä vaatii.
10 Tiedä milloin sinun ei tarvitse pyytää anteeksi. Usein ihmiset odottavat perusteettomasti anteeksipyyntöä. Jos sinua esimerkiksi pyydetään pyytämään anteeksi jotain, joka ei ole sinun syytäsi, älä anna periksi. Jos olet pohtinut menneitä tapahtumia ja päädyt siihen johtopäätökseen, että toinen osapuoli on itse asiassa syyllinen, sinun on keskusteltava tästä toisen henkilön kanssa. Lopuksi, jos olet varma, että toinen henkilö yrittää painostaa sinua emotionaalisesti, sinun ei pitäisi paitsi pyytää anteeksi, vaan pyytää apua ystävältäsi tai terapeutiltasi.
- Yleensä syvällä sisimmässään ihminen ymmärtää, oliko hän oikeassa. Anna tilanteen rauhoittua ja mieti mitä tapahtui. Jos et tunne syyllisyyttä, mutta etsit silti tekosyytä (esimerkiksi et halunnut tehdä sitä, mitä teit tai jos luulet, että anteeksipyyntöä odottava henkilö on liian tunteellinen), harkitse todella pitäisi pyytää anteeksi.

Vinkkejä

Älä toista virhettä.
Anna loukkaantuneelle jonkin aikaa ennen kuin noudatat tämän artikkelin vinkkejä. Ystävyys on suhde, joka vaatii kovaa työtä molemmin puolin.
Älä koskaan anna ruokaa, juomaa tai kukkia, joille ystäväsi saattaa olla allerginen. Tämä vain pahentaa jo epämiellyttävää tilannetta.