Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Oletko altis viivyttelylle? Viivästyminen on tapa lykätä asioita viimeiseen hetkeen. Ihmiset, jotka ovat alttiita viivyttelylle, tekevät harvoin jotain ajallaan, ja jos tekevät, he tekevät lukuisia virheitä ja laiminlyöntejä. Jos kaikki tämä koskee sinua, lue tämä artikkeli!

Askeleet

1. 1 Hanki kalenteri tai suunnittelija. Harjoittele kirjoittamaan ylös kaikki tarvittavat asiat suunnittelijaasi. Ole tarkka: kirjoita muistiin tarkat päivämäärät ja käytä eri värejä tehtävien priorisoimiseen (punainen kiireellisille, sininen tentteille ja suurille tapahtumille, vihreä kiireellisille ja musta sille, mitä on tehtävä viikon aikana).
2. 2 Aloita heti. Älä lykkää. Aloita liiketoiminta heti, kun tulet kotiin koulusta tai töistä. Mitä tahansa sinun on tehtävä, aloita se! Suunnittele etukäteen, aloita kiireellisistä asioista, varmista, että kaikki työ on tehty siististi, tarkista itsesi. Kun olet suorittanut kiireelliset tehtävät, pidä tauko. Nauti välipala ja katso televisiota. Jos hyviä vaihteita ei ole, sammuta se ja rentoudu. Rajoita tauko 15 minuuttiin. Tämä on aluksi hankalaa, varsinkin jos pidät todella esityksestä; mutta sinun on opittava vastustamaan pakkoa katsoa televisiota ja palata töihin. Kun totut siihen, television katkaiseminen on helpompaa.
3. 3 Aloita asioista, jotka lupasit tehdä tänään. Jos et tee sitä, mitä tälle päivälle oli suunniteltu, huomenna, kun sinun on vain yksinkertaisesti tehtävä se, tulet katumaan, ettet tehnyt sitä eilen. Jokainen päivä tuo mukanaan uusia tehtäviä, jos jätät kaiken samaan aikaan, höyry loppuu ja sinulla ei todennäköisesti ole aikaa tehdä kaikkea ajallaan ja tehokkaasti.
4. 4 Käytä vapaa -aikasi viisaasti. Oliko sinulla vapaa minuutti? Jos sinulla on vielä paljon aikaa sen jälkeen, kun olet suorittanut kaikki päivän suunnitellut työt, käytä tätä tilaisuutta ja aloita sen tekeminen, joka on tehtävä viikon tai kahden kuluttua. Motivaatio tähän: kun määräaika koittaa ja kaikilla on kiire suorittaa tehtävänsä, voit rentoutua ja katsella televisiota, kävellä, mennä uima -altaalle, käydä ostoksilla, pelata jalkapalloa tai oppia tanssimaan jne. Siitä olet varmasti varma Et tule katumaan!
5. 5 Ole kiltti itsellesi. Jos todella odotit viimeistä hetkeä ... Aloita liiketoiminta ja katso se loppuun asti, älä tee päätöstä luopua kaikesta. Muuten koulutat aivosi siihen tosiasiaan, että ei ole mitään väärää jättää asioita valvomatta.

Vinkkejä

• Hyvien yöunien saaminen joka päivä auttaa sinua pysymään täysin aseistettuna ja energisenä joka päivä.
• Vastusta TV -tapoja, epäterveellistä ruokaa, iPodia ja tietokoneita - jos tämä häiritsee sinua, luo rangaistus itsellesi (esimerkiksi anna kannettava tietokone ystävillesi tai perheellesi viikoksi ja katso, selviätkö siitä).
• Olla positiivinen

Varoitukset

• ÄLÄ KOSKAAN työskentele ilman taukoa; keho tarvitsee ajoittain taukoja. Ota aikaa rentoutua kylvyssä, kävellä ja saada raitista ilmaa, katsella televisiota, kuunnella musiikkia ... jos teet tämän 15 minuutin välein silloin tällöin, olet aina valmis palaamaan töihin uudella voimalla .