Kuinka kirjoittaa unelmapäiväkirja: 13 vaihetta (valokuvalla) - Vihjeitä

Video: The Great Gildersleeve: Fishing at Grass Lake / Bronco the Broker / Sadie Hawkins Dance

Sisältö

Askeleet
Neuvoja
Varoitus
Mitä tarvitset

Unelma sisältää monia salaisuuksia. Vaikka on olemassa joitain teorioita siitä, miksi unelmoimme, kukaan ei voi kertoa, mitkä ideat ovat oikeita tai kuinka totta kukin. Unelmapäiväkirja voi olla hieno muisti ja tietolähde sisäisestä maailmastasi. Unelmapäiväkirjan ylläpito vaatii itsekuria. Kuitenkin, kun tapa on muodostunut, se on inspiraation ja pitkäaikaisen rauhan lähde sinulle.

Unelmapäiväkirja on ihanteellinen niille, jotka haluavat unelmia, unelmien esityksiä yleensä tai tärkeitä yksityiskohtia, jotka on ymmärrettävä. Loppujen lopuksi on miellyttävä kokemus auttaa sinua ymmärtämään maailmaa alitajuisesti. Näin kirjoitat unelmapäiväkirjasi, sielupäiväkirjasi.

Askeleet

Osa 1/2: Valmistautuminen

Löydä oikea päiväkirja. On paljon ennalta suunniteltuja unelmapäiväkirjoja, mutta ne eivät ole ehdottoman välttämättömiä, ja itse muotoilu on luovempi ja nautinnollisempi. Pidä mielessä oikean päiväkirjan valinnassa:
- Pituus: Kuinka kauan, vuoden, pidemmän tai vähemmän aiot tallentaa unelmasi? Harkitse jokaisen viestin haluttua tarkkuutta - yhdessä suunnitellun lokin säilytysajan kanssa tämä määrittää päiväkirjasi pituuden.
- Kyky järjestää sivuja: Jos haluat järjestää sivut aiheisiin (kuten "Unelmatoisto", "Koirien unelma", ...), irrotettava kansi mahdollistaa helpon vaihdon. Sivun sijoittelu on hyvä valinta sinulle. Käytä laadukkaita suojia pitämään ne hyvässä kunnossa.
- Pikahuomautus: Kyky lisätä muualle kirjoittamaasi sisältöä voi myös olla tärkeä. Varmista, että päiväkirjassa on tarpeeksi tilaa lisätä muutama paperia ...
- Älä unohda oikeita väriliidut. Jos haluat käyttää eri värejä tietyissä teemoissa tai päällekkäisissä tulkinnoissa, älä unohda ottaa niitä huomioon ostamalla värikyniä.
- Harkitse laatikon, korin tai muun tallennusvälineen käyttöä päiväkirjaan ja kynään. Tämän seurauksena kaikki tarvittava pidetään siististi ja käyttövalmiina.
- Harkitse matkakantta tai suojalaatikkoa, jos matkustat paljon ja haluat, että päiväkirjasi on mukanasi missä tahansa.
Tee järjestelyt unelmapäiväkirjaa varten. Ehkä paras aika kirjoittaa unelmapäiväkirja on, kun heräät ensimmäisen kerran. Siksi aivan sängyn vieressä on paras sijainti. Suurin ongelma muistin luomisessa kirjoitusta varten on, että todennäköisesti unohdat oman unelmasi sillä hetkellä. Joten varmista, että päiväkirja on aina ulottuvillasi!
- Jos sinulla on astia, kuten laatikko tai kori, voit helposti siirtää tai säilyttää sitä laatikossa tai kaapissa puhdistuksen aikana ja pitää sen piilossa uteliailta katseilta.
- Ei ole myöskään huono idea sijoittaa lukuvalo sängyn viereen. Jos heräät keskellä yötä ja tunnet olevasi pakko kirjoittaa uudelleen, hetkellinen valonlähde antaa sinun tehdä niin ennen unelmiesi haalistumista.
- Jos päätät kertoa ja äänittää musiikkisoittimella, varmista, että se on kätevää ja samaan aikaan, lokitiedosto virtaviivaistetaan ja varmuuskopioidaan säännöllisesti. Vara-akun saaminen mukaasi on myös hyödyllistä, jos sinun on kiire ja unohtaa sammuttaa laite yöllä.
Kirjoita seuraavan muistiinpanon päivämäärä muistiin aina, kun teet muistiinpanoja. Näin sinun ei tarvitse tuhlata aikaa huolehtimalla päivämäärästä joka kerta kun heräät ja voit mennä suoraan unelmaan. Jotkut unelmapäiväkirjat haluavat kirjoittaa seuraavan päivän päiväkirjaansa, kun muistiinpanot on tehty aamulla, toiset haluavat tehdä sen edellisenä iltana "valmiusrituaalina".
- Jos tapaat edellisenä iltana, voit myös haluta jakaa muutaman tunerivin. Tunteillasi voi olla suuri vaikutus unelmiesi. Joten myöhemmin saatat saada syvällisen kuvan näistä tilannekuvista. Ne ovat erityisen hyödyllisiä mieleen "a-ha!" -Tunnelman, virheelliset, ilmoittamattomat unet. tai "leikkiä".
Pidä sopivaa päiväkirjaa unelmien uudelleenkirjoittamiseen. Valmistelussa tai kirjautumisessa ei ole oikeaa tai väärää. Silti se auttaa helpottamaan sen selvittämistä, miten unelma liittyy unen tulkintaan.
- Sarakemenetelmä: Piirtämällä yksi rivi jakamalla kukin päiväkirjasivu voit kirjoittaa unelmasi toiselle puolelle ja sitten tallentaa vastaavan tulkinnan muille.
- Kirjoita ylhäältä: Jos et halua täyttää kaikkea saraketta, kirjoita ensin unelmasi ja laita selityksesi alle. Yleensä unelma on arka osa useimmissa tapauksissa, ja sille tulisi antaa runsaasti tilaa. Tulkinta on vähemmän kiireellistä ja voi odottaa.
mainos

Osa 2/2: Unelmien tallentaminen ja tulkitseminen

Unelma. Käytä menetelmää, jota yleisesti käytetään nukkumiseen ja unelmointiin. Muistuta itsellesi, että aiot kirjoittaa unelmapäiväkirjasi aamulla, ja seurauksena voi olla se, että yrität alitajuisesti seurata unelmiasi.
- Katso wikiHow'n monista unelma-artikkeleista ideoita siitä, miten unelmoida, hallita ja vaikuttaa unelmiin.
- Hälytys soittamalla tai äänimerkillä radion tai musiikin käyttämisen sijaan on välttämätöntä. Ääni tai laulaminen voivat häiritä mieltäsi ja saada unohtamaan unelmiesi sisällön. Herääminen ilman ajastinta on vieläkin parempi ja rauhallisempi.
Unelmien uudelleenkirjoittaminen. Heti kun heräät, aloita unelmiesi tallentaminen. Jos mahdollista, mene vessaan vasta, kun unelma on tallennettu, koska mahdolliset keskeytykset voivat saada unelman tai avainkohdat haalistumaan. Jälleen kerran tutumpi ja kokenut, tämä ei välttämättä ole ongelma, ja unelmien uudelleen tekeminen helpottuu. Aloittelijoille, mitä vähemmän häiriötekijöitä, sitä parempi.
- Tallenna kaikki mitä muistat. Ensin ei ole helppoa päättää mitä kirjoittaa ja analysoida ajatuksia unelmiesi mieleen. Ajan myötä pystyt kuitenkin pian luomaan unelmiesi viestin. Näitä ovat hahmot, symbolit, värit, tunteet, toimet (kuten lentäminen tai uinti), vuorovaikutus muiden kanssa, muodot tai mikä tahansa muu unelmissa.
- Löydä joitain adjektiiveja kuvaamaan elävimmät ja vaikuttavimmat kuvat ja tunteet, jotka tulevat unelmista. Esimerkiksi, jos haaveilet talosta tulen meressä, voit kirjoittaa: "talo palaa punaisena, voimakkaana ja kauhistuttavana" tunne "pelko, pelko, uteliaisuus".
- Jotkut ihmiset haluavat piirtää kuvia tai käyttää värejä ilmaisemaan jokaisen unen erilaisia tunteita tai teemoja (väri itsessään voi olla tärkeä osa unen tulkintaa).
Kirjoita vapaasti. Älä siirrä tarinaa, kun dokumentoit unelmiesi sisällön. Keskity vain kirjoittamaan kaikki mahdolliset tiedot niin nopeasti kuin muistat, ennen kuin yksityiskohdat haalistuvat muistiin. Tarinan muotoilu ja unen tulkinta voivat odottaa.
Tiedä milloin lopettaa. Unelmapäiväkirja ei ole pitkä juoksukilpailu, ja vain harvat viettävät aamun päiväkirjassaan. Paras tapa on valita yksi tai kaksi dramaattisinta tai vaikuttavinta unta. Joka tapauksessa, kun olet tallentanut unelmiesi ensimmäisen tai kaksi, muistosi muuttuvat sumeiksi ja valitse siis eloisimmat unet, koska ne tarkoittavat ja resonoivat sinulle eniten.
Nimeä kukin unelma. Unien nimeäminen on hyvä tapa. Kun annat unelmallesi otsikon, yritä sisällyttää siihen tärkein tunne tai teema. Tämä helpottaa unen löytämistä uudelleen ja samalla esitetään yleinen reaktio unelmaan.
Tarkista edistymisesi. Aluksi voi olla vaikeaa vain muistaa tarpeeksi pisteyttää enemmän kuin muutama rivi. Ole itsepäinen, koska mitä enemmän kirjoitat, sitä helpompi on ilmestyä uudelleen, kunnes siitä tulee tapana. Siksi on erittäin tärkeää tallentaa unelma jatkuvasti aamuisin, vaikka se olisi tylsää, ei terävää unta. Joskus noilla unelmilla on omat tarinansa, ja vasta kirjoittaessasi ne huomaat, että ne eivät lopulta ole merkityksettömiä.
Unen tulkinta alkaa. On aivan okei olla aloittamatta tulkintaa alussa. Unelmien tallennus on uusi taito ja tärkeä osa. Voit aina palata takaisin ja tulkita myöhemmin, jos unelmakuvaukseen sisältyi joitain keskeisiä tunnesanoja. Aloita sitten unen tulkinta oppimalla oppia kirjoista, verkkosivustoista ja omasta intuitiosta. Kaikki ei ole selvää, mutta tee parhaasi.
- Joskus unen merkitys ei tule selväksi ennen kuin tunnistat päällekkäisyyden ja näyttää siltä, että joku elämässäsi vaatii enemmän huomiota. Itse asiassa tärkeämmät viestit ovat yleensä toistuvia, jotta ne voidaan välittää sinulle.
- Lue artikkeli unien tulkinnasta saadaksesi lisätietoja uniesi tulkinnasta.
Muokkaa unelmapäiväkirjaasi. Loppujen lopuksi päiväkirjan käyttö ja hallinta on henkilökohtainen asia, ja se on sinun tehtäväsi. Jos mielestäsi kaikki ehdotukset ovat sopimattomia ja on olemassa sopivampi vaihtoehto, sisällytä oma lähestymistapasi unelmapäiväkirjaan. Käytä mitä on järkevää ja sopii sinulle parhaiten.
Liiku unelmapäiväkirjan kanssa. Pidä päiväkirjaasi mukanasi, kun olet lomalla tai tien päällä. Jos pelkäät menettää sen ja et halua ottaa pääpäiväkirjaasi mukanasi, käytä pienikokoista matkaversiota, joka voidaan lisätä pääpäiväkirjaasi palattuasi. Tai käytä päiväkirjaa tien päällä, jos se toimii sinulle. On tärkeää pitää päiväkirjaa, varsinkin jos poissaolo voi aiheuttaa täysin erilaisia unelmia ja herättää uusia tunteita sinussa, ja tietysti et halua missata niitä!
- Paikkojen muuttaminen tai vaihtaminen voi myös herättää muistoja unelmistasi, jotka sinulla oli aiemmin, täyttäen aukon. Hyödynnä sitä kirjoittaaksesi uudestaan ja lisätäksesi unelmiesi luetteloon.
mainos

Neuvoja

Pidä päiväkirjaa ja kirjoitusvälineitä aina sängynne vieressä, käden ulottuvilla.
Jos liikut aamulla liikaa tehdäksesi esimerkiksi hampaita tai valmistaaksesi aamiaisen ensin, unelmiesi muisto voi kadota ja kadota.
Yritä pidättäytyä halusta jakaa henkilökohtaisia unelmiasi. Vaikka jotkut todella "ymmärtävät" unelmien tulkinnan ja tarkoituksen, monet ihmiset ovat joko täysin kiinnostuneita niistä tai kokevat, että henkilökohtainen unelmasi on liian vastaanottavainen. Pidä ne itsellesi ja hoivaa sisäpiiriäsi matkana läpi elämän.
Jos sinulla on vapaa-aikaa päivän aikana ja unelmapäiväkirjasi on mukanasi, jätä otsikon alle tilaa kuvituksille. Tämä on erittäin hyödyllistä, jos olet henkilö, joka tykkää piirtää tai piirtää vapaa-ajallasi tai sinulla on ideoita loppumassa.
Osta joukko lukemisunia. Tämä kansi sisältää symboleja ja kuvia, joiden avulla voit tutkia unelmiesi merkitystä. Ne voivat myös antaa sinulle ideoita kuinka pysyä rauhallisena vaikeissa tilanteissa.

Varoitus

Jos sinulla on esimerkiksi unelma kuolla, älä ajattele, että se tarkoittaa, että kuolet. Se voi olla merkki väsymyksestä ja kuolemasta. Samanaikaisesti kuolema voi olla osittainen vapauttaminen itsestäsi tai jotain elämässäsi, joka pidättää sinua. Se voi myös osoittaa, että olet valmis siirtymään uuteen vaiheeseen elämässäsi.
Jos tunnet olevasi unesi "uupuneessa" vaiheessa, ole kärsivällinen. Joskus ulkoiset tekijät, kuten stressi, lääkkeet, piristeet, unen puute tai muut tekijät, jotka häiritsevät REM-sykliä (nopeasti liikkuva silmän uni), ovat syynä. Joskus se osoittaa, että tarvitset lyhyen tauon luovuutesi virkistämiseksi. Älä huoli siitä. Kun ei ole enää stressaavia ulkoisvaikutuksia, unelmat palaavat.
Tutkijat eivät edelleenkään ymmärrä unelmia unelmien toiminnasta. Joten vaikka unien tulkinta voi olla mielenkiintoista, käytä niitä varoen ja järkevästi harkitessasi tärkeitä päätöksiä.