Kirjoittaja:
Robert Simon
Luomispäivä:
16 Kesäkuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Ehkä sinulla on vaikeuksia tuntea intohimosi muun muassa tai antaa itsesi tuntea intohimoisesti jostakin. Intohimosi rakentaminen on osa ennakoivaa prosessia, josta tulee houkuttelevampi ja tunnepitoisempi, ja vaatii aktiivista elämäntapaa. Voit kehittää innostuneemman asenteen tekemällä paljon hauskoja ja hauskoja asioita, keskittymällä luovuuteen ja mielikuvitukseen ja tekemisissä innostuneesti muiden kanssa.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Löydä intohimo työhön tai opiskeluun
Ajattele lapsuuden toiveita ja unelmia. Jos intohimoasi on vaikea tunnistaa, mieti, mistä pidit lapsena. Tee luettelo suosikkitoiminnoista lapsena, kuten Lego-palapelin pelaaminen tai nuken pukeutuminen. Mieti, nautitko edelleen toiminnasta eri tilanteissa nyt.
- Esimerkiksi, jos olet nauttinut pelaamisesta Legon kanssa, tämä peli saattaa määrittää intohimosi arkkitehtuuriin tai rakentamiseen. Jos olet halunnut pukeutua nukkeesi, ehkä tämä osoittaa, että olet intohimoisesti muoti tai mallinnus. Lapsuuden tavoitteiden sieppaaminen ja muuttaminen todelliseksi työpaikaksi tai tutkimusalaksi voi johtaa menestyvämpään uraan tai tyydyttävämpään elämään.
Määritä henkilökohtaiset arvosi. Henkilökohtainen arvo on usko tai ajatus tärkeimmästä elämän periaatteesta, joka on sinulle tärkein. Henkilökohtaisten arvojesi määrittäminen voi auttaa sinua ymmärtämään, oletko kiinnostunut työstäsi, opiskelustasi tai jopa suhteestasi. Voit kysyä itseltäsi muutaman ohjaavan kysymyksen löytääksesi henkilökohtaisen arvon:- Ajattele kahta ihmistä, joita arvostat tai ihailet. Miksi ihailet niitä? Onko heillä persoonallisuus, jota ihailet tai arvostat?
- Jos voisit muuttaa tai ohjata jotain yhteisössäsi, mitä haluat muuttaa ja miksi? Jos mahdollista, mitä maailmassa haluat muuttaa? Mikä vaiva tai vaikeus tekee sinusta eniten stressiä puhuessasi muiden kanssa?
- Ajattele hetkeä, jolloin tunnet olevasi tyytyväinen tai tyytyväinen. Tunnista se hetki ja mieti, miksi tunnet olosi niin mukavaksi.
- Tutki vastauksiasi yllä oleviin kysymyksiin ja yritä tunnistaa kaikki yleiset ajattelutavat tai mielipiteet. Periaatteet, uskomukset ja mielipiteet ovat usein henkilökohtaisia.Voit käyttää henkilökohtaisia arvojasi yksilöidäksesi elämäsi prioriteetit ja tapoja, joilla ne muokkaavat intohimosi työhön, kouluun ja suhteisiin.
Harjoittele itseäsi parhaalla mahdollisella tavalla. "Paras tulevaisuutesi" on henkilökohtainen esitys tavoitteistasi ja tulevaisuudesta, jonka kuvitelet itsellesi. Paras itsekoulutus antaa sinulle syvällisen käsityksen tavoitteistasi, prioriteeteistasi ja motivaatioistasi. Se voi myös auttaa sinua hallitsemaan tietä koulussa tai työssä harkitulla ajattelulla ja itsearvioinnilla.- Harjoittele käyttämällä tätä ehdotusta: ”Ajattele elämääsi tulevaisuudessa. Kuvittele, että kaikki elämässä on mennyt niin hyvin kuin se voi olla. Sinulla on hallinta kaikkien elämän tavoitteiden saavuttamiseksi. Olet toteuttanut unelmasi elämässä. Kirjoita nyt mitä kuvittelet. "
- Kirjoita tämä muistiin 20 minuuttia päivässä kolmen päivän ajan. Lue neljäntenä päivänä vastauksesi uudelleen. Korosta tai ympyröi kaikki toistuvat aiheet, mielipiteet, tavoitteet tai inspiraatiot. Ne voivat olla hieno indikaattori intohimoistasi ja siitä, miten aiot jatkaa niitä.
Aseta henkilökohtaiset tavoitteet. Toinen tapa seurata intohimosi on asettaa henkilökohtaiset tavoitteet. Tämä voi motivoida sinua pyrkimään, koska kunnianhimo voi johtaa uraan tai uravaihtoehtoon. Henkilökohtaisten tavoitteidesi kirjoittaminen edellyttää pohdintaa ja harkintaa sinulle tärkeissä asioissa. Se myös vie sinut priorisoimaan ja rajoittamaan mielipiteitä luomaan selkeät henkilökohtaiset tavoitteet.- Kun olet asettanut henkilökohtaiset tavoitteet, sinun on luotava aikataulu, joka määrittää, milloin sinun on saavutettava nämä tavoitteet. Sinulla on erilaiset aikataulut erilaisille henkilökohtaisille tavoitteille, joko yksinkertaisille tai monimutkaisille.
- Henkilökohtaisten tavoitteiden luominen antaa sinun myös tunnistaa, mitä olet tehnyt päivittäisessä rutiinissasi tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi ja mitä taitoja sinun on opittava tai kehitettävä menestyäksesi. Tämä on hyvin ennakoiva ja positiivinen tapa, koska on olemassa selkeä motivaatio määritellä intohimo elämässä.
Luota kokeneeseen mentoriin tai mentoriin elämässä. Jos työskentelet kovasti intohimiesi ja tavoitteidesi määrittelemiseksi, voit kääntyä mentorin tai mentorin puoleen elämässäsi. He antavat sinulle neuvoja tai ohjeita. He voivat olla opettajia, vanhempia, yhteisön jäseniä tai jopa sisaruksia tai ystäviä. Keskustele neuvonantajaasi kiinnostavasta urapolusta ja siitä, miten lähestyä sitä.
- Istu mentorin viereen ja puhu henkilökohtaisista arvoistasi ja tavoitteistasi ja siitä, miten voit muuttaa heidät todelliseksi uraksi tai opiskeluksi. Läheinen mentori voi usein antaa sinulle käsityksen mielipiteestäsi ja kannustaa sinua saavuttamaan sinut kiinnostavan ja kunnianhimoisen tavoitteen tai kunnianhimoisen tavoitteen.
Tapa 2/4: Tee jotain mielenkiintoista ja hauskaa
Kokeile uutta harrastusta tai toimintaa. Ehkä olet aina halunnut kokeilla tai harrastaa harrastusta, mutta sinulla ei ole koskaan ollut tarpeeksi aikaa kiireisen ja tylsän aikataulun takia. Ravitse todellisia tavoitteita etsimällä uusia kokemuksia ja oppimalla uusia taitoja. Kursseilla osallistuminen antaa sinulle mahdollisuuden nauttia enemmän harrastuksista, kuten oppituntien kitarasta, piirtämisestä tai luovasta kirjoittamisesta. Keskity harrastukseen, joka motivoi sinua siirtymään mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle.
- Ole motivoitunut harrastamaan harrastuksia pyytämällä ystävän tai rakastajan tukea. Liity luokkiin yhdessä tai pyydä henkilöä muistuttamaan sinua tunneista joka viikko. Joku muu voi auttaa vahvistamaan intohimoasi uutta taitoa kohtaan ja varmistamaan, että vierailet tunneilla joka viikko.
Liity klubiin tai viihderyhmään. Ehkä siellä on urheilua tai virkistystoimintaa, jota olet aina halunnut kokeilla, kuten juoksu, karate, jooga tai lentopallo. Tai urheilu, jota olet aina pelannut hyvin tai nauttinut, mutta et ole voinut keskittyä aiemmin. Liity klubiisi tai viihde-ryhmääsi alueellasi ja varmista, että olet siellä harjoituksissa joka viikko. Varaa aika aikataulussasi, jotta harjoittelu olisi etusijalla elämässäsi.
- Urheiluun tai ryhmään osallistuminen auttaa sinua tuntemaan uusia ihmisiä ja tulemaan joukkueeseen. Se eroaa tavallisesta ystävyyspiiristä. Tämän avulla voit kehittää suurempaa intohimoa muita kohtaan ottamalla uusia ihmisiä mukaan ja uusia keskusteluaiheita.
Sisällytä huumori jokapäiväiseen toimintaan. Tee tutusta toiminnasta vähemmän tylsää ja tylsää lisäämällä huumoria. Tämä tekee rutiinista mielenkiintoisemman ja kiinnostavamman.
- Jos aiot istua samassa paikassa sisätiloissa, työskennellä kannettavan tietokoneen kanssa tai lukea muistiinpanoja, sisällytä rutiinit istumalla jonnekin muualle tai menemällä paikalliseen kirjastoon tai kahvilaan. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että maiseman vaihtaminen muutaman tunnin välein stressaavan oppimisjakson aikana voi todella parantaa kykyäsi absorboida tietoa.
- Samoin, jos aiot kävellä saman osan joka päivä, valitse toinen reitti. Jos menet samaan joogatuntiin joka viikko, muuta rutiiniasi ottamalla toinen luokka, jolla on korkeampi vaikeustaso, tai opettamalla sinulle uusia taitoja.
Luo "ämpäri luettelo" ja yritä saavuttaa kukin. "Ämpäri luettelo" sisältää yleensä suoritettavat toiminnot. Luetteloon voi sisältyä unelmia, kuten "kiivetä kaikki vuoret maailmassa" tai jotain niin realistista kuin "neulomisen oppiminen" tai "yliopiston valmistuminen". Monipuolinen luettelo, jossa on sama määrä unelmia kuin todellinen määrä, voi innostaa ja motivoida tekemään elämästäsi nautinnollisemman.
- Kun olet luonut tehtäväluettelon, kannusta itseäsi työskentelemään tietyn tavoitteen saavuttamiseksi määrätyssä ajassa. Tällä tavoin voit tuntea menestyksen tunteen joka viikko ylittäen yhden asian luettelossasi. Voit aloittaa realistisemmilla asioilla ensin ja keskittyä niihin, jotta olisit menestyvä mahdollisimman nopeasti.
- Älä pelkää täyttää suuria unelmia, koska ne voivat auttaa sinua intohimoisesti seuraamaan intohimosi. Vaikka unelmasi saattavat tuntua saavuttamattomilta, ne voivat auttaa sinua elämään entistä innostuneempaa ja motivoituneempaa elämää. Kannustamalla itseäsi kokeilemaan jotain, joka näyttää mahdottomalta, ainakin päästää sinut mukavuusalueeltasi ja tehdä jotain hauskempaa ja mielenkiintoisempaa useammin.
Menetelmä 3/4: Keskity luovuuteen ja mielikuvitukseen
Käytä aikataulussasi aikaa olla luova. Voi olla vaikea harjoittaa aktiivisesti innostunutta asennetta, varsinkin jos sinulla on tiukka aikataulu ja luettelo sitoumuksista. Varata aikaa, olkoon se tunti päivässä tai 15 minuuttia päivässä, olla luova. Sulje ovi tänä aikana, katkaise puhelimesta virta ja keskity luovuuteen. Tämä varmistaa, että olet todella keskittynyt olemaan luovempi ja kunnianhimoisempi yksin tai yhdessä muiden kanssa.
- Se auttaa luomaan "luovaa aikaa" päiväsuunnittelijasi tai iCalendarin avulla, jotta saat päivittäisen ilmoituksen, joka muistuttaa sinua, kun on aika olla luova, jopa minuutit päivässä.
Luo inspiraatiotauluja. Muotimaailmassa inspiraatiotaulua kutsutaan "tunnelaudaksi". Luo oma inspiraation tai mielialan taulut motivoitumaan luovuuteen. Inspiraatiotaulu voi olla erityisen hyödyllinen, jos olet juuttunut ongelmaan tai ongelmaan ja yrität löytää mielenkiintoisia ratkaisuja tai ideoita, kuten "mikä on intohimoni?" tai "Kuinka voin paremmin kasvattaa intohimoa elämässä?"
- Luo inspiraatiotaulu kirjoittamalla kysymys, jonka yrität ratkaista, keskelle suurta julistetaulua. Kerää sitten kysymyksen ympärille kuvia, sanoja, artikkeleita, runoja ja visuaalista inspiraatiota, kuten kaavioita tai karttoja. Tämän avulla voit luetella kysymykseen liittyviä inspiraatioita kiinnostumaan ja motivoitumaan vastaamaan kysymykseen.
- Voit lisätä inspiraatiota, kun lisäät ideoita tai visuaalisia elementtejä. Ajan myötä saat täydellisemmän kuvan siitä, miten vastata kysymykseen tai löytää ratkaisu ongelmaan.
Kirjoita vapaasti. Vapaakirjoittaminen on menetelmä, jota käytetään kirjoituskursseilla auttaakseen ihmisiä ajattelemaan ja kehittämään ääntään. Vapaa kirjoittaminen voi myös olla hyvä harjoitus tunnisteiden, mielipiteiden, vaikutelmien ja ajatusten tunnistamiseksi tietystä aiheesta tai ehdotuksesta. Sinun ei tarvitse näyttää freelance-kirjoituksiasi kenellekään tai jakaa niitä kenellekään, koska freelance-kirjoittaminen voi olla myös pieni päiväkirja tai henkilökohtainen heijastus. Freelance-viestejä on yleensä rajoitetusti, noin 4-5 minuuttia ehdotusta kohden, ja kirjoittajien tulisi kirjoittaa koko ajan kirjoittaa ilmaiseksi, kirjoittaa jatkuvasti ja keskittyä vain aiheeseen.
- Jos keskityt esimerkiksi intohimon kehittämiseen elämässä, ehdotatko: "Voin kehittää intohimoani elämässä ..." Tai "Joitakin tapoja kehittää innostuneempaa asennetta ovat: omistaa…"
- Freelance-kirjoittaminen on myös hyödyllinen luova käytäntö. Aiheesta kirjoittaminen antaa sinulle mahdollisuuden nauttia äänesi ilmaisusta ja luovuudesta vain 5 minuutissa kerrallaan. Luettelo ehdotuksista luovaan englanninkieliseen kirjoittamiseen löytyy osoitteesta: http://www.writersdigest.com/prompts.
- Voit myös sisällyttää ilmaisen kirjoittamisen jokapäiväiseen elämään käyttämällä ongelmaa tai ongelmaa kirjoittamisen ehdotuksena. Kirjoittaminen ongelmista tai ongelmista voi antaa sinulle mahdollisuuden kehittää positiivisia ja ennakoivia mielipiteitä ja ajatuksia.
Pidä "aivoriihi" -istunto jonkun tai tietyn ryhmän kanssa. Jos huomaat olevasi jumissa tylsän ideoiden ja ratkaisujen polulle, saattaa olla aika pitää ryhmä tai joku "aivojen ärsyke". Tämä voi olla tehokasta ajatellessa työtovereiden tai työryhmien kanssa, tai siitä voidaan keskustella kumppanin tai perheen kanssa kotona.
- "Aivoriihi" ideoita käyttämällä aggregaatiota, jossa kirjoitat pääidean tai keskeisen ongelman keskelle ja vedät viivoja pääideasta mahdollisiin ratkaisuihin luomalla ratkaisusarja.
- Voit myös kysyä muilta ihmisiltä kysymyksen ja pyytää heidän mielipiteitään ja kirjoittaa heidät uudelleen luettelolomakkeeseen. Kun olet luetellut muutaman idean, voit pyytää ihmisiä miettimään huolellisesti ja valitsemaan yhden tai kolme hyödyllisimmistä ja käytännöllisimmistä.
Kirjoita tai luo idea kuukaudessa. Voi olla vaikeaa muuttaa mielenkiintoinen idea todellisuudeksi ja visualisoida ne pikemminkin kuin idea luettelossa. Ole proaktiivinen ideoitasi piirtämällä ne, varsinkin jos ne ovat abstrakteja. Voit myös käyttää Lego-palapeliä, savirakentajaa tai jopa pahvia esimerkkinä ideastasi. Tämän avulla voit todella löytää intohimosi ja ilmaista ne helposti muiden edessä.- Saatat esimerkiksi olla hämmentynyt kysymyksestä: "Kuinka voin edistää innostunutta asennetta?" "Aivoja stimuloivan" tai freelance-kirjoituksen jälkeen saatat tulla ajatukseen: "Seuraa harrastusta, kuten kitaransoitoa". Aloita sitten kitaransoitto tai opi soittamaan bändin kanssa. Tai voit mallintaa pelaamista savella tai pahvilla.
Katso inspiroivia puheita ja keskusteluja. Joskus kohtaat intohimoa muiden, erityisesti ajattelijoiden ja puhujien sanoilla, kun he keskittyvät tiettyyn aiheeseen tai ideaan intohimoisesti ja innostuneesti. Löydät inspiroivia puheita aiheesta tai ongelmasta tai intohimoisen puhujan informatiivisen keskustelun etsimäsi aiheesta. ymmärrä enemmän.- Löydät inspiroivia puheita useista aiheista verkossa TEDtalksin kautta. TEDtalks-puhe on korkeintaan 20-30 minuuttia ja tuottaa nopean vaikutuksen, joka kehittää intohimoa ja jännitystä ideasta tai konseptista.
Menetelmä 4/4: Innostunut vuorovaikutus muiden kanssa
Tuo toiset myötätuntoa ja ystävällisyyttä. Kehitä intohimosi elämässä keskittymällä ympäröiviin ihmisiin. Kohtele kaikkia tapaamiasi ja tuntemiasi ystävällisesti ja myötätuntoisesti sen sijaan, että olisit vihainen tai huolimaton.- Voit harjoitella ilmaisemalla kiitollisuutta ihmisille, joita et usein tunnusta tai joihin et luota, kuten koulun opettajille, vanhemmille tai ystäville. Osoita myötätuntoa ja ystävällisyyttä niille, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan inspiraation ja rohkaisun heidän esimerkillään.
Kuuntele aktiivisesti. Yksi parhaista tavoista innostaa ihmisiä on keskittyä aktiiviseen kuunteluun. Sitten kuuntelet ja vastaat jonkun ymmärtämisen parantamiseksi. Kun harjoitat aktiivista kuuntelua, näet kaiken keskustelun mahdollisuutena tuntea joku paremmin ja oppia. Tavoitteena on saada puhuja tuntemaan, että välität heidän sanoistaan ja että olet valmis vastaamaan intohimoisesti ja innostuneesti.
- Voit parantaa aktiivista kuuntelua puhumalla ystävien kanssa. Kuuntele heidän puhuvan viimeisimmistä tapahtumista tai harrastuksista ja varmista, että olet täysin keskittynyt. Anna heidän puhua keskeyttämättä, nyökätä ja kommunikoida osoittamalla, että olet kiinnostunut keskustelusta. Kun he ovat lopettaneet puhumisen, sinun tulee toistaa heidän mainitsema pääaihe omin sanoin. Voit alkaa sanoa: "Sitten saan sen ..." tai "Sen perusteella, mitä sanot, uskon, että tarkoitat ..."
- Jos kuuntelet aktiivisesti aktiivisesti, puhujan tulisi sopia ymmärtävänsä, mitä hän sinulle sanoo. Jos et saa sitä oikein, se on okei; pyytää selvennystä. Kysymysten esittäminen on osa aktiivista kuuntelua. Kun he kokevat ymmärtävänsä, sinulle annetaan mahdollisuus vastata heidän ajatuksiinsa ja antaa kommentteja tai neuvoja. Toinen henkilö voi aktiivisesti kuunnella mitä haluat sanoa luoden jännittävämmän ja vilkkaamman keskustelun.
Suutele rakastajaasi usein. Voit myös ilmaista intohimosi kumppanisi tai kumppanisi suhteen epäröimättä osoittaa rakkautta heitä kohtaan. Halaa ja suutelee kumppanisi signaalia kertoa heille, että välität heistä ja olet valmis osoittamaan sinulle kuinka innostunut olet. Sinun pitäisi myös olla mukava, kun kumppanisi halaa sinua, varsinkin jos yrität kehittää läheisempää suhdetta heidän kanssaan.
- Voit myös keskittyä ilmaisemaan rakkautta kumppaniin sukupuolen kautta, kuten suudella heitä, hyväillä heidän kasvojaan ja vartaloaan ja sanoa, että he ovat kauniita. Vaikka saatat tuntea aluksi hankalaa tai epämukavaa näiden rakkaustoimien kanssa, harjoittelemalla niitä säännöllisesti, sinun on mukavampaa osoittaa intohimosi kumppaniasi kohtaan.
Hyväksy uudet kokemukset kumppanisi kanssa. Toinen tapa vahvistaa intohimoasi sinun ja kumppanisi välillä on keskittyä rakentamaan uusia ja jännittäviä muistoja yhdessä. Tämä tarkoittaa yllätyspäivän asettamista, kun molemmat teet jotain elämäsi tehtäväluettelossa tai tarjoat kokeilla jotain uutta ravintolassa illalla.- Tutkimukset osoittavat, että uusien toimintojen jakaminen kumppanisi kanssa voi lisätä intohimoasi parisuhteeseen ja johtaa parempiin emotionaalisiin yhteyksiin yleensä.
