Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus
• Mitä tarvitset

Jos asetit tai kiristit äskettäin henkselit, hampaasi saattavat tuntua epämukavilta ja tuskallisilta ensimmäisinä päivinä. Kipu häviää yleensä muutaman päivän kuluttua, mutta sinun on myös tehtävä tietoisia ruokavalintoja tänä aikana. Kovat tai tahmeat ruoat voivat vahingoittaa aaltosulkeita ja aiheuttaa kipua päivinä, jolloin aaltosulkeita käytetään ensimmäisen kerran. Seuraava artikkeli opastaa sinua syömään ruokaa, kun käytät tai kiristät olkaimet ensin. Oppiminen siitä, mitä ruokia syöt ja kuinka syödä, voi auttaa sinua sopeutumaan uusiin aaltosulkuihin helposti.

Askeleet

Osa 1/4: Ruokavalion säätäminen

1. 

   Valitse pehmeät elintarvikkeet. Pehmeät, pureskelemattomat elintarvikkeet sopivat parhaiten henkseleiden kanssa. Paitsi vähemmän vahingolliset aaltosulkeet, pehmeät ruoat aiheuttavat myös vähemmän kipua herkille hampaille. Voit silti syödä joitain ruokia, kuten kovia vihanneksia, mutta sinun on höyrytettävä niitä, kunnes ne ovat pehmeitä ja helposti pureskeltavia. Jotkut ruoat, jotka ovat hyviä hammasraudoille ja jotka eivät ärsytä herkkiä hampaita, ovat:
   • Pehmeä juusto
   • Jogurtti
   • Keitto
   • Keitetty liha on pehmeää, ei pureskeltavaa, luutonta (kana, lihapullat, kinkku ...)
   • Pehmeät luuton kala- ja äyriäisruoat (kala, taskurapu)
   • Pasta / nuudelit
   • Keitetyt tai perunamuusit
   • Pehmeä riisi
   • Kananmuna
   • Pavut keitetyt pehmeästi
   • Pehmeä leipä ilman kovia reunoja
   • Tortilla maissi tortilla pehmeä kuori
   • Pannukakku
   • Pehmeät leivonnaiset, esim. Evästeet tai muffinssi
   • Vanukas
   • Omenakastike
   • Banaani
   • Smoothie, kerma tai pirtelö
   • Hyytelö

2. 

   
   
   Vältä kovia ruokia. Kovat ruuat voivat vahingoittaa aaltosulkeita ja aiheuttaa lievää tai voimakasta kipua päivinä, joina ne asennetaan tai säädetään. Vältä kovia tai rapeita ruokia, varsinkin kun olet käynyt oikomishoidossa. Joitakin vältettäviä kovia ruokia ovat:
   • Pähkinät
   • Granola-kakku
   • Popcorn
   • Jäätä
   • Kova leipäkuori
   • Bagelleipä
   • Pizza vanteen
   • Tortilla-sirut ja maissihiutaleet
   • Kovakuorinen Taco-kakku
   • Raakaporkkanat (ellei leikattu hyvin pieniksi paloiksi)
   • Omenat (ellei viipaloitu)
   • Maissi (ellei se ole vain maissiydin, vältä kokonaista maissia)

3. 

   
   
   Vähennä tahmeaa ruokaa. Tahmeat ruoat eivät ole hyviä henkseleille, ja niitä voi olla tuskallista pureskella, kun käytät niitä ensimmäisen kerran. Makeiset ja purukumi ovat pahimpia tahmeita ruokia, joita sinun tulisi välttää syömistä housunkannattimien kanssa. Vältä tahmeaa ruokaa, kuten:
   • Purukumin tyypit
   • Lakritsi
   • Toffee
   • Karamellikarkit
   • Starburst vaahtokarkkeja
   • Sugar Daddies
   • Suklaa
   • Juusto
   mainos

Osa 2/4: Syötötavan muuttaminen

1. 

   
   
   Leikkaa ruoka pieniksi paloiksi. Syöminen on yksi suurimmista riskitekijöistä, jotka voivat aiheuttaa henkseleiden vaurioita. Ruokien tavanomainen pureminen voi aiheuttaa kannattimen putoamisen hampaista tai rikkoutumisen. Tämän välttämiseksi leikkaa ruoka pieniksi paloiksi. Tämä auttaa hallitsemaan, kuinka monta kertaa hampaasi on pureskeltava ruokaa kulloinkin.
   • Leikkaa ytimet veitsellä ytimestä. Maissiytimet ovat riittävän pehmeitä syömään turvallisesti, mutta hampaan pureminen voi aiheuttaa hammassärkyä, vaurioituneita hammasraudoja tai kipeä leuka.
   • Leikkaa omenat viipaleiksi ennen syömistä. Samoin kuin maissi, omenan ytimessä pureminen voi aiheuttaa kipua tai vahinkoa aaltosulkeille.
   • Vaikka syötkin ruokia, jotka ovat hyviä henkseleillesi, sinun tulisi leikata ne pienempiin paloihin. Tämä auttaa hallitsemaan kipua ja suojaamaan hampaita vaurioilta.

2. 

   Pureskele molaareilla. Suurin osa meistä ei ajattele liikaa siitä, mitä hampaita puremme ja pureskelemme ruokaa. Kuitenkin, kun asennat tai säädät aaltosuojia ensimmäisen kerran, hampaasi ovat herkempiä. Joten sinun tulisi pureskella molaareilla - yleensä paksumpia ja paremmin jäsenneltyjä ruoan murskaamiseksi - helpottamaan etuhampaiden kipua.
   • Kun pureskelet, vältä ruoan repimistä tai erottamista etuhammastasi. Tämä on myös syy, miksi hienonnettu ruoka on hyödyllisempää.
   • Toinen vähemmän hampaita vahingoittava tapa on tuoda ruoka syvälle suuhun (mutta ei niin syvälle kuin kurkun takaosa tukehtumisen välttämiseksi).
   • Jos et ole tottunut asettamaan haarukkaa syvälle suuhusi ja olet huolissasi siitä, että saatat purra levyä, voit yrittää pitää ruokaa kädelläsi ja sijoittaa ruokaa varovasti paikkaan, jossa sitä voidaan pureskella molaareilla.

3. 

   Syö hitaasti. Vaikka se on hyvin nälkäinen (varsinkin kun hampaasi ovat niin tuskallisia, että et voi syödä ensimmäisinä päivinä, kun sinulla on henkselit), on tärkeää syödä hitaasti. Liian nopea syöminen voi aiheuttaa unohduksen syödä oikein (syödä pieniä paloja, pureskella molaareilla) ja lisätä siementen tai luiden puremisen riskiä. Jos pureskelet liian nopeasti, hampaasi voivat tulla kipeiksi tai tulehtuneiksi. Syynä on se, että hampaita suussa tukevat luut ja nivelsiteet ovat jo heikentäneet voimien vaikutusta, jotka auttavat kohdistamaan hampaita.
   • Juo paljon vettä syömisen aikana. Tämä helpottaa nielemistä, jos ruokaa on vaikea pureskella. Juomavesi auttaa myös pesemään ruokajäämät, jotka saattavat olla kannattimissa.
   mainos

Osa 3/4: Kivun hallinta

1. 

   Kurista normaalilla suolaliuoksella. Hampaat, ikenet, huulet, kieli ja posket voivat olla kipeitä muutaman päivän ajan tukien asentamisen tai säätämisen jälkeen. Tämä on normaalia ja sitä voidaan hallita monin tavoin. Helpoin tapa vähentää suun tulehdusta on huuhdella suu suolaliuoksella.
   • Sekoita 1 tl suolaa 8 unssin kupilliseen puhdasta, lämmintä vettä. Älä käytä liian kuumaa vettä suun palovammojen välttämiseksi.
   • Sekoita, kunnes suola on täysin liuennut.
   • Huuhtele suusi suolaveden seoksella niin usein kuin tarvitaan koko päivän ajan, varsinkin ensimmäisen viikon aikana housunkannattimien asentamisen tai säätämisen jälkeen. Sylkää suolavesi huuhtelun jälkeen.

2. 

   Levitä hammasvahaa teräslankakiinnikkeille. Monet henkselit, joilla on henkselit, satuttavat, kun heidän huulet, posket ja kieli hierovat metallirenkaita.Toiset kokevat langan puukottavan huuliinsa, poskiinsa ja kieleensä uudestaan ​​ja uudestaan. Molemmat näistä ehdoista ovat melko yleisiä. Paras tapa selviytyä kivusta on levittää hammasvahaa kipuja ja epämukavuutta aiheuttaviin pidikkeisiin tai naruihin. Hammasvaha auttaa, kun suun on sopeuduttava hampaiden uuteen laitteeseen tai väliaikaisena ratkaisuna, kunnes näet oikomishoidon korjaavan sen. Kuitenkin, jos henkselit katkeavat tai teräslanka tarttuu ulos, on parasta kääntyä oikomishoidon puoleen mahdollisimman pian ongelman korjaamiseksi.
   • Levitä hammasvahaa vain henkseleihin. Kysy hammaslääkäriltä vaha kotiin tai voit ostaa hammasvahaa apteekista.
   • Jos vaha putoaa jatkuvasti levityksen aikana, pyydä oikomishoitajaa lämmittämään pieni määrä Gutta-percha-hartsia ja levittämään se lankaan. Hartsi jäähtyy 40 sekunnin kuluttua ja tarttuu teräslangalle pidempään kuin tavallinen vaha.

3. 

   Ota lääkkeitä. Jos koet voimakasta kipua sen jälkeen, kun olkaimet on asennettu tai säädetty, sinun tulisi harkita lääkityksen ottamista kivun hallitsemiseksi. Yleiset käsikauppalääkkeet, kuten asetaminofeeni (tylenoli) tai ibuprofeeni (Advil), ovat erittäin hyödyllisiä kivun lievittämisessä.
   • Kun annat lääkkeitä lapsille tai nuorille, vältä aspiriinin antamista, koska se voi aiheuttaa Reyen oireyhtymää lapsilla ja nuorilla. Reye-oireyhtymä on terveysongelma, koska aspiriinin käyttö nuorilla voi olla kohtalokasta.
   mainos

Osa 4/4: Hammashoito

1. 

   Hammaslankaa säännöllisesti. Uusilla housunkannattimilla harjaaminen voi olla vaikeaa, mutta tämä vaihe on vieläkin tärkeämpi, kun käytät housunkannattimia. Ruoka voi tarttua hampaiden väliin tai henkseleiden ympärille aiheuttaen epämukavuutta ja lisätä tartuntariskiä. Jotkut hammashoitotuotteet, kuten langan langat tai Superfloss-lanka, helpottavat harjaamista hampaiden välissä ja kiinnitystangojen ympärillä.
   • Harjaa langan alla ja työnnä sitten hammaslankaa langan yläosan läpi kunkin hampaiden ryhmän väliin.
   • Taivuta lanka C-muotoon harjaamalla jokaista hammasta varmistaaksesi, että kaikki ruokajäämät poistuvat.

2. 

   Harjaa hampaasi jokaisen aterian jälkeen. Harjaus on tärkeä askel, kun käytät kannattimia, ja siitä voi olla hyötyä erityisesti silloin, kun asennetaan tai kiristetään uusia kiinnikkeitä. Ruokajäämät voivat aiheuttaa kipua hampaissa ja pehmeissä ikenissä. Hampaiden harjaaminen jokaisen aterian jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa voi auttaa poistamaan ruokajäämät.
   • Käytä pehmeää harjasharjaa lievittääksesi hampaiden ja ikenien kipua harjaamalla.
   • Harkitse hammasväliharjan puhdistamista henkseleiden ja vaijerin välillä.
   • Harjaa hampaasi kohti kieltäsi varmistaaksesi, että kaikki ruokajäämät poistuvat kokonaan. Tämä tarkoittaa, että harjaat ylhäältä alas ylähampaita varten ja alhaalta ylös alahampaita varten.
   • Ei ole kiire pestä hampaita. On suositeltavaa kestää noin 2-3 minuuttia jokaiselle hampaiden harjaukselle, jotta varmistetaan kunkin hampaan jokaisen pinnan harjaus.
   • Saatat joutua toistamaan suun harjaus ja huuhtelu tavallista useammin. Tässä vaiheessa plaketti on levinnyt laajemmalle pinnalle, joka on hampaat ja henkselit.

3. 

   Käytä oikomishoidon elastisuutta ohjeiden mukaan. Lääkäri voi suositella oikomishoidon käyttämistä joustamattomien hampaiden korjaamiseksi. Aaltosulkeet itse auttavat suoristamaan hampaita, mutta jos hampaat ovat linjassa (esim. Pullea tai istukka), oikomishoitaja voi suositella erityistä oikomishoidon elastisuutta. Spandexia käytetään kiinnittämällä molemmat päät erityisen koukun ympärille kahdelle symmetriselle pidikkeelle (yleensä yksi edessä ja yksi takana, yksi yläpuolella ja yksi kummallakin puolella).
   • Oikomishoidon joustoa tulisi käyttää 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa, kunnes oikomishoidon käski lopettaa niiden käyttäminen.
   • Oikomishoidon elastisuus tulee poistaa vain syötessäsi tai hampaita harjataessa. Muussa tapauksessa sinun tulee käyttää oikomishoidon t-paitoja jatkuvasti, jopa nukkumaan mennessä.
   • Haluat ehkä poistaa oikomishoidon joustavan muutaman päivän jokaisen olkaimen korjauksen jälkeen. Oikomishoidon erityisten suositusten noudattaminen olisi kuitenkin parasta hampaille.

4. 

   Noudata kokeen aikataulua. Oikomishoidot suunnittelevat yleensä seurantakäynnin ja kiristysraudat joka kuukausi. On tärkeää noudattaa oikomishoidon suosittelemaa aikataulua varmistaaksesi, että henkselit toimivat ja hampaat ovat hyvässä kunnossa. Vältä kiristimien kiristämistä, mikä pidentää vain tukien käyttöä. Lisäksi sinun tulee käydä hammaslääkäriin vähintään kuuden kuukauden välein varmistaaksesi, että hampaasi ovat aina vahvat, ja varmista, että ylläpidät asianmukaisia ​​suunhoitotottumuksia. mainos

Neuvoja

• Älä ärsytä edelleen kipeitä hampaita. Hampaiden, ikenien ja henkselien koskettaminen vain pahentaa kipua.
• Älä syö enemmän, jos se alkaa satuttaa.
• Vältä virvoitusjuomia, koska useimmissa virvoitusjuomissa on runsaasti happoja ja sokereita. Nämä aineet voivat syövyttää hampaita ja hammashoitolaitteita ja jättää hampaisiin valkoisia pilkkuja. Liian paljon soodaa voi aiheuttaa karies.
• Vähennä kipuriskiä yrittämällä olla antamatta alahampaiden koskettaa ylähampaita.
• Jos tunnet liikaa kipua, mutta silti nälkä, juo COOL-smoothie tai ravista. Kylmä auttaa lievittämään kipua, kun taas smoothie auttaa vähentämään nälkää.
• Levitä huulirasvaa palatessasi takaisin tarkastukseen ja kiristä henkselit. Huulirasva auttaa estämään kuivia, halkeilevia huulia hammaslääkärintarkastuksen jälkeen.
• Älä syö ruokia, joita oikomishoito rakastaa sinua välttämään. Lääkäri tietää mitä tekee ja mikä on hyvä aaltosulkeille. Tällä tavoin voit välttää olkainten repeytymisen eikä sinun tarvitse käyttää pitkiä aaltoja.
• Jos suun sivut alkavat satuttaa, älä liikuta suustasi liikaa ja yritä puhua vähemmän.
• Kokeile perunamuusia, koska ne ovat pehmeitä ja auttavat sinua tuntemaan itsesi kylläiseksi.
• On kunnossa juoda jäätä, mutta ei liikaa kerrallaan. Liian paljon jään juominen voi aiheuttaa kipua.

Varoitus

• Älä koske kiinnikkeisiin. Vaikka se näyttää tukevalta, teräslanka on hauras ja voi helposti taipua tai rikkoutua. Rikkoutuneiden tukien korjaaminen on erittäin kallista ja pidentää aaltojen kestoaikaa.
• Olkaimet ovat erikoisvaruste, ja kovat elintarvikkeet, kuten tacos / tostada-kuori, omenat, bagelit sekä tahmeat ruoat, vahingoittavat niitä helposti. Nämä ruoat löysäävät tai jopa aiheuttavat kannattimien irtoamisen kokonaan. Vältä muiden kuin elintarvikkeiden pureskelua, jotka johtavat langan taipumiseen ja aiheuttavat epämukavuutta.

Mitä tarvitset

• Olkaimet
• Hyvä hammasharja, hammaslääkärin suosittelema
• Valkaisematon hammastahna (hampaat voivat olla epätasaisia, jos käytät valkaistua hammastahnaa)
• Vaihda vesi puhdistamaan hampaat
• Lanka- ja kierrelangat
• Suuvesi
• Vesi tai geelijauho
• Kipulääkkeet (Advil ja ibuprofeeni ovat parhaita)
• Pehmeä ruoka
• Hammasvaha (saatavana apteekeissa)
• Lanka on kiinnitetty pieneen muoviseen jouseen