Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1: 5: Headbutt
• Menetelmä 2/5: Yläleikkaus
• Tapa 3/5: Nenän lävistys
• Menetelmä 4/5: potkaise kaulaa
• Menetelmä 5/5: Polvi päähän
• Vinkkejä
• Varoitukset

Itsepuolustustaidot eivät ole tarpeettomia tänään. Useimmat alkeelliset itsepuolustustekniikat keskittyvät hyökkääjän kaatamiseen ja pakenemiseen, mutta jotkut voivat poistaa hyökkääjän käytöstä, jos se tehdään oikein. Lue, miten voit tehdä joitain näistä tekniikoista.

Askeleet

Menetelmä 1: 5: Headbutt

1. 1 Tartu hyökkääjään paidasta. Tartu molemmin käsin hyökkääjään paitasta, lähempänä rintakehän keskikohtaa, juuri kauluksen tai kaulan tason alapuolella.
   • Tehokkain tapa lyödä päätä on vetää häntä eteenpäin terävällä liikkeellä. Tämän saavuttamiseksi on tarpeen ottaa hyökkääjä paidasta, työntää pois ja vetää sitten jyrkästi itseäsi kohti.
   • Vältä tarttumasta hyökkääjän kaulaan. On luonnollista, että otat vastustajan kaulasta ja vedät pään lyömään, mutta ongelmana on, että vastustajan niska ja hartiat jännittyvät vaistomaisesti, kun tartut häneen, mikä vaikeuttaa hänen vetämistä eteenpäin.
2. 2 Työnnä hyökkääjä pois päältäsi. Käytä koko painoasi nojataksesi hyökkääjän päälle, kunnes hänen ylävartalonsa kallistuu taaksepäin.
   • Tämä liike saa vastustajan menettämään tasapainonsa ja hartiat rentoutumaan.
   • Koska tämä liike on odottamaton, saat myös yllätyksen elementin eduksesi.
3. 3 Vedä hyökkääjä nopeasti itseäsi kohti. Heti kun hyökkääjän olkapäät rentoutuvat, vedä kaikki kädet häntä kohti päätäsi.
   • Olkapäät rentoutuvat - myös kädet avautuvat estäen häntä käyttämästä lohkoa pääsi iskusta.
4. 4 Lyö sitä nopeasti pään yläosalla. Tällä hetkellä, kun vedät hyökkääjää itseäsi kohti, lyö hänen päätään niin, että se kohtaa hänen nenänsä, joka menee alas sillä hetkellä.
   • Lyö pään yläosaa, älä lyö otsaasi.
   • Nenä on erittäin paineherkkä kohta, jos osut tarpeeksi voimalla, vihollinen sulkeutuu.

Menetelmä 2/5: Yläleikkaus

1. 1 Seiso keskellä vihollista kohti. Seiso suoraan hyökkääjän edessä niin, että pystyviiva vastaa hänen pystysuoraa vartalolinjaa.
   • Kun teet yläleikkausta, sinun on liikutettava kättäsi tätä keskiviivaa pitkin, kunnes kohtaat vastustajasi leuan. Siksi sinun on asetettava itsesi niin, että vastustajan kehon keskiviiva on ulottuvilla.
2. 2 Peitä silmäsi ei-hallitsevalla kädellä. Käytä ei-hallitsevaa kättäsi peittääksesi ja eliminoidaksesi vastustajasi blokin. Pidä käsi silmien korkeudella niin, että se herättää huomiota.
   • Tämän käden jättäminen vapaaksi antaa sinulle mahdollisuuden puolustaa itseäsi vastustajasi lyöntejä vastaan, ja se myös vie huomion pois hallitsevasta kädestäsi.
3. 3 Lyö nopeasti avoimella kädellä vastustajasi leuan alle. Heitä hallitseva käsi alas vastustajasi kehon keskiviivaa alaspäin taivuttamalla sormiasi ja lyömällä kämmenesi luuta. Kämmenen on mentävä hyökkääjää vasten.
   • Älä lyö.
   • Käsivarren luu sijaitsee aivan ranteen yläpuolella, ja sen kanssa sinun on lyötävä hyökkääjän leuka.
4. 4 Lyö kämmenen luulla. Lyö suoraan hyökkääjän leuan alaosaan - hänen päänsä nyökkää taaksepäin ja hänet kaadetaan.
   • Tällä tavalla haluttuun kohtaan kohdistettu isku heittää vastustajan pään taaksepäin, mikä puristaa selkärangan yläosan hermoja - hyökkääjä menettää tajuntansa.
   • Kämmenisku antaa sinulle loistavan tason taistella paljain käsin. Se suojaa myös sormiasi estämällä vahingoittamasta taistelua varten käytettävissä olevia aseitasi.

Tapa 3/5: Nenän lävistys

1. 1 Pääsy parhaalle lyöntireitille riippuu sijainnistasi. Voit lyödä hyökkääjää nenään, jos hän on edessäsi tai takana, mutta lyönnin ajoitus riippuu suuresti lähtöasemastasi.
   • Jos hyökkääjä on edessäsi, sinun on siirryttävä eteenpäin.
   • Jos hyökkääjä on takanasi, sinun on hyökättävä häntä heti, kun käännyt häntä kohti.
2. 2 Hyökkää kämmenen luulla. Kun kohtaat hyökkääjää, avaa kämmenesi ja iske suoraan eteenpäin lyömällä nenän pohjaa ja työntämällä sitä taaksepäin.
   • Heitä painosi hyökkäykseen antaaksesi lyönnille enemmän voimaa.
   • Tämä liike heittää hyökkääjän pään taakse, puristaa ylemmän selkärangan hermoja, ja jos se suoritetaan riittävällä voimalla, vastustaja menettää tajuntansa.
3. 3 Kyynärpää, jos hyökkääjä on takanasi. Jos hyökkääjä on takanasi, taivuta ja nosta kättäsi niin, että kyynärpääsi on vastustajasi kasvojen tasolla. Käännä ylävartaloasi ja heitä taivutettu kyynärpää vastustajasi nenään.
   • Nenän keskipiste ja nenän molemmin puolin olevat kohdat ovat erittäin herkkiä paineelle. Jos lyö tarpeeksi voimakkaasti, murtaa nenän ja hyökkääjä putoaa tajuttomaksi.

Menetelmä 4/5: potkaise kaulaa

1. 1 Linjaa vihollisen keskiviivan kanssa. Tämä liike on erityisen tehokas, kun hyökkääjä tulee sivulta, mutta jos vastustajasi on eri kulmassa, sinun on käännettävä asentoasi niin, että hartiat ovat suunnilleen hyökkääjän pystyakselin suuntaisia.
   • Huomaa, että voit käyttää kumpaakin puolta hyökkäykseen, mutta suurin voima on, jos käännyt kohti hyökkääjää lyödäksesi hallitsevalla puolella.
2. 2 Astu eteenpäin ja siirrä painoasi lähestyessäsi vastustajasi. Heti kun vastustaja lähestyy sinua, astu eteenpäin häntä lähimpänä olevalla jalalla ja siirrä koko kehon paino sille etujalalle.
   • Sinun on astuttava hyökkäykseen vihollista vastaan ​​äläkä siirry takaisin siitä.
   • Tämä liike toimii vain, jos vastustajasi etenee ja liikkuu aktiivisesti eteenpäin. Se käyttää vihollisen lähestyvän liikkeen voimaa vahvistamaan vahinkoa.
3. 3 Kohdista kyynärpääsi suoraan Aadamin omenaa kohti. Nosta kyynärpääsi ylös ja astu vastustajasi hyökkäykseen tapaamalla vastustajasi Aadamin omena ja ympäröivä alue kyynärpäälläsi.
   • Jos osut Aadamin omenaan 45 asteen kulmassa, menetät vastustajasi täysin toimintakyvyttömäksi.
   • Vaikka tekniikka ei ole täysin onnistunut, isku tähän tuskalliseen kohtaan kyynärpäällä riittää lyömään hyökkääjän takaisin.

Menetelmä 5/5: Polvi päähän

1. 1 Aloita puolustusetäisyydelläsi. Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​ja taivuta polvia hieman. Ei-hallitsevan jalan tulisi olla hieman hallitsevan jalan edessä, ja käsivarsien tulisi olla kohotettuina ja valmiina liikkumaan.
   • Tämä asento pitää painopisteen kehon keskellä täydellisen tasapainon saavuttamiseksi.
   • Huomaa, että tätä liikettä ei ehkä suoriteta puolustavasta, tasapainoisesta asennosta, mutta sen myötä sinulla on paremmat mahdollisuudet lyödä vastustajasi.
2. 2 Analysoi asemasi suhteessa hyökkääjään. Hyökkääjän tulee olla murtunut ja olla enintään puolet jalkasi pituudesta.
   • Voit lyödä vastustajasi alas polvilla nivusiin tai terävällä potkalla sääriin.
   • Tämä liike toimii parhaiten, kun hyökkääjä on jo kumartunut ja poistanut puolustuksen. Vastaanotto toimii huonommin, jos hän tuijottaa sinua koko ajan ja yrittää nousta ylös.
3. 3 Paina hyökkääjän olkapäät alas. Paina hyökkääjän molempia hartioita kämmenluilla.
   • Heitä koko kehosi paino tähän liikkeeseen maksimaalisen voiman saamiseksi.
   • Pidä jalat samassa asennossa tasapainon ylläpitämiseksi valmistautuessasi puristamaan iskun.
4. 4 Polvi ylös nopeasti, kun vedät hyökkääjää alas. Pidä hyökkääjää alas hartioista ja lyö hallitsevalla jalalla suora isku hyökkääjän nenään tai leukaan.
   • Toimi nopeasti. Kun työnnät hyökkääjän alas, hän kiristää automaattisesti hartioitaan vastustaen sinua.
   • Pyri nenän tai leuan aiheuttamaan mahdollisimman paljon vahinkoa ja lyömään vastustajasi.

Vinkkejä

• Keskity nopeuteen. Käsivarsiesi paino ja vahvuus antavat voimaa lyönteillesi, mutta nopeus antaa sinulle vielä enemmän voimaa, mikä on erityisen tärkeää, jos seisot sinua vahvemman henkilön edessä.

Varoitukset

• Älä käytä näitä tekniikoita ilman hyvää syytä. Jokainen tyrmäys vahingoittaa aivosoluja jopa "turvallisessa" kontekstissa, kuten nyrkkeilyssä. Ihannetapauksessa edellä mainittuja liikkeitä tulisi käyttää vain itsepuolustukseksi. Jos haluat harjoitella ennen niiden soveltamista, tee se nuken päällä tai ammattitaitoisen taistelulajikouluttajan kanssa.