Kirjoittaja:
John Stephens
Luomispäivä:
28 Tammikuu 2021
Päivityspäivä:
28 Kesäkuu 2024
Sisältö
Voit olla hukkua, kun rakastut johonkin. Oppiminen ei-rakastamaan joku vaatii sinnikkyyttä ja sitkeyttä, varsinkin kun tuntuu siltä, ettet voi hallita tunteitasi. Ehkä yrität vastustaa tunteitasi jotakuta kohtaan tai yrität pysyä poissa rakkaudesta yleensä. Voit yrittää välttää houkuttelevaa ihmistä ja sulkea tunteesi kyseistä henkilöä kohtaan, jotta tunteesi eivät ylikuormita sinua. Voit myös keskittyä omiin tarpeisiisi ja mieltymyksiisi keinona etäisyydestä joku, josta saatat pitää.
Askeleet
Tapa 1/3: Vältä ihmisiä, joihin olet kiinnostunut
Pidä etäisyys toiseen henkilöön. Yksi tapa, jolla tunteesi eivät ylikuormita, on pitää mahdollisimman suuri etäisyys toisesta ihmisestä. Tämä tarkoittaa sitä, että pysyt poissa henkilöstä sosiaalisissa tilanteissa, kuten hengailua ystävien tai työtovereiden kanssa. Tai voit välttää henkilön, kun olet samassa paikassa, kuten koulussa tai töissä. Pidä etäisyys heistä, jotta sinulla ei ole houkutusta olla tekemisissä heidän kanssaan, koska se voi syventää tunteitasi heitä kohtaan.
- Voit esimerkiksi välttää käymästä samoissa kokouksissa tai tulemasta yhdessä toisen kanssa, varsinkin jos tiedät heidän olevan tulossa. Voit suunnitella välttämään henkilön näkemistä, jotta sinun ei tarvitse olla lähellä häntä.
- Et ehkä myöskään voi ystävystyä henkilön kanssa sosiaalisessa mediassa, joten sinulla ei ole houkutusta nähdä hänen profiilinsa tai toimintansa. Tällä tavoin et tartu heidän toiminnan seurantaan Facebookissa, Instagramissa tai Tumblrissä.
Aseta itsellesi selkeät rajat, kun olet henkilön kanssa. Jos päädyt olemaan henkilön läheisyydessä, tee selkeät rajat, jotta tunteesi eivät ylikuormita sinua. Sinun tulisi todennäköisesti välttää koskemasta, halamasta tai istumasta henkilön lähellä, kun hän on ympärilläsi. Voit seisoa lyhyen matkan päässä itsenäisellä kehon kielelläsi, jotta et näytä siltä, että olet liian ystävällinen tai vieraanvarainen. Tämä voi olla merkki heille siitä, että et ole emotionaalisesti kiinnostunut.- Voit esimerkiksi ylläpitää suljettua kehon kieltä henkilön ympärillä ristittämällä kätesi rinnan yli ja olematta silmäkosketuksessa puhuessasi hänen kanssaan.
Älä hyväksy henkilön romanttisia eleitä tai lahjoja. Ehkä henkilö antaa sinulle lahjan osoittamaan tunteitaan sinua kohtaan tai osoittamaan huolta sinusta. Älä hyväksy tai kannusta näitä käyttäytymismalleja. Lahjojen tai ystävällisten eleiden hyväksyminen voi kannustaa häntä etsimään sinua, mitä et halua, jos yrität välttää niitä.- Voit esimerkiksi sanoa kohteliaasti "Ei kiitos" ja hylätä lahjan, jonka he yrittävät antaa sinulle. Tai voit sanoa: "Ei, voin tehdä sen itse!" tai "Kiitos, mutta minä hoidan sen", jos he yrittävät auttaa sinua.
Tapa 2/3: Lähellä tunteita toista henkilöä kohtaan
Tee luettelo henkilön negatiivisista piirteistä. Tunteiden katkaiseminen toiselle henkilölle voi olla toinen tapa, jolla et rakastu heihin. Yritä hallita tunteitasi niin, että et tunne itsesi ylivoimaiseksi tai hallitsevaksi toisen ihmisen ympärillä. Tee luettelo heidän huonoista piirteistään. Lue se uudestaan ja uudestaan niin, että nuo ominaisuudet saavat sinut tuntemaan masentuneen tai etääntyneen toisesta ihmisestä. Tämä estää sinua rakastumasta heihin.- Ole rehellinen ja ajattele minkäänlaista ärsyttävää persoonallisuutta, joka saattaa johtaa vaikeuksiin toiselle henkilölle, jos kohtaat. Voit esimerkiksi kirjoittaa henkilöstä: "urakeskeinen, hiljainen ja introvertti, vaikea puhua suuressa joukossa ihmisiä".
Sarah Schewitz, psy
Rakkaus ja suhde erikoistunut psykologiÄlä unohda syitä, miksi sinun täytyy etääntyä ihmisestä. Avioliitto- ja rakkauspsykologi tohtori Sarah Schewitz sanoo: "Jos yrität olla rakastamatta jotakuta, sillä on oltava syy, joten muistuta itseäsi syystä. siellä.Esimerkiksi, jos henkilö tapailee jonkun muun kanssa, saatat sanoa itsellesi, että ei ole etiikkaa seurustella naimisissa olevan henkilön kanssa. Tee mitä tahansa, jotta unohdat kyseisen henkilön tekemällä hauskaa ja tekemällä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi. "
Selvitä, miksi sinä ja toinen henkilö eivät tule toimeen. Sinun tulisi myös miettiä, miksi sinä ja henkilö ette ole sopivia kumppaneita. Ehkä sinun pitäisi tehdä luettelo heidän huonoista ominaisuuksistaan ja kirjoittaa sitten miksi nämä ominaisuudet ovat tärkeitä sinulle ja toinen ei ole sinua varten. Ehkä sinun pitäisi myös kirjoittaa joitain konkreettisia esimerkkejä, kun sinä ja henkilö eivät todellakaan tule toimeen tai ymmärrä toisiaan. Keskittyminen yhteensopimattomiin ominaisuuksiisi voi auttaa sinua lopettamaan tunteet toista ihmistä kohtaan ja pitämään häntä vain ystävänä.
- Voit esimerkiksi kirjoittaa: "Emme sovi, koska henkilö haluaa keskittyä uraansa ja minä mieluummin matkustan" tai "Emme pääse hyvään lopputulokseen, koska henkilö haluaa olla kunnossa. Aion pysyä yhdessä paikassa ja aion liikkua usein. "
Keskity suhteesi ystävyysnäkökohtiin. Jos sinulla on jo läheinen ystävyys toisen henkilön kanssa, kannattaa ehkä yrittää keskittyä ystävyytesi rakkauden sijaan. Ehkä sinä ja toinen henkilö olette hyvin kiinnostuneita olemaan ystäviä. Muistuta itsellesi, että toisen henkilön tavoitteleminen voi johtaa loukkaantuneisiin tunteisiin ja pilata ystävyytesi. Voit sitten päätellä, että on parempi pitää yllä ystävyys toisen henkilön kanssa kuin olla rakastunut.
- Voit esimerkiksi istua alas ja kirjoittaa ylös kaikki hyvät ajat, jotka vietit ystävinä. Sitten voit miettiä, onko sinun kannattavaa vaarantaa mielekkään ja täydellisen ystävyytesi toisen kanssa romanssiksi.
Tapa 3/3: Keskity tarpeisiisi ja mieltymyksiisi
Häiritse itseäsi kiinnostuksella tai toiminnalla. Voit välttää tuntemasta jotakuta tekemällä aikaa omiin tarpeisiisi ja mieltymyksiisi eikä heille tai ajatuksille. Ohjaa itsesi kiintymyksestä omistamalla kaikki energiasi jollekin, jota rakastat. Tai voit aloittaa toiminnan, joka vie paljon aikaa ja vaivaa, jolloin sinulla ei ole melkein aikaa miettiä tunteitasi jonkun suhteen.
- Ehkä sinun tulisi käyttää energiaasi harrastukseen, kuten piirtämiseen, kirjoittamiseen, soittamiseen tai laulamiseen. Voit myös alkaa harrastaa urheilua, tai liittyä joukkueeseen koulussa täyttämään aikasi.
Keskustele ystävien ja sukulaisten kanssa. Vaikka haluat ehkä pitää nämä tunteet itsellesi, voit yrittää puhua muutamalle läheiselle ihmiselle tunteistasi. Kerro parhaalle ystävällesi, kuinka vaikea olet välttää jonkun pudottamista. Voit puhua perheenjäsenelle vastakkaisista tunteistasi. Usein puhuminen jonkun kanssa, joka on valmis kuuntelemaan tunteitasi, auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksinäiseksi ja hämmentyneeksi.
- Voit myös pyytää neuvoja ystävältäsi tai perheenjäseneltäsi tilanteestasi. He voivat myös antaa sinulle neuvoja tai ehdotuksia siitä, mitä tehdä, jotta vältetään rakastuminen henkilöön.
- Voit esimerkiksi sanoa ystävälle: ”Minulla on tunteita jostakin, mutta en halua. Mitä minun pitäisi tehdä? " Tai voit sanoa perheenjäsenelle: "Luulen, että olen rakastunut johonkin, mutta en usko, että se on hyvä asia. Onko sinulla neuvoja minulle? "
Harkitse keskustelua toisen henkilön kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu. Jos tunteesi toista ihmistä kohtaan tulee liian musertavaksi ja kiistattomaksi, kannattaa ehkä kertoa heille tunteistasi. Vaikka keskustelu voi olla hankala, rehellinen oleminen tunteissasi ja kertominen henkilölle voi auttaa sinua paremmin. Se voi myös auttaa avaamaan mahdollisuuden, jonka henkilö voi tuntea samalla tavalla.
- Jos päätät keskustella henkilön kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu, kysy häneltä, voitko puhua hänelle henkilökohtaisesti yksityisesti. Sitten voit kertoa heille: "Luulen, että tunteeni sinua kohtaan kasvavat. Yritin kieltää nämä tunteet, mutta ehkä parempi olla rehellinen kanssasi siitä, mitä tunnen.
