Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Hampaiden rappeutuminen on tila, jossa pieniä reikiä kehittyy ajan myötä, kun hampaita suojaavat emalikerros häviävät hapoista ja bakteereista. Kun emali on kadonnut, pienet reiät kasvavat edelleen hampaisiin ja johtavat "onteloihin". Jos mato jätetään hoitamatta, se imeytyy massaan, mukaan lukien hermot ja verisuonet. Ainoa tapa päästä eroon onkalosta on täyttää se. On kuitenkin olemassa vaiheita, jotka sinun on tehtävä estämään hampaiden rappeutumisen kehittyminen, kunnes voit nähdä hammaslääkärisi.

Askeleet

Osa 1/3: Estä onteloiden kehittyminen

1. 

   Puhdista vaurioitunut alue varovasti. Teoriassa harjaus voi estää hampaiden rappeutumisen, mutta kun ontelot ovat paikallaan, harjauksella on tärkeä rooli suurempien aukkojen estämisessä. Ruokapelti aiheuttaa bakteerien lisääntymisen, ne tulevat halkeamiin ja pahentavat tilaa. Keskity aukon ympärillä olevan alueen puhdistamiseen jäänteiden poistamiseksi ja onteloiden kasvattamiseksi.
   • Käytä pehmeää harjasharjaa ja älä paina liikaa liikuttaessa. Liikuta harjaa varovasti edestakaisin vähintään 2 minuutin ajan.
   • Harjaa hampaasi kahdesti päivässä ja syömisen jälkeen. On tärkeää pitää suu puhtaana, kun sinulla on aukko, sillä plakkia alkaa muodostua 20 minuutin kuluessa syömisestä.

2. 

   
   
   Etsi hampaiden rappeutumisen oireita. Hampaiden hajoaminen on hyvin hidasta, ja joskus aukko voi jatkua ja kehittyä ilman mitään oireita. Siksi on tärkeää käydä säännöllisesti hammaslääkärintarkastuksissa. On joitain merkkejä siitä, että rako on muodostumassa tai on vallannut suurimman osan hampaista. Jos näet jonkin seuraavista oireista, sinun tulee ottaa yhteyttä hammaslääkäriisi, mutta voit ryhtyä toimenpiteisiin odottaessasi hammaslääkäriäsi, jotta aukko ei kasva.
   • Valkoiset täplät hampaissa. Tämä voi olla varhainen merkki onteloista tai fluoroosista, valkoisesta paikasta, jossa happo on syönyt hampaiden kiillon mineraaliosan.Tässä vaiheessa tila on edelleen palautuva, joten sinun on ryhdyttävä toimiin välittömästi, jos näet tällaisia ​​merkkejä.
   • Herkät hampaat. Hampaiden herkkyys ilmenee yleensä makean, kuuman tai kylmän ruoan tai juoman nauttimisen jälkeen. Herkkyys ei ole täysin merkki onteloista, ja monilla ihmisillä on herkät hampaat, kun taas tila on normaali. Jos sinulla ei kuitenkaan ole koskaan aikaisemmin ollut hampaiden herkkyyttä ja koet yhtäkkiä tämän tunteen käyttäessäsi tiettyjä ruokia tai juomia, tämä voi olla merkki huolestumisesta.
   • Kipu purettaessa.
   • Hammassärky. Kun aukko kehittyy siihen pisteeseen, että se vaikuttaa hampaan hermoon, tunnet jatkuvaa kipua kyseisessä hampaassa, kipu on pahempi syödessä tai juomassa. Hampaiden syntyminen voi tapahtua myös spontaanisti ilman vaikutusta.
   • Hampaissa on näkyviä reikiä. Tämä on merkki siitä, että rappeutuminen on raskasta ja rako on heikentänyt hampaita paljon.
   • Halkeama voi jatkua ja laajentua ajan myötä ilman oireita.

3. 

   
   
   Hoito fluoridilla. Fluori on bakteriostaattinen, mikä tarkoittaa, että se estää bakteerien lisääntymistä suussa ja parantaa myös hampaiden jäykkyyttä mineralisoimalla hampaan kiillettä uudelleen ja auttamalla torjumaan hampaiden hajoamista. Jos aukko havaitaan aikaisin, fluorihoito voi kääntää tilanteen. Fluorilisäaineita myydään ilman reseptiä, mutta vahvemman tuotteen saamiseksi sinun on oltava lääkärin määräämä. Paras ratkaisu on käyttää hammaslääkärisi määräämää erikoistunutta ajankohtaista fluoridituotetta, mutta on myös joitain tuotteita, joita voit käyttää odottaessasi hammaslääkäriäsi.
   • Hammastahna fluori. Suurin osa näistä hammastahnoista myydään tiskillä, ja niiden natriumfluoridipitoisuus on 1000-1500 ppm. Hammaslääkärit voivat määrätä fluorihammastahnaa, joka sisältää noin 5000 ppm natriumfluoridia.
   • Fluoridi suuvesi. Voit käyttää näitä suuvesiä päivittäin, ne sisältävät tyypillisesti 225-1000 ppm natriumfluoridia. Etsi vettä, jolla on American Dental Association (ADA) -sertifikaatti, varmistaaksesi, että se on testattu ja mitoitettu.
   • Geeli sisältää fluoridia. Tämä geeli on viskoosi ja pysyy hampaillasi pidempään. Käytä puristamalla geeli alustalle ja tasoittamalla se sitten hampaiden päälle.

4. 

   
   
   Juoda vettä. Suun kuivuminen voi nopeuttaa onteloita, koska onteloita aiheuttavat bakteerit kertyvät suuhun. Pidä suusi aina kosteana pysäyttääksesi tämän prosessin ja huuhtele ylimääräinen ruokaplasti, joka aiheuttaa onteloiden pahenemista.
   • Jos suu pysyy kuivana huolimatta siitä, että juot paljon vettä, tämä on todennäköisesti oire toisesta vakavammasta tai reseptilääkityksen aiheuttamasta sairaudesta. Kerro lääkärillesi, jos suun kuivuminen jatkuu.

5. 

   Pureskele sokeritonta kumia, joka sisältää ksylitolia. Ksylitoli on luonnosta peräisin oleva alkoholi, joka uutetaan kasveista, sillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja sitä käytetään infektioiden estämiseen. Kumi sisältää 1-20 grammaa ksylitolia, mikä tuhoaa bakteereja, jotka aiheuttavat karies. Jos epäilet, että sinulla on onteloaukko, sinun tulee pureskella ksylitolia sisältävää purukumia odottaessasi hammaslääkärikäyntiäsi.
   • Etsi purukumia, jolla on ADA-leima. Tämän tarkoituksena on varmistaa, että et osta huonolaatuisia karkkeja vahingossa ja tee hampaiden rappeutumisesta pahempaa.
   • Purukumi stimuloi myös syljen tuotantoa, auttaa pesemään ruokapalat ja pitämään emalin kiinteänä.

6. 

   Kurista suolavettä. Suolaliuos on antiseptinen ja hammaslääkärit suosittelevat sitä usein suun haavan tai infektion hoidossa. Suolavedellä on myös kyky tuhota ja estää hampaiden hajoamista aiheuttavia bakteereja odottaessaan hammashoitoa.
   • Liuotetaan 1 tl suolaa kuppiin lämmintä vettä.
   • Juo täysi annos ja huuhtele vettä suussa 1 minuutin ajan. Keskity hampaiden rappeutumiseen.
   • Kurlata kolme kertaa päivässä.

7. 

   Harjaa hampaasi lakritsijuurella. Vaikka tätä ei ole perusteellisesti tutkittu, on todisteita siitä, että lakritsijuuri voi estää ja estää hampaiden rappeutumista. Lakritsijuuri voi tappaa bakteereja, jotka aiheuttavat karies ja vähentävät tulehdusta. Tämä on tapa hoitaa itseäsi kotona, jotta aukon kasvu voidaan minimoida, jos et aio nähdä hammaslääkäriä heti.
   • Joillakin hammastahnan tuotemerkeillä on lakritsijuuren ainesosia. Jos et voi ostaa tätä kermaa, voit ostaa lakritsijuurijauhetta ja sekoittaa sen hammastahnaan.
   • Muista ostaa lakritsiuutetta, joka on poistanut glysyrritsiinan (DGL), joka on yhdiste, joka aiheuttaa melko vakavia ja epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
   • Ota aina yhteys lääkäriisi ennen lakritsijuuren käyttöä. Lakritsijuuri voi olla vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden kanssa, mukaan lukien ACE-estäjät, insuliini, MAO-estäjät ja oraaliset ehkäisypillerit. Se aiheuttaa myös useita terveysongelmia ihmisille, joilla on maksasairaus, munuaissairaus, diabetes, sydänsairaus tai hormonille herkkä syöpä.

8. 

   Vältä puhdistetun sokerin käyttöä. Onteloita aiheuttavat happoa tuottavat bakteerit, jotka menestyvät happamassa ympäristössä. Tämä bakteerikanta riippuu ruokalevyssä jäljellä olevan sokerin määrästä, minkä vuoksi sinun pitäisi rajoittaa makean ruoan ja juomien nauttimista. Jos mahdollista, harjaa hampaasi syömisen jälkeen.
   • Tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, kuten perunat, leipä ja pasta, tarjoavat myös suotuisan ympäristön happoa tuottavien bakteerien menestymiselle. Rajoita puhdistettujen yksinkertaisten hiilihydraattien saantiasi ja harjaa hampaasi syömisen jälkeen.
   mainos

Osa 2/3: Kokous hammaslääkäriä hoitavan hammaslääkärin kanssa

1. 

   Keskustele hoidosta hammaslääkärisi kanssa. Hampaiden rappeutumisasteesta riippuen he ehdottavat erilaisia ​​hoitovaihtoehtoja. Voit kysyä, etkö ole varma hoitomenetelmistä.

2. 

   Käsittele erikoistuotteilla, jotka sisältävät fluoridia. Jos aukko on edelleen pieni, hammaslääkäri ei yleensä käytä invasiivista hoitoa ja suosittelee vain fluorihappotuotteiden levittämistä hampaisiin ja jättämistä päälle muutamaksi minuutiksi. Kloridi auttaa palauttamaan ontelon ontelon ja jos hoito tehdään aikaisin, hampaat voidaan mineralisoida uudelleen.
   • Tämä hoito kestää vain muutaman minuutin, mutta et voi syödä tai juoda vähintään 30 minuuttia valmistumisen jälkeen, jotta fluori tunkeutuu syvälle hampaisiin.

3. 

   Täytteet, jos hammaslääkäri suosittelee niitä. Onteloita löytyy usein, kun on liian myöhäistä, että fluori on tehokas, ja sitten tarvitset täytteen. Täyttö tapahtuu poraamalla ontelo hampaasta, sitten hammaslääkäri täyttää aukon materiaalilla.
   • Yleensä he käyttävät posliinia tai komposiittihartsia aukon täyttämiseen, etenkin etuhampaiden kohdalla. Nämä ovat huippuvalintoja, koska ne ovat väriltään samanlaisia ​​kuin hampaiden luonnollinen väri.
   • Hammaslääkärin sisällä voit käyttää hopea- tai kultaseoksia, koska ne ovat kovempia. Plakkia kertyy usein enemmän myös sisimpiin hampaisiin.

4. 

   Keskustele hammaslääkärisi kanssa juurikanavasta, jos mato on syönyt massaan. Ne poistavat vahingoittuneen massan, käyttävät bakteereja tappavaa antiseptistä ainetta ja täyttävät sen sitten materiaalilla. Tämä on usein viimeinen keino ennen hampaan poistamista.
   • Normaalisti, kun olet juurtanut ytimen, sinun on peitettävä kruunu (kuten "hattu" hampaille).

5. 

   Harkitse uuttoa, jos karieksen aiheuttama vahinko on liian vakava palautettavaksi. Sitten hammaslääkärin on vedettävä ulos karies. Uuttamisen jälkeen voit istuttaa hammasproteesit estetiikan luomiseksi ja estää naapurihampaiden liikkumista. mainos

Osa 3/3: Estä hampaiden rappeutuminen

1. 

   Harjaa hampaasi kahdesti päivässä. Käytä pehmeää harjasharjaa ja vaihda uuteen 3-4 kuukauden välein. Tehokkaiden harjaustekniikoiden varmistamiseksi sinun tulee noudattaa American Dental Associationin ohjeita.
   • Pidä harjaa 45 asteen kulmassa ikeniin nähden. Plakkia kerääntyy usein kumilinjaa pitkin.
   • Liikuta harjaa varovasti edestakaisin lyhyellä painalluksella, jokaisen työntämisen pituuden tulisi olla vain niin pitkä kuin hampaan leveys.
   • Kuuraa sekä hampaiden ulkopinta että sisäpuoli.
   • Hit jatkuvasti noin kahden minuutin ajan.
   • Lopuksi hankaa kieltäsi. Kielesi pesemättä jättäminen tarkoittaa myös sitä, että olet unohtanut paljon bakteereja ja ne leviävät koko suuhusi heti, kun olet lyönyt.
   • Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä.

2. 

   Hammaslankaa päivittäin. Hampaiden harjaamisen lisäksi hammaslangalla on myös erittäin tärkeä rooli suun terveydessä. Sinun tulisi puhdistaa hampaasi vähintään kerran päivässä, vaikkakin ihanteellisesti kahdesti. Noudata näitä yksinkertaisia ​​ohjeita oikean hammashygienian varmistamiseksi.
   • Käytä noin 46 cm hammaslankaa.Kiedo suurin osa pituudesta keskimmäisen sormen ympäri toisella kädellä, loput kiedoten toisen käden keskisormen ympärille.
   • Tartu lanka peukalon ja etusormen väliin ja vedä se sitten edestakaisin hampaiden väliin.
   • Kun kosketat vain ikeniviivaa, muotoile lanka C-kirjaimeksi hampaan muodon seuraamiseksi.
   • Pidä lankaa tiukasti hammasta vasten ja siirrä sitä varovasti ylös ja alas.
   • Toista koko prosessi jäljellä olevilla hampailla.
   • Uusien osioiden vaihtoehtoinen käyttö prosessissa.
   • Jos hampaasi ovat liian tiukat, valitse vain vaha tai "helpompi luistaa". Hammaslankaa on myös hyödyllinen tuote, jota voit käyttää, mutta on tärkeää hammaslankaa säännöllisesti joka päivä.

3. 

   Käytä suuvettä, jonka American Dental Association on sertifioinut. Jotkut suuvedet täyttävät vain pahanhajuisen hengityksen tuhoamatta bakteereja, eivätkä ne myöskään pysty poistamaan plakkia, joka aiheuttaa huonoa hengitystä ja karies. Kun ostat, sinun on valittava vesi, jolla on ADA-sertifioitu sinetti, joka osoittaa, että ADA on testannut ja hyväksynyt tuotteen kyvyn poistaa plakkia. Klikkaa tästä saadaksesi täydellisen luettelon suuvedestä. ADA-sertifioitu.
   • Varmista, että ostat oikean suuveden, joka voi poistaa plakin, torjua ikeniä ja karies ja vähentää pahanhajuista hengitystä.
   • On olemassa monenlaisia ​​suuvesiä, jotka sisältävät vähän tai ei lainkaan alkoholia, mutta ovat silti hyviä suun terveydelle. Jos et siedä perinteisen suuveden aiheuttamaa "kuumaa" tunnetta, etsi tätä.

4. 

   Säilytä terveellinen ruokavalio hampaillesi. Sillä, mitä syöt, on valtava vaikutus suun terveyteen. Jotkut elintarvikkeet ovat hyviä hampaille, kun taas toiset tulisi syödä vain rajoitetusti tai välttää kokonaan.
   • Syö kuitupitoisia ruokia. Kuitu auttaa poistamaan plakkia hampaista, stimuloi syljen tuotantoa, poistaa haitallisia happoja ja entsyymejä hampaista. Kuitua löytyy tuoreista hedelmistä ja vihanneksista, täysjyvätuotteista.
   • Syö maitotuotteita. Makeuttamaton maito, juusto ja jogurtti stimuloivat myös syljen tuotantoa. Ne sisältävät myös kalsiumia, joka on ainesosa, joka parantaa hampaiden kiillon laatua.
   • Juo teetä. Vihreän ja mustan teen ravinteet auttavat hajottamaan plakkia ja rajoittamaan bakteerien kasvua. Fluoridia sisältävän veden keittäminen kaksinkertaistaa hampaiden ravinnepitoisuuden.
   • Vältä sokerisia ruokia ja juomia. Sokeri aiheuttaa plakin ja bakteerien kasvua nopeammin, mikä on hampaiden rappeutumisen syy. Joten sinun on rajoitettava karkkien ja virvoitusjuomien kulutusta mahdollisimman paljon. Jos haluat syödä makeita ruokia, sinun tulisi syödä ne aterioiden yhteydessä ja juoda runsaasti vettä. Tämä saa suusi tuottamaan enemmän sylkeä, mikä auttaa pesemään sokerin, mikä vähentää happojen ja bakteerien kasvua.
   • Harjaa hampaasi syötyäsi tärkkelyspitoisia ruokia. Ruoat, kuten peruna ja maissi, ovat helposti jumissa hampaiden välissä, joten harjaa hampaasi syömisen jälkeen, jotta vältät hampaiden hajoamisen.

5. 

   Vältä happamia juomia. Virvoitusjuomat, alkoholi ja jopa hedelmämehut ovat kaikki happamia ja voivat edistää hampaiden hajoamista aiheuttavien bakteerien kasvua. Käytä näitä vain maltillisesti tai lopeta kokonaan.
   • Suurimmat syylliset ovat urheilujuomat kuten Gatorade, energiajuomat kuten Red Bull ja sooda kuten Coke. Näiden juomien hiilidioksidi aiheuttaa hampaiden kulumisen nopeammin.
   • Juo paljon vettä. Huuhtele happamien juomien juomisen jälkeen.
   • Muista, että 100-prosenttisesti puhdas hedelmämehu sisältää myös sokeria, joten laimenna se vedellä suhteella 1: 1, erityisesti lapsille. Rajoita kulutusta ja huuhtele suusi juomalla hedelmämehua.

6. 

   Säännöllinen hammaslääkärintarkastus. Yleensä hammaslääkärit pyytävät potilaita tutkimaan uudelleen 6 kuukauden välein. Sinun tulee noudattaa tätä tenttiaikataulua terveellisen suun terveyden varmistamiseksi. Jokainen käynti hammaslääkäriin puhdistaa suun kokonaan ja poistaa edeltävinä kuukausina kertyneen plakin. He tarkistavat myös onteloiden, ikenetautien tai muiden mahdollisten ongelmien merkkejä.
   • Hammaslääkäri voi havaita pienet aukot heti, kun ne ilmestyvät. Jos ne löydetään aikaisin, he voivat helposti hoitaa hampaiden rappeutumista ilman invasiivista menettelyä.
   • Esimerkiksi elämäntapamuutokset, asianmukainen suuhygienia ja fluorihoito riittävät pienten onteloiden poistamiseen. Tämä menetelmä stimuloi hampaiden luonnollista "uudelleen mineralisoitumista".
   mainos

Neuvoja

• Tyypillinen hammashygieniaohjelma sisältää yleensä hammaskiven poistamisen, kiillotuksen ja fluoripuhdistuksen.

Varoitus

• Ota yhteyttä hammaslääkäriin, jos luulet, että sinulla on onteloita. Onteloiden kasvun estäminen on oikea idea, mutta ainoa tapa päästä eroon onteloista on saada hoito hammaslääkäriltäsi.
• Et ehkä huomaa, että sinulla on onteloita, koska sillä ei ole aina oireita, joten sinun pitäisi käydä säännöllisesti.