Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Silmät vaativat huolellista hoitoa, ja tähän voi kuulua silmälasien käyttö. Yleisimmät silmäongelmat ovat lyhytnäköisyys, kaukonäköisyys, astigmatismi ja presbyopia. Monilla ihmisillä on silmäongelmia, mutta he viivästyttävät optometristin tai silmälääkärin tapaamista, edes testaamatta. Jos huomaat, että näkösi heikkenee, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa mahdollisimman pian. Näkövamman lisäksi on myös joitain merkkejä siitä, että sinun on käytettävä silmälaseja.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Lähi- ja kaukonäköarviointi

1. 

   Huomaa, jos lähinäkö on hämärtynyt. Näön hämärtyminen katsottuna läheltä on merkki kaukonäköisyydestä (tunnetaan myös nimellä hyperopia). Jos sinulla on vaikea keskittyä silmiesi lähellä oleviin kohteisiin, sinulla saattaa olla kaukonäköisyyttä. Hämärtyneissä lähikuvissa ei kuitenkaan ole tavallista aukkoa, joka merkitsisi kaukonäköisyyttä.
   • Kaukonäköisyys vaikuttaa kykyyn keskittyä läheisiin kohteisiin, joten mitä enemmän etäisyydelle voit keskittyä, sitä selkeämmin olet kaukonäköinen.
   • Istuminen käsivarren etäisyydellä tietokoneesta tai kirjan pitäminen kaukana ovat myös yleisiä merkkejä.

2. 

   
   
   Tunnista vaikeudet lukemisessa. Jos teet usein asioita, jotka vaativat näyttävän melkein kuin piirustus, ompelu, kirjoittaminen tai työskentely tietokoneella, mutta sinulla on viime aikoina ollut vaikeampaa keskittyä työhön, se voi olla presbyopian oire. silmän lihasten elastisuuden menetyksen aiheuttama kaukonäköisyys. Yleensä kaukonäköisyys kehittyy vanhetessamme.
   • Voit kokeilla testiä pitämällä kirjaa edessäsi ja lukemalla sen normaalisti. Jos pidät kirjaa yli 25-30 cm: n päässä silmästäsi, saatat olla kaukonäköinen.
   • Jos huomaat kirjan vievän kaukaa keskittyä kirjoittamiseen, se voi olla merkki presbyopiasta.
   • Yleensä lukulasit voivat ratkaista tämän ongelman.
   • Presbyopia kehittyy yleensä 40-65-vuotiaiden välillä.

3. 

   
   
   Selvitä, ovatko etualan objektit sumentuneet. Jos huomaat, että kaukaiset kohteet näyttävät epäselviltä, ​​mutta lähellä olevat kohteet ovat edelleen näkyvissä, sinulla saattaa olla lyhytnäköisyyttä (likinäköisyyttä). Lyhytnäköisyys alkaa yleensä kehittyä murrosiästä, mutta sitä voi esiintyä missä tahansa iässä. Kuten presbyopian kohdalla, likinäköisyyttä edustavaa etäisyyttä on vaikea määrittää.Mutta jos pystyt lukemaan sanomalehteä, mutta kamppailet nähdäksesi taululla olevan kirjeen etäisyydeltä luokan lopussa tai huomaat, että istut yhä lähempänä televisiota, se voi olla merkki lyhytnäköisyydestä.
   • On näyttöä siitä, että lapset, jotka viettävät usein paljon aikaa tekemällä asioita, jotka on nähtävä lähellä lukemista, kehittävät todennäköisemmin likinäköisyyttä.
   • Ympäristötekijät eivät kuitenkaan vaikuta yhtä paljon kuin genetiikka.

4. 

   
   
   Huomaa, jos sinulla on vaikeuksia nähdä lähellä ja kaukana olevia esineitä. Sen sijaan, että olisi vaikea nähdä lähellä tai kaukana olevia esineitä, voi olla vaikeaa keskittyä esineisiin sekä lähellä että kaukana. Jos näin on, sinulla on todennäköisesti hajataittoa. mainos

Menetelmä 2/4: Tarkkaile näön hämärtymistä, karsintaa, kipua ja arkuutta

1. 

   Katso, ovatko kuvat epätarkkoja. Jos sinulla on näön hämärtymistä, ota se hyvin vakavaksi. Se voi olla merkki suuresta terveysongelmasta, ja sinun tulisi sopia tapaaminen silmälääkäriisi heti.
   • Sumennetut kuvat tarkoittavat terävyyden puutetta eikä hienoja yksityiskohtia, kun katsot jotain.
   • Selvitä, tapahtuuko tämä vain tarkasteltaessa lähellä, kaukana tai molempia olevia esineitä.

2. 

   Huomaa, jos joudut kävelemään nähdäksesi selvästi. Jos huomaat usein, että sinun täytyy käpertyä keskittyäksesi selvästi nähdä jotain, se on todennäköisesti oire silmäongelmasta. Yritä huomata, kuinka usein alitajuisesti kuristat ja mene lääkärisi diagnosointiin.

3. 

   Harkitse, katsotko kohdetta kahteen osaan. Kaksinkertainen näkemys voi johtua monista asioista lihasongelmista hermoihin. Mutta ehkä se on myös silmävika ja voidaan hoitaa silmälaseilla. Syystä riippumatta yksi tai kaksi on pidettävä vakavana, ja sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi viipymättä.

4. 

   Kiinnitä huomiota, jos sinulla on päänsärkyä tai silmien rasitusta. Jos sinulla on silmäkipuja tai usein päänsärkyä, tämä voi olla osoitus silmäongelmasta. Silmien rasitus ja päänsärky sen jälkeen, kun on tehty jotain, joka vaatii katsomista läheltä tai kirjan lukemista, voivat viitata presbyopiaan tai kaukonäköisyyteen.
   • Tämän voi tarkasti tarkistaa vain silmälääkäri tai optometristi, joten sinun tulisi ajoittaa tentti.
   • Silmälääkäri voi määrätä oikeat silmälasit silmäsi kunnolle.
   mainos

Menetelmä 3/4: Ymmärrä, että valoon reagoiminen voi osoittaa näköongelmia

1. 

   Huomaa, jos sinulla on vaikeuksia nähdä pimeässä. Erityisen vaikea yönäkö voi olla merkki silmäongelmasta. Huono yönäkö voi olla myös kaihi-oire, joten jos huomaat huomattavan muutoksen yönäkymässäsi, sinun on mentävä silmälääkäriin silmäkokeeseen.
   • Saatat löytää itsellesi vaikeuksia ajaa yöllä tai et ehkä näe kohdetta pimeässä, jonka muut ihmiset näkevät.
   • Muita merkkejä ovat vaikeudet nähdä tähtiä taivaalla yöllä ja mahdollisuus navigoida pimeässä huoneessa, kuten elokuvateatterissa.

2. 

   Harkitse, onko sinulla vaikeuksia sopeutua vaalean ja tumman ympäristön välillä. Aika sopeutua muutoksiin valossa ja pimeässä ympäristössä kasvaa usein iän myötä. Mutta jos korjaaminen on erityisen vaikeaa, se voi olla merkki silmäongelmasta, joka vaatii linssien tai piilolinssien korjaamista, tai se voi olla ongelma. siellä.

3. 

   Tunnista näkyvät halot valonlähteiden ympäriltä. Jos valonlähteen, kuten hehkulampun, ympärillä näkyy kirkkaita ympyröitä, sinulla voi olla silmäongelmia. Halo on yleinen kaihi-oire, mutta se voi myös osoittaa yhden edellä mainituista neljästä silmäongelmasta. Sinun tulisi varata aika silmälääkäriin diagnoosia varten.

4. 

   Määrittää, onko valoherkkyys lisääntynyt. Jos silmäsi herkkyys valolle kasvaa merkittävästi, sinun tulee varata aika silmälääkäriin. Tämä voi osoittaa useita silmäongelmia, joten on tärkeää nähdä asiantuntija täydellisen diagnoosin saamiseksi. Jos muutos on liian äkillinen ja ilmeinen, älä epäröi sopia tapaamisesi lääkärisi kanssa tarkistettavaksi.
   • Jos valo vahingoittaa silmiäsi tai jos joudut kouristamaan tai sulkemaan silmäsi kirkkaassa valossa, herkkyys valolle voi olla lisääntynyt.
   mainos

Menetelmä 4/4: Kotitutkimus

1. 

   Käytä optometriataulukkoa. Jos huomaat, että sinulla on jokin yllä mainituista oireista, älä epäröi sopia silmälääkäriin silmäsi tarkastettavaksi. Voit kuitenkin käyttää myös kotitestejä näön mittaamiseen. Verkossa on yleisiä optometriarkkeja pienemmillä kirjaimilla, jotka voit tulostaa silmätestausta varten.
   • Ripusta näkökaaviosi silmien tasolle hyvin valaistussa huoneessa.
   • Seiso 3 metrin päässä optometriataulukosta ja katso kuinka monta kirjainta voit lukea.
   • Jatka lukemista viimeiseen tai alimpaan riviin, jonka voit lukea, ja kirjoita sitten niiden rivien määrä, joille voit lukea eniten kirjaimia.
   • Toista toimenpide peittämällä yksi silmä kerrallaan.
   • Tulokset vaihtelevat yleensä iän mukaan, mutta vanhemmat lapset ja aikuiset voivat lukea lähes 20 20 rivistä.

2. 

   Käytä online-testejä. Painettujen optometriarkkien lisäksi on olemassa useita testejä, jotka voit tehdä suoraan verkossa. Nämä testit eivät ole täysin tarkkoja, mutta tarjoavat myös perustiedot silmäsi tilasta. Löydät erilaisia ​​testejä erilaisille silmäongelmille, mukaan lukien värisokeuden ja astigmatismin.
   • Nämä testit vaativat sinua katsomaan erilaisia ​​kuvia ja muotoja tietokoneen näytöltä ja noudattamaan ohjeita silmiesi testaamiseksi.
   • Muista, että nämä ohjeet ovat melko epämääräisiä eikä niitä tule pitää virallisen testausmenetelmän korvikkeina.

3. 

   Mene silmälääkäriin. Jos silmilläsi on edellä mainittuja oireita, sinun tulee varata aika silmälääkäriin kattavaan silmätutkimukseen. Lääkäri tai optometristi suorittaa useita testejä ongelman syyn tarkistamiseksi ja voi määrätä silmälasit, jos tarvitset laseja. Silmätutkimus voi tuntua aluksi pelottavalta, mutta se on välttämätöntä silmien hoidossa.
   • Silmälääkäri voi käyttää useita laitteita silmätutkimuksen aikana, loistaa voimakasta valoa silmiin ja antaa sinun kokeilla useita erilaisia ​​linssejä.
   • Sinun on luettava kirjaimet optometriataulukosta eri linssien läpi silmiesi edessä.
   • Silmälääkäri ja optometristi ovat molemmat päteviä suorittamaan silmäarvioinnin.

4. 

   Tunne seuraavat vaiheet, jos sinun on käytettävä silmälaseja. Testattuasi tiedät, tarvitsetko silmälaseja. Jos näin on, sinulle määrätään resepti silmälaseille. Sitten voit viedä tämän reseptin silmälasiteknikolle ja valita valitsemasi kehys. Silmälasiteknikko on koulutettu vastaamaan asiakkaan silmälasitarpeita.
   • Kun olet valinnut kehyksen, joudut odottamaan viikkoa kahteen linssien kiinnittämiseen, ennen kuin saat ne takaisin.
   mainos

Neuvoja

• Älä valehtele, ettet osaa lukea tiettyjä kirjaimia, koska silmälasien käyttäminen silloin, kun sinua ei tarvita, voi vahingoittaa silmiäsi.
• Kun sinulla on silmälaseja, varmista, että tiedät milloin ja miten niitä käytetään. Ota yhteys optometriisi saadaksesi lisätietoja.
• Tulosta tai piirrä optometriakaavio, pyydä jotakuta auttamaan sinua mittaamaan silmäsi ja lukemaan tulokset.
• Vuosittainen silmätutkimus hyvän näkökyvyn varmistamiseksi.

Varoitus

• Kun ostat uusia linssejä, varmista, että ne eivät heijasta auringon häikäisyä, koska se vahingoittaa silmiäsi.
• Muista, että sinun ei tarvitse käyttää silmälaseja koko päivän! Joskus sinun täytyy vain käyttää silmälaseja lukiessasi kirjaa, mutta optometristi selittää tämän sinulle.
• Toinen vaihtoehto on käyttää piilolinssejä - jos et halua koskettaa silmiäsi!