Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1/3: Osa 1: Ongelman tunnistaminen
• Tapa 2/3: Osa 2: Lopettaminen kaikelle
• Tapa 3/3: Kolmas osa: Siirry eteenpäin
• Vinkkejä

Voi olla tarpeeksi vaikeaa unohtaa joku eron jälkeen, mutta unohtaa jonkun, jonka kanssa et ole koskaan ollut, on yhtä vaikeaa monista vastaavista syistä - jos heitä ei enää ole. Sinun on kohdattava ongelma rohkeasti ja rehellisesti, kunnes lopetat sen ja alat jatkaa eteenpäin.

Askeleet

Tapa 1/3: Osa 1: Ongelman tunnistaminen

1. 1 Tunnusta tunteesi. Tiedät jo, että sinulla on tunteita tätä henkilöä kohtaan. Jos et kuitenkaan ole täysin myöntänyt itsellesi, kuinka voimakkaita ne ovat, sinun on tehtävä se ennen kuin alat unohtaa ne. Vihollisen voiman - tässä tapauksessa omien rakkaustuntemustesi - huomiotta jättäminen vain etääntyy voitosta.
   • Vaikka et ole koskaan tavannut, olet käyttänyt paljon aikaa, energiaa ja tunteita tähän henkilöön. Tunteidesi syvyys heijastaa todennäköisesti tätä.
   • Käsittele halu hylätä ongelma sanomalla, että se on "typerä pieni villitys". Jos tunnustat tunteidesi syvyyden, ylpeytesi kärsii hieman, mutta lopulta tämä teko on paljon hyödyllisempi kuin kieltäminen.
2. 2 Kerro itsellesi totuus. On kaksi tärkeintä asiaa, jotka sinun on tunnustettava itsellesi. Ensinnäkin tämä henkilö ei jaa tunteitasi. Toiseksi tilanteesi ei eroa tilanteesta, joka tapahtui muille ihmisille.
   • Tunteesi ovat yksipuolisia. Vaikka tiedät sen, sen rehellinen myöntäminen voi olla yksi vaikeimmista vaiheista koko prosessissa. Haluat ehkä ajatella, että välilläsi tapahtuu jotain, mutta pointti on, että tunteesi eivät ole molemminpuolisia.
   • Muut ihmiset ovat kokeneet saman kokemuksen kuin sinä nyt. Hyvä uutinen on, että tämä tarkoittaa, että et ole yksin ja koet sen samalla tavalla kuin ne, jotka ovat käyneet kaiken läpi ennen sinua. Huono uutinen on, että tilanteesi ei todennäköisesti ole poikkeus sääntöön. Saatat ajatella, että tulet rakastumaan toiseen ihmiseen, mutta huolimatta kaikesta, mitä romantiikka- ja romanttiset elokuvat kertovat, tätä tapahtuu elämässä harvoin. Tilanteellasi on todennäköisesti todellinen, ei sadun loppu.
3. 3 Ymmärrä, että se ei ole sen arvoista. Rakastuminen voi olla miellyttävä tunne, mutta jossain vaiheessa se alkaa tuottaa enemmän kipua kuin nautintoa. Tunteistasi luopuminen tekee sinusta onnellisemman tulevaisuudessa.
   • Kerro itsellesi rehellisesti, jos olet tyytyväinen tilanteeseen. On todennäköistä, että jos etsit Internetiä ja luet artikkelia siitä, miten unohtaa joku, jota et ole koskaan tavannut, vastaus on ei. Jos et ole onnellinen, on parasta siirtyä eteenpäin, jotta voit joskus olla onnellinen.
4. 4 Lopeta pienten asioiden merkitys. Rakas voi sanoa tai tehdä jotain, joka johtaa sinut harhaan, mutta useimmiten se, mikä näyttää meille petolliselta, pettää vain siksi, että haluamme epätoivoisesti toivoa. Jos teko ei osoita rakkautta suoraan, älä kerro itsellesi, että se on epäsuoraa.
   • Suurin osa miehistä käyttäytyy niin, että heidän vastavuoroisuutensa on ilmeistä. Vaikka tytöt tunnetaan kyvystään lähettää sekavia signaaleja, jos et piilota tunteitasi ja hän ei vastaa samalla tavalla, hän ei todennäköisesti ole kiinnostunut sinusta.
5. 5 Tarkista muistosi. Sinulla on todennäköisesti viestintähistoriaa, ja sinulla olisi varaa uskoa, että tämä viestintä tarkoittaa mahdollista kipinää. Mieti uudelleen ja ole rehellinen itsellesi siitä, onko tätä kipinää koskaan olemassa.
   • Käsittele muistiasi yhtä objektiivisesti kuin aloitit viestinnän käsittelyn nykyhetkessä.

Tapa 2/3: Osa 2: Lopettaminen kaikelle

1. 1 Lakkaa ajattelemasta pieniä asioita koko ajan. Jos olet kommunikoinut aiemmin, sinun on ehkä tehtävä se nyt. Sinun on lakattava palaamasta näihin viestintähetkiin uudestaan ​​ja uudestaan.
   • Kaikki kosketuksesta käteen, hymy suunnassasi tai makea tervehdys voi vallata mielesi tuntikausia, jos annat sen tapahtua.
   • Kun huomaat tekeväsi jotain tällaista, sinun on käännettävä huomiosi johonkin muuhun.
2. 2 Lisää etäisyyttä toisiisi. Kuten sanonta kuuluu, "poissa silmistä - poissa mielestä". Sinun ei tarvitse katkaista yhteyttä pysyvästi tähän henkilöön, mutta sinun on erotettava erosi ajaksi suurin etäisyys.
   • On vaikeampaa, jos opiskelet, työskentelet yhdessä tai tapaat jatkuvasti. Mutta voi myös olla vaikeaa, jos tämä henkilö on läheinen ystäväsi.
   • Jos et pysty katkaisemaan liitäntää kokonaan, etäisyytä mahdollisimman pitkälle. Jos esimerkiksi tarkoituksella kävelet käytävällä vain tavataksesi tämän henkilön, valitse toinen reitti.
3. 3 Maailmasi ei saisi pyöriä hänen ympärillään. Lopeta sopeutuminen kyseisen henkilön etuihin ja aikatauluun. Anna elämäsi olla jälleen sellainen kuin ennen tämän henkilön tapaamista.
   • Jos olet vakuuttunut siitä, että pidät jostakin vain siksi, että rakkaasi pitää siitä, ole rehellinen itsellesi ja unohda se.
   • Lopeta aikataulusi järjestäminen tai päivittäisten rutiinien muuttaminen vain tavataksesi tämän henkilön tai tehdäksesi jotain hyvää hänen puolestaan.
4. 4 Katso häntä objektiivisesti. Valitettavasti useimmat ihmiset pyrkivät asettamaan rakkaansa jalustalle. Ota rakkautesi pois jalustalta ja myönnä rehellisesti hänen virheensä.
   • Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi vihata henkilöä, varsinkin jos hän on todella kiitollinen. Se tarkoittaa kuitenkin, että sinun on osoitettava virheet ja puutteet itsellesi ja tunnustettava, että hän on ihanteen ruumiillistuma.
5. 5 Kerro itsellesi, miksi tämä suhde olisi virhe. Tämä henkilö voi olla hyvä mies tai nainen, mutta se ei tarkoita, että olet oikea toisillesi. Vakuuta itsesi, että tällainen suhde olisi itse asiassa virhe.
   • Kerro syyt, miksi suhteesi päättyy hajoamiseen. Voit aloittaa ristiriitaisilla tavoitteilla tai arvojärjestelmillä.
   • Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos olet läheisiä ystäviä toisen henkilön kanssa, koska hajoaminen suhteen jälkeen voi myös lopettaa ystävyytesi.
6. 6 Keskustele tästä ystäviesi kanssa. Löydä muutama ystävä, jotka tuntevat myötätuntoa ja itkevät harteillaan. Ystävät voivat usein unohtaa kaiken ja siirtyä eteenpäin.
   • Kaikki eivät ymmärrä ongelmasi, mutta monet ymmärtävät.
   • Ystävät, jotka ovat myös sinkkuja, tuntevat todennäköisemmin myötätuntoa kanssasi, mutta se ei tarkoita, että sinun ei pitäisi puhua ystäville parisuhteessa.
7. 7 Puhu rakkaasi kanssa, jos tilanne on oikea. Tämä voi olla riskialtis liike, eikä se toimi kaikille. Jos kuitenkin silmiesi valolla on jo käsitys tunteistasi tai se loukkaantuu siitä, että olet kaukana, voit harkita tunteidesi selittämistä tälle henkilölle.
   • Jos luulet, että tunteitasi voidaan käyttää sinua vastaan, tai jos et halua tilanteen muuttuvan "oudoksi", puhuminen kyseisen henkilön kanssa voi olla huono idea.

Tapa 3/3: Kolmas osa: Siirry eteenpäin

1. 1 Maksaa pois. Vaikka tämä ei ole todellinen hajoaminen, se ei tarkoita, että se olisi vähemmän tuskallista. Anna itsesi itkeä, suuttua ja päästä tunteesi ulos. Jos annat tunteillesi vallan, tunnet olosi paremmaksi kuin tukahduttaa ne.
   • Kuten todellisessa hajoamisessa, myös rajalla on oltava raja. Anna itsesi itkeä päiviä tai viikkoja, mutta älä anna itsesi uppoutua täysin itsesääliin. On täysin normaalia olla järkyttynyt, mutta samaan aikaan sinun on työskenneltävä eroon siitä surusta.
   • Vältä irrationaalista aggressiota tätä henkilöä kohtaan. Hän on saattanut tarkoituksella leikkiä tunteillasi, mutta se olisi voinut tapahtua vahingossa. Et voi hallita rakastumista, mutta hän ei voinut saada itseään rakastumaan.
2. 2 Ole aktiivinen ja häiritse itseäsi. Sinun täytyy viedä ajatuksesi pois tältä henkilöltä, ja paras tapa saavuttaa tämä on täyttää mielesi muilla ajatuksilla, jotka työntävät kyseisen henkilön taustalle.
   • Liikunta ja fyysinen aktiivisuus voivat välittömästi häiritä sinua ja samalla uuvuttaa sinua niin paljon, että sinulla ei ole energiaa ajatella kipua.
   • Rakastamasi aktiviteetit voivat häiritä sinua erityisesti, jos et ole koskaan tehnyt tai nauttinut sellaisen henkilön kanssa, jonka haluat unohtaa.
   • Pyydä tarvittaessa ystävien tukea tai lähde seikkailuun yksin.
3. 3 Nosta itsetuntoasi. Tee jotain, joka antaa sinulle itseluottamusta.Suhteen lopettaminen, joka ei koskaan alkanut, voi vahingoittaa itsetuntoasi, koska se tarkoittaa, että joku muu ajattelee, ettet ole sen arvoinen. Jos et ryhdy toimenpiteisiin itsetuntosi kohottamiseksi, saatat itse alkaa ajatella olevasi arvoton.
   • Jos sinulla on vaikeuksia hyväksyä oma kehosi, käytä tilaisuutta ja muuta ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa. Kun saat laihempaa ja sävyä, myös itsetuntosi paranee.
   • Etsi terveitä tapoja parantaa itseäsi. Ilmoittaudu kursseille aiheesta, joka kiinnostaa sinua, mutta jota et ole koskaan opiskellut. Tutustu uusiin taidemuotoihin, kuten teatteriin tai oopperaan. Laajenna näköaloja ja tule monipuoliseksi ihmiseksi.
4. 4 Pukeudu ja mene julkisesti. Yritä näyttää parhaalta ja pakota itsesi sukeltamaan sinkkujen maailmaan. Katsotaan, saatko huomiota.
   • Samaa tarkoitusta varten voit luoda profiilin treffisivustolle. Vaikka et aio koskaan tavata näitä ihmisiä elämässäsi ja päätät pitää profiilin vain viikon ajan, jos he kirjoittavat sinulle, tunnet itsesi houkuttelevammaksi ja luottavaisemmaksi.
   • Yksi asia on kuitenkin vältettävä - älä johda ihmisiä harhaan, jos et halua parisuhdetta. Huomio voi olla miellyttävää, mutta jos manipuloit muiden ihmisten tunteita, siirrät kipusi vain viattomalle henkilölle.
5. 5 Etsi joku uusi. Anna itsesi rakastua uuteen ihmiseen. Tunteidesi ei tarvitse olla yhtä vakavia tai syviä kuin ne, joita he yrittivät unohtaa, mutta jos annat itsesi nähdä jonkun toisen houkuttelevan tai toivottavan, niin olet hajamielinen henkilöstä, jonka haluat unohtaa.
   • Voit itse seurustella tämän henkilön kanssa, mutta muista aina uusia suhde. Voit satuttaa itseäsi tai jotakuta muuta, jos käytät sitä vain väliaikaisena tukena.
6. 6 Anna sille aikaa. Kuten todellinen hajoaminen, et voi unohtaa ihmistä, jota et ole koskaan tavannut yhdessä yössä. Ole kärsivällinen ja luota prosessiin.
   • Tarvitsemasi ajan pituus voi riippua tunteidesi syvyydestä ja siitä, kuinka lähellä olit henkilöä. Koko prosessi voi kestää viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia.
7. 7 Kysy itseltäsi, onko hyvä idea pitää yhteyttä. Jos tämä henkilö on hyvä ystäväsi, et ehkä halua lopettaa suhdetta kokonaan. Kun olet päättänyt, että tunteesi ovat vakaat, voit yrittää saada ystävyytesi takaisin.
   • Jos tunnet tunteesi palaavan, astu takaisin. Olet käynyt läpi paljon tuskaa ja työskennellyt kovasti saadaksesi asiat aikaiseksi, ja viimeinen asia, joka nyt on tehtävä, on avata uusia haavoja, jotka ovat juuri parantuneet.

Vinkkejä

• Käytä tätä kokemusta tulevaisuudessa. Et saa antaa tämän kokemuksen tuskan saada sinut luopumaan rakkaudesta ja välttämään ihmisiä. Sinun tulisi kuitenkin käyttää tätä kokemusta huomataksesi signaalit, jotka joudut samaan ansaan. Kun sinusta tuntuu, että uusi myötätuntosi ei vastaa tunteisiisi, vapauta se ja siirry eteenpäin sen sijaan, että kieltäisit kaiken.