Sisältö

• Astua
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarpeet

Suhteen loppu on aina tuskallinen, ja siihen liittyy yleensä melko vähän negatiivisuutta ja vastakkainasettelua. Vaikka olisit menettänyt kiinnostuksensa kumppaniin ja lopettanut rakkauden tunteen, voi olla vaikeaa siirtyä eteenpäin. Loppujen lopuksi entinen kumppanisi oli tärkeä osa elämääsi. Lisää tähän entisen uuden romanttisen kokemuksen komplikaatiot sekä yhteisten ystävien menettäminen, eikä pitäisi olla yllätys, että hajoamista vältetään huolella. Tässä on joitain vaiheita, joiden avulla voit oppia selviytymään tästä emotionaalisesti stressaavasta ajasta.

Astua

1. Älä sääli itseäsi. Jokainen ns. Askel taaksepäin on tilaisuus ottaa harppaus eteenpäin. Luota siihen, että pääset entisen yli, koska tulet.
   • Luettele kaikki syyt, miksi ansaitset olla onnellinen. Tämä estää sinua säätämästä itseäsi. Lisää luetteloon perheenjäsenesi, ystäväsi, mahdollisuudet, terveys ja paljon muuta. Kun näet kuinka paljon sinulla on, tunnet olosi paremmin.
2. Päästä eroon kaikista asioista, jotka muistuttavat sinua entisestä: valokuvat, lahjat, puhelinnumero jne.
   • Sinun ei tarvitse välttämättä tuhota näitä asioita, ellei kyseinen henkilö ollut negatiivinen voima elämässäsi. Jos ei, voit pitää tavarat turvallisessa paikassa. Myöhemmin olet iloinen siitä, että tallensit muistot, vaikka entinen ei ollutkaan niin hieno.
3. Ota yhteyttä itseesi. Kohteliko tämä henkilö minua hyvin? Saiko hän / hän nauramaan tai itkemään useammin? Ota aikaa pohtia näitä asioita.
   • Luettele kaikki asiasi, jotka ex tekivät, jotka harmittivat sinua. Kirjoita nämä asiat muistiin: osittain lopettaa suhde, osittain tehdä luettelo asioista, joita et etsi uudelta kumppaniltasi. Vaikka täydellisyyttä on vaikea löytää, ei ole hyvä törmätä samaan kiveen kahdesti.
4. Pidä hauskaa! Mene ulos ystävien kanssa, käy keilailussa, elokuvissa, luistelu tai treffit. Tee mitä tahansa, mikä estää sinua ajattelemasta entistäsi.
   • Esimerkkejä asioista, joita voit tehdä, ovat:
     • Pidä viikonloppuisin elokuvamaratoni, joka sisältää 1980-luvun elokuvia. Vuokraa tai lataa mahdollisimman monta 80-luvun elokuvaa (tai milloin tahansa) ja katso niitä ystävien kanssa. Se ei tule paljon paremmaksi kuin John Cusack ja Jamie Lee Curtis.
     • Rakenna oma liukumäki (tai käy vesipuistossa). Laita liukas suojapeite takapihalle ja aseta siihen puutarhan aita. Mene liukastumaan ja liukumaan.
     • Suunnittele ja luo alkuperäisiä T-paitoja. Lähetä osa malleistasi tulostimelle tai osta silkkipainatus ja tee oma. Nimeä ystävätiimisi ja anna ystäviesi auttaa suunnittelussa.
5. Lähteä lomalle. Sinun ei tarvitse mennä kauas; voit myös mennä toiseen kaupunkiin viikonloppuna. Hieman aikaa itsellesi (tai itsellesi ja ystävillesi) antaa sinulle uuden näkökulman tilanteeseen. Nauti lomakohteen luonnon kauneudesta. Löydä onnea tuosta kauneudesta.
6. Jos et halua käyttää rahaa lomalle, kokeile ruoanlaittoa. Ruoanlaitto voi olla hyvin rauhoittavaa ja rentouttavaa. Tartu resepti ja keitä ystävillesi ja perheellesi: sinun ei tarvitse syödä yksin.
7. Älä puhu samojen ystävien kanssa, jotka tuntevat hänet. On parasta pitää pieni etäisyys entisten ystävien välillä, vaikka he olisivatkin mukavia ihmisiä. Syynä tähän on se, että haluat rakentaa elämäsi uudelleen. Et halua päätyä menneisyyden pyörteeseen.
   • Kun näet ystäväsi, älä vältä heitä. Mutta älä mene ylimääräiselle mailille tekemään suunnitelmia heidän kanssaan. Haluat olla kohtelias ja kunnioittava, mutta on vaikea päästä yli entisestä, jos hänen ystävänsä muistuttavat sinua jatkuvasti hänestä.
   • Jos entisten kaverisi kysyvät, miksi "vältät" heitä, sano jotain: "Yritän todella käyttää jonkin aikaa itselleni. Kun olin [entisenne] kanssa, minulla ei tuskin ollut aikaa siihen. Nyt kun emme ole enää yhdessä, teen siitä prioriteetin. "
8. Keskustele perheesi kanssa, vaikka luulet, etteivät he aina auta sinua. He ovat aina sinua varten ja voivat ehdottomasti saada sinut ajattelemaan jotain muuta! Tiedä, että perheesi rakastaa sinua ehdoitta ja että voit keskustella perheesi kanssa enemmän kuin luulet mahdolliseksi.
   • Jos häpeät, muista, että vanhempasi olivat myös nuoria. He ovat käyneet läpi samoja asioita - särkyneet sydämet, päättämättömyys, ihailu, koko rambam - ja siksi tietävät, miltä sinusta tuntuu. Voit saada viisautta ja tietoa puhumalla heidän kanssaan.
9. Tee jotain, mitä olet halunnut tehdä jonkin aikaa. Kun olet parisuhteessa, annat aikaa toiselle. Joskus uhraat asioita, jotka haluaisit tehdä mieluummin, tai asioita, jotka olivat aikataulussasi. Nyt kun et ole enää parisuhteessa, voit alkaa tehdä asioita, jotka aiot tehdä.
   • Ehkä aiot suunnitella vapaaehtoistyötä paikallisessa veripankissa; ehkä halusit vierailla isovanhempiesi luona maan pohjoisosassa; ehkä halusit vihdoin saada sen “10” matematiikkakokeisiin. Mikä se on, nyt voit tehdä kaiken voitavasi sen saavuttamiseksi.
10. Katkaise kontakti entisen kanssa hetkeksi, vaikka päätätkin pysyä ystävinä. Kun puhut hänen kanssaan uudelleen, varmista, että sinulla ei enää ole tunteita hänestä. Sammuta se. Sinun ei välttämättä tarvitse löytää uutta kumppania, mutta varmista, että olet 100% varma, että olet ylittänyt entisen, ennen kuin aloitat ystävyyden.
11. Älä edes katso häntä / häntä, jos hän yrittää ottaa sinuun yhteyttä. Tämä osoittaa hänelle, että olet päättänyt unohtaa hänet.
12. Löydä helppo tapa palkita itsesi. Hemmottele itseäsi vähän. Tämän ei tarvitse olla liian yksityiskohtaista, vaan kyse on ajatuksesta. Ehkä voit hemmotella itseäsi käymällä kylpylässä tai voit paistaa jotain, joka täyttää makealle tarpeesi. Tee jotain, joka todistaa rakkautesi itsellesi.
13. Vältä alkoholia ja muita piristeitä. Elokuvissa päähenkilö tavoittaa yleensä viskin, kun hänen suhteensa on päättynyt. Alkoholi ja muut piristeet eivät kuitenkaan tee hajoamisesta helpompaa - älä luota siihen päästäksesi entisestä!
14. Varmista, että olet kiireinen. Pyhitä itsesi uudelleen töihin tai kouluun. Laiska on paholaisen työpaja. Jos romahtaa jonnekin, mikä antaa sinulle tyydytyksen, ei tunnu ollenkaan niin pahalta päästä yli entisestä.
15. Tiedä, että et ole yksin. Saatat ajatella, että olet ainoa, joka on koskaan tuntenut niin loukkaantuneena. Tuo ei ole totta. Ja pääset yli hänestä. Aika parantaa kaikki haavat. Älä aloita suhdetta tämän henkilön kanssa uudelleen - varsinkin jos tiedät, että hän satuttaa sinua uudelleen! Mieti edelleen, miksi hajosi. Puhutaan samasta kivestä, eikö?

Vinkkejä

• Kuuntele hyvää musiikkia.
• Et ole onnellinen ikuisesti. Voit myös alkaa olla onnellinen juuri nyt!
• Älä säädä itseäsi kuten joku. Joku rakastaa sinua sellaisena kuin olet!
• Jos löydät hänet julkisesti, älä tervehdi häntä tai aloita keskustelua. Et halua joutua vanhaan käytökseesi ja loukkaantua uudelleen.
• Älä näytä hänelle, että olet huolissasi. Vaikka tekisitkin, sinun pitäisi teeskennellä, ettet. Myöhemmin huomaat, ettet todellakaan enää häiritse sinua.
• Yritä jättää hänet huomiotta, jotta voit tehdä selväksi, että se ei tee sinusta pahaa. Yritä välttää yhteyttä ja myös hänen ystäviään.
• Yritä pitää ajattelu positiivisena. Kaikki tapahtuu syystä.
• Älä kiirehdi uusiin suhteisiin. Et halua kuormittaa jotakuta muuta ongelmillasi. Kun työntö tulee työntämään, saatat ymmärtää, että tunnet tuskin uutta kumppaniasi tai et todellakaan ole lainkaan kiinnostunut hänestä. Älä halua kostaa. Innolla paranemista.
• Yritä tehdä uusia muistoja ihmisten kanssa, jotka eivät ole entisiä. Jos esimerkiksi kävit viimeksi suosikkiravintolassasi entisen kanssa, mene sinne ystävän kanssa. Tällä tavoin sinulla ei ole sitä ikävää yhdistystä joka kerta, kun ajattelet yllä olevaa ravintolaa. Yritä luoda uusia muistoja mahdollisimman monelle alueelle, jotta entisen muistosi minimoidaan.
• Älä epäröi tavata muita ihmisiä, mutta älä kiirehdi uuteen seikkailuun. Anna itsellesi aikaa toipua, pitää hauskaa ystävien kanssa ja nauti poikamieselämästä.
• Sammuta puhelin, kun pidät hauskaa ystävien tai perheen kanssa. Puhelimesi voi olla häiriötekijä.
• Kun sinulla on lapsia, mieti heidän onneaan. Suhteen päättyminen voi vaikuttaa kielteisesti lapsisiisi - se voi tehdä heistä surullisia. Tuo siis lapsesi pitämään hauskaa! Et halua olla pahoillani.

Varoitukset

• Älä pyydä entistä tulemaan takaisin. Näytät säälittävältä.
• Se, että olet vihainen entisen kanssa, ei tarkoita, että sinun pitäisi hakea kostaa. Anna olla. Pitkällä aikavälillä tämä on paljon järkevämpää ja helpompaa.
• Älä teeskentele että haluaisit jonkun muun tekevän ex-kateellesi. Se ei koskaan toimi, ja tuhlaat vain oman aikasi sen kanssa. Voit myös vahingoittaa jotakuta tarpeettomasti tällä.
• Ohita huhut ja juorut sinusta ja entisestä. He eivät ansaitse aikaa ja huomiota.
• Ex: n huonojen ominaisuuksien luettelointi voi auttaa. Mutta jos teet niin, muista pitää luettelo itsellesi. Älä anna kenenkään muun nähdä sitä. Kappaleen lopussa tämä vahingoittaa vain itseäsi.
• Vaiheesta 4: älä vie ystäviäsi paikkaan, jossa sinä ja entinen menit treffailuun. Sen sijaan, että pidät mukavan illan ulkona, tunnet vain surua.

Tarpeet

• Hyviä ystäviä
• Tapoja viettää aikaa
• Positiivinen asenne ja päättäväisyys
• Kudokset