Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Löydä kuka olet
• Osa 2/4: Toimi muiden kanssa
• Osa 3/4: Työskentely todellisen itsesi kanssa
• Osa 4/4: Seisova vahva
• Vinkkejä
• Varoitukset

"Ole itsesi niin paljon kuin mahdollista" on ehkä yleisimpiä neuvoja henkilökohtaisen kasvun ja kehityksen suhteen. Ole itsesi niin paljon kuin mahdollista. Se on itse asiassa niin epämääräinen huuto. Mitä tarkalleen tarkoittaa olla itsesi? Ja onko se todella niin helppoa kuin miltä se kuulostaa? Näin voi hyvinkin olla alla olevien vaiheiden kohdalla.

Astua

Osa 1/4: Löydä kuka olet

1. Yritä löytää itsesi ja määritellä itsesi mukaan sinun omat olosuhteet. Oscar Wilde sanoi kerran tavallisella nokkeluudellaan: Ole itse, koska kaikki muut on jo myyty. Niin hauskalta kuin tämä saattaa kuulostaa, se on hyvin tiivis yhteenveto totuudesta. Et kuitenkaan voi olla oma itsesi, jos et ensin tunne itseäsi ja oppii ymmärtämään ja hyväksymään itsesi. Nämä ovat ensimmäiset tavoitteet, jotka sinun tulisi asettaa itsellesi.
   • Ota aikaa selvittääksesi, mikä sinulle on tärkeää, ja istu alas miettimään, mikä on kuka olet ytimessä. Tätä varten voit tarkastella lähemmin elämääsi ja elämässäsi tekemiäsi valintoja. Yritä miettiä, mitä asioita haluat tai eivät halua tehdä, ja yritä toimia sen mukaisesti; muista, että näiden asioiden löytäminen kokeilemalla ja erehdyksellä auttaa enemmän kuin luulet.
   • Lisäksi voit myös suorittaa tiettyjä persoonallisuustestejä, mutta ole varovainen, että saat vain haluamasi näistä testeistä, jotta et salli itsesi määritellä kyseisillä testeillä. Sen sijaan varmista, että määrität itsesi omien ehtojesi mukaan ja että olet täysin tyytyväinen määritelmään. Se voi saada sinut tuntemaan itsesi hyvin yksinäiseksi, mutta ajan myötä, jos hengailet sinulle sopivien ihmisten kanssa, nuo ihmiset hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet.
2. Älä ole yllättynyt, jos arvoja etsittäessä huomaat, että jotkut näistä arvoista näyttävät olevan ristiriidassa keskenään. Tämä on luonnollinen seuraus monien arvojen omaksumisesta useista lähteistä, mukaan lukien kulttuuri, uskonnot, opettajat, inspiroivat ihmiset, koulutus jne. On kuitenkin tärkeää, että työskentelet jatkuvasti näiden konfliktien ratkaisemiseksi. että saat selville, mitkä arvot ovat sinulle todellisimpia.
   • Se, että arvosi näyttävät olevan ristiriidassa keskenään, ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi luopua niistä. Yritä nähdä kaikki osana dynaamista minääsi. Ei ole laatikkoa, joka sopii sinulle tarkalleen, eikä ole tarraa, jonka voit kiinnittää itseesi. Sinulla on arvoja kaikilla elämän osa-alueilla, joten on luonnollista, että nuo arvot eroavat toisistaan.
3. Älä asu menneisyydessä ja estää, ettet voi kasvaa edelleen. Yksi epäterveellisimmistä lähestymistavoista yrittää olla oma itsesi on päättää, että henkilö, jonka olet, määrittelee tietty hetki tai jakso elämässäsi, jonka jälkeen vietät loppuelämäsi vain yrittäen olla edelleen kyseinen henkilö menneisyydestä , jonkun sijaan olet edelleen itsesi, mutta joka kasvaa edelleen joka vuodenaikana ja joka vuosi. Anna itsellesi tilaa kasvaa ja tulla paremmaksi ja viisaammaksi.
   • Anna itsesi antaa anteeksi menneisyydessä tekemäsi virheet tai käyttäytyminen, josta et ole niin ylpeä. Työskentele hyväksymällä tekemäsi virheet ja tekemäsi valinnat; olet tehnyt noita virheitä ja valintoja, ja ne ovat menneisyyttä. Sinulla oli siihen syyt, ja tuolloin päätös tuntui loogiselta, joten anna itsellesi tilaisuus oppia niin paljon kuin voit ja jatkaa kasvuasi sen sijaan, että loukuttaisit menneisyyden virheitä.
   • Katso ympärillesi ja yritä löytää ihmisiä, jotka ylpeänä sanovat olevansa täsmälleen samat kuin he olivat 16, 26, 36 tai mitä tahansa vanhoja. Annavatko nämä ihmiset vaikutelman, että he ovat joustavia ja onnellisia ihmisinä ja kasvatavatko he lapsiaan rennosti? Usein näin ei ole, koska he ovat niin kiireisiä vaatimalla, että mikään ei ole koskaan muuttunut heidän puolestaan, että he eivät pysty hyväksymään uusia ideoita, oppimaan muilta tai kasvamaan. Kasvaminen jokaiseen uuteen ikään ja vaiheeseen elämässämme on välttämätön osa olla uskollinen itsellemme sekä hengelliselle terveydellemme ja kokonaisuudellemme.
4. Etsikää aina omia vahvuuksiasi. Vahvuutesi voivat muuttua ajan myötä, samoin kuin itsesi määrittely, mutta muista keskittyä jatkossakin noihin vahvuuksiin. Vahvuutesi ovat enemmän kuin riittävät tasapainottamaan heikkouksiasi ja ovat tärkein syy, miksi sinun ei pitäisi verrata itseäsi muihin.
   • Vertailu johtaa koston tunteisiin. Kauhistunut ihminen ei voi keskittyä "olemisen itsesi" mantraan, koska tällainen henkilö on liian kiireinen haluessaan olla joku muu!
   • Vertailu tarkoittaa myös sitä, että alat kritisoida muita. Elämä, joka on täynnä muiden kritiikkiä, on seurausta itseluottamuksen puutteesta ja tarpeesta ottaa muut pois jalusta, johon olet asettanut heidät. Tällä tavoin menetät sekä ystäviä että kunnioitusta, etkä koskaan tule itseksi, koska sinun tarvitsee vain kadehtia muita ja viettää liian paljon aikaa ihailemalla muita heidän ominaisuuksiensa sijaan, että vietät aikaa itseesi.
5. Rentoutua. Lopeta murehtiminen pahimmasta, mitä voi tapahtua, erityisesti sosiaalisissa tilanteissa. Mitä merkitystä on, jos menet pois jättimäisen kerran? Tai jos pinaattipinaatti juuttuu hampaisiin? Tai jos törmäät päihin, kun kumartut suudella rakastajaasi? Opi nauramaan itsellesi sekä tällä hetkellä että sen jälkeen.
   • Tee siitä hauska tarina jakaa muille. Tällä tavoin annat heidän tietää, ettet ole täydellinen, ja se saa sinut tuntemaan olosi myös mukavammaksi. Mahdollisuus nauraa itsestäsi ja olla ottamatta itseäsi liian vakavasti on myös erittäin houkutteleva ominaisuus!

Osa 2/4: Toimi muiden kanssa

1. Ole rehellinen olematta epäystävällinen. Mitä sinulla on salattavana? Kukaan ei ole täydellinen ja me kaikki opimme vielä. Jos tunnet häpeää tai epävarmaa mistä tahansa itsesi näkökohdasta ja sinusta tuntuu, että sinun on piilotettava nämä osat itsestäsi, olivatpa ne fyysisiä tai psykologisia puolia, sinun on opittava elämään näiden itsesi kanssa ja sinun on opittava muuttamaan itsesi ns. epätäydellisyydet erityispiirteisiisi tai yksinkertaisesti tavallisina, raittiina tunnustuksina omille epätäydellisyyksiisi.
   • Yritä tunnustaa omat puutteet taktiikalla keskustellessasi jonkun kanssa. Usein huomaat, ettet yhtäkkiä näe mitään syytä, miksi pidit itsepäisesti näkökulmastasi lainkaan keskustelussa, liian usein siitä, että et menetä kasvojasi ja anna periksi. Heti kun sanot: "Joo, tiedät, se ärsyttää minua paljon, kun huone on sekaisin. Ja myönnän, että minun ei pitäisi jättää vaatteitani kasaan lattialle, ja teen sen joka tapauksessa, koska se on laiska puoli itsestäni, jota yritän vielä muuttaa, olen pahoillani, tiedän, että voisin pärjätä paremmin, ja yritän ", lisäät yhtäkkiä väitteellesi hieman aitoa rehellisyyttä itsestäsi, joka kielsi koko asian se aloitti väitteen.
2. Lopeta itsesi vertaaminen muihin. Jos yrität aina olla joku, joka et ole vielä, et ole koskaan onnellinen. Tämän saat, kun vertaat jatkuvasti itseäsi muihin ja olet jatkuvasti kiireinen haluamaan asioita tietyllä tavalla. Tämä on vaarallinen polku, joka johtaa vain siihen, että ajattelustasi tulee yhä negatiivisempi.
   • Näet aina sen ulkokerroksen, jonka muut haluavat näyttää itsestään, mutta et koskaan näe, mitä heidän sisälläan, heidän naamioidensa takana ja heidän maailmassa todella tapahtuu, mikä näyttää täydelliseltä ulkomaailmalle. Vertaamalla itseäsi aina muihin, kiinnität aivan liian paljon merkitystä heidän kuvan muotokuvalle ja vähennät harhaluuloihin perustuvaa itsetuntoa. Se on turhaa tapaa tehdä asioita, jotka aiheuttavat vain vahinkoa.
   • Yritä sen sijaan arvostaa kuka olet, rakastaa omaa persoonallisuuttasi ja arvostaa puutteitasi; meillä on ne kaikki, ja kuten edellä selitimme, on parempi olla rehellinen kuin paeta puutteitasi.
3. Älä enää murehdi siitä, miten muut näkevät sinut. Jotkut pitävät sinusta ja jotkut eivät. Mikä tahansa asenne voi yhtä hyvin olla oikea tai väärä. On melkein mahdotonta olla itsesi, jos kysyt itseltäsi esimerkiksi: Luulevatko he, että olen hauska? Luulisiko hän, että olin lihava? Luulevatko he, että olen tyhmä? Olenko tarpeeksi hyvä / älykäs / suosittu kuulumaan heidän ystäväryhmäänsä? Ollaksesi itsesi sinun on päästettävä irti noista huolista ja vain annettava käyttäytymisesi virtaamaan suodattimena käyttämällä vain omaa mielipidettäsi muista - eikä heidän mielipidettään sinusta.
   • Jos vaihdat itsesi yhdelle henkilölle tai ryhmälle, joku muu tai toinen ryhmä ei ehkä enää pidä sinusta, ja on todennäköistä, että olet ikuisesti jumissa noidankehässä yrittäessäsi sopeutua muihin sen sijaan, että kehittäisit edelleen omia kykyjäsi ja vahvuuksiasi.
4. Älä yritä miellyttää kaikkia jatkuvasti. Yritän aina rakastaa ja kunnioittaa kaikki on viime kädessä täysin hyödytön harrastus, joka voi olla haitallista henkilökohtaiselle kehityksellesi ja itseluottamuksellesi. Mitä väliä mitä muut ihmiset sanovat? Eleanor Roosevelt sanoi kerran: kukaan ei voi puhua sinusta alemmuuskompleksiksi ilman lupaasi ja mikä tärkeintä, kuuntelet omaa itseluottamustasi sisällä ja jos sitä ei ole, aloita sen kehittäminen!
   • Tarkoittaako tämä, että kenenkään mielipiteellä ei ole merkitystä elämässä? Ei. Se sattuu, kun sinut hylätään sosiaalisesti. Jos sinun on pakko löytää itsesi tilanteesta, jossa sinun on vietettävä koko aikaa sellaisten ihmisten kanssa, jotka eivät pidä sinusta omista syistään, olet vaarassa uskoa negatiivisiin ajatuksiin siitä, kuka olet itse. Voit tehdä sen, että valitset kenen mielipiteitä arvostat eniten ja joiden mielipiteitä pidät vähemmän tärkeinä. On paljon terveellisempää kiinnittää huomiota ihmisiin, jotka todella haluavat sinun olevan oikeassa ja jotka tukevat sitä, mitä haluat tehdä elämäsi kanssa.
5. Ympäröi itsesi positiivisesti ajattelevien ihmisten kanssa. Jos olet tekemisissä negatiivisen sosiaalisen paineen tai kiusaamisen kanssa, älä yritä perustella kokemiasi asioita. Olet vastustuskykyisempi sille, jos tiedät, että kyse on paineesta ja jos tiedät, miten puolustaa itseäsi sitä terveillä tavoilla. Rakentamalla ystäväpiiriä, joka koostuu luotettavista ihmisistä, jotka katsovat asioita suurin piirtein samalla tavalla kuin sinäkin, on hyvä tapa vähentää vihamielisten ihmisten kielteisiä vaikutuksia sinuun. Voit sanoa itsellesi, että heidän mielipiteillään ei ole väliä, eikä heidän pitäisi olla väliä, mutta se on paljon helpompaa, kun on olemassa muita ihmisiä, jotka ovat kanssasi samaa mieltä ja tukevat sinua.
   • Vertaa niitä, jotka rakastavat sinua kiusaajaan, kuka tahansa onkin; saatat yhtäkkiä ymmärtää, että se, kuinka hän sinusta, perheestäsi tai elämäntavastasi ei ole mitään arvoista. Syvällä sisimmässämme me kaikki arvostamme niiden ihmisten mielipiteitä, joita kunnioitamme ja joita etsimme. Tällä on kaksi puolta: Jos joku ei kunnioita sinua, se, mitä he sanovat sinusta, on vain tyhjiä sanoja sellaiselta, joka on vain hiukset erilainen muukalaisesta, joka ei tunne sinua lainkaan.
6. Tiedä ero pelottavien, sarkastisten tai aliarvioitujen kommenttien ja hyvää tarkoittavan, rakentavan kritiikin välillä. Rakentava kritiikki kohdistuu todellisiin virheisiin, joista et ole tietoinen ja joista sinun pitäisi itse asiassa tehdä jotain. Jälkimmäisessä tapauksessa voi hyvinkin olla, että vanhempiesi, opettajien, mentorin, valmentajien jne. Kaltaiset ihmiset sanovat sinulle asioita, jotka sinun tulisi ilmoittaa itsellesi ja miettiä omassa tahdissasi, ennen kuin voit itse muuttaa itseäsi positiivisella tavalla. Erona on, että heidän kritiikkinsä sinua kohtaan on auttaa sinua.
   • Nämä ihmiset välittävät sinusta ja ovat kiinnostuneita siitä, miten kasvat ihmiseksi, ja kohtelevat sinua kunnioittavasti. Opi näkemään ero ja sinulla on miellyttävä elämä, jossa lopetat kiinnittämättä huomiota turhaan negatiiviseen kritiikkiin ja opit positiivisesta, rakentavasta kritiikistä.

Osa 3/4: Työskentely todellisen itsesi kanssa

1. Kohtele itseäsi samalla tavalla kuin kohdelisit omaa parasta ystävääsi. Arvostat ystäviäsi ja läheisiäsi; ja kuka on lähempänä sinua kuin itseäsi? Kohtele itseäsi samalla tavalla, tahdikkaasti ja kunnioittavasti, kuin kohtelisit muita ihmisiä, joista välität. Jos joudut viettämään päivän itsesi kanssa, mikä on hauskin / viihdyttävin / onnellisin / rento / tyytyväinen ihminen, jonka voisit olla, vaikka olisitkin itsesi? Mikä on paras versio itsestäsi?
   • Ole vastuussa itsestäsi ja itseluottamuksen lisäämisestä. Jos muut eivät kerro sinulle olevasi hienoja, älä anna sen vaikuttaa sinuun. Sen sijaan, sano itsellesi, että olet erityinen, ihana ja kannattava. Jos uskot noihin asioihin itsestäsi, muut tunnistavat tuon kiiltävän itseluottamuksen kerroksen eivätkä aloita hetkessä vahvistusta itsellesi antamallesi tunnustukselle!
2. Kehitä ja ilmaise persoonallisuuttasi. Olipa kyseessä oma tyyli tai kuka tietää edes puhetapasi, jos tapa, jolla nautit tekemästä jotain, eroaa useimpien ihmisten toiminnasta ja tuottaa positiivisia vastauksia, ole siitä ylpeä. Sitten varmista, että et ole merkki, vaan merkki.
   • Opi kommunikoimaan hyvin - mitä paremmin pystyt ilmaisemaan itseäsi, sitä helpommin ihmiset, jotka arvostavat sinua sellaisena kuin sinä olet, löytävät sinut ja sitä helpompaa on pysyä kaukana sinusta.
3. Älä yritä olla kohtuuton itsellesi. Jotkut vertailut johtavat meidät vertaamaan omenoita päärynöisiin. Haluamme olla yksi Hollywoodin parhaista elokuvantuottajista, vaikka itse asiassa olemme vain nöyrä käsikirjoittaja, jolla on suuria tavoitteita. Tarkastelemalla tuon tuottajan elämäntapaa ja sen seurauksena havaitsemalla, että sinäkin haluat sen, on väärä vertailu - kyseisellä henkilöllä on vuosien kokemus ja verkostoituminen vyönsä alla, kun olet vasta aloittamassa ja tutkit maastoa kirjoitustaidolla mikä voi jonain päivänä osoittautua poikkeukselliseksi.
   • Ole realistinen tekemissäsi vertailuissa ja katso vain muita inspiraatiota tehdä ja motivaation lähteenä, eikä keinona kutistaa itseäsi.
4. Seuraa omaa tyyliäsi. Näet usein, että monet ihmiset jäljittelevät muita ihmisiä, koska se näyttää olevan paras tapa myös heille, mutta olkaamme rehellisiä, eikö olisikin paljon parempi erottua? On totta, että erottautuminen on hyvin vaikeaa, mutta sinun tulee yrittää olla ottamatta etukäteen huomioon sitä, mitä muut ihmiset odottavat sinulta, vaikka se ei olekaan sellaista, mitä normaalisti tekisit; siinä on kyse, jos haluat olla oma itsesi.
   • Mitä tahansa oletkin hyväksy se. Erilaisuus on ehdottomasti kaunis asia ja se houkuttelee muita ihmisiä. Älä anna muiden ihmisten muuttaa sinua!
5. Hyväksy se, että sinulla on parempia ja huonompia päiviä. Jotkut ihmiset saattavat nostaa kulmakarvojaan tai jopa nauraa sinusta, kun sinusta tuntuu, että olet todella itsesi, mutta niin kauan kuin voit kohauttaa olkapäitään ja sanoa "No, se on vain minä" ja jättää sen totta, ihmiset lopulta kunnioittavat sinua kunnioitat itseäsi. Useimmilla ihmisillä on vaikea olla itseään; jos voit, he saattavat jopa ihailla sinua siitä.
   • Joskus se sattuu, kun sinua kiusataan. Ja vaikka se voi olla hyvin vaikeaa ja se voi olla paljon helpompaa sanoa kuin tehdä, tee se parhaansa mukaan. Viime kädessä kasvat ihmisenä ja sinusta tulee parempi ihminen, tiedät kuka olet ja pystyt paremmin selviytymään riippumatta tulevista esteistäsi.

Osa 4/4: Seisova vahva

1. Nouse itsellesi. Jos joku häiritsee sinua, miksi annat sen tapahtua? Henkilö ei ole koskaan saanut virallista todistusta siitä, että hänellä on oikeus kiusata muita! Jos sinulla on ongelmia, on paljon hyväntahtoisia, ymmärtäväisiä ihmisiä, jotka auttavat sinua mielellään.
2. Seistä myös muiden puolesta. Jos saat jonkun kiusaavan muita, sinun on ihmisenä velvollisuus pysäyttää heidät. Ei ole väliä kuinka teet sen, mutta sinulla on oikeus lopettaa kiusaaminen. Uskot itseesi.
3. Puolusta myös niitä, joita vastaan ​​olet puolustanut itseäsi. Se, että joudut seisomaan itsesi puolesta, ei tarkoita sitä, että niillä ei ole mitään tunnetta!

Vinkkejä

• Se, että joku sanoo, ettei pidä sinusta jotain, ei tarkoita, että se on väärin tai että sinun on muutettava sitä. Se riippuu todella siitä, mikä se on; usein se ei ole muuta kuin mieltymys.
• Muutos on jatkuva prosessi. Siksi on väistämätöntä, että kuka olet, muuttuu ajan myötä, ja todennäköisesti muutat melkein aina parempaan suuntaan, jos varmistat, että olet aina ollut yhteydessä ja yhteydessä ympäröivään maailmaan. Sinä ja että läsnäolosi on ollut merkityksellistä ja että olet varmistanut, että henkilökohtainen kehityksesi on ollut yksi elämäsi tärkeimmistä prioriteeteista.
• Vaikka ystäväsi näyttävät erilaisilta, yritä parhaasi olla pidättäytymättä. Ole itse ja jos he eivät hyväksy sitä, he eivät ole todellisia ystäviäsi.
• Se voi olla erittäin haitallista, jos yrität olla "aivan kuin" joku muu vain päätyäkseen johonkin heidän suosioonsa, ulkonäköönsä ja asenteeseensa. Pysy ainutlaatuisena varmistamalla, että oma näkökulma on rakentamiseen sinun vahvoja ominaisuuksia muiden innoittamana, ei tulemalla heidän kaltaisikseen.
• Hullut ja muotisuunnat ovat itse tekemiesi päätösten asia. Vaikka jotkut ihmiset välttävät heitä kuin rutto "individualismin" nimissä, se ei tarkoita, ettet ole itse, jos päätät noudattaa tiettyä suuntausta. Sillä on merkitystä sinä haluta.
• Tiedä milloin kävellä väkijoukon kanssa sen sijaan, että kiinnität kantapäät johonkin. Esimerkiksi: Joskus suostut parhaiten menemään sellaisen yhtyeen konserttiin, josta et todellakaan pidä, koska se on mahdollisuus viettää aikaa ystävien kanssa ja pitää hauskaa yhdessä. Tällöin on kyse kompromissien tekemisestä ja muiden mieltymysten kunnioittamisesta.
• Älä sano, että voit tehdä jotain, jos et vain miellyttää jotakuta! Tämä ei auta ketään, ja hän saa selville totuuden tarpeeksi pian.
• Kun yrität olla itsesi ja hyväksyä itsesi, älä anna puutteiden lannistaa sinua. Riippumatta siitä, voitko tehdä jotain näiden puutteiden korjaamiseksi, varmista, että tiedät, että ne tekevät sinusta kuka olet ja auttavat määrittelemään kuka olet. Puutteesi ovat vain osa sinua, joten älä hävetä niitä.
• Kun ostat uusia vaatteita tai päätät mitä pukeutua, katso hyvä itsesi peilistä. Sen sijaan, että keskityt ulkonäön huonoihin kohtiin, kiinnitä huomiota positiivisiin puoliin ja huomaat, että saat itseluottamusta.

Varoitukset

• Se, että et välitä siitä, miten muut näkevät sinut, ei tarkoita, että sinun pitäisi päästää irti hyvistä tavoista ja kohteliaisuudesta. Vähäinen kunnioitus itseäsi ja muita kohtaan on kirjattu etikettiin ja takaa, että jokainen voi elää sopusoinnussa vähäisin odotuksin siitä, kuinka olla vuorovaikutuksessa toistensa kanssa kohteliaasti.
• Yritä osoittaa kunnioitusta toisia kohtaan yhtä paljon kuin itseäsi kohtaan. Itse oleminen voi tarkoittaa itsesi ilmaisemista ja mielipiteidesi, unelmiesi ja mieltymystesi ilmaisemista, mutta se ei todellakaan tarkoita sitä, että pakotat ideoitasi muille ihmisille heidän tahtoaan vastaan! Jokaisella on tarpeita, unelmia ja haluja, jotka ovat kaikki yhtä arvoisia, ja meidän kaikkien tulisi arvostaa muiden ihmisten arvoja yhtä paljon kuin omiamme. Siksi yritä olla etsimättä itsesi epäystävällinen, tylsä ​​tai itsekäs.