Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Mietitkö, miksi hän hajosi
• Osa 2/4: Anna hänelle tilaa
• Osa 3/4: Keskity itseesi
• Osa 4/4: Ystävällinen yhteys
• Vinkkejä
• Varoitukset

Jos poikaystäväsi eroaa kanssasi, ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on soittaa hänelle kertoa hänelle, miltä sinusta tuntuu, ja toivoa, että hän haluaa palata sinuun. Saatat tuntea tarvetta suihkuttaa häntä mielihyvillä parantaaksesi suhdetta, mutta kysy ensin itseltäsi, onko tapaaminen uudelleen sinulle parasta. Jos ystäväsi takaisin saaminen on todella mitä haluat, harkitse antaa hänelle tilaa, työskennellä itsesi kanssa ja lopulta tavoittaa hänet ystävällisesti.

Astua

Osa 1/4: Mietitkö, miksi hän hajosi

1. Yritä ymmärtää, miksi suhde päättyi. Oliko se riitaa, huijaamista vai tuntuuko sinusta siltä, ​​että hän on hitaasti menettänyt kiinnostuksensa sinua kohtaan? Ymmärtäminen, miksi hän hajosi, auttaa sinua arvioimaan, onko hänen palauttaminen paras tapa.
   • Ajattele hänen käyttäytymistään hajoamista edeltävillä viikoilla. Tämä auttaa sinua selvittämään, voidaanko suhde tallentaa.
   • Jos kyseessä oli äkillinen hajoaminen erimielisyyden vuoksi, hän saattaa tarvita vain aikaa jäähtyä.
   • Jos suhde on ollut huono kuukausien ajan, kysy itseltäsi, onko yrityksen palauttaminen sen arvoista.
2. Ajattele taistelun syytä. Jos se oli taistelu, joka johti hajoamiseen, ymmärtäminen, miksi taistelu tapahtui, auttaa sinua parantamaan suhdetta. Oliko se ensimmäinen taistelusi vai oliko säännöllisiä ongelmia? Ihmiset väittävät koko ajan, hajottavat sen ja sitten muodostavat. Mutta jos tämä oli malli, se tarkoittaa, että suhteessa oli suurempia ongelmia.
   • Jos taistelu oli fyysistä, ymmärrä, että fyysinen väkivalta ei ole koskaan kunnossa. Paluu suhteeseen väärinkäyttäjään ei ole hyvä idea.
   • Samoin ei ole koskaan hyvä käyttää väkivaltaa kumppaniinsa. Hanki apua ystäviltä, ​​perheenjäseniltä ja mahdollisesti lääkäriltä, ​​jos olet ajatellut (tai ajatellut) vahingoittaa kumppaniasi.
3. Mietitkö, onko huijaaminen edelleen ongelma. Jos suhde päättyi huijaamisen takia, kysy itseltäsi, onko terve suhde edelleen mahdollista. Usein huijaamiseen päättynyt suhde on parempi pysyä sellaisena.
   • Jos hän huijasi sinua, kysy itseltäsi, voitko todella antaa hänelle anteeksi. Voit reagoida emotionaalisesti, jos suhde on äskettäin päättynyt.
   • Jos olet pettänyt sinua, saatat miettiä, onko yrittää saada hänet takaisin oikeudenmukaisesti häntä kohtaan. Pettämisen pettämistä on useimmille ihmisille vaikea asettaa takanaan.
   • Huijaukseen oli luultavasti syy. On mahdollista, että huijaava henkilö ei tuntenut olevansa onnellinen parisuhteessa.
4. Ymmärrä miksi hän menetti kiinnostuksensa. Jos suhde on vuotanut verta kiinnostuksen menettämisen vuoksi, kysy itseltäsi mikä syy on. Ajoitus ei ehkä ole ollut oikea, olet saattanut käydä läpi kovaa aikaa tai et ehkä ole oikea henkilö hänelle.
   • Hän on saattanut menettää kiinnostuksensa sinua kohtaan, koska yksi teistä on muuttunut. Olet saattanut kokea väliaikaisen muutoksen vaikeiden olosuhteiden vuoksi tai olet kasvanut ihmisenä. Joskus ihmiset kasvavat toisistaan.
   • Jos suhde päättyi, koska toinen tai molemmat teistä muuttuivat, on luultavasti parasta kullekin mennä omia tapojaan.
5. Hyväksy virhe. Jos luulet tekevänsi jotain väärin, sinun on hyväksyttävä se ja oltava valmis myöntämään väärä käyttäytymisesi. Ymmärrä, että jos satutit häntä, hän todennäköisesti loukkaantui teoistasi.
   • Varmista, että et toista virhettä. Jos hän haluaa sinut takaisin, on tärkeää olla toistamatta virheitäsi.
6. Ymmärrä aikomuksesi. Mietitkö, haluatko todella häntä takaisin vai vain siksi, että hän hajosi. Saatat tuntea tarvetta todistaa itsellesi, että voit saada hänet takaisin, jos itseluottamuksesi on loukannut, koska hän hajosi. Tietysti saatat myös ymmärtää kuinka paljon välität hänestä.
   • Älä yritä päästä takaisin yhteen, jos sinulla ei ole rehellisiä aikomuksia. Tämä johtaa vain sydänsuruun molemmille osapuolille.

Osa 2/4: Anna hänelle tilaa

1. Ole kärsivällinen. Sen palauttaminen voi kestää hetken tai se voi olla pitkä prosessi. Joko niin, sinun on annettava hänelle tilaa.
2. Tee päätös olla kosketuksissa jonkin aikaa. Voit katkaista yhteydenoton viikkoon, kuukauteen tai jopa muutamaan kuukauteen. Tämän jakson pituus riippuu olosuhteista, joissa erosit.
   • Yritä olla poissa kontaktista viikon ajan, jos luulet, että lyhyt ajanjakso ei ole sinulle sopivin.
   • Jos se oli tuskallinen murtuma, vältä kosketusta vähintään kuukauden ajan.
   • Tee tänä aikana parhaasi, ettet vastaa hänen viesteihinsä tai puheluihinsa, kun hän ottaa sinuun yhteyttä. Voit päättää ottaa yhteyttä hetken kuluttua, mutta yhteyden katkaiseminen voi herättää hänen kiinnostuksensa sinuun.
3. Lopeta soittaminen ja tekstiviestien lähettäminen hänelle. Sinun pitäisi lopettaa yhteydenotto entiseen, jos olet soittanut tai soittanut entiselle koko ajan. Pysäyttämällä tämän annat hänelle tilaa jäähtyä. Tämä antaa hänelle myös mahdollisuuden pohtia, tekikö hän virheen vai ei.
4. Älä ota yhteyttä häneen sosiaalisen median kautta. Voit harkita epäystävällisyyttä hänen kanssaan sosiaalisessa mediassa, mutta sinun ei tarvitse. On kuitenkin tärkeää lopettaa vastaaminen viesteihin tai tykätä niistä. Älä myöskään lähetä hänelle tekstiviestejä.
   • Irrota hänestä vain, jos sinulla on liian vaikea välttää yhteyttä häneen tai et lue hänen viestejä. Kaikissa muissa tapauksissa on parempi jättää tämä viestintämuoto avoimeksi tulevaisuudelle.
   • Älä katso mitä hän lähettää sosiaaliseen mediaan. Vain satuttaa sinua enemmän, jos huomaat, että hänellä on hauskaa ilman sinua.
5. Älä yritä törmätä häneen. Vältä hänen suosikki-hangoutejaan ja vältä retkiä yhteisten ystävien kanssa jonkin aikaa. Älä muuta elämääsi liikaa, mutta yritä välttää henkilökohtaisia ​​suhteita hänen kanssaan.
   • Pysy ystävällisenä ja liikemiehenä kollegoiden ollessa tai käymällä samassa koulussa, mutta älä puhu hänen kanssaan ellei tarpeen.
6. Istu alas ja rentoudu. Älä viettää liikaa aikaa välttää entistä poikaystävääsi. Tee parhaasi keskittyäksesi muihin nautittaviin asioihin. Hän voi alkaa ymmärtää kuinka tärkeä olet hänelle, jos et reagoi epätoivoisesti tai tarvitsevalla tavalla.

Osa 3/4: Keskity itseesi

1. Anna itsellesi aikaa surulliseksi. On normaalia tuntea olonsa emotionaaliseksi hajoamisen jälkeen. Älä yritä tukahduttaa surua. Et voi keskittyä suhteiden palautumiseen selkeällä mielellä, ennen kuin olet vapauttanut tunteesi.
   • On normaalia olla surullinen hajoamisen takia. Sinun on haettava apua, jos suru alkaa ilmetä muilla elämäsi alueilla eikä parane ajan myötä.
   • Pyydä apua, jos uni, syöminen ja keskittyminen vaikuttavat yli kahteen viikkoon. Muista etsiä apua, jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta tai tappamisesta.
   • Älä tunne itsesi liian sääliä. Anna itsellesi aikaa surulle, mutta älä unohda itsesi positiivisia puolia.
2. Ilmaise tunteitasi luovalla tavalla. Kirjoita ajatuksesi päiväkirjaan, maalaa kuva tai kirjoita kappaleita. Kirjoittaminen ja taide ovat terapeuttisia tapoja ilmaista ajatuksiasi ja tunteitasi.
3. Tee aikaa ystäville ja perheelle. Joskus hajoaminen voi jättää sinut yksinäisyyden tunteeseen, ja on tavallista menettää yhteys muutaman ystävän kanssa parisuhteen aikana. Ota aikaa ystävilläsi ja perheenjäsenillesi ilman entistä. Rakastettujen ihmisten kanssa oleminen on positiivinen tapa rakentaa luottamusta ja korjata loukkaantuneita tunteita.
4. Tee positiivinen muutos ulkonäköäsi. Ulkoasulla ei ole mitään vikaa nyt, mutta ulkonäön muutos on nopea tapa palauttaa itseluottamuksesi. Ulkonäkösi muutos voi olla yhtä yksinkertainen kuin hampaiden valkaiseminen tai dramaattinen kuin uusi hiusväri.
   • Osta uusi asu. Uudet vaatteet voivat näyttää kuinka mukava, seksikäs tai lonkka olet.
   • Harjoittele. Terveellisen elämäntavan muutos on hyödyllistä sinulle, ja entinen poikaystäväsi saattaa huomata muutoksen.
5. Kokeile jotain uutta. Nyt on hyvä aika kokeilla asioita, jotka olet aina halunnut tehdä. Jotain uutta tekeminen on hieno tapa viedä mielesi pois rikki suhteesta ja välttää ottamasta yhteyttä liian aikaisin.
   • Ota joogatunteja.
   • Mene matkalle uuteen määränpäähän.
   • Osallistu ruoanlaittokursseille.
   • Vapaaehtoistyö kodittomien turvakodissa.
6. Älä unohda kuka olet. Kun joku hajoaa kanssasi, sinusta ei yhtäkkiä tule vähemmän henkilöä. Käytä tätä aikaa ymmärtääksesi, mitkä sinuun liittyvät näkökohdat saivat entisen poikaystäväsi kaatumaan ensiksi.
   • Ota huomioon vahvuutesi, mutta myös heikkoutesi. Älä kuitenkaan ripustaa siellä liian kauan. Ajattele sen sijaan tapoja parantaa itseäsi.

Osa 4/4: Ystävällinen yhteys

1. Kun olet todella valmis, etsi ystävällistä yhteyttä. Yritä pitää kiinni ajasta, jolloin et halunnut olla tekemisissä hänen kanssaan. Älä yritä ottaa yhteyttä häneen hetken kuluttua, koska tunnet haluasi tehdä niin. Yhteydenotto häneen selkeällä ja vahvalla mielellä on parempi sekä sinulle että entiselle poikaystävällesi.
2. Aloita pienestä. Tee ensimmäinen yritys muodostaa yhteys pitämällä siitä, mitä hän lähettää sosiaaliseen mediaan. Jos kaksi teistä eivät ole vuorovaikutuksessa toistensa kanssa sosiaalisessa mediassa, lähetä hänelle lyhyt tekstiviesti.
   • Kun lähetät tekstiä, älä aloita liian pitkää keskustelua. Kerro hänelle, että toivot hänen olevan kunnossa tai että näit jotain, joka sai sinut ajattelemaan häntä.
3. Lähetä hänelle tekstiviesti. Aloita lähettämällä hänelle tavallinen tervehdys tai kysy miten hänellä on. Yritä aloittaa kevyt keskustelu.
   • Älä nosta kadonneita, rakastavia tai halua häntä takaisin.
   • Älä lähetä hänelle tekstiviestejä uudestaan ​​ja uudestaan, jos hän ei vastaa. Odota ainakin muutama päivä tai viikko ennen kuin yrität uudelleen. Jos hän ei koskaan vastaa, älä ota häneen yhteyttä uudelleen.
4. Kutsu hänet. Kun hän alkaa vastata teksteihisi, voit soittaa hänelle. Äänen kuuleminen sen jälkeen, kun olet ollut erossa jonkin aikaa, voi muistuttaa häntä siitä, kuinka paljon hän kaipasi sinua.
   • Älä yritä puhua suhteesta vielä. Päivitä hänet elämääsi ja kysy, miten hänellä on.
   • Älä tunne tai suutu, jos hän ei aluksi vastaa haluamallasi tavalla.
5. Pyydä häntä ulos. Sinun ei vielä tarvitse pyytää häntä treffikentälle. Ehdota tapaamista uudelleen tai tehdä jotain yhdessä.
   • Ehdota ottaa kuppi kahvia yhdessä.
   • Ehdota kävelyä tai kävelyä yhdessä.
   • Pyydä häntä menemään elokuvaan tai tapahtumaan, joka saattaa kiinnostaa häntä.
6. Ottaa rennosti. Älä odota voivasi palata heti hänen kanssaan aiemmin suhdettasi. Ymmärrä, että hän voi silti loukkaantua tai hämmentyä. Vietä aikaa yhdessä ystävällisesti, mutta älä yritä pakottaa mitään.
   • Kerro hänelle, mitä uusia asioita yritit erossa ollessasi.
   • Käytä vain tuona aikana saamasi luottamusta muistuttaaksesi häntä siitä, kuinka mukava ja mukava olet.
7. Tuo varovasti ehdotus yrittää uudelleen yhdessä. Kerro hänelle, että nautit yhdessäolostasi ja kerro hänelle, että haluaisit jälleen romanttisen suhteen. Älä aloita häntä pyytämään viemään sinut takaisin heti, kun hän alkaa taas tuntea olonsa mukavaksi kanssasi.
   • Älä pyydä olemaan taas yhdessä alussa. Kerro hänelle, että sinulla on mielessä olla uudestaan ​​yhdessä.
   • Kerro hänelle, että haluat palata suhteeseen hänen kanssaan kertomalla hänelle, että luulet olleesi tarpeeksi aikaa aloittaa puhtaalla pöydällä.
8. Puhu siitä. Haluat ehkä aloittaa puhtaalla pöydällä, mutta ymmärrä, että on vaikea päästä takaisin yhteen puhumatta menneisyydestä. Kuuntele hänen tunteita ja huolenaiheita. Keskustele hänen kanssaan rauhallisesti tarinan puolestasi.
   • Keskustele erimielisyyksiisi ja pääse sopimukseen. Älä hyppää takaisin suhteeseen ratkaisematta ensin hajoamiseen johtaneita asioita.
9. Kunnioita hänen päätöstään. Hän voi sopia yrittävänsä uudelleen yhdessä, mutta hän saattaa ajatella, että on parempi olla tekemättä. Älä suutu hänelle, jos hän ei halua palata luoksesi. Ymmärrä, että sinulla ei ole hallintaa tilanteesta.
   • Älä sekoita menneisyyttä, kun olet taas yhdessä. Keskustele menneisyydestä ennen kuin päätät aloittaa suhteen uudelleen.
   • Älä reagoi huonosti, jos hän päättää olla palaamatta. Hän ei ehkä ole vielä valmis. Älä sabotoi tulevaisuuden mahdollisuuksiasi reagoimalla emotionaalisesti.
   • Kysy, onko hänen päätös olla palaamatta luoksesi lopullinen. Hyväksy, ettet ole enää suhteessa hänen kanssaan.
10. Muista, että toinen henkilö ei määritä arvoa. Lopputuloksesta riippumatta romanttinen kumppani ei määritä arvoa. Pysy itsevarmana ja itsenäisenä päätöksen päätöksestä riippumatta.

Vinkkejä

• Ota valokuvia seikkailuistasi ja julkaise ne sosiaalisessa mediassa. Näytä hänelle, että sinulla on hauskaa ilman häntä.
• Ota aikaa puheluiden, tekstiviestien ja tapaamisten välillä hänen kanssaan. Älä yritä kiirehtiä paluuta yhteen.
• Älä unohda olla itsesi. Älä yritä muuttaa sitä, kuka olet, koska luulet hänen löytävän sinut houkuttelevammaksi.
• Ymmärrä, että yhdessä oleminen ei takaa pysymistä yhdessä. Jotkut suhteet eivät vain toimi. Yhdistyminen uudelleen jonkin aikaa olon jälkeen ei takaa, että pysyt yhdessä.

Varoitukset

• Älä uhkaa entistä itsesi vahingoittamisella tai väkivallalla.
• Älä ota yhteyttä ex-poikaystäväsi kanssa liian usein. Vaikka voi tuntua siltä, ​​ettet voi elää ilman häntä, ymmärrä, että liikaa kontakteja ei ole terveellistä sinulle tai entiselle.
• Kunnioita hänen päätöstään, jos hän ei halua ottaa sinuun yhteyttä. Toistuva kontakti jonkun kanssa, joka ei halua, on epäterveellistä käyttäytymistä.