Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Terve, tasapainoinen elämäntapa
• Osa 2/4: Pese, ravitse, muotoile ja leikkaa hiuksesi
• Osa 3/4: Suojaa hiuksiasi kuumuudelta
• Osa 4/4: Anna itsellesi päänahka joka viikko
• Vinkkejä

Näyttää siltä, ​​että hiuksesi eivät enää kasva? Ovatko tressesi vahingoittuneet liian monilla hoidoilla, ovatko ne kuivuneet kuumuudesta vai ovatko ne haurastuneet liikaa takaiskujen takia? Jotta hiuksesi kasvavat, varsinkin jos haluat kasvattaa niitä nopeasti, ne on hydratoitava, ravittava ja korjattava. Ei ole mitään ihmeitä hiusten kasvun stimuloimiseksi. Lukot kasvavat, kun ne ovat terveitä. Tasapainoinen elämäntapa ja hyvä hoito hiuksille ja päänahalle varmistavat hiusten kasvavan paremmin.

Astua

Osa 1/4: Terve, tasapainoinen elämäntapa

1. Varmista, että pysyt hyvin hydratoituna. Jos et juo tarpeeksi vettä, solusi eivät voi lisääntyä kunnolla - hiuksesi eivät kasva ilman vettä! Hyvä nesteytys ei ole vain välttämätöntä hiusten kasvulle, vaan myös pitää kehosi kunnossa. Yritä juoda 1,5 - 2 litraa vettä päivässä.
   • Korvaa yksi tai kaksi juomaa kofeiinia vedellä päivittäin.
   • Aseta hälytys, jotta tiedät, milloin on aika ottaa seuraava vesilasillesi.
2. Syö elintarvikkeita, jotka stimuloivat hiusten kasvua ja pitävät päänahan terveinä. Proteiinit, erityisesti keratiini, ovat hiusten rakennuspalikoita. Hiusten kasvun stimuloimiseksi sinun tulisi syödä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti pähkinöitä, linssejä ja vähärasvaisia ​​lihoja. Parantaaksesi päänahan terveyttä, syötä elintarvikkeita, joissa on runsaasti A-vitamiinia (tummat lehtivihreät ja bataatit), C-vitamiinia (sitrushedelmät), rautaa (vähärasvainen punainen liha) ja omega3-rasvahappoja (avokado).
   • Älä syö liikaa rasvaa. Hiuksesi eivät kasva, kun luulet kehosi olevan vaikeuksissa. Ravinteet ja vitamiinit, joita tarvitset kauniiden lukkojen saamiseksi, pääsevät myös hiusrakkuloihin ja niitä käytetään pitämään kaikki toimimassa kunnolla. Äärimmäisissä tapauksissa hiuksesi voivat pudota, vaikka et olisikaan terve.
   • Munat, banaanit, rusinat ja oliiviöljy sisältävät myös monia vitamiineja ja ravintoaineita, joita hiuksesi tarvitsevat pysyäkseen vahvoina ja terveinä.
   • Liian suolan, soodan, sokerin, alkoholin ja valkoisten jauhojen syöminen voi hidastaa hiusten kasvua.
3. Nuku vähintään 8 tuntia yössä. Riittävä uni on välttämätöntä terveellisen, tasapainoisen elämän kannalta. Ahdistus ja stressi voivat aiheuttaa ylimääräistä mahahappoa, mikä estää asianmukaista ruoansulatusta ja siten proteiinien, vitamiinien ja ravintoaineiden imeytymistä, mikä on välttämätöntä hiusten asianmukaiselle kasvulle. Liiallinen stressi voi joskus muuttaa hormonitasoja, häiritä hiusten kasvusykliä ja johtaa lopulta jopa hiusten menetykseen. Tarpeeksi nukkuminen vähentää stressiä ja parantaa solujen kasvua ja korjautumista.
   • Aseta puhelin, tabletti tai kannettava tietokone yöpöydälle, kun se on nukkumaanmenoaika.

Osa 2/4: Pese, ravitse, muotoile ja leikkaa hiuksesi

1. Käytä ravitsevaa shampooa ja hoitoainetta. Lue kaikkien hiustuotteiden etiketit huolellisesti. Löydä shampoo ja hoitoaine, jossa on vitamiineja A, B, C ja / tai E. Nämä vitamiinit ravitsevat ja kosteuttavat hiuksiasi. Vältä tuotteita, jotka sisältävät enemmän kuin kahta puhdistusainetta, kuten natriumlauryylisulfaattia ja ammoniumlauryylisulfaattia. Tämäntyyppiset tuotteet irrottaa hiuksistasi luonnolliset rasvat ja vahingoittavat niitä vielä enemmän.
   • Älä pese hiuksiasi liian usein. Yritä pestä hiuksesi joka toinen päivä ja käytä hoitoaineita vain muina päivinä.
   • Kun peset hiuksesi, levitä shampoo päänahkaasi. Anna sen vaahtua ja valua päitä alas.
   • Jos sinulla on öljyinen päänahka, levitä hoitoaine vain hiusten päihin.
2. Käytä hiusnaamaria. Hiusnaamion levittäminen kerran viikossa korjaa, ravitsee ja kosteuttaa vaurioituneita hiuksia juurista päihin. Voit ostaa hiusnaamarin tai tehdä oman luonnollisista ainesosista.
3. Käytä villisian harjasharjaa. Hiusten harjaaminen villisian harjasharjalla antaa sinulle terveelliset, kiiltävät lukot. Nämä harjat stimuloivat päänahkaa, vähentävät kiharuutta ja parantavat hiusten rakennetta. Hiusten harjaaminen villisian harjasharjalla vähentää muotoilutuotteiden tarvetta ja pese hiuksesi harvemmin.
   • Kun harjaat hiuksiasi, yritä levittää luonnolliset rasvat hyvin. Tämä toimii hyvin villisian harjasharjalla.
   • Vältä harjoja, joissa on metalli- tai muovikärjet.
   • Jos saat märät hiukset sotkeutumisesta, käytä leveähampaista kampa!
4. Leikkaa hiuksesi säännöllisesti. Hiusten säännöllinen leikkaaminen - noin 6-8 viikon välein - auttaa pitämään ne terveinä. Se ei hidasta kasvua. Kasvu alkaa juurista, ei kärjistä.
5. Älä muotoile hiuksiasi liian tiukasti tai taaksepäin. Tietyt kampaukset vetävät juuria liikaa ja voivat hidastaa hiusten kasvua. Hiuspohjassa liian tiukat kampaukset, kuten punokset ja korkeat ponit, voivat myös aiheuttaa hiusten murtumisen. Hiusten kiusaaminen tuo juurille paljon voimaa, ja niiden päät voivat rikkoutua.
6. Käytä hiuksiasi löysästi tai laita ne löysästi. Sen sijaan, että sitoa hiuksesi liian tiukasti, mikä voi vahingoittaa hiuksiasi ja juuriasi, käytä niitä löysinä ja luonnollisina. Jos haluat käyttää hiuksiasi takaisin, tee löysä punos. Aiotko juosta? Laita sitten hiuksesi matalaan poninhäntä.
   • Haluatko pitää hiuksesi poissa silmistäsi? Kokeile sitten mukavaa hiusnauhaa tai kääri bandana.

Osa 3/4: Suojaa hiuksiasi kuumuudelta

1. Käytä tuotetta suojaamaan hiuksiasi kuumuudelta. Jos kuivaa, suoristat tai käpristät hiuksiasi, vältä vahingoittamasta niitä lisäämällä tuotetta, joka suojaa niitä lämpöltä. Laita apteekista saatavana oleva tuote hiuksiisi ennen muotoilua.
2. Älä kuivaa hiuksiasi. Jos jo vaurioituneet hiuksesi kuivaa ne, ne voivat rikkoutua vielä aikaisemmin. Joten anna vain hiusten kuivua.
   • Käytä aina tuotetta, joka suojaa hiuksiasi lämmöltä, ennen kuin kuivaa ne!
   • Jos sinulla on diffuusori, käytä sitä! Kiinnität tämän lisälaitteen hiustenkuivaajaan, jotta lämpö jakautuu tasaisemmin.
3. Rajoita kiharren tai tasoraudan käyttöä. Aivan kuten puhalluskuivaus, hiuksesi vahingoittuvat vieläkin enemmän, kun kihartat tai suoristat niitä. Jos haluat käpristyä tai suoristaa hiuksiasi, älä kuivaa niitä ensin, vaan anna niiden kuivua.
   • Jos käytät kiharrusta tai tasorautaa, laita ensin tuote, joka suojaa hiustesi kuumuudelta!
   • Käytä curling- tai tasorautaa, jonka päälle voit asettaa lämpötilan itse. Aseta laite alimpaan mahdolliseen lämpötilaan.

Osa 4/4: Anna itsellesi päänahka joka viikko

1. Valitse öljytyyppi, jota haluat käyttää. Kun hierot päänahkaa, voit tehdä sen kaikenlaisilla öljyillä. Valitse jojoba-, kookos-, oliivi-, risiini- tai munaöljyistä. Voit myös lisätä eteerisiä öljyjä, kuten manteli, laventeli tai setri.
2. Laita öljyä sormillesi. Laita lusikallinen valitsemaasi öljyä pieneen kulhoon. Kasta sormesi siihen. Ravista ylimääräinen öljy astian yläpuolelta.
3. Hiero päänahkaa. Hiero päänahkaa sormenpäillä stimuloidaksesi hiusten juuria. Hiero päänahkaa noin kymmenen minuuttia. Kasta sormesi öljyyn aina uudelleen tarpeen mukaan.
   • Jos sinulla on öljyinen päänahka, älä käytä liikaa öljyä. Ole säästäväinen.
4. Harjaa hiuksesi villisian harjasharjalla. Harjaa hiuksesi juurista päihin villisian harjasharjalla. Tällä tavalla levität öljyä ja luonnollisia rasvoja hiuksiisi. Älä käytä muovi- tai metallikärjellä varustettua harjaa.
5. Anna öljyn imeytyä. Jos sinulla on öljyisiä tai normaaleja hiuksia, jätä öljy muutamaksi tunniksi. Jos sinulla on kuivia hiuksia, voit jättää öljyn koko yön. Kääri pehmeä pyyhe pään ympärille tai aseta suihkusuojus pitämään hiuksesi rypistymästä (ja jotta tyynyliina ei tahraa, kun nukut sen kanssa).
6. Pese hiuksesi huolellisesti. Tämän hoidon jälkeen huuhtele hiuksesi ja pese ne shampoolla. Sinun on ehkä pestävä muutama kerta ennen kuin öljy on loppunut.
   • Älä käytä hoitoainetta tämän hoidon jälkeen.
7. Kuivaa ja muotoile hiuksesi. Kuivaa hiuksesi pyyhkeellä. Kampaa solmut.Anna hiusten kuivua. Jos haluat kuivata sen, laita hiuksiisi tuote, joka suojaa sitä lämmöltä. Anna hiusten roikkua, laita ne löysään punokseen tai tee matala poninhäntä.

Vinkkejä

• Hiuksesi kasvavat keskimäärin 6 tuumaa vuodessa ja enemmän, kun ulkona on lämmin.
• Älä harjaa hiuksiasi liian usein. Sitten juuret heikkenevät ja se putoaa.
• Värjäys, pidentäminen ja kemiallinen suoristus vahingoittavat hiuksia. Lopeta nämä hoidot, jotta hiusjuurillesi annetaan mahdollisuus toipua niin, että hiuksesi kasvavat jälleen nopeammin.