Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Kannusta jotakuta, joka leimaa terapian
• Tapa 2/3: Kannusta jotakuta, joka pelkää hoitoa
• Menetelmä 3/3: Kannusta henkilöä, joka pelkää olevansa haavoittuvainen hoidon aikana
• Vinkkejä
• Varoitukset

On osoitettu, että hoito voi auttaa kaiken ikäisiä ihmisiä, joilla on erilaisia ​​ongelmia. Nämä ongelmat vaihtelevat masennuksesta ja ahdistuksesta fobioihin ja huumeiden käyttöön. Monet ihmiset ovat haluttomia tai yksinkertaisesti haluttomia etsimään hoitoa useista syistä. Jos joku tuntemastasi henkilöstä, kuten läheinen ystäväsi tai rakkaasi, tarvitsee mielestäsi hoitoa, on olemassa useita tapoja, joilla voit tuoda aiheen esiin aiheuttamatta ei-toivottuja häpeän tai hämmennyksen tunteita. Tieto siitä, miten tehdä tämä huomaamattomalla tavalla, on kriittistä, jotta voit antaa rakkaillesi tarvitsemansa avun.

Astua

Menetelmä 1/3: Kannusta jotakuta, joka leimaa terapian

1. Kerro läheiselle ystävällesi tai rakkaallesi, että se, mitä hän tuntee, on normaalia. Onko henkilö, jota yrität kannustaa terapeutin luokse, kärsimään mielenterveyshäiriöistä, kamppailee riippuvuuden kanssa vai kokeeko hän yksinkertaisesti vaikeita aikoja - tekemällä rakkaallesi tiedoksi, että hänen tuntemansa on normaalia ensimmäinen askel, joka sinun on tehtävä muuttaaksesi hoidon negatiivista käsitystä. Muistuta henkilölle, että muut saman ikäiset, etniset, kansalliset, samaa sukupuolta olevat ja samaa kamppailevat ihmiset voivat käyttää hoitoa ja käyttää sitä ilman leimautumista tai häpeää.
2. Muistuta henkilölle, että hänen ongelmansa ovat seurausta sairaudesta. Masennusta, ahdistusta ja fobioita pidetään lääketieteellisinä ongelmina. Riippuvuutta pidetään myös lääketieteellisenä ongelmana.
   • Yritä verrata hoitoa lääkärin käyntiin muussa sairaudessa. Kysy haluamallasi henkilöltä seuraavat kysymykset: ”Menisit lääkäriin, jos sinulla on ongelmia sydämesi tai hengitysteidesi kanssa, eikö? Joten miksi terapeutin vierailu on erilaista? "
3. Yritä korostaa, että jokainen tarvitsee ajoittain apua. Viimeaikaisen tutkimuksen perusteella on havaittu, että 27% kaikista aikuisista Yhdysvalloissa on etsinyt ja saanut apua mielenterveyteen liittyviin ongelmiin. Se on keskimäärin yli joka neljäs henkilö tai noin 80 miljoonaa ihmistä.
   • Yritä sanoa jotain: "Olen siellä sinua varten riippumatta siitä. Et ole minulle erilainen ihminen, vaikka tarvitset ammattitaitoista apua. "
4. Kerro henkilölle, että tuet häntä. Kun henkilö kuulee, ettet näe heitä eri tavoin hakiessasi ammattiapua, voit todennäköisesti rauhoittaa hänet ja nähdä, että hoitoon ei liity leimauksia.

Tapa 2/3: Kannusta jotakuta, joka pelkää hoitoa

1. Yritä saada henkilö ilmaisemaan tarkalleen mitä hän pelkää. Antaa henkilölle tilaisuus avautua ja jakaa erityiset pelkonsa ja huolensa kanssasi on hyvä ensimmäinen askel kannustettaessa henkilöä hakemaan hoitoa.
   • Yritä avata keskustelu ilmaisemalla joitain omia pelkojasi ja huoliasi. Tämä voi johtaa siihen, että vuoropuhelu tuntuu pikemminkin ahdistuksesta ja terapiasta käytävästä keskustelusta sen sijaan, että se tuntuisi siltä kuin yrität pakottaa toisen henkilön etsimään apua.
   • Jos sinulla on muita ystäviä, jotka ovat hyötyneet suuresti terapiasta, voit harkita jonkin näistä esimerkin osoittamista hoidon tehokkuudesta.
   • Voit myös pyytää terapeuttia käynyttä ystävää jakamaan kokemuksensa henkilön kanssa pelkojen lievittämiseksi ja kaikkiin kysymyksiisi vastaamiseksi.
2. Lähesty pelkoa loogisesti. Logiikka ja järki ovat ainoat elementit, joiden avulla voit poistaa pelon ja negatiiviset ajatukset onnistuneesti.
   • Jos henkilö on huolissaan siitä, että hoito muuttuu loputtomaksi sykliksi, kerro hänelle, että se ei tule. Kognitiivinen käyttäytymisterapia koostuu yleensä kymmenestä kahteenkymmeneen jaksoon, vaikka jotkut hoidot ovat pidempiä tai lyhyempiä. Jotkut psykoterapiaistunnot voivat kestää yhdestä kahteen vuotta, mutta tämä riippuu hoidettavasta ongelmasta, vaikka jotkut potilaat tuntevat olonsa paremmaksi vain yhden istunnon jälkeen. Ja muista, että kyseinen henkilö voi aina päätellä, että hänellä on ollut tarpeeksi istuntoja. Istuntojen lukumäärää ei ole määritelty tiukasti etukäteen.
   • Jos kyseinen henkilö pelkää hoidon kustannuksia, etsi hänen kanssaan etsimään terapeutti, jonka hoidon (osittain) korvaa sairausvakuutus, tai terapeutti, joka työskentelee alennettuun hintaan.
   • Riippumatta henkilön ahdistuksen syystä, voit yrittää lievittää huolta sanomalla jotain: "Se ei ole ongelma." Sitten sinun on tarjottava ratkaisu tai seuraava vaihe.
   • Jotkut terapeutit tarjoavat ilmaisen kuulemisen puhelimitse ennen ajanvarausta. Tämän avulla henkilö voi esittää kysymyksiä ahdistuksestaan ​​ja on myös alku terapeutin johdannolle.
3. Auta sinua kiinnostavaa henkilöä löytämään terapeutti. Hyvän terapeutin löytäminen kyseiselle henkilölle voidaan tehdä verkossa melko helposti. Voit esimerkiksi löytää sopivan terapeutin seuraavalta verkkosivustolta: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. Tarjoa seurata henkilöä hänen ensimmäisellä vierailullaan terapeutin luona. Et todennäköisesti voi osallistua jokaiseen istuntoon, mutta jos henkilöllä on joku tukemaan sitä, se voi helpottaa siirtymistä hoitoon. Jotkut terapeutit saattavat sallia sinun osallistua istuntoon. Huolehtivasi henkilön on tietysti suostuttava tähän ensin.

Menetelmä 3/3: Kannusta henkilöä, joka pelkää olevansa haavoittuvainen hoidon aikana

1. Kerro hoitamallesi henkilölle lääketieteellisestä luottamuksellisuudesta. Terapeutti on salassapitovelvollinen asiakasta kohtaan, joten henkilö voi olla varma siitä, että terapeutti ei keskustele hoidosta kenenkään muun kanssa ja että kaikki sanottu on suojattu ja yksityistä.
   • Muista, että ammattisalaisuutta koskevat määräykset voivat vaihdella maittain, mutta kaikkien terapeuttien on ilmoitettava salassapitotiedot suullisesti ja kirjallisesti. Sinun tulee pyytää kopio terapeutin allekirjoittamasta salassapitosopimuksesta ennen ajanvarausta.
2. Kysy henkilöltä, mikä saa hänet pelkäämään haavoittuvuutta. Muistuta henkilölle, että itku tai puhuminen toiselle henkilölle ongelmasta voi olla hyvin helpottavaa. Viimeaikaisten tutkimusten perusteella on havaittu, että melkein 89% ihmisistä tuntee olonsa paremmin päästyään tunteistaan ​​villiin, kuten itku. Lääkärit suosittelevat kaikkien puhuvan ongelmista, koska se voi tuoda helpotusta monille.
   • Yritä sanoa jotain läheiselle ystävällesi tai rakkaallesi seuraavasti: ”On hyvä jakaa tarinasi jonkun muun kanssa. Tätä me yleensä teemme ystävien tai perheenjäsenten kanssa. Sinun on luotava jonkinlainen suhde terapeuttiin, ja tämä on mahdollista vain, jos olet avoin ja rehellinen. "
   • Muistuta henkilölle, että voi olla pelottavaa, kun hänen on käsiteltävä tiettyjä tunteita, varsinkin jos hän on tukahduttanut tunteet, mutta että terapeutti on koulutettu auttamaan asiakkaita käsittelemään ja selviytymään vahvista tunteista turvallisella ja samalla tavalla aika ei ole ylivoimainen.
3. Yritä maalata kuva mahdollisesta lopputuloksesta. Pahinta, mitä voi tapahtua, kun henkilö menee hoitoon, on se, että se ei lopulta toimi. Paras tulos tarkoittaisi, että rakkaasi löytää mukavuutta, helpotusta ja uuden näkökulman elämään.
   • Tee uudestaan ​​henkilölle selväksi, että välität heistä ja että olet heidän puolestaan ​​riippumatta siitä, mistä tahansa.
   • Kannusta henkilöä olemaan avoin ja rehellinen terapeutin suhteen ja anna hänen selittää terapeutille, mikä ei toimi. Terapeutilla voi olla erilainen lähestymistapa, jota hän voi kokeilla, tai tarvittaessa terapeutti ohjaa asiakkaan toisen sopivamman terapeutin luokse.

Vinkkejä

• Tuo ajatus siitä, että henkilö voi keskustella tilanteesta ensin lääkärin kanssa. Yhteistyössä yleislääkärin kanssa voidaan määrittää, onko terapia välttämätöntä, ja kyseinen henkilö voi sitten etsiä suosituksia ja tukea tämän kanavan kautta. Tämä on tärkeää, koska terapeutin ei pitäisi suositella lääkitystä, ellei hänellä ole lääketieteellistä pätevyyttä. Henkilön lääkäri voi harkita masennuslääkkeiden tai muiden lääkkeiden määräämistä välttämättömäksi lisäykseksi kokonaishoitoon.
• Auta rakkaasi löytämään terapeutti. Tarjoa apua hänelle varaamaan tapaaminen, jos hän on liian hermostunut menemään yksin.
• Käytä hyödyllisiä verkkosivustoja löytääksesi sopivan terapeutin läheltäsi. Tämä on esimerkki tällaisesta verkkosivustosta: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Varoitukset

• Jos henkilö on itsemurha, ei ole aikaa tuhlata; ota heti yhteyttä ammattilaiseen.
• Tarkista terapeutin pätevyys aina. Jokaisella lääkärillä on ammattitiedot, jotka voidaan tarkistaa sekä verkossa että puhelimitse. Jos olet epävarma, voit ottaa yhteyttä asiaankuuluviin ammatillisiin järjestöihin, joihin ammattiterapeutit kuuluvat.Rakkaasi lääkärin tulisi myös pystyä auttamaan tarkistuksissa.