Sisältö

• Astua
• Tapa 1/4: Tunne perusasiat
• Tapa 2/4: Pidä kiinni kielestäsi
• Tapa 3/4: Harjoittele kielelläsi
• Tapa 4/4: Ime ilmaa kielesi alle
• Vinkkejä

Lasitus on kielen alla olevan sylkirauhasen stimulaatio, joka saa sinut sylkemään sylkeä. Se tapahtuu yleensä vahingossa, kun haukottelet. Tarvitaan harjoitusta ja keskittymistä, jotta ne näkyvät tarkoituksella, mutta nämä vaiheet auttavat sinua oppimaan sen.

Astua

Tapa 1/4: Tunne perusasiat

1. Tunne kielesi alla, voit käyttää tähän kielesi kärkeä tai sormeasi. Sinun pitäisi tuntea yksi pieni kolahdus, tämä on sylkirauhasesi. Tieteellinen nimi on oikeastaan alaluomen sylkirauhanen.
2. Haukottele tai syö hapan karkkeja syljen tuotannon stimuloimiseksi. Jos käytät karkkia, varmista, että se on karkkia, kuten tikkari tai kumi. Sinappi toimii myös erittäin hyvin. Voit myös lisätä paineita sylkirauhasessasi hieromalla kielesi kärkeä tai sivua hampaiden terävää reunaa vasten.
3. Seiso peilin edessä. Tietysti haluat nähdä sen, kun liukastut.

Tapa 2/4: Pidä kiinni kielestäsi

1. Pidä kielesi varovasti suun kattoa vasten. Hengitä sisään ja työnnä.
2. Paina kielesi kärkeä juuri edellä mainitun kolan takana. Paina voimakkaasti ja päästä sitten irti.

Tapa 3/4: Harjoittele kielelläsi

1. Seuraa kahta ensimmäistä vaihetta yllä.
2. Harjoittele kielen lihaksia. Yritä kiristää olkavarren lihaksia, minkä sen pitäisi tuntua kiristettäessä kieltäsi.
3. Työnnä alaleuasi eteenpäin kiristäen kieltäsi. Vedä leuka taas sisään ja alas, hengitä vähän ja paina kielesi tukevasti suun kattoon. Suusta tulee todennäköisesti hieno virta.

Tapa 4/4: Ime ilmaa kielesi alle

1. Ime ilmaa kielesi alle.
2. Työnnä leuka eteenpäin.
3. Työnnä kielesi suun kattoa vasten, missä hampaasi sulautuvat ikeniksi.
4. Valmis.

Vinkkejä

• Syö jotain makeaa tai hapan. Tämä lisää syljen tuotantoa suussa.
• Varmista, että sinulla on paljon sylkeä suussa, kielen alla edessä.
• Varmista, että neste on kunnolla ennen kuin yrität hehkua.
• Voit myös levittää vahvan suuveden käytön jälkeen.