Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Pidä vaalea ja säteilevä iho
• Menetelmä 2/3: Käytä tuotteita ja hoitoja, jotka vaalentavat ihoa
• Menetelmä 3/3: Luonnollisten lääkkeiden käyttö ihon vaalentamiseksi
• Vinkkejä

Jos haluat saada vaaleamman ihon, tasoittaa täplikkäät alueet ja saada ruusuinen iho, käytä kasvonsuojainta, joka sisältää luonnollisia ainesosia kerran viikossa. Pidä myös ihosi terve pesemällä kasvosi, käyttämällä väriainetta ja levittämällä kosteusvoidetta säännöllisesti. Ajan myötä ihosi vaalenee ja saa ruusun sävyn.

Astua

Menetelmä 1/3: Pidä vaalea ja säteilevä iho

1. Levitä aurinkovoidetta, jonka aurinkosuojakerroin on 30 tai enemmän, joka päivä ihon säilyttämiseksi. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi valitse vedenkestävä aurinkovoide, jolla on laaja kirjo. Levitä runsaasti aurinkovoidetta joka aamu riippumatta siitä, aiotko mennä ulos tai et. Vaikka käisit ulkona vain 5 minuuttia päivässä ilman aurinkovoidetta, ihosi tummenee ajan myötä. Ihosi ei jää niin kevyeksi kuin haluat, ellet aina suojaa sitä hyvin.

   Jos aiot viettää aikaa auringossa levitä sitten aurinkovoidetta uudelleen useita kertoja päivässä suojaamaan ihoasi. Jos menet uimaan, tuo se joka kerta kun nouset vedestä laittaa aurinkovoidetta uudelleen.

   
   
2. Altista ihosi auringolle mahdollisimman vähän. Yritä pysyä sisätiloissa klo 10–14, koska silloin aurinko on voimakkainta ja vahingoittaa eniten ihoa. Pysy myös varjossa, kun menet ulos. Käytä mahdollisuuksien mukaan suojavaatteita, kuten kevyitä pitkähihaisia ​​paitoja ja aurinkolaseja ihosi suojaamiseksi.
   • Älä koskaan käytä solariumia.

   Kärki: ole erityisen varovainen lunta, hiekkaa ja vettäkoska ne kaikki heijastavat auringon säteitä niin, että olet vielä alttiimpi auringolle.

3. Pese ja kuori iho säännöllisesti. Käytä mietoa kasvojen puhdistusainetta kahdesti päivässä (aamulla ja ennen nukkumaanmenoa), jotta ihosi näyttää raikkaalta ja kevyeltä. Kuori ihoa varovasti useita kertoja viikossa poistaaksesi kuolleet ihosolut, jotka ovat usein tummia ja vaurioituneita. Tällä tavalla syntyy raikas, säteilevä iho.
   • Kuorinta voi myös antaa poskillesi ruusun sävyn parantamalla verenkiertoa.
   • Varmista, että kuorit ihosi varovasti. Liiallinen kuorinta voi tehdä ihostasi punaisen ja ärtyneen.
4. Lopeta tupakointi saadaksesi kevyemmän ihon. Tupakansavu aiheuttaa lopulta hienoja juonteita ja ryppyjä, jolloin ihosi näyttää tylsältä ja väsyneeltä. Tupakointi vähentää myös veren virtausta kasvoihin, mikä voi aiheuttaa harmaavalon peittämään kasvosi ihon. Lopettamalla saat säteilevän ja vaaleamman ihon.
5. Pysy kosteutettuna pitämään ihosi säteilevänä ja raikkaana. Juo vähintään 6-8 lasillista vettä päivässä pitämään ihosi raikkaana ja joustavana. Pysy kosteutettuna auttaa myös ihoa uudistumaan nopeammin, jolloin ihon pintakerrokset ovat kevyempiä ja kirkkaampia.

   Luonnolliset mehut ja teet ovat myös hyviä valintoja kehon kosteuttamiseksi.

   
   
6. Harjoittele säännöllisesti antaa ihollesi terve hehku. Hikoilun ansiosta ihosi näyttää terveeltä ja raikkaalta, koska se parantaa verenkiertoa. Parannettu verenkierto kuljettaa happea ihosoluihisi, ravitsee niitä ja poistaa vapaita radikaaleja ja muita jätteitä soluista.

   Mene juoksemaan, käytä cross traineria tai paikallaan olevaa polkupyörää saada hiki ja saada syke ylös.

Menetelmä 2/3: Käytä tuotteita ja hoitoja, jotka vaalentavat ihoa

1. Käytä lääkkeitä, jotka keventävät ihoasi. Kojiinihappoa, glykolihappoa, alfa-hydroksihappoja, C-vitamiinia ja arbutiinia sisältävät kasvovoiteet voivat vähentää melaniinin määrää ihossa. Tämä on pigmentti, joka ruskettaa ihoasi ja antaa sinulle pisamia ja ruskeita pisteitä. Levitä valitsemaasi kermaa pakkauksessa olevien ohjeiden mukaan.
   • Jos koet ihoärsytystä, lopeta voiteen käyttö ja harkitse dermatologin vierailua.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Käytä retinoidivoide. Voit ostaa retinoideja sisältäviä voiteita useimmista huumekaupoista. Voit myös käydä ihotautilääkäriisi saadaksesi reseptivoiteen, joka on paljon vahvempi kuin käsikauppalääkkeet. Retinoidit nopeuttavat ihosolujen uudistumista ja poistavat ihon pintakerroksen, jolloin ihosi näyttää kevyemmältä, raikkaammalta ja nuoremmalta.

   • Retinoidit voivat tehdä ihostasi hyvin herkän auringonvalolle, joten muista käyttää joka päivä hyvää aurinkovoidetta ihosi suojaamiseksi.
2. Ota yhteyttä ihotautilääkäriisi saadaksesi kemiallisen kuorinnan. Kemiallinen kuori poistaa ihon pintakerrokset jättäen kevyemmän, raikkaamman ja nuoremman ihon. Tämä hoito on melko ankara ihollesi, joten odota herkkä, punainen iho muutaman päivän ajan toimenpiteen jälkeen. Pysy poissa auringosta ja levitä runsaasti aurinkovoidetta ihosi suojaamiseksi hoidon jälkeen.

   Kiinnittää huomiota: yleensä niin useita hoitoja halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Yhdellä hoidolla on etunsa, mutta usealla hoidolla saadaan pitkäaikainen ja näkyvä tulos.

   
   
3. Ota yhteyttä ihotautilääkäriisi ihohankaushoitoihin. Mikroderabraatio on eräänlainen voimakas kuorinta, ja sen suorittaa parhaiten sertifioitu ammattilainen. Hoito kiillottaa ihon pintakerrokset ja poistaa tummat ja vaurioituneet ihosolut paljastaen sen alla olevan nuoren ja raikkaan ihon.
   • Tarvitset todennäköisesti 6-12 hoitoa, ennen kuin näet todellisia tuloksia. Onneksi hoito kestää vain noin 15 minuuttia.
   • Ihosi on erittäin herkkä hoidon jälkeen, joten pysy poissa auringosta.

Menetelmä 3/3: Luonnollisten lääkkeiden käyttö ihon vaalentamiseksi

1. Sekoita tomaatteja sitruunamehun kanssa ihon keventämiseksi. Leikkaa iso tomaatti neljään osaan ja laita ne tehosekoittimeen. Kaada 1-2 ruokalusikallista (15-30 ml) luonnollista sitruunamehua ja sekoita, kunnes saat tahnaa. Levitä naamio koko kasvoillesi ja jätä se 20-30 minuutiksi. Pese sitten tomaatti- ja sitruunamehutahna kasvoiltasi kylmällä vedellä.
   • Tomaattikasvi sisältää lykopeenia, luonnollista kemikaalia, joka suojaa ihoasi auringolta. Se antaa tomaateille rikkaan, punaisen värin. Sitruunamehu sisältää aineita, jotka vaalentavat luonnollisesti ihoa ja jolla on antibakteerisia ominaisuuksia.
   • Tee tämä kerran viikossa useita kuukausia ja saatat huomata, että se keventää ihoa.
2. Suihkuta sitruunamehun ja veden seos iholle keventääksesi sitä. Hanki pieni suihkepullo erityisesti kosmetiikkaa varten ja sekoita yksi osa juuri puristettua sitruunamehua neljään osaan vettä. Suihkuta kasvosi pesun jälkeen kevyt, tasainen kerros seosta kasvoillesi. Hapan sitruunamehu voi luonnollisesti keventää ihon pigmenttiä.
   • Voi kestää neljä viikkoa tai enemmän, ennen kuin näet muutokset.
   • Käytä sitruspuristinta, jos haluat puristaa sitruunat itse. Leikkaa sitruuna kahtia ja työnnä se puristimen oikeaan osaan puristaaksesi mehun. Kierrä sitruunaa kevyesti edestakaisin, jotta mehu tulee ulos.
3. Tee papaija-kasvonaamio ravitsemaan ja kuorimaan ihoasi. Naamion valmistamiseksi kuori papaija terävällä veitsellä, kaada siemenet lusikalla ja leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi. Aseta palat tehosekoittimeen ja murskaa papaija tasaiseksi tahnaksi. Lusikoita tahna ulos sekoittimesta ja levitä ohut, tasainen kerros kasvoillesi. Jätä maski päälle 20 minuutiksi ja huuhtele se sitten lämpimällä vedellä.
   • Papaija ravitsee ihoasi suurella määrällä C-vitamiinia, mikä voi auttaa vaalentamaan ihoa ajan myötä.

Vinkkejä

• Käytä samaa kasvohoitotuotetta 1-3 kuukautta ennen toisen tuotteen kokeilua. Ihosi kestää jonkin aikaa tottua tiettyyn tuotteeseen.
• Pidä ihosi terveellisenä syömällä runsaasti A- ja C-vitamiineja sisältäviä ruokia. Nämä vitamiinit varmistavat, että ihosi pysyy pehmeänä ja joustavana. Voit syödä ruokia, kuten appelsiinit, greipit, parsakaali ja kukkakaali saadaksesi enemmän C-vitamiinia. Syö munia, mangoja, papaijoja ja pinaattia saadaksesi enemmän A-vitamiinia.
• Levitä ruusuvettä kasvoillesi joka ilta ennen nukkumaanmenoa.