Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Juo vettä saadaksesi huumeita järjestelmästäsi
• Menetelmä 2/3: Hikoile lääkkeet
• Tapa 3/3: Säädä ruokavaliota nopeamman aineenvaihdunnan vuoksi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Jos olet ottanut laittomia huumeita, saatat haluta saada ne pois kehostasi nopeasti. Sinulla voi esimerkiksi olla huumetesti työpaikalla, tai haluat ehkä lopettaa huumeet ja saada ne pois kehostasi mahdollisimman pian. Kaikenlaiset lääkkeet voivat treenata kehoasi samalla tavalla: juomalla enemmän vettä ja syömällä terveellisiä ruokia, ottamalla detox-juomia ja liikuttamalla paljon huumeiden hikoilemiseksi. Täydellinen vieroitus kestää jonkin aikaa, joten odota vähintään viikko, ennen kuin lääkkeet ovat kokonaan poissa järjestelmästäsi.

Astua

Tapa 1/3: Juo vettä saadaksesi huumeita järjestelmästäsi

1. Juo 2,5-3 litraa vettä päivässä. Paras tapa saada huumeita pois järjestelmästä on juoda runsaasti vettä. Vesi laimentaa lääkkeen pitoisuuden järjestelmässäsi. Tiheä virtsaaminen auttaa myös saamaan lääkkeet pois järjestelmästäsi mahdollisimman nopeasti.
   • Rasvasoluihin varastoituneilla lääkkeillä (kuten kokaiini ja rikkakasvien THC) enemmän juomalla vettä ei ole juurikaan vaikutusta.
   • Aikuisten miesten tulisi juoda vähintään 4 litraa vettä päivässä ja aikuisten naisten tulisi juoda vähintään 3 litraa vettä päivässä.
   • Jos juot ylimääräistä vettä saadaksesi huumeita järjestelmästäsi, juo puoli litraa päivässä ylimääräistä.
2. Juo teetä tai karpalomehua veden lisäksi. Kaikki teet ovat hyviä detoxereita, ja karpalomehu saa sinut virtsaamaan useammin. Juo 3-4 kupillista teetä tai mehua päivittäin, kun yrität saada huumeita pois järjestelmästäsi. Voit ottaa vihreää, mustaa, valkoista, jasmiinia tai mitä tahansa muuta teetä. Tee antaa kehollesi antioksidantteja ja elektrolyyttejä, ja nämä aineet lisäävät aineenvaihduntaa.
   • Voit juoda vihreää teesi lämpimänä infusoimalla teepusseja. Voit myös juoda teesi kylmänä tekemällä jääteeä.
   • Jos juot vihreää teesi kuumana, lisää teeseesi purista sitruunamehua maun parantamiseksi.
3. Vältä alkoholia, jos yrität saada huumeita pois järjestelmästäsi. Alkoholi sitoutuu helposti kokaiiniin ja THC: hen ja varmistaa, että nämä aineet sitoutuvat helpommin kehosi rasvoihin. Kun THC ja kokaiini sitoutuvat kehosi rasvoihin, niitä on edelleen vaikea päästä ulos järjestelmästäsi. Alkoholin, varsinkin paljon alkoholin, käyttö vain pahentaa ongelmaa.
   • Alkoholilla itsessään voi olla kielteisiä vaikutuksia kehollesi, ja se voi myös aiheuttaa sinun ottaa vielä enemmän lääkettä, jota yrität päästä ulos järjestelmästäsi.

Menetelmä 2/3: Hikoile lääkkeet

1. Polta rasvaa matalalla intensiteetillä. Tietyt lääkkeet (erityisesti kokaiini ja THC) jumittuvat kehosi rasvasoluihin. Rasvan polttaminen poistaa lääkkeet järjestelmästäsi. Hikoilu on loistava tapa polttaa rasvaa, ja matalan intensiteetin sydän saa sinut hikoilemaan paljon. Rasvan polttaminen ja hikoilu poistaa voimakkaasti lääkkeitä järjestelmästäsi. Esimerkkejä matalan intensiteetin sydän- ja harjoituksista, jotka saavat sinut hikoilemaan paljon, ovat:
   • Pyöräily tai kävely.
   • Juoksu tai lenkkeily.
   • Hyppynaru.
2. Vietä 20-30 minuuttia päivässä saunassa hikoilemaan huumeita. Saunassa sinun ei tarvitse tehdä mitään hikoilua. Kuuma sauna on hyvä tapa saada kehosi hikoilemaan. Hikoilu varmistaa, että lääkkeiden metaboliitit huuhdellaan kehosta. Saunoja löytyy usein uima-altaiden tai kuntosalien läheltä. Muita tapoja hikoilla enemmän ja huuhdella jätettä kehosta ovat:
   • Osallistu Bikram-joogaan.
   • Maata auringossa.
   • Huomaa, että hikoilu saunassa huuhtelee vain pienen osan metaboliiteista kehostasi. Vältä saunaa, jos olet äskettäin käyttänyt huumeita, lämpö voi olla vaarallista.
3. Lisää 400 grammaa magnesiumsulfaattia kylpyveteen. Lisää magnesiumsulfaattia veteen, kun suoritat kylpyä. Pysy suolaisessa vedessä vähintään 15-20 minuuttia. Suolat avaavat huokosesi, mikä varmistaa, että jätteet voidaan vetää ulos kehostasi. Voit saada magnesiumsulfaattia mistä tahansa supermarketista.
   • Magnesiumsulfaatti sisältää siksi magnesiumia, joka on tärkeä mineraali, joka voi auttaa poistamaan jätteitä kehosta.

Tapa 3/3: Säädä ruokavaliota nopeamman aineenvaihdunnan vuoksi

1. Päästä eroon sokereista ja epäterveellisistä rasvoista ruokavaliosta. Kehollasi on vaikea tehtävä saada huumeiden jätteet (ja itse lääkkeet) ulos järjestelmästäsi. Sokereita ja epäterveellisiä rasvoja - kuten trans- ja tyydyttyneitä rasvoja - on myös vaikea sulattaa ja niiden käsittely kestää kauemmin. Jos syöt runsaasti sokereita ja epäterveellisiä rasvoja sisältävää ruokavaliota, lääkkeiden poistaminen järjestelmästäsi kestää suhteellisen kauemmin.
   • Suuret määrät sokereita ja epäterveellisiä rasvoja ovat esimerkiksi sooda, karkit, jalostetut elintarvikkeet ja pikaruoka.
   • Jalostetuissa elintarvikkeissa on paljon natriumia, mikä saa kehosi varastoimaan vettä. Kun kehosi varastoi enemmän vettä, lääkkeet huuhdellaan järjestelmästäsi hitaammin.
2. Syö vihanneksia ja muita kuitupitoisia elintarvikkeita. Syöminen runsaasti vihanneksia ja muita terveellisiä ruokia täydentää vitamiinien ja kivennäisaineiden vajaatoimintaa. Terve keho pystyy paremmin poistamaan lääkkeiden jäännökset kehosta. Kuitupitoinen ruoka lisää siten aineenvaihduntaa ja poistaa lääkkeitä elimistöstäsi nopeammin.
   • Vaikka tämä ei ole paras tapa huijata virtsatestiä (tähän on parempi juoda detox-juomia ja vettä), se auttaa kehoasi asentamaan ja lopulta paremmin poistamaan lääkejäämät järjestelmästäsi.
   • Muita kuitulähteitä ovat kaurapuuro, linssit, mustat ja lima-pavut, parsakaali ja useimmat jyvät.
3. Syö enemmän antioksidanttipitoisia ruokia. Antioksidantit tarjoavat terveemmän kehon ja auttavat käsittelemään ja huuhtelemaan lääkkeitä järjestelmästäsi. Ruokia, joissa on runsaasti antioksidantteja, ovat:
   • Marjat, mukaan lukien mustikat, mansikat ja vadelmat.
   • Lehtivihreät vihannekset, mukaan lukien lehtikaali, vehnänruoho ja romanisalaatti

Vinkkejä

• Tietyn lääkkeen pysymiselle järjestelmässäsi ei ole asetettua ajanjaksoa. Kaikki eroavat toisistaan ​​huumeiden metaboloitumiseen tarvittavassa ajassa. Kuinka kauan lääke voidaan havaita järjestelmässäsi, riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien lääkkeen annos ja kuinka sietävä olet lääkkeelle.
• Lääkkeitä voidaan havaita verestä, virtsasta ja hiuksista. Voit poistaa lääkkeen jäljet ​​verestäsi samalla tavalla kuin virtsasta. Huumeita voidaan havaita hiuksista kuukausien ajan, joten huumetestin läpäisemiseksi sinun on pestävä hiuksesi mahdollisimman perusteellisesti. Äärimmäisempi vaihtoehto on ajella täysin kalju.
• Kannabiksen THC viipyy yleensä järjestelmässäsi pisimpään. Se voidaan havaita virtsassa enintään 30 päivää ja veressä enintään 2 viikkoa.
• Lääkkeet, kuten morfiini ja kodeiini, pysyvät elimistössä lyhyemmän aikaa, ne voidaan havaita virtsassa jopa 1-3 päivää ja veressä jopa 6-12 tuntia.
• Kokaiinia voidaan havaita virtsassa jopa 3-4 päivää ja veressä 1-2 päivää.
• Heroiinia voidaan havaita virtsasta jopa 3-4 päivää ja verestä jopa 12 tuntia.

Varoitukset

• Vältä "Puhdista juomia", vaikka haluat saada lääkkeet pois järjestelmästäsi heti. Lääketiede on usein kumoanut näiden juomien vaikutuksen.
• Monet huumeet - erityisesti opiaatit - ovat haitallisia kehollesi ja voivat olla hengenvaarallisia. Jos olet riippuvainen näistä lääkkeistä, ryhdy toimiin tavan poistamiseksi.