Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/4: Mene unelmaan
• Osa 2/4: Kommunikoi muiden kanssa
• Osa 3/4: Nauti vapaa -ajastasi
• Osa 4/4: Työskentele itsetuntoosi
• Vinkkejä

Sinun ei tarvitse olla romanttisesti mukana tekemässä elämästäsi onnellisempaa ja kirkkaampaa. Jotkut meistä eivät voi elää ilman rakkaussuhdetta, mutta monet ihmiset nykymaailmassa elävät paljon mukavammin ilman kumppania. Sillä ei todellakaan ole väliä, päätätkö luopua romanttisista suhteista kokonaan tai vain hetkeksi, suunnittelemalla suhteiden rakentamista tulevaisuudessa. Tärkeintä on tehdä elämästäsi mahdollisimman täynnä ja mielenkiintoista ja tunnet itsesi onnelliseksi. Jokainen meistä näkee onnen eri tavalla, joten yritä ymmärtää itseäsi ja päättää, mikä tekee sinut onnelliseksi.

Askeleet

Osa 1/4: Mene unelmaan

1. 1 Yritä kuvitella tulevaisuutesi ja asettaa itsellesi tiettyjä tavoitteita. Jos haluat saavuttaa jotain, on erittäin tärkeää osata muotoilla ja asettaa erityisiä tavoitteita. Ota aikaa ja mieti tarkkaan, mitä haluat saavuttaa elämässäsi, sekä mitä askeleita sinun on otettava saavuttaaksesi haluamasi.
   • On erittäin tärkeää, että voit saavuttaa tavoitteesi itse. Esimerkiksi sinun ei pitäisi keskittyä tavoitteisiisi avioliittoon.
   • Jos asetat tavoitteita vain itsellesi, on tärkeää, että nämä tavoitteet ja pyrkimykset lopulta auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja onnellisemmaksi. Sinun ei pitäisi pyrkiä johonkin vain siksi, että yhteiskunta odottaa sitä sinulta.
   • Älä pelkää muuttaa suunnitelmiasi edistyessäsi kohti tavoitettasi työskennellessäsi sen suhteen, mitä haluat saavuttaa. Muista, että toiveet ja prioriteetit voivat muuttua ajan myötä, ja se on okei.
   • Kun ajat ovat vaikeita, muistuta itseäsi tavoitteistasi. Keskittyminen lopputulokseen ja tulokseen auttaa sinua kestämään edelleen.
2. 2 Haasta itsesi jatkuvasti. Ihmiset lakkaavat usein kehittymästä ja siirtymästä eteenpäin, koska he juutuvat mukavuusalueelleen. Jos haluat mennä eteenpäin unelmiesi eteen, sinun on aina etsittävä uusia haasteita itsellesi äläkä pelkää hyväksyä niitä. Tämä lähestymistapa elämään ei ainoastaan ​​auta sinua saavuttamaan enemmän, vaan myös auttaa sinua jatkuvasti olemaan valppaana ja stimuloimaan mieltäsi, mikä tekee elämästä mielenkiintoisempaa.
   • Usein sinun on tehtävä vaikeampia tai "vähemmän turvallisia" valintoja, mutta muista jatkuvasti itsellesi, että aika ajoin sinun on poistuttava mukavuusalueeltasi saavuttaaksesi tavoitteesi.
3. 3 Juhlista voittoja. On erittäin tärkeää olla oma tukitiimisi, älä lakkaa olemasta ylpeä saavutuksistasi. Pienten palkintojen ja palkintojen ajattelu auttaa sinua tuntemaan olosi tyytyväiseksi siihen, mitä olet jo saavuttanut, ja motivoi sinua myös uusiin saavutuksiin.
   • Yritä asettaa itsellesi pieniä ja helposti saavutettavia tavoitteita ja palkita itsesi saavuttaessasi kunkin niistä. Palkinto voi olla jotain mistä nautit, kuten päivä rannalla tai juhlat ystävien kanssa.
   • Kun olet saavuttanut suuren tavoitteen, voit keksiä suuremman palkinnon, kuten lomalle lähtemisen.
4. 4 Muista arvostaa jokaista hetkeä elämässäsi. Jos asetat itsellesi liikaa tavoitteita kiireessä ja kiireessä, et enää huomaa ja nauti elämän upeista hetkistä. Tietenkin tiettyjen unelmien ja tavoitteiden saaminen on hienoa, mutta on myös tärkeää pitää tauko ajoittain, ottaa aikaa ja vain nauttia siitä, mitä elämässäsi tapahtuu tiettynä hetkenä.
   • Jos huomaat yhtäkkiä, että olet niin omistautunut työhön, että olet lakannut nauttimasta elämästä, sinun on pidettävä tauko, otettava askel taaksepäin ja harkittava uudelleen prioriteettejasi. Tavoitteiden saavuttamisen pitäisi tehdä sinut onnellisemmaksi, ei päinvastoin.

Osa 2/4: Kommunikoi muiden kanssa

1. 1 Ole seurallinen ihminen. Itse asiassa ihminen on niin järjestetty, että hän tarvitsee aina viestintää muiden ihmisten kanssa. Jos et ole romanttisessa suhteessa kumppanisi kanssa, on erittäin tärkeää pitää yhteyttä läheisiisi - tuttaviin ja ystäviin. Keskustele ystävien ja perheen kanssa, yritä viettää mahdollisimman paljon aikaa yrityksessä.
   • Sinun ei tarvitse olla ekstrovertti nauttiaksesi muiden kanssa olemisesta. Monet pitävät meluisista juhlista, joissa voit tavata joukon uusia ihmisiä, ja jotkut ihmiset haluavat mieluummin hiljaisia ​​kokouksia muutaman läheisen ystävän kanssa. Molemmat ovat loistavia tapoja kuluttaa aikaa ja keskustella.
2. 2 Tapaa uusia ihmisiä, joilla on yhteiset kiinnostuksen kohteet ja harrastukset. Tietenkin on erittäin tärkeää säilyttää olemassa olevat suhteet, mutta on myös erittäin hyödyllistä tavata uusia ihmisiä. Aloita osallistuminen osioihin ja kiinnostuksen kohteisiin ja harrastuksiin. Tämä auttaa sinua löytämään uusia ystäviä, joilla on samat harrastukset kuin sinulla.
   • Uudet tuttavat ja ystävät auttavat laajentamaan näköaloja, ja tämä on aina hyödyllistä! Älä pelkää aloittaa keskustelua uusien ihmisten kanssa, joilla on erilaisia ​​intressejä ja mielipiteitä, ja kokeile myös rohkeasti uusia asioita!
3. 3 Hanki lemmikki. Lemmikkieläimet ovat mahtavia seuralaisia. Ne auttavat meitä pysymään aktiivisina, ajamaan pois yksinäisyyden ja kaipauksen, ja tämä on erityisen tärkeää, jos asut ilman kumppania. Jos sinulla ei vielä ole lemmikkiä, harkitse kissan, koiran tai muun lemmikin hankkimista.
   • Eläinten ansiosta ihmiset tuntevat itsensä tarpeellisiksi, koska lemmikkimme ovat meistä riippuvaisia, he tarvitsevat huolenpitoa. Lisäksi koira voi tehdä omistajansa elämästä rakenteellisempaa, koska koiria on käveltävä säännöllisesti.
   • Jos et ole valmis ottamaan lemmikkiin liittyviä velvollisuuksia ja velvollisuuksia, kutsu naapuri tai tuttavasi ajoittain kävelemään koiransa kanssa. Vapaaehtoistyö eläinsuojassa on myös hyvä vaihtoehto.

Osa 3/4: Nauti vapaa -ajastasi

1. 1 Keskity uusiin kokemuksiin. Elävät vaikutelmat ja uudet kokemukset tekevät elämästä mielenkiintoisemman ja onnellisemman. Aina kun sinulla on tilaisuus, yritä viettää aikaa kokeilla uusia asioita, vierailla uusissa paikoissa ja saada hieno kokemus.
   • Jos sinulla on keinot hemmotella itseäsi, harkitse investointia lomalle sen sijaan, että ostat itsellesi uuden. Se on uusi kokemus, joka jättää sinulle eläviä miellyttäviä muistoja, jotka ovat kanssasi koko elämäsi, ja juuri ne auttavat sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi.
   • Älä tunne, että tarvitset kumppania uusille kokemuksille. Olet vapaa ihminen ja saatat pystyä jakamaan uuden kokemuksen ystävien, perheen tai itsesi kanssa.
2. 2 Vapaaehtoinen. Vapaaehtoistyö hyveelliseen jaloon tarkoitukseen auttaa rakentamaan itsetuntoa ja tekee elämästä tyydyttävämmän. Etsi kaupunkisi organisaatio, joka tekee jotain, johon todella uskot, ota yhteyttä ja katso, miten voit auttaa. Lisäksi näissä organisaatioissa voit solmia uusia tuttavuuksia ihmisten kanssa, jotka ovat myös kiinnostuneita tästä ideasta ja jotka sinun tapaasi uskovat tähän liiketoimintaan.
   • Jos sinulla ei ole aikaa vapaaehtoistyöhön kokopäiväisesti, voit kokeilla vapaaehtoistyötä jonkin aikaa. Jopa muutaman tunnin vapaaehtoistyö on välttämätöntä.
3. 3 Nauti aktiivisesta elämäntavasta ja harrasta liikuntaa. Urheilu ja kunto auttavat monia ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi ja kokemaan onnellisuuden aaltoja. Valitse mikä tahansa liikunta, josta pidät eniten. Se voi olla joukkuelaji tai vain kävely.
4. 4 Yritä hyödyntää vapaa -aikasi parhaalla mahdollisella tavalla. On okei olla ajoittain yksin kotona, mutta vain siihen asti, kunnes sinusta tuntuu tylsältä ja tylsältä. Tämän välttämiseksi on tärkeää, että voit viettää aikaa hyödyllisesti, esimerkiksi voit harrastaa suosikkiharrastustasi tai oppia ja kokeilla jotain uutta.
   • Ilmoittaudu mestarikursseille tai löydä uusi harrastus, olipa se piirtäminen tai ompelu.
   • Yritä viettää vähemmän aikaa television edessä, koska se voi ajan myötä korvata normaalin live -viestinnän.

Osa 4/4: Työskentele itsetuntoosi

1. 1 Katso itseäsi. Jotta olisit todella onnellinen ihminen, sinun on ennen kaikkea pidettävä huolta itsestäsi, kehostasi ja mielenterveydestäsi. Nykymaailmassa on todella helppoa laiminlyödä itsesi työn, perheen ja muiden sitoumusten vuoksi, mutta on tärkeää käyttää ainakin vähän aikaa joka päivä ja muistuttaa itseäsi siitä, kuinka tärkeä ja rakastettu olet.
   • Kokeile jotain rentouttavaa, kuten meditaatiota tai hierontaa. Tämä on loistava tapa rentoutua ja hemmotella itseäsi.
   • Jos sinulla on terveysongelmia (fyysisiä tai henkisiä), hakeudu hoitoon. Jos jätät huomiotta tietyn sairauden oireet, se voi alkaa edistyä, mikä varmasti estää sinua elämästä onnellista elämää, jonka ansaitset.
2. 2 Älä vertaa itseäsi muihin. Tietysti joskus voi olla erittäin houkuttelevaa seurata muiden ihmisten elämää ajatellen, että nämä ihmiset elävät rikkaampaa ja mielenkiintoisempaa elämää kuin sinä. Mutta on erittäin tärkeää pystyä arvioimaan asioita kattavasti.Itse asiassa totuus on, että näemme muiden ihmisten elämän tietyn prisman kautta, joka usein ei heijasta asioiden todellista olemusta, joten on typerää verrata muiden ihmisten elämää omaan elämään. Ja sen sijaan, että keskittyisit jonkun toisen elämään (tai pikemminkin siihen pieneen prosenttiosuuteen siitä, mitä meille näytetään), yritä keskittyä kaikkiin hyviin positiivisiin hetkiin ja asioihin, jotka ovat elämässäsi.
   • Sosiaalisen median voimakkaan yleisyyden vuoksi on tullut erittäin helpoksi seurata muiden ihmisten elämää ja verrata itseäsi ympärilläsi oleviin. Ja jos sinusta tuntuu surulliselta, närkästyneeltä ja melankoliselta katsomalla ystäväsi eloisaa profiilia, muistuta itseäsi, että ystäväsi julkaisevat vain valokuvia, jotka he haluavat näyttää kaikille, ja ne heijastavat harvoin todellista elämää.
3. 3 Lakkaa kritisoimasta ja moittimasta itseäsi. Elämässä kaikki ei aina mene suunnitelmien mukaan, ja on erittäin tärkeää oppia hyväksymään se. Sen sijaan, että pidät itseäsi täydellisenä epäonnistumisena, koska et saavuttanut tavoitetta, hyödynnä tämä tilanne ja yritä oppia siitä hyödyllinen oppitunti ja aseta sitten uusi tavoite itsellesi.
   • Jos vielä pahoittelet itseäsi epäonnistumisesta romanttisessa suhteessa, muista, että elämäsi on täynnä muita mielenkiintoisia asioita, jotka tekevät sinut onnellisemmaksi. Ole avoin uusille tuttavuuksille ja suhteille, mutta älä luovuta muista harrastuksistasi ja kiinnostuksistasi.
4. 4 Ole rehellinen itsellesi. Riippumatta siitä, mitä elämässäsi tapahtuu, on aina tärkeää muistaa kuka olet ja mihin uskot. Mieti, mikä on sinulle tärkeintä tässä elämässä, aseta prioriteetit ja yritä luottaa niihin kaikessa, mitä teet.
   • Jos ystäväsi yrittävät johtaa sinut arvojesi vastaiselle tielle, jätä heidät ja löydä uusia ystäviä, jotka jakavat periaatteesi ja hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet.
   • Älä luovu arvoistasi ja periaatteistasi työn vuoksi. Saatat kohdata tilanteita, jotka haastavat moraalinormisi, ja sitten on aika muistaa kuka olet ja mihin uskot.

Vinkkejä

• Yritä kokeilla jotain uutta joka päivä, jotta elämä olisi aina mielenkiintoista ja jännittävää.
• Yritä löytää onnellisuus itsestäsi, älä etsi sitä muilta. Et voi luottaa muihin löytääksesi oman onnen - tämä ei ole kovin terveellinen lähestymistapa eikä johda mihinkään hyvään.