Kuinka heittää keilapallo kaareen

Sisältö

Osa 2/3: Heiton harjoittelu
Osa 3/3: Oikean pallon ottaminen
Vinkkejä
Varoitukset
Mitä tarvitset

1 Aloita oikeasta asennosta ja otteesta. Sinun tulisi olla muutaman senttimetrin sisällä virhelinjasta, mieluiten vähintään 4 juoksuaskeleen jälkeen. Jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän, mutta ihannetapauksessa pitäisi olla 4 vaihetta. Kohdista jalat kohdistamasi kaistan nuolen kanssa (riippuen siitä, kuinka jyrkän kaaren haluat olla).

Jos sinulla on oma ilmapallo, tiedät todennäköisesti kuinka pitää sitä. Mutta kun työskentelet julkisen pallon kanssa, sinun on ehkä muutettava otetyyliäsi. Näissä palloissa on yleensä reikiä nyrkkiisi tarttumiseen, mutta haluat, että sormesi liukuvat helposti ulos rei'istä, joten älä aja niitä syvälle niihin. Pidä palloa niin, että se on rivissä ranteesi linjan kanssa. Kuvailemme lyhyesti käden asentoa, koska se on keinussa tavallista tärkeämpi.

2 Keskity kohteen kokoon. Visualisoi keinusi ja pallon vaikutus tappiin ennen kuin heität sen. Keskity siihen, kuinka pallon pitäisi mennä kaistaa pitkin ja mihin se osuu tapiin.

3 Suorita lentoonlähtö tavalliseen tapaan suoralla heitolla. Lentoonlähtö on sama kuin tavallinen, muutos koskee toimintojasi, lähinnä käden liikettä. Siirrä palloa takaisin heilumaan, kämmen pallon takana tavalliseen tapaan.

Pidä ranteestasi huolta. Jos painat siihen ylimääräistä painoa tai annat sen kiertyä eteenpäin tai taaksepäin, voit loukkaantua tai uupua ennen kuin kaikki kehykset suljetaan.

4 Vapauta pallo keinusi alaosassa ja vedä peukalosi ulos ennen muita. Ajatuksena on, että lopulta vain muiden sormien on pidettävä palloa ja pyöritettävä sitä heitettäessä, joten sinun on poistettava peukalosi, jotta se ei häiritse. Tässä on useita vaihtoehtoja käden asentoon:

Vakiopallokahvassa peukalo ja kaksi sormea asetetaan vastaaviin reikiin tavalliseen tapaan. Toisin sanoen mikään ei muutu.
Jotkut ihmiset eivät halua laittaa peukaloaan reikään ollenkaan ja tukevat palloa kämmenellä ja ranteessa heittäessään ja vapauttaessaan.
Ja hyvin harvat ihmiset asettavat mieluummin vain yhden (etusormen) reikään, tarttumalla palloon kämmenellään ja kiertämällä sitä, kun se vapautetaan.

5 Kierrä sormesi pallon pinnalle suuntaaksesi pyörimistä. Jatka käsivarren heilauttamista ohjataksesi palloa kaistaa pitkin, jolloin keinu päättyy kättelyasentoon. Ihannetapauksessa sinun pitäisi siirtyä kello 7 osoittimesta neljään.

Yritä olla alitajuisesti hidastamatta lyöntiäsi yrittäessäsi keskittyä siihen, tarvitset normaalia heittovoimaa. Jos teet niin, ota huomioon ero, kun palaat normaaliin heittoon, se voi olla merkittävä.

6 Opi hallitsemaan kaaria vaihtamalla pallon asentoa ja sen vapauttamisen ajoitusta. Vapauta sormesi pallosta nopeammin kaaren lisäämiseksi. Kädesi heiluminen vastapäivään voi myös olla enemmän tai vähemmän terävä.

Jos epäonnistut, eristä kaikki innovaatiot ja kokeile kutakin erikseen. Yritä aloittaa eri lähtökohdasta. Kokeile vaihtaa jalkatyötäsi. Kokeile lopuksi erilaisia palloja. On mahdollista, että ranteen ja käsivarren asento on oikea ja jotkut muut elementit häiritsevät heittoa.

Osa 2/3: Heiton harjoittelu

1 Käytä tennispalloa harjoitteluun. Erinomainen tapa harjoitella heittämistä ilman kiusallista keilailuharjoitusta on käyttää tennispalloa. Heittohetkellä se lentää suoraan, mutta kun se osuu lattiaan, sen pitäisi pomppia sivulle, jos teet kaiken oikein!
- Toinen vaihtoehto on käyttää biljardipalloa, mutta todennäköisyys vahingoittaa ympäröiviä esineitä on merkittävämpi.
2 Käytä harjoitusten aikana keilapalloa, joka on muutaman kilon kevyempi kuin normaalisti. Kevyempi pallo antaa sinun keskittyä oikean heittotekniikan oppimiseen. Samaan aikaan sinun pitäisi pyrkiä siirtymään nopeasti tavallisen pallon käyttöön, kevyt pallo auttaa sinua keskittymään paremmin siihen, miten kätesi pitäisi toimia, älä totu siihen.
3 Ajattele sitä kuin ylösalaisin oleva jalkapallo amerikkalaisessa jalkapallossa. Jos sinulla on kokemusta amerikkalaisesta jalkapallosta, yleinen periaate on sama. Vain pallo menee käsistä! Sormet liukuvat pallon yli hyvin samalla tavalla. Aloittaa tukemalla palloa kämmenelläsi, ja viimeinen kosketus on sormenpäilläsi kiertämisen aikana.

Osa 3/3: Oikean pallon ottaminen

1 Julkisia keilapalloja käytettäessä tehtävä voi olla vaikea. Ne on yleensä suunniteltu suorille heitoille, ja niiden vääntäminen voi vaatia terävämmän menetelmän halutun tuloksen saavuttamiseksi. Siksi, jos sinulla ei ole omaa palloa, älä ylikuormita itseäsi! Mutta on tietysti parempi käyttää laitteitasi.
- Yleinen nyrkkisääntö on valita pallo, joka painaa 10% painostasi. Jos painat 72 kg, valitse 16. pallo (16 lbs). Tämä edellyttää normaalia terveyttä eikä mitään syytä käyttää kevyempää palloa.
2 Tartu palloon sormenpäilläsi. Joissakin palloissa (useimmissa julkisissa palloissa) on nyrkireiät, joissa sormien on mentävä alas toisesta falanksista. Mutta sormenpään ote on tehokkaampi heitettäessä palloa kaariin, koska sormet vapautuvat helpommin ja tasaisemmin.
3 Osta oma uretaani- tai epoksipinnoitettu pallo. Uretaanipinnoite helpottaa suuresti pallon kaaren laukaisua, se ei ime öljyä kaistalta ja luo enemmän kitkaa kuin tavanomainen muovinen (julkinen) pallo. Uretaanin ja epoksin yhdistelmä tuhoaa käänteesi menestykseen.
- Epoksipinnoite voi itse asiassa purra kaistan öljyä, mikä lisää mahdollisuuksia, että pallo osuu kohdepisteeseen tarkasti. Mutta tällaiset pallot ovat melko kalliita ja välttämättömiä vain vakavimmille keilailijoille.
4 Jos harkitset oman pallon ostamista, kysy RG ja kattavuus. Pallo, jolla on korkea RG, tekee erittäin jyrkän kaaren. On kuitenkin mahdollista ottaa pallo pienellä RG: llä, jos sillä on mattapinta öljyn torjumiseksi kaistalla. Jos pelaat kuivalla (koti) radalla, harkitse kovaa tai helmiäishohtoista pallon viimeistelyä.
- Vaihtoehtoja on monia! Jos olet epävarma, selitä tilanne konsultille. Jos kerrot heille kaiken tarvitsemasi yksityiskohtaisesti, he voivat löytää sinulle täydellisen pallon.
- Älä valitse palloa, jossa on reikiä porattuina sormillesi ja pyörimisakselillesi, ennen kuin olet oppinut kierteen. Kun taito paranee, harjan työ muuttuu. Odota tätä hetkeä. Tarvitset pallon juuri allasi, kun saavut taitojen huipulle.

Vinkkejä

Harkitse rannehihnan käyttöä ranteesi tukemiseksi. Se auttaa pitämään ranteen vahvana ja tasaisena täydelliseen laukaukseen.
Kaistan kunto voi vaikuttaa valokaaren lopputulokseen. Hyvin likaisilla poluilla kaari on yleensä vähemmän jyrkkä. Jotkut keilahallit käyttävät enemmän rasvaa ja öljyä ja käyttävät niitä useammin kuin toiset. Jopa samassa keilaradalla eri kaistoilla voidaan luoda täysin erilaisia olosuhteita erilaisten voitelusovellusten avulla (joilla on erilaiset käyttötavat) tietokonepohjaisilla koneilla. Muutama havaintoheitto auttaa sinua määrittämään, kuinka pallo pyöritetään tietyllä kaistalla.
Kun olet oppinut kevyen pallon kehruutekniikan, siirry normaaliin palloon parhaan tuloksen saavuttamiseksi.