Sisältö

• Askeleet
• Osa 1 /2: Loukkaantuneen varpaan sitominen naapurin kanssa
• Osa 2/2: Mahdolliset komplikaatiot
• Vinkkejä
• Varoitukset

Loukkaantuneen varpaan sitominen viereiseen on hyödyllinen mutta yksinkertainen tapa käsitellä nyrjähdyksiä, siirtymiä ja varpaiden ja käsien murtumia. Tätä menetelmää harjoittavat usein urheiluterapeutit, fysioterapeutit, ortopedit ja kiropraktikot, ja se on helppo oppia soveltamaan kotona. Oikein tehty, se tarjoaa tukea ja suojaa ja auttaa kohdistamaan vaurioituneet nivelet. Jotkut komplikaatiot ovat kuitenkin joskus mahdollisia, kuten huono verenkierto, infektio ja nivelten liikkuvuuden menetys.

Huomio:Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi. Ennen kuin käytät mitään menetelmiä, ota yhteys lääkäriisi.

Askeleet

Osa 1 /2: Loukkaantuneen varpaan sitominen naapurin kanssa

1. 1 Selvitä, mikä sormi on loukkaantunut. Varpaat ovat alttiita loukkaantumiselle ja voivat vaurioitua jopa kompastumalla huonekaluihin tai törmäämällä urheiluvälineisiin. Yleensä on heti selvää, mikä varvas on loukkaantunut, vaikka joskus on tarpeen tutkia jalka huolellisesti selvittääkseen paremmin, mitä tapahtui. Lievistä tai kohtalaisista vammoista ovat tyypillisiä oireita, kuten punoitus, turvotus, tulehdus, paikallinen kipu, mustelmat, heikentynyt liikkuvuus ja joskus lievä sormen kaarevuus, jos se on siirretty tai rikki. Vammat ja murtumat ovat yleisempiä varpaissa ja peukalossa kuin muissa varpaissa.
   • Loukkaantuneen varpaan sitominen viereisen varpaan kanssa sopii useimpiin varpaavammoihin, jopa stressi- tai väsymysmurtumiin, vaikka vakavammat murtumat voivat vaatia kipsiä tai leikkausta.
   • Pientä väsymysmurtumaa, sirpaleista luuta, mustelmia tai mustelmia ei pidetä vakavana vammana, mutta murskatut (murskatut ja verenvuotoiset) varpaat tai monimutkaiset siirtyneet murtumat (verenvuoto ja avoin murtuma) vaativat välitöntä lääketieteellistä apua, varsinkin jos isovarvas vaikuttaa ...
2. 2 Päätä, mikä varvas sidotaan. Kun olet selvittänyt, mikä sormi on loukkaantunut, sinun on päätettävä, mihin viereiseen sormeen se sidotaan. Pääsääntöisesti he yrittävät sitoa yhteen ne sormet, jotka ovat pituudeltaan ja paksuudeltaan lähellä - esimerkiksi jos keskivartalo on vaurioitunut, on parempi kiinnittää se kolmanteen kuin isovarpaaseen, koska ne ovat kooltaan samanlaisia . Lisäksi peukalo tekee paljon työtä kävellessään, joten se ei sovellu kovin hyvin yhteen sitomiseen. Varmista myös, että viereinen sormi ei ole loukkaantunut, muuten kahden loukkaantuneen sormen sitominen yhteen voi pahentaa tilannetta. Jos useita varpaita loukkaantuu, voi olla parempi käyttää kipsiä tai erityisiä puristuskenkiä.
   • Jos rengasvarvas on loukkaantunut, teippaa se pieneen varpaaseen, mutta kolmanteen varpaan, koska ne ovat kooltaan ja pituudeltaan samanlaisia.
   • Älä sido loukkaantunutta varvasta viereiseen varpaaseen, jos sinulla on diabetes tai perifeerinen valtimotauti, koska liian tiukka side voi heikentää verenkiertoa ja lisätä suuresti nekroosin (kudoskuoleman) riskiä.
3. 3 Kiinnitä sormesi löysästi toisiinsa. Kun olet päättänyt, mihin sormeen kiinnität loukkaantuneen sormen, ota lääketieteellinen tai kirurginen side ja sido loukkaantunut sormi riittävän löyhästi viereiseen vahingoittumattomaan sormeen (suuremman luotettavuuden vuoksi voit sido sormet luvulla "8"). Varo käärittämästä sormiasi liian tiukalle, koska se voi aiheuttaa lisää turvotusta ja jopa pysäyttää verenkierron loukkaantuneessa varpaassa. Kokeile laittaa puuvillaside sormiesi väliin hankautumisen ja / tai rakkuloiden välttämiseksi. Ihon hankaus ja rakkulat lisäävät suuresti bakteeri -infektioiden riskiä.
   • Älä käytä liikaa sidosta, tai jalka ei sovi kenkään. Lisäksi ylimääräinen side edistää ylikuumenemista ja hikoilua.
   • Varpaat voidaan kääriä materiaaleilla, kuten lääketieteellisellä / kirurgisella paperilla, teipillä, teipillä, teipillä tai kuminauhalla.
   • Sidoksen kanssa voidaan käyttää puuta tai metallia, joka antaa lisätukea loukkaantuneen varpaan irrottamisessa. Voit käyttää varpaita tavallisella jäätelötikulla, mutta varmista, ettei siinä ole teräviä reunoja tai siruja ihon lävistämiseksi.
4. 4 Vaihda sidos pesun jälkeen. Jos lääkäri laittoi alkuperäisen siteen, hän käytti luultavasti vedenpitävää sidettä, jotta voit käydä suihkussa tai kylvyssä vähintään kerran. Sen jälkeen valmistaudu kuitenkin vaihtamaan sidos jokaisen kylvyn jälkeen ja tarkista, onko merkkejä ihoärsytyksestä tai infektiosta. Hiertymät, rakkulat ja kovettumat lisäävät ihoinfektion mahdollisuutta, joten pese ja kuivaa sormesi huolellisesti ennen uudelleen sitomista. Voit myös desinfioida sormesi alkoholilla kostutetuilla pyyhkeillä.
   • Ihoinfektion merkkejä ovat paikallinen turvotus, punoitus, sykkivä kipu ja märkivä vuoto.
   • Jos loukkasit varpaasi, saatat joutua käyttämään sidosta jopa 4 viikon ajan vamman parantamiseksi, joten sinulla on paljon kokemusta sen sitomisesta.
   • Jos varpaasi sattuu enemmän uudelleen sidonnan jälkeen, poista side ja yritä sitoa uudelleen, mutta hieman löysämmin.

Osa 2/2: Mahdolliset komplikaatiot

1. 1 Varo nekroosin merkkejä. Kuten edellä todettiin, nekroosi on kudoskuolema, joka johtuu verenkierron ja hapen puutteesta. Loukkaantuneessa varpaassa, varsinkin jos kyseessä on dislokaatio tai murtuma, verisuonet voivat jo olla vaurioituneet, joten se on sidottava erittäin huolellisesti viereiseen varpaaseen, jotta verenkierto ei häiriintyisi. Jos sidot sormesi liian tiukalle, tunnet todennäköisesti sykkivää kipua, jonka jälkeen ne muuttuvat tummanpunaisiksi ja sitten tummansinisiksi. Useimmat kehon kudokset voivat selviytyä ilman happea yli pari tuntia, ja varpaita on seurattava tarkasti noin puolen tunnin ajan sidonnan jälkeen varmistaakseen, että ne saavat riittävästi verta.
   • Diabeetikot kärsivät varpaista ja jaloista paljon huonommin, niiden verenkierto on heikentynyt, joten heidän ei tule sitoa loukkaantunutta varvasta yhdessä naapurin kanssa.
   • Jos nekroosi kehittyy varpaiden kudoksiin, ne on amputoitava, jotta estetään infektion leviäminen muuhun jalkaan tai jalkaan.
   • Avoimessa murtumassa lääkäri voi suositella suun kautta otettavien antibioottien ottamista kahden viikon ajan bakteeri -infektion estämiseksi.
2. 2 Älä sido sormeasi vakavan murtuman varalta. Vaikka pukeutuminen on hyödyllistä useimmille vammoille, joissakin tapauksissa se ei toimi. Jos varpaasi ovat murskattuja ja täysin särkyneitä (nimeltään sirpaleinen murtuma) tai murtunut siten, että luut siirtyvät voimakkaasti ja tunkeutuvat ihon läpi (avoin murtuma), sidonta ei auta. Tässä tapauksessa sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon - todennäköisesti tarvitaan kirurginen interventio.
   • Varpaiden murtuman tyypillisiä oireita ovat voimakas, terävä kipu, turvotus, jäykkyys ja yleensä nopeat mustelmat sisäisestä verenvuodosta johtuen. Samaan aikaan on vaikea kävellä, ja on lähes mahdotonta juosta tai hypätä tuskallisen kivun vuoksi.
   • Varpaiden murtumat voivat johtua sairauksista, jotka heikentävät luita, kuten luusyöpä, luutulehdukset, osteoporoosi tai krooninen diabetes.
3. 3 Suojaa varpaasi lisävaurioilta. Loukkaantumisen jälkeen sormi on vielä alttiimpi loukkaantumiselle. Välttääksesi ne, käytä mukavia, turvallisia kenkiä ja jatka varpaiden käärimistä 2-6 viikon ajan. Valitse peittävät varpaat ja kengät, jotka ovat riittävän suuria, jotta ne kestävät siteen ja mahdolliset varpaiden turvotukset. On parempi käyttää jäykkiä ja vakaita kenkiä kuin pehmeitä, ohutpohjaisia ​​kenkiä. Älä käytä korkokenkiä vähintään useita kuukausia loukkaantumisen jälkeen, koska ne puristavat varpaita voimakkaasti ja häiritsevät normaalia verenkiertoa.
   • Avoimia varpaita tukevia sandaaleja voidaan käyttää voimakkaiden varpaiden turvotuksen varalta, mutta muista, että ne eivät tarjoa suojaa, joten käytä niitä varoen.
   • Jos olet rakennustyöntekijä, palokunta, poliisi tai maisemasuunnittelija, harkitse teräsvarvassaappaiden käyttöä lisäsuojaksi, kunnes varvas on täysin parantunut.

Vinkkejä

• Side toimii hyvin useimpien varpaiden vammojen varalta, mutta muista myös nostaa jalkasi ja levittää jääpakkauksia. Tämä auttaa lievittämään tulehdusta ja kipua.
• Vaikka täydellistä lepoa ei tarvita varpaavamman jälkeen, yritä rajoittaa jalan rasitusta ja vaihda lempeään urheiluun, kuten uintiin, pyöräilyyn tai painojen nostamiseen.

Varoitukset

• Jos epäilet, että sinulla on murtunut varvas, ota yhteys lääkäriisi. Sidonta on hyvä lyhytaikainen toimenpide useimmille varpaiden vammoille, mutta murtuma vaatii lääkärin hoitoa.